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寒假作業2 13523 2018-03-04 21:24:22

書名:1./在路上/ 一名新手諮商心理師面對自殺個案的存有焦慮歷程 2.E世代抗壓大作戰作者:1.謝欣格 2.彼得•克拉克出版:1.社團法人台灣自殺防治學會 2.雅典文化心得:1.我看的文章是關於一個諮商心理師的反思，我覺得他這篇的開頭很有趣是一段隱喻的小故事，他把案主的人生過程比喻成開著車想要走走看各條不同的道路，試著找尋生命意義的答案，而把現在過不去的困境比喻成車子快沒油了，而他開去加油站，卻發現石油短缺，然後他絕望了。故事的後續是中途作者上了車和案主聊了聊他人生過程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現程中學到了什麼、遇到了甚麼困難，又是如何度過撐到現在的，之後作者把他即將離開工作單位比喻成他必須要下車了，他祝福案主也謝謝他，因為在這過程中作者也從案主那學到了一些東西，所以作者決定去在自己的路上去尋找自己的答案。看完覺得諮商心理師這個工作其實蠻不錯的，因為在跟案主晤談的過程，中間或許可以從案主那學習到東西，算是互相幫助嗎? 文章中有一句話是作者遇到的個案說的:「我也曾想像大家一樣平凡的過生活但總感覺格格不入」，這句話讓我感觸蠻深的，因為有時候我也會覺得跟同學格格不入，覺得跟人相處很累，儘管努力的改變自己的缺點，卻還是覺得跟他們之間有一道隔閡，改變也不是一件簡單的事，總是要想著不能讓缺點跑出來，努力地維持著久了，很累…，想放棄了想做回自己了，可是卻發現那個自己已經迷失了。 2.人際是在這社會中最為重要的關係，女性在這人際關係裡所面臨的壓力遠比男性的大，就算是在遊戲中，也想要好好的表現。網路上也有很多例子關於:「因網路上的打擊，而自殺的人。因太沉迷於遊戲而相信來路不明的網友，導致被性侵殺害的女性。……等等」在新班級裡也是，就像是來到了另外個國家，發現了好像和他們不一樣，沒辦法相處得來，所以就會開始扮演著「好人」，開始學息他們，不管是抽菸、搞叛逆、汙辱師長、我行我素，只要我變成跟他們差不多一樣，他們就會喜歡我了！只要我為他們做牛做馬，他們就會喜歡我！可惜的是，就算這麼做也不會有人喜歡，別人根本沒在意過，那些「他們」也只是把你當成工具人看待，對於真正喜歡你的人，你也沒發覺到，只是一味著討好你想要的「他們」，這麼做，就真的沒有喜歡你了。這是我從同學上看到的過程，我認為只要冷靜下來，看看周圍，眼裡不要只有「他們」，還有「我們」，不要勉強著自己，並非任何事情都需要顧慮別人的感受，有時候說聲「不」也不會有人責怪的。

106寒假作業 13206 2018-03-04 21:06:11

科別護理科班級護二乙學號 1055101069 姓名余妍蓉書名丟掉50樣東西，我學會勇敢作者蓋兒布蘭克出版社大是文化出版年月年月索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 1無論是看法、信念、回憶、工作，甚至某個人，只要它讓你心情下沉，或感覺不好，就丟掉。如果它只是擺在那裏佔空間，毫無正面貢獻，就丟掉。如果你得花長時間權衡利弊，或煩惱該如何是好，就丟掉!別害怕。這是你的人生，你無庸置疑一定擁有的東西，你丟不掉。 2很多時候，我們都被一些不重要的是綁住了，這正是為甚麼我們需要減少規則的原因，學會丟掉東西，人生可以更好。【本書閱讀後心得感想】作者說，不管你丟棄德是曾經有多重要的東西，都得持續的丟，至少丟50樣，丟了一樣之後，想想自己要的是甚麼，要放開的是什麼，就會越來越有勇氣，越來越快地做決定，有時候放下，可能之後的到的就更好，例如說小時候我有個不好的回憶，當時我天天都在否認，不相信這種事發生在我的身上，但其實隨著時間，也慢慢的把它看淡，並把它丟掉，現在也很釋懷，丟掉想法之後，現在過得很好，就像作者說的有時放下，得到的就越多，但有些人，就像我每次整理衣服時，有些根本就無法穿了，一直捨不得丟，這些小事都是讓自己習慣放下的開始，把不要的衣服丟掉，回憶丟掉，重新開始~

106寒假讀書心得 12375 2018-03-04 21:04:27

聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單科別護理科班級護三丙學號 1045101120 姓名馬心慈書名不生氣的情緒智慧：EQ加分，幸福滿分作者戴晨志出版社核心文化事業公司出版年月初版一刷2011年7月/初版十二刷2014年6月索書號初版 ISBN 9789866503436 【本書重點摘要或佳句】戴晨志四十八年生於台灣花蓮，成長於台南、嘉義、雲林、台中、台北等地。自國立藝專廣播電視科畢業後，考取華視新聞部記者，之後毅然決然放棄人人欣羨的工作，前往美國深造，取得美國威斯康辛州馬凱大學廣播電視碩士，以及美國奧瑞崗大學口語傳播博士學位。曾任世新大學口語傳播系創系主任，現為知名勵志演講家、自由作家，累積著作達數十本。人在忿怒的時候，常會控制不住自己，而造成一生無法彌補的遺憾！充斥媒體的家暴、情殺、自戕等社會案件的發生，無一不是起源於忿怒，所造成的，往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊這也證明了，情緒管理，是現代人必修的一門重要課題！無法掌控自己情緒的人，不僅容易在人際關係上遭遇挫折，在職場、家庭上也容易遇到危機多以讚美代替譏笑，也以鼓勵代替責罵。(p.161) 生氣、忿怒時，千萬別做出「瘋狂、自毀、自殘」的舉動。(p.36) 勇敢承認過錯，才能得到寬恕(p.43) 驕傲之後是毀滅，狂妄之後是墮落(p.143) 貪念，會使人迷失本性、腐蝕人心。(p.186) 舌尖說出惡毒的話，比響尾蛇的毒液更加劇毒。(p.122) 【本書閱讀後心得感想】情緒對每個人都有不同的影響，也是給人一個宣洩的管道。以這本書來說，富蘭克林說：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」，生氣會讓人無法管理自己腦中所想的嘴中說講的，一說出口，就像水撒出去無法再回收；書中的一段故事，男友服兵役，等兵役服完要和女友去國外留學，兩人私底下都有互相寫信聯絡，但幾個月後男友卻音訊全無，她生氣的咒罵寧願他去死，不願被他甩……其實軍中有個精神狀況不穩定的軍人拿槍掃射，而她男友就是在這次事件罹難的。人在面對自己的不爽、討厭的事，而又拿他沒轍時，常以詛咒，來舒緩心中的不滿，但萬一成真，是會讓人痛苦一輩子，後悔不已！父母親對小朋友的處罰是正常的，但一旦情緒來，常會控制不了手勁，這一打，就是一生無法彌補的憤怒，所以我們應該學習提高自己的情緒控制，不要因為自己的情緒，讓小孩產生永久的傷疤。「惡劣的情緒，如果不能及時煞車、修正，就會像『癌細胞』一樣，快速擴散到全身，而破壞原本得健康細胞。」報導常看到的恐怖情人，不管以前多相愛，只要不是他想要的結果，是會想辦法毀了不愛他的人，以前的承諾就像泡泡一觸就破，失戀對他們來說是無法承受的；人在怒火中，是會忘了過去的甜言蜜語，恐怖情人無法抵擋自己失控的情緒，將兩人一起毀滅，留下永痕的傷疤。其實，失戀，只是對彼此之間暫時的不習慣，失戀，並不是世界末日而是一個給彼此的暫緩期，適合就一起往前走，不適合找到適合的並給對方祝福，摧毀對方是兩敗俱傷的行為。生活上一定會有喜歡和不喜歡的人，常有讚美和批評，有些人會因為這些辱罵把自己逼到絕路，而那些辱罵的人卻覺得他們是勝利者，只會讓他們越來越有優越感去酸人，不如我們就把這些批評視為累積人生的經驗，虛心的面對、面對，或許是成為叮嚀自己的好選擇。人都喜歡被讚美，才會有良好的互動關係，就像花一樣澆水、施肥，才能有美麗的花朵。西洋人說:「讚美，是所有聲音中，最甜蜜的一種。」每一句讚美，是給別人動力，讓人更有信心地往前走。別吝嗇給予讚美，讚美才能使彼此之間的關係，越來越親近。情緒管理，是現代人必修的一門課程!

傷口護理撫身心 12618 2018-03-04 21:01:37

醫師往往是鎂光燈的焦點，但他們身旁、負責提供照護的護理師同樣重要。尤其，病人手術、糖尿病或臥床，都可能產生傷口或造口；一旦照顧不佳，易產生感染，甚至影響生活。一般人可能疑惑，「不就是傷口嗎」、「一般換藥不是可以嗎」、「為什麼特別需要專責護理師的照護」？不過，傷口或造口的照護並不簡單。例如，有些傷、造口的形狀複雜，需要特殊的照護技巧；一旦沒有好好處理，易引發嚴重感染、反覆住院，也耗費醫療支出。有些開了造口的病人，則可能因排洩物外漏或產生臭味，影響自尊，或被家人、社會排擠。「我們努力幫病人解決問題，」台大醫院傷口造口護理師蕭晴文說。臨床經驗超過20年的她，看到這些檯面上不易看見，卻對病人生活影響鉅大的問題。「傷口造口護理師」，不只是一般護理師，而是專門照顧病人的各種大小傷口或造口（人工肛門）。例如，手術、癌症治療或插管的傷口，或是糖尿病引發的下肢潰爛、臥床造成的壓瘡，甚至是大腸直腸癌等病患，可能會開設的造口。傷造口護理師，不只提供最好的傷口照護，而是從一開始就考慮很多，讓病人在未來能帶著傷口快樂生活下去。當病人獲得良好的醫療品質，也是讓他們繼續前進的動力。得獎不是最快樂的泉源，最快樂的是看到病人很開心或是看著病人終於可以回家。

2018寒假作業 14179 2018-03-04 21:00:53

聖母醫護管理專科學校

讀書心得學習單

科別	護理科	班級	護一戊
學號	1065101221	姓名	陳亭靜

書名	別相信任何人	作者	S.J.華森S.J.Watson
出版社	寂寞文化	出版年月	2011年 7 月28
索書號	873.5744402011c.2085620	ISBN	8789868652378

【本書重點摘要或佳句】

1 歲月不會饒過任何一個人，只不過方式不同而已。

2 你看到的世界，不是真實的，更何況是別人要你看的。如果你懷疑，身邊最親近的人為你虛構了

一個人生，你還能相信誰?

3 我閉上了眼睛，任憑悲傷肆虐。不知道為什麼無助在此刻感覺并不糟糕，我不覺得丟臉。

4身在其中的時候要看清周圍發生的事情是那麼不容易，對吧？只有在事後，我們才能真正看清。

5那不是生活，只是活着，從一個時刻跳到另外一個時刻，不知道過去也不能計劃未來。

【本書閱讀後心得感想】

我非常喜歡爾且覺得很有意思的地方大概是作者身為一個男人卻把女人的一些心裡變化描寫得非常

生動時而焦慮、時而憂鬱，為愛柔軟、為愛傷心遇到回憶跟班恩所言有矛盾的時候還會想著如何為

丈夫找藉口畢竟失去記憶的她當下唯一可以依賴的只有班恩最後面真實的反撲其實很迅速，因為日記

已經幫助克利絲汀想起許多事，但最後的真實令人大感意外。我想這其中的細節可能會讓讀者有許多

質疑，但作者可能瞭解推理細節需要很精準的安排，所以他最後很快速的將發展過程簡單卻重點的解

釋了。因前面習慣了女主角總是睡醒又忘記一切的人生故事不複雜可是推理對我來說很難但很精彩。

第二部份像是滿足讀者偷窺欲望的公開女主角的日記這讓人還想再次翻閱細讀從中體會一個失憶者

的生活。這種短期記憶長達24小時，長期記憶也不完全的失憶症，其實並不符合真實案例的狀況。

反正作者就把形成原因推給心理因素，至於最後有沒有治好這個…ㄜ不知道。(反正不是我寫的)

這本書是真人真事來改編的起初想看這本書是因為這本書是有被翻拍成電影所以才想說寫看看雖

然電影和書本內容有些不一樣但真心就是覺得非常好看因為電影裡的班恩(柯林佛斯飾)超級帥的哈

哈反正這本書我很喜歡也很推薦趕快去看可是我覺得推理真的很難拉這個真的要看很多遍才看得

懂。聖母醫護管理專科學校

讀書心得學習單

科別護理科班級護一戊

學號 1065101221 姓名陳亭靜

書名是誰在說謊作者 Calia Read

出版社奇幻基地出版年月 2015年 04 月

索書號 875.5744242015074598 ISBN 9789865880941

【本書重點摘要或佳句】

1 真相永遠比你想的更扭曲

2 相信謊言的人必將在真理之前毀滅

3 諾言快似駿馬，但事實可以追上它

4 大家都不聽謊言，說謊的人也就絕跡了

5 生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花

【本書閱讀後心得感想】

這並不是本為性而性的小說書中有個性侵受害者而且施暴者是其生父所以性在這本書上無疑是重要

的主題還有威權受害者是女主角娜歐蜜從小到大的至交藍娜娜歐蜜在一次意外狀況下目睹了藍娜被

她身為高官政客的父親性虐藍娜的母親虛榮愛面子雖然她早就知道女兒被丈夫自幼長期性侵但為

了維護這一家在外尊榮的地位和形象她多年來假裝沒這回事沉默不語藍娜雖有自閉孤僻的傾向但她

已經認命了在她逐起的層層心牆內她其實勉強過得去反而是意外知情的娜歐蜜不能接受好友繼續隱

忍的懦弱和習慣她雖無法說服藍娜相信警方不在她父親掌控的勢力範圍下但也一步步說服了藍娜離

家自立娜歐蜜自己也是個窮大學生可是她今夏感情出軌的對象梅克斯是個有財力的社會人士雖然藍

娜的父親也是他的大客戶但他還是義無反顧地幫了這個忙藍娜終於從家裡搬出去了可是梅克斯被

被誣陷做內線交易被警方逮了而娜歐蜜也發現自己在精神病院裡醒來這場噩夢醒不來因為他們都說她有病得被強制住院並限制行動自由這是藍娜父親法力無邊的魔掌娜歐蜜不知道因為送她來精神病

院的聽說是她自己的父母而她青梅竹馬的正牌男友雷克南也希望她要努力好起來只有娜歐蜜知道自

己沒病自從入院後娜歐蜜不知道藍娜下場怎樣了也不知道梅克斯的生死她也想趕快脫離這個鬼地方

去尋找兩個人的下落可是隨著被關的時間越來越久她不但逐漸絕望起來也覺得自己沒病被關到有病

了。我本來也覺得娜歐蜜沒病，一切都是藍娜的父親的計謀，可是隨著故事一步步看下去，我又不

敢肯定，因為院方人員並不像是「配合上級命令」那般無情，娜歐蜜本人有時突然抓狂的舉止，也

不像還有神智，更重要的，她老是看到藍娜的父親無端端出現在她的病房，這種幻視絕不是正常人

會有的吧反正其實我也不是看得很懂。

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