科別:護理科 班級:護二己 學號:1055101291 姓名:江晨瑜

書名:接受不完美的勇氣 作者: 阿爾弗雷德·阿德勒/小倉廣

出版社:遠流 出版年月:2015/2 索書號:   ISBN:978-957-32-7570-1

本書重點摘要或佳句

1.      不是因為悲傷而流淚，而是為了責備對方，博取同情與關注而哭泣

2.      別受情感支配，善用情感就對了

3.      只有彼此理性的溝通，才能得到雙贏的結果

4.      所有行動都有「對象」和「目的」，不是因為你不好，而有自卑感

5.      之所以做不到，真正理由是因為你以環境為藉口「逃避努力」

本書閱讀後心得感想

  阿爾弗雷德·阿德勒是一位現代心理學留下莫大貢獻，但卻默默無名的心理學家，在成長的過程中，當遇到不順遂或是沒有把事情做到好的時候，往往都會把錯怪到別的人、事、物上，卻都不會先想想自己是不是也有做不好的地方；就算別人有去糾正你，或是跟你講甚麼地方沒有處理好的時候，也都找一堆藉口去說服自己沒有錯，就像阿爾弗雷德·阿德勒所說的:「人無法改變過去，也無法改變別人，只有改變自己的想法和行為，才能改變未來」。

  在書裡，阿爾弗雷德·阿德勒說過:「不要受別人的評價，要接受真正的自己」，有些人總是會因為別人一句話，或是別人的一個眼神，心情就受到一整天的影響，但，說真的，沒有必要為別人的一個小舉動而放在心上那麼久，去破壞了自己美好的一天，因為太在意別人的眼光，是一種沒有勇氣的表現，你就是你，可以大膽地做自己，沒有必要為了別人而去做任何的改變，人生是自己的，是為自己而活，並非他人。

  阿爾弗雷德·阿德勒認為「工作」、「交友」、「愛」這三個都是和人際關係非常有關聯的，這些看似簡單的關係，經營起來卻不是那麼回事呢!就像護理的無菌技術一樣，看似備物少，技術快，但做起來要注意的小細節比想像中的多很多呢!

  阿爾弗雷德·阿德勒在書中提到，要懂得去面對所有遇到的問題，自己的人生要自己掌握和彩繪，不要害怕遇到挫折，就像俗話所說的:「越挫越勇」，做錯了，勇於承認，不要因為害怕會被罵或是怎樣，就把事情都推給其他人、事、物。