| 文章內容 |
當下力量心得-寒假作業 13181 2018-03-03 11:27:06
有錢、有權、異性等都是追求快樂，如果你的人生目標是在追求這些的話，那你就會一直在假快樂跟空虛中度過，如果你追求的是平靜的話，那你的人生就會一直處在愉悅的狀熊，就不會有任何不快的感覺了。
那怎麼追求內心的平靜呢？就是要活在當下，注意現在這一分一秒，所有的不快樂都是來自於過去與未來，你因為過去的失敗而傷心，或是擔心未來做不好而緊張，但是這跟現在這一秒都沒有關係，所以如果心中有不好的感覺的時候，你要做的是就是注意當下，注意現在這一分這一秒的呼吸、身體的感覺，全然的接受心中的任何情感，然後回復到平靜的狀態，你也許就可以瞥見一小段的臨在。所以你應該要時時提醒自己要活在當下，注意當下做的每一件事，只專心做好當下這一件事。
也許有人會說，那這樣不就什麼都不用追求了？因為只要在自己的內心中就會平靜，就會愉悅，那是不是也算是一種逃避？書中也提到其實不是，如果能靜下心來，就會發現你真正想追求的是什麼，會更有效率，你那些目標也會更容易達到，只是你也會更明白的知道應該選什麼目標。
到達臨在最好的方法可能是靜坐，但是一般人都不知道要怎麼坐，我記得我學氣功的時候，那個老師說靜坐就是靜靜的坐，你不知道會發生什麼效果，但是為什麼不試試看呢？最多只是沒有效果，最好的情況你就會得到平靜。我之前覺得打坐太花時間了，但是我看完書就覺得，因為我自己搞不清楚我想要什麼，所以才會一直在忙碌中打轉，其實真的去打坐了，你就會發現這個時間花得是值得的。
裡面都是以問答型式呈現的文章，我個人是覺得這本非常好看，每次我心不平靜的時候就會拿出來翻一下，我就覺得這比較平靜了，其實一般人能想到的理智問題，他書中都有回答，只是有些地方我還不能理解，但大部份都能回答我的問題。我個人覺得是非常有收藏的價值。
|
當下力量心得-寒假作業 13181 2018-03-03 11:27:05
有錢、有權、異性等都是追求快樂，如果你的人生目標是在追求這些的話，那你就會一直在假快樂跟空虛中度過，如果你追求的是平靜的話，那你的人生就會一直處在愉悅的狀熊，就不會有任何不快的感覺了。
那怎麼追求內心的平靜呢？就是要活在當下，注意現在這一分一秒，所有的不快樂都是來自於過去與未來，你因為過去的失敗而傷心，或是擔心未來做不好而緊張，但是這跟現在這一秒都沒有關係，所以如果心中有不好的感覺的時候，你要做的是就是注意當下，注意現在這一分這一秒的呼吸、身體的感覺，全然的接受心中的任何情感，然後回復到平靜的狀態，你也許就可以瞥見一小段的臨在。所以你應該要時時提醒自己要活在當下，注意當下做的每一件事，只專心做好當下這一件事。
也許有人會說，那這樣不就什麼都不用追求了？因為只要在自己的內心中就會平靜，就會愉悅，那是不是也算是一種逃避？書中也提到其實不是，如果能靜下心來，就會發現你真正想追求的是什麼，會更有效率，你那些目標也會更容易達到，只是你也會更明白的知道應該選什麼目標。
到達臨在最好的方法可能是靜坐，但是一般人都不知道要怎麼坐，我記得我學氣功的時候，那個老師說靜坐就是靜靜的坐，你不知道會發生什麼效果，但是為什麼不試試看呢？最多只是沒有效果，最好的情況你就會得到平靜。我之前覺得打坐太花時間了，但是我看完書就覺得，因為我自己搞不清楚我想要什麼，所以才會一直在忙碌中打轉，其實真的去打坐了，你就會發現這個時間花得是值得的。
裡面都是以問答型式呈現的文章，我個人是覺得這本非常好看，每次我心不平靜的時候就會拿出來翻一下，我就覺得這比較平靜了，其實一般人能想到的理智問題，他書中都有回答，只是有些地方我還不能理解，但大部份都能回答我的問題。我個人覺得是非常有收藏的價值。
|
當下力量心得-寒假作業 13181 2018-03-03 11:27:02
有錢、有權、異性等都是追求快樂，如果你的人生目標是在追求這些的話，那你就會一直在假快樂跟空虛中度過，如果你追求的是平靜的話，那你的人生就會一直處在愉悅的狀熊，就不會有任何不快的感覺了。
那怎麼追求內心的平靜呢？就是要活在當下，注意現在這一分一秒，所有的不快樂都是來自於過去與未來，你因為過去的失敗而傷心，或是擔心未來做不好而緊張，但是這跟現在這一秒都沒有關係，所以如果心中有不好的感覺的時候，你要做的是就是注意當下，注意現在這一分這一秒的呼吸、身體的感覺，全然的接受心中的任何情感，然後回復到平靜的狀態，你也許就可以瞥見一小段的臨在。所以你應該要時時提醒自己要活在當下，注意當下做的每一件事，只專心做好當下這一件事。
也許有人會說，那這樣不就什麼都不用追求了？因為只要在自己的內心中就會平靜，就會愉悅，那是不是也算是一種逃避？書中也提到其實不是，如果能靜下心來，就會發現你真正想追求的是什麼，會更有效率，你那些目標也會更容易達到，只是你也會更明白的知道應該選什麼目標。
到達臨在最好的方法可能是靜坐，但是一般人都不知道要怎麼坐，我記得我學氣功的時候，那個老師說靜坐就是靜靜的坐，你不知道會發生什麼效果，但是為什麼不試試看呢？最多只是沒有效果，最好的情況你就會得到平靜。我之前覺得打坐太花時間了，但是我看完書就覺得，因為我自己搞不清楚我想要什麼，所以才會一直在忙碌中打轉，其實真的去打坐了，你就會發現這個時間花得是值得的。
裡面都是以問答型式呈現的文章，我個人是覺得這本非常好看，每次我心不平靜的時候就會拿出來翻一下，我就覺得這比較平靜了，其實一般人能想到的理智問題，他書中都有回答，只是有些地方我還不能理解，但大部份都能回答我的問題。我個人覺得是非常有收藏的價值。
|
當下力量心得-寒假作業 13181 2018-03-03 11:26:59
有錢、有權、異性等都是追求快樂，如果你的人生目標是在追求這些的話，那你就會一直在假快樂跟空虛中度過，如果你追求的是平靜的話，那你的人生就會一直處在愉悅的狀熊，就不會有任何不快的感覺了。
那怎麼追求內心的平靜呢？就是要活在當下，注意現在這一分一秒，所有的不快樂都是來自於過去與未來，你因為過去的失敗而傷心，或是擔心未來做不好而緊張，但是這跟現在這一秒都沒有關係，所以如果心中有不好的感覺的時候，你要做的是就是注意當下，注意現在這一分這一秒的呼吸、身體的感覺，全然的接受心中的任何情感，然後回復到平靜的狀態，你也許就可以瞥見一小段的臨在。所以你應該要時時提醒自己要活在當下，注意當下做的每一件事，只專心做好當下這一件事。
也許有人會說，那這樣不就什麼都不用追求了？因為只要在自己的內心中就會平靜，就會愉悅，那是不是也算是一種逃避？書中也提到其實不是，如果能靜下心來，就會發現你真正想追求的是什麼，會更有效率，你那些目標也會更容易達到，只是你也會更明白的知道應該選什麼目標。
到達臨在最好的方法可能是靜坐，但是一般人都不知道要怎麼坐，我記得我學氣功的時候，那個老師說靜坐就是靜靜的坐，你不知道會發生什麼效果，但是為什麼不試試看呢？最多只是沒有效果，最好的情況你就會得到平靜。我之前覺得打坐太花時間了，但是我看完書就覺得，因為我自己搞不清楚我想要什麼，所以才會一直在忙碌中打轉，其實真的去打坐了，你就會發現這個時間花得是值得的。
裡面都是以問答型式呈現的文章，我個人是覺得這本非常好看，每次我心不平靜的時候就會拿出來翻一下，我就覺得這比較平靜了，其實一般人能想到的理智問題，他書中都有回答，只是有些地方我還不能理解，但大部份都能回答我的問題。我個人覺得是非常有收藏的價值。
|
106寒假作業-罹癌母親給的七堂課 12574 2018-03-03 10:29:50
這本書的作者是一位醫生，也是一位癌症病患家屬，印象中，醫生都是高學歷，做事都是冷靜判斷，但是如果醫生成了癌症病患的家屬呢？其實他也會想大家一樣，很徬徨、很驚慌，他是醫生卻也是一般人，跟我們沒有兩樣的一般人，所以他的情緒、感受也都是跟我們大家一樣的，但是他有的資源可比我們多，他有豐富的醫學常識，他有許多認識的教授、醫生，他可以跟他熟識的醫生深入討
論其治療方法，但我們卻不是，我們對於這些，一點都不懂，醫生說一就是一，我們甚至不懂如何判斷他的風險，傻傻被庸醫騙了都不知道。
我看過很多有關癌症或是絕症的書，包括一公升的眼淚、周大觀，才發現健康的我們，會從他們的身上學到許多課堂沒教的，因為沒有體驗過，沒有了解過都不知道那感覺是什麼，他們很偉大，很堅強，他們表面上要很堅強的，但是在我們看不見的時候，其實他正飽受化療之苦，被異樣的眼光嘲諷著，但是他卻可以這樣激勵我們，他們鼓勵這麼多人，就算有一天，他真的沒辦法，真的離開
了我們，他也覺得沒有遺憾。
作者是醫生，雖然他的母親得到胰臟癌，都是因為發現的早，所以可以及早治療，但是也有很多人有著金錢上的壓力，可能很貧窮，就算知道自己或是自己的家人生病了，也沒有錢去治療。
家人得到癌症時，我們都會不想讓他知道，或者是越晚知道越好，我們很難過很無法接受，卻不知道其實他才最難接受，我們錯誤的心態可能會影響到他們過接下來的日子，他害怕他會突然死掉，害怕這世界，對這世界感到失望，或者怨天尤人，寧可選擇告訴他，並給她正確的觀念及想法，要他對自己充滿希望，樂觀的過生活，對抗病魔，電視上，醫院的志工，長時間的鼓勵「對抗病魔其
實並不可怕」樂觀的看世界，病魔就會害怕，我們要比他更囂張，所以患者都會比我們更辛苦，從健康到常常跑醫院、住進醫院、得知自己生病、做化療，那種心情、那種感受，都是我們無法體會的，那種心理，皮肉上的痛和難受還有那種預估未來的想法，真的是需要很強大的毅力才能做到。
或許一場病是上天給的考驗，要反省自己是否有把握當下，是否虛度光陰，每個人往往都是失去後才懂得珍惜，有了這種鬼門關走一回的經驗，不只是自己，包括身邊很多人都學習到更多不一樣的想法，以及更多的經驗。
很多的患者，都比我們更積極，更樂觀的看這人生和生活，因為他們永遠不知道自己的癌細胞什麼時候會攻擊自己，他們也不知道自己是否會痊癒，沒有人會知道明天會發生什麼事，所以他們珍惜。我認為，健康的我們是否要跟他們一樣，把握當下，並且對未來充滿希望呢？
|
