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好情緒事半功倍 壞情緒事半功倍 13546 2018-03-04 16:01:34
情緒常常是大家會談到的話題 也是每一個人所擁有的獨特天性 是一種對外在的事物喜歡.討厭火是厭惡等的直覺反應 當人們獲得榮耀和自信時 會得意.驕傲.愉悅.興奮 可是當人們挫折 委屈和精力打擊時便會沮喪.憤怒.忌妒.痛苦它擁有非常極端的特性 所涵蓋的也非常廣 所以有好情緒也就會也壞情緒當你不在鬱悶苦惱而敞開心胸時 你會發現生活會輕鬆的多並更有情趣 情緒只能使你悲傷 懷疑惑是自以為是 我們知道生活中有許許多多得東西影響左右人們的情緒 我們也能找到更多調節和改善情緒的方法 但在我們調節情緒時也應該遵循一些原則 在調節方面有適當的尺度 就拿分享喜悅與心事這兩個例子來說 與人分享歡樂 把歡樂帶給大家因為對方會因為被你開心的心情而影響 心情也變得愉悅自己也給別人樂觀開朗的印象 反之 對人發洩情緒別人的心情會受到你的影響也變的悶悶不樂 壞情緒就像是流行性感冒 一個接一個 一個傳一個 是會傳染的 而好情緒就像甜甜的糖果 讓人生活中充滿了甜蜜與幸福 要將道理運用在日常生活中 別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活 讓焦躁不安的情緒趁虛而入 破壞了原有得好心情我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人 也要去學習如何保護自己新聞中常看見許多高材生因心理及課業壓力等等因素而變的情緒異常 再加上沒有適當的途徑能排解壓力而選擇走上絕路 這代表學歷高低與管理好情緒的能力是不成正比的 因此情緒議題是非常值得我們去關心與探討的
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106寒假作業 13311 2018-03-04 15:20:57
神隱少女讀書心得 二年丁班 聶思騏
故事中的千尋年僅10歲，是一個勇敢而善良的孩子，也是一個看起來非常普通的四年級小學生，她隨父母搬家來到一個陌生的城鎮準備開始一個全新的生活。然而，因為在途中迷路，她和他的爸爸媽媽誤闖進了一個人類不應該進入的神秘靈異小鎮。千尋的父母因為肚子挨餓沒有經過別人的同意就直接先吃了別人的食物後來兩人都有不好的下場，兩個人都變成了豬，受到驚嚇的千尋為了拯救自己的父母，在這個什麼的靈異小鎮遇到了白龍，於是在白龍的熱心幫助之下，千尋來到了澡堂裡工作，千尋為了解救自己的父母，非常孝順的她努力在辛苦的澡堂裡工作等待機會一天湯婆婆能給他機會。有一天有一個無臉男來澡堂裡洗澡，當無臉男在大家的面前給秀大把大把的金子，千尋卻搖頭表示不要，全部的人只有千尋不為所動，這些金子對他來說，並不算甚麼貴重的東西，他一心只想要他的爸爸媽媽能夠變回人類，到最後這些金子全部變成了泥巴。
這個故事告訴我們不能貪心，千尋在這個神秘的靈異小鎮生活了這麼長時間從剛開始還是很青澀的模樣到小鎮裡發生的一些事情要他自己和在湯屋工作，想辦法去解決事情到成功的把他的爸爸媽媽救出來似乎長大了不少，在故事的最後他走出山洞的生活好像長高了許多也有些社會歷練了。
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106-1寒假作業 13252 2018-03-04 15:17:00
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1055101115 姓名 張詠苡
書名 情緒與壓力管理 作者 黃惠惠
出版社 張老師文化 出版年月 2002/06
索書號 ISBN 9576935172
篇名 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者 江承曉、劉嘉蕙
出刊年月 2008/12 頁次 595-607
【本書重點摘要或佳句】
1.撐不住的時候，可以對自己說聲:“我好累”，但永遠不要在心裡承認說:“我不行”。
2.生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態。
3.尋找解決方法的同時，個人的能力也隨之提升，相對地，壓力便減輕了，這代表一種改善與進步。
4.真正的管理人是去管理人的情緒
5.在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄， 成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。
6.愉快的笑聲，是精神健康的可靠標誌。
7.能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
8.如果敵人讓你生氣,說明你還沒有勝他的把握。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書這篇文章之後，對我有很大的幫助，因為我其實會不知道該如何去控管我自己的情緒
自己的壓力。有時候我給自己的壓力太大，考試一定要拿到幾分，沒有達到我的目標，心情
就會很低落，開始貶低自己的能力，沒辦法抒發我自己的情緒。在這本書當中，有寫到如何管理自
己的情緒，當壓力來的時候可以怎麼面對，例如可以找人訴說，做適當的運動或者是聽音樂放鬆自
己，都是很好的抒發管道。情緒管理是蠻重要的一個議題，假如無法適當的表達，有可能會造成一
些疾病，要花很多時間甚至藥物控制才能改善。當自己陷入低潮的時候，可以想想造成的原因是什麼，要如何去解決而不是逃避，或許想法轉一個彎就會覺得其實沒那麼難。我自己的問題可能是當
一個情緒或壓力來了，我會一直在原地打轉，當下沒辦法去想怎麼解決，不斷的困在那一個情緒。
看完有關情緒的書後，我能更認識情緒，更了解自己，在未來遇到時麼挫折，都能勇敢去面對，
而不是不斷地抱怨這個抱怨那個。之後面對實習的時候，也能用不同心情去看待，人生中少不了壓
力，適當的壓力能使我們成長，換不同的角度去想，就會覺得這也沒什麼，撐過就是自己的了。
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超脫煩惱的練習 13228 2018-03-04 15:15:33
超脫煩惱的練習
作者：小池龍之介
出版社：朱雀文化事業有限公司
這本書在說，這些都是大多數人時時刻刻疑惑的，看日本僧侶小池龍之介，以簡單的四格漫畫來呈現，搭配生中的例子，和風趣的文字，還來解說，人為什麼會有煩惱，然後如何遠離煩惱，修行心性的方法和要領。
看完這本書後我覺得，只要認真的看，會發現，裡面所舉的例子，通常就是你我生活中會很常出現的煩惱，或困擾，然後作者用簡單的方式來教導我們如何化解這些煩惱，我覺得這是一本很實用的書籍，可以教我們如何解決問題，又不會覺得無聊，然後看不下去，可以多看看，这樣才能活的輕鬆，沒煩惱，而且他不僅僅只是一本書，他會教會你很多事情，還用上了心理學呢，真是不錯，有空可以找來看看，讓你不會那麼苦惱，會輕鬆許多，裡面的例子也很實用！可以幫助大家多多練習，遇見麻煩才知道如何解決！
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106學年寒假心得 12642 2018-03-04 15:14:03
班級:護三辛 姓名:陳品妤 座號:13
篇名:一位舌癌併發直腸癌末期病人之護理經驗
心得:裡面寫著護理師評估出了病人有哪方面的問題，包含生、心、靈，給予最合適的安寧療護；在這一篇我看到護理師運用自己的專業，來了解病人，
給予最適合的安寧療護，減輕病人及家屬的焦慮感，並且讓家屬與病人一同回顧以前的生活，我覺得要很有耐心地配合家屬與病人，是一件非常厲害的事情!
因為過程中如果家屬不理性，那麼想辦法的就是護理師，要面對如何溝通、要怎麼解釋，感覺很困難，同時要想辦法又要心平氣和地面對家屬，真的很厲害!!
篇名: 照顧一位青春期生殖細胞癌患者的護理經驗
心得:文章中，護理師運用引導，來讓病人說出自己的想法；我覺得能運用方法引導個案說出自己的想法是很厲害的!因為青春期，感覺很難讓人捉摸，想知道他的想法，卻又不知道從哪裡引導~而且也不知道中途會不會有突發狀況，例如被病人轟出去、在病房咆哮等，這些都是要滿滿累積經驗才得以應付的!!!
希望自己未來可以用友善包容的心，給予最好的護理措施，也希望自己可以有耐心地解決所有問題，當個專業的護理師~
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