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106年度寒假作業 14194 2018-03-04 18:57:10
書名:要淡定，也要放下
作者:胡凱恩
出版:曼尼文化
出版年月:2012年10月
索書號:068238
ISBN 978-986-6008-21-4
佳句:
1.長期養成淡定的習慣，習慣成自然，最初的刻意，會發展成之後的本能。
2.多受一點挫折，並不是什麼壞事。
3.沒有必要去抱怨上天，也沒有必要跟自己過不去。
4.不必為了一時的痛苦而煩惱萬分，也不必為了一時的不快而庸人自擾。
5.世上沒有過不去的坎兒，就如同每天的太陽會照常生起一樣。
心得:
讀完這本書後，它讓我感覺到有一種積極的淡定心態，來面對生活中世事的變幻無常，不管是順心或不順心，還是得意或失意，都能淡然處之，心中有定見，並且，不執著、不受紛亂影響，保有心靈上的一片淨土。在我們人生當中，沒有什麼過不去的事情，只有過不去的心情，如果，始終都無法放開我執，始終捨不得，那就是在跟自己過不去。所以，要淡定，也要放下。你越不放，它也就會一直煩著你，越是放的下，就能越淡定。很多人都說：『我也很想淡定，但我就是放不下。』沒錯，淡定用說得很容易，但真的要做到放下，有幾個人是真的能做到呢？我們越是執著，我們的心就會變得越僵硬，直到最後，傷了自己、誤了事情，也傷了別人。我們都要學著豁達一些，適時的放開胸懷，接受改變、拋開『我執』，才能讓我們的頭腦清醒，做出及時、準確的判斷；才能讓心胸保持開放，不時聽聽朋友或前輩們的關心、經驗與建議；才能用一種從內到外的輕快節奏，不斷前進。放下，不是為了讓我們放棄，也不是為了讓我們退縮，而是為了得到更多。懂得放下的人，絕不會為了金錢利益這些身外的事物，而犧牲自己的健康、幸福與快樂。學會放下，就會看淡人生的得與失；選擇放下，就是選擇捨棄多餘的慾望，讓心靈空出容納幸福的位置。放下，其實是進取，也是一種大智慧。告訴自己：一切放下，一切自在；當下放下，當下自在；放下了，就擁有了。
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104寒假作業 12272 2018-03-04 18:12:04
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三甲
學號 1045101019 姓名 黃毓晴
書名 當代醫學-婦科腫瘤 作者 王允中.陳皙堯
出版社 橘井文化股份有限公司 出版年月 79年12月
索書號 1034 ISBN 7030106180
【本書重點摘要或佳句】
1軟潮愛若能早期發現，一班有較好的治療成績
2卵巢體積不會受到月經及分娩次數的影響
3使用荷爾蒙治療的女性，卵巢體積並不會因為年齡而有所改變懷孕過程中若有濕疣，會經過陰道
傳染給嬰兒
4早期的子宮頸癌可以使用子宮根除術或放射線治療，可以得到相當高的治癒機率
5
【本書閱讀後心得感想】
婦科腫瘤有分很多種:1.子宮內膜癌2.卵巢癌3. 子宮肌瘤4. 輸卵管腫瘤5. 絨毛膜癌，這些
癌症都是很可怕的，造成癌症的原因有很多種有1. 腫物2. 陰道異常分泌物3. 月經改變
4. 絕經後出血5. 腹痛6. 飲食及大小便改變，很多人都會忽略大小便改變或是腹痛或是
月經改變，有些人覺得腹痛可能是便秘或是腸胃蠕動或是脹氣而忽略掉可能是子宮的
異狀，我個人時常忽略大小便的改變，有時覺得可能是因為最近飲食不正常吃了很多垃圾食物又少
喝水，所以導致大小便的改變，月經不正常應該是青少女都會遇到的問題吧?
月經過多，周期紊亂失去規律，月經持續時間延長像我個人月經常常準時，來下個月應該會來吧!
每次都覺得得過且過看命運吧有時也沒有特別得注意就覺得這個月沒有來就來沒來就算了，有的時
候覺得人啊!不要不相信不要不信邪，誰都不知道你會不會生病，也不是說壞人就會得病好人就不會
有的時候是你存在的環境.遺傳.基因改變都有可能造成癌症的因素，這不能怪誰，如果當初知道自
己身體有狀況的時候就要去看醫生了而不是等到來不及了再去就醫，能防範的東西就防範而不是真
得等到生病得再來怨天尤人。看完那些婦科腫瘤之後覺得人類真渺小，隨隨便便就可能得了一個癌
症一個疾病，而腫瘤這種東西是默默的長大等到你發現得時後通常都來不及了，而且我覺的女生的
子宮跟卵巢真的要好好照顧好好愛惜好好珍惜，那是以後必須要生小孩的東西，一個女人一生都不
能生小孩那是一件多麼殘忍的事情啊!一個家如果沒有一個屬於自己生的孩子那多可惜，所以說女人
最珍貴的東西要保護好，平時少喝冰的，生活習慣要正常，性行為要懂得保護自己，別因為一時的
快樂衝動而造成不可挽回的後果，癌症是一個可怕的東西，或許你這次治療好但你不知道下次會
不會復發，但你更不知道復發後會不會永遠治不了是吧?
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高血壓病人服藥遵從性及其相關因素之探討 12356 2018-03-04 18:11:45
班級:五護三乙 座號:49號 姓名:張佳馨 學號:1045101102
探討影響高血壓患者服藥遵從性的相關因素。 本研究採橫斷性調查研究法(cross-sectional study)進行研究，並採用完成信效度檢測之自擬結構式問卷收集資料。問卷內容包含人口學變項、健康信念、家庭支持(含情緒性、評價性、訊息性及實質性支持)及服藥遵從性(含規律性及持續性)等四大部分。暸解「控制高血壓好處」與服藥遵從性有相關性
慢性病人的服藥遵從性(medication adherence)不佳，會造成疾病持續惡化，進而產生更嚴重的併發症。以高血壓患者為例，若服藥遵從性不佳，血壓將無法獲得適當的控制，血壓持續惡化將會導致腦中風、心血管疾病、尿毒症及心衰竭等嚴重併發症。
對於服藥遵從行為的會有影響，在年齡較大、男性、未婚、有職業、有家族史、
教育程度高、患病及服藥期間 6-9 年且無服藥副作用的病人服藥遵從性較佳。根據研究顯示年齡<75 歲的老人高血壓服藥遵從性較低。
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106(上學期)寒假作業 12612 2018-03-04 17:33:24
2018寒假作業
書名：災難應變—護理人員應有的知能
心得： 「 災難護理」是廿一世紀護理人員必備的專業知能，護理人員應有緊急救災的專業能力，能依災難程度與災難前、中、後連續性分期；整合時間、資源、情境及受影響的災情與受災者的個體與家庭等的相關概念，提供身、心、社會與靈性的整體性照護。災難護理的專業核心能力內容，包含婦、兒、成人、老人等因災難產生之身體、心理、社會創傷的評估及照顧知能，並能涵蓋倫理道德與文化敏感度之知識應用，熟悉災難應變的流程以及具備團隊合作的溝通協調專業等能力等。災難護理為護理人員當前的重大挑戰，需要重新思考自我的專業角色定位與服務範疇，尤其在災難未發生時，護理知能之準備及演練；災難發生時的人力調派與立即有效資源投入；災難發生後期健康重建與促進。對災難護理應有概念的認識與思維及準備，將是成為社會及世界公民中不可或缺之重要成員的積極展現與實踐作為。透過這篇文章內容，讓我了解到在災難發生時所具備的應變能力，不僅需要技術熟練，面對家屬也要具備溝通與協調能力，這也是我們必要學習之一。
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情緒管理 13165 2018-03-04 16:40:24
情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，任誰也不願意和一個易怒又情緒化的人接觸，所以學習如何控制自己的情緒和管理自己的情緒是相當重要的。有時候，我覺得自己有點情緒化，常常會心情低落就會表現在臉上，造成旁邊的人也會很尷尬，然後整個氣氛就會變得沒有很好。我覺得這樣真的很不好，因為自己一個人的情緒而破壞了整個團體的氣氛。
其實當想要生氣的時候，應該要先冷靜一下想一想自己情緒失控之後可能會造成的局面，那並不會因此讓我心情變好，反而可能會更糟。所以到不如往另一個角度想想，變海闊天空了，常常我們會陷入某種情緒中是因為自己的思想無法轉個彎，而被困在一個很陰暗的想法中，所以不要太急著要發洩出自己的情緒，這樣可能會導致不可收拾的後果，而且做我朋友的也會蠻可憐的，莫名其妙被遷怒，站在別人的立場想一下，己所不欲勿施於人。一次兩次忍住脾氣，自己的修養也會愈來愈好，人緣也會變得比較好。
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