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106寒假作業 12450 2018-03-03 17:44:14
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1045101194 姓名 陳馥郁
書名 自閉症類群障礙症的自殺傾向探討 作者 陳淑欽 、 林承儒
出版社 出版年月 2017年 1月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1本研究透過文獻回顧探討自閉類群障礙症（Autism Spectrum Disorder, ASD）的自殺傾向及危險因子。
2殺傾向在ASD 個案當中的發生比例高於一般人（兒童ASD 個案的自殺傾向是一 般兒童的28 倍，整體而言ASD 個案的自殺意念發生是一般人的9 倍）
3 ASD 個案 身上的自殺危險因子包括精神疾病共病、生活嫌惡事件、較少接觸心理照護系統、 致命性更高的自殺方式等。
4自殺和自傷行為雖像同一光譜中 的表現，但自傷的主要動機在減低痛苦 （對痛苦有控制感），自殺則是期待自 己再也不要有感覺、認知受限的程度更 高、會採取的方式更激烈，後果也更嚴 重
5 ASD 個案自殺風險較一般人更高，在高風險個案中 ASD個案的比例也偏高，並且他們身上有多
重自殺危險因子
【本書閱讀後心得感想】
覺得這篇自閉症類群障礙症的自殺傾向探討非常的有意義，看完這篇才深刻的體會到原來自閉症是
多麼的恐怖，自閉症這個病名稱我相信很多人都像對身心障這一類的人一樣覺得很恐怖，我在還沒
有看這篇有關自閉症的文章以前，對身心障礙者也是覺得可以不要接觸到就儘量不要，可是在慢慢
的認識了解他們之後，其實我們自己問自己，如果今天這個不幸的人是你自己或是週遭的親人，
你會希望受到一樣的對待嗎?自閉症的人症狀有輕有重，而且也不是全然無法醫治，重要的是藥物控
制與身邊親朋的關心，看完這篇文章才知道全臺灣自閉症患者居還以每年12%的速度在增長，有這
種成長數字代表的是我們更需要去關心這個問題，更不可以排擠已經得病的自閉症患者，如果我們
一再的拒絕面對關心他們，我相信成長的速度可能會比12%還要恐怖，多付出一份關心並不會讓我
們損失什麼，不過卻能讓自閉症者獲得許多關懷，希望全民都要正視這個問題，一起來幫助他們走到外面的世界來，多多的關懷他們，讓他們感受這個世界的溫暖，不讓他們自己默默承受一切。
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106學年度寒假讀書心得 12664 2018-03-03 17:37:01
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科/班級:護三辛
學號:1045101406/姓名:盧沛晴
書名:烏合之眾/作者:古斯塔夫·勒龐
出版社:臉譜/出版年月:2017/02
索書號:97875168/ISBN:97875168
(本書重點摘要或佳句)
1人生道路總有艱難曲折、悲歡離合，不管發生什麼事，永遠不傷害自己，永遠不傷害別人。
2愛是無條件的，非功利性的。健康，完美和人道的愛，不能因為孩子有出息，給自己增光而愛。
3永遠不要傷害自己，永遠不要傷害他人。
4人活在世界上為了什麼?認識你自己。認識自己，才能改變自己。
5沒有過不去的山、沒有過不去的坎，幹嘛跟自己過不去。
(本書閱讀後心得感想)
《烏合之眾》是一本讓我很揪心的又覺得很扯淡的書，因為從一開始他就寫了很多我不太理解又有點反對的情緒用字。
我覺得《烏合之眾》這本書應該是屬於實用書的一種，主要是在闡述形成規則的原理。
第一部分它講道：在群體特徵中，群體中個體是無自我人格、責任感低，無意識本能起作用，情感和思想受暗示與傳染影響並能立即轉化為行動。在群體感情觀和道德觀中，群體受感情奴役、極端衝動無法認知障礙，群體情緒的誇張、單純、偏執和形象思考容易掩蓋真相。在群體觀念、推理與想象力中，群體只能接受簡單的觀念，形象的事情，他們需要宗教與偶像來引導。
第二部分它講道：群體觀點和信念受種族、傳統因素、時間等間接因素影響，往往在政治和典章制度中反應出群體需求，值得我們反思的就是他對教育製造無產階級大軍的理解。當然群體觀念也受形象、詞語、會話、幻覺、經驗和理性直接影響。所以領導煽動群眾無非就是用偏執的信念來斷言、重複、傳染，創造他們需要的夢境和希望，而不是告訴更多的事。想要獲得持久力也必須遵從普及性的信念和情感相修的東西。
第三部分：它將群體分為同質性群體和異質性群體，在犯罪群體中，談到群體的犯罪動機儘管可能因為被教唆但所有行為皆以結果論而非動機論，群體中的個體犯罪時可能因為自己在完成歷史使命，他們的善舉和殘忍同樣極端。在陪審團群體中，他們也受情感的支配，受靈魂人物的影響。在選民群體中，說服選民的手段和一般群體無異，用套話刺激想象力等。在議會群體中，相比普通群體特徵，他么的觀點更簡單化，意見質樸，議而不決，缺乏決斷力，受聲望支配，容易誇張恐懼信息、重複許諾等。
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寒假作業 情緒管理 13283 2018-03-03 17:28:03
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1055101146 姓名 呂文雅
書名 情緒管理 作者 蔡秀玲、楊智馨
出版社 楊智文化事業股份有限公司 出版年月 1999年 4 月
索書號 176.5 4421 ISBN 9789862981078
【本書重點摘要或佳句】
1當感到壓力時，不要覺得自己一無是處，沒有能力應付，因而讓失控感吞噬了自己，要對自己有
信心，相信自己有能力以不同的方式來因應
2情緒是複雜多變的，須學習分化與辨識自己內心的感受，而不是單純由表面的感受來左右
3覺察與接納自己的情緒，瞭解被觸發的原因，接著為自己的情緒負責任
4人與人之間最重要的是情感的交流，情緒的表達將可以更增進人際的關係
5情緒是一個調適系統，壓抑、耽溺或過度反應都會有問題產生，所以學習對情緒的認識與掌握是
促進心理健康
【本書閱讀後心得感想】
這本書可以讓自己瞭解怎麼去調適情緒方面的問題，而在書中也有很多情緒方面的問卷調查，可以
更瞭解的怎麼去管理自己的情緒，書中也提到很多生活中所發生的例子並做詳細的說明並且還提到
青少年在叛逆期時常會做出一些會引起父母的注意，但是通常都會讓父母和小孩之間產生爭執，所
以父母應該去瞭解小孩到底在想什麼，為什麼做這些事並且去溝通而不是吵架，而情緒也是一門學
習課程當你學得不好也是會影響到你的人際關係，就像當你遇到無緣無故就對你擺臭臉或發脾氣等
等的都是他自己本身沒有管理好自己的情緒，而壓力太大也是會讓人的情緒變化很大，所以適當的
釋放壓力是很重要的，而女生在生理期時對情緒有時也變化很大突然間就會發脾氣或者是變得暴躁
，而作者寫這本書也是為了讓讀者可以學習與情緒共處，並且能夠覺察自己與他人的情緒，瞭解自
己的情緒變化，同時藉由書中的自我發覺與練習來提升自己的情緒覺察力與情緒管理能力，也可以
幫助個人的人際關係，所以情緒是需要自己去是控制的，而不是隨便就亂發脾氣，而我自己本身對
於情緒管理不是很滿意，因為我有時候也會突然間覺得對某些事感到不開心，但看完這本書之後覺
的書中有很多教我怎麼好好管理自己的情緒，並且在有壓力的情況下適時的釋放，所以很感謝這本
書。
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寒假作業讀書心得 13988 2018-03-03 17:23:05
※書名:生活比你想得更簡單 ◎作者:理察.卡爾森
●內容摘要或佳句:
1大多數的人想要變得更好一點——我知道我想這樣，和我談過話的成千上萬的人也這樣想。不論我們有多渴望做正面的改變，然而，大多數人在早已忙亂不堪的生活中不可能也沒意願去做有意義的改變。面對事實吧，我們都太忙了。
2試把這些放鬆的事情，當作每天都能度個迷你假其實，生活根本不會讓你感到有壓力。只不過花幾分鐘時間，可以說是小小的改變，然而所製造的能量、熱情和活力會使你無比震驚。
3沒有不可轉換的情況。沒有絕望的人。沒有一種命運，無法被一般人以最深刻的愛來轉變。
4改變消極習慣是會變成你做過最簡單的事，而這樣做卻永遠改變你的人生。
5即使是一點點的付出，也能造成極大的改變。而被改變的通常不是你付出的對象，而是你自己。
●讀後心得感想：
在這本書裏頭，每一個章節深入探討與延伸至人生不同的面向，彼此之間又似環彼此相扣，每一篇最後都有一小段鼓勵人心的話，還有舉例一個「小小的改變」。一個小小的改變，無論是改變自己舊有的思考模式或是自我的行為舉止，都能夠大大的改善生活品質，同時也能使心情保持愉悅。
現今人們的生活中，總是有許多壓力，教育、生活、工作，樣樣都是問題。在這些問題與壓力之下，在生活中人們往往過於緊張，造成生活上一些簡單的小事情也沒有辦法做好，甚至影響了生活步調。態度，會改變一切，改變態度，就能改變看法，改變看法就能改變人生。
「我是我心靈的主宰，我是我思想的統帥。」我們常常任由負面的情緒操縱著我們的想法，並且任其自我發展，於是心情越變越糟。
試著明白自己的腦袋在想什麼，停止自己負面的想法，試著用正面的思考去取代負面的，這樣的生活怎麼會讓你有壓力呢？
下一次你變得焦慮不安，憂心忡忡，受困擾，或只是無法集中精神的時候，換另一個角度觀看問題和情緒的變化，我就能在陷入壞情緒的輪迴前停止回想，或許我可以針對自我不完美的部分進行修正，我也有可能告訴自己「不完美，也很美」，又或是對於對方的批評不計較而放下而不論是哪一種思考模式，都能讓我感謝他今天跟我說了這一段話，透過他，能夠讓我更進一步，也能讓我後退一步。讓自己有變得更美好開始，即使是一點點小小的改變和累積，都會是很大的突破，減輕壓力，從改變生活習慣開始，一點一滴，自然你就能脫離壓力，其實生活比你想得更簡單！
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107學年度寒假讀書心得 12644 2018-03-03 17:01:46
1.篇名:未婚懷孕者需要陪伴與資源-訪性平會胡敏華 作者:楊鎮宇
2.篇名:照護一位初次懷孕婦女住院安胎之護理經驗 作者:陳彥彤
3.篇名:一段既辛酸又甜蜜的負荷 作者:平雅慧
心得: 在早期的觀念裡，女性就該懷孕生子，在家相夫教子，所有的一切，都是為了家庭，但是她自己呢？有誰能體會在這懷孕到生產的這段期間，孕婦承受了多少，或者應該說經歷了什麼？
大家都說生產很痛，直到我翻到課本的ＣＤ，看見血淋淋完整的生產紀錄，我才意識到，這種痛苦，恐怕只有親身經歷過的媽媽們才能體會，產台上孕婦歇斯底里，臉上夾雜著汗水與淚水，然而腿間是一片狼藉，滿滿的優點和鮮血，在陰道放進一顆拳頭已經很難以想像，更何況是一個完整胎兒，願意為了孩子承受巨大的疼痛，在此刻，我深刻體會到了媽媽的偉大。
懷孕這件事本應該令人喜悅，但在這越來越開放的社會裡，有許多的小女孩小男孩因為一時的疏忽，成為了小爸爸小媽媽，將來面臨到的困難無法想像，為了孩子放棄學業轉往職場，沒有好資歷的他們，連工作都難找，一貫的循環，導致收入低，小孩也吃不飽，一心想照顧孩子的他們，疏忽了其實他們也只是個孩子啊，我認為應該要多點資源去協助他們，還有應該更加多多宣導，讓這些大家從小就有正確的觀念。
然而我很慶幸自己是在完好的家庭出生，豐衣足食，無需顧忌生活，某天我和媽媽聊起我的出生，才知道原來還有這段過往……。我的出現很不是時候，恰巧當時爸爸媽媽發生激烈爭執，吵到不可開交，甚至到了要離婚的程度，卻意外有了孩子，糾結著要不要留下，幸好我的父母做了正確的抉擇，就是把我留下，也才有了現在如此活潑可愛的我，我媽也述說了那段過往是多麼煎熬，畢竟女人懷孕，無論身心靈都是最需要有人照顧的時候，然而最深愛最信任的人此刻確卻不在身邊，如果換成是我，一定沒辦法走下去。我媽這時忽然緊握我的手對我說，不管將來和另一半發生什麼事，你永遠還有娘家，還有我這個媽媽讓妳依靠，我絕對二話不說站在我女兒這邊，當下的我很感動，我可能沒辦法體會媽媽感受，但從她眼神中看到她不想讓我經歷她走的路，因為太辛苦了。我很感激我的家人都那麼愛我照顧我，儘管我時常頂嘴惹他們生氣，但只要有什麼東西，父母第一個想到的，總會是孩子。
不知道從何時開始，一句簡單的愛你，說起來都很彆扭，到了現在，已經養成了每天對家人說愛你的習慣，我認為最好的愛，就是陪伴，所以我喜歡圍繞在爸媽身邊，時不時的給與他們擁抱。他們時常跟朋友抱怨我太愛撒嬌太黏人，殊不知眼裡透露的喜悅多到溢出來，我在旁邊只想翻白眼，擺明是在炫耀嘛！愛要即使，所以現在就去擁抱家人，說句我愛你吧♡
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