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106-1 寒假作業 讀書心得 13286 2018-03-02 22:52:25
看了一篇關於失智的藥物研究，隨著時間的變化，科技的進步，年長人比青少年的比例越差越大，年長人老化的快，也容易失智，他們在研究的人說，失智的人除了藥物外，也需要非藥物治療的介入，可以維持或延緩功能的退化，
也需要協助照顧者發展更好的照顧模式與方法，以減輕照顧負荷，職能治療師即是失智症照護團隊中非常重要的角色。陪伴失智老人時，可以與他多互動，讓他可以對你有點印象，有些照護機構就有用音樂這類型來帶動，面對失智的人都需要很大的耐心，過去我有一段顧失智阿婆的經驗，他是我的外婆，有一次他病倒了，醒來後，卻誰也都不認識，明明在醫院，卻說自己在田裡，自己做甚麼都不知道，說了我們都不懂的話，甚至凌晨還要到處找他去哪裡，跑去了哪裡，一夜一夜的過去，真的很累的照顧，才一個他就真的快失去耐性，還想趕快脫離，不過還是撐過了，有變得比較好，甚至常陪伴他的人，他都能知道，很開心在他這段日子，做外孫女的我，能陪在她身邊，讓我學習到很多很多，也考驗了我的耐心，不斷讓我從照顧他之中學習做一個更有耐性的人，也讓我決定做一個護理師，去幫助更多的人，不僅僅可以救人，也可以陪伴許多年長的人，多關懷，陪伴，發揮自己的愛心，去付出更多，從小我是一個被許多人幫助的孩子，我也希望自己未來可以以自己的職業去幫助更多人，來回饋給那些過去幫助我的叔叔阿姨，不讓他們覺得幫助到一個沒有未來的孩子，我會努力幫助更多需要的人
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1061寒假作業 12401 2018-03-02 22:28:06
書名:~淺談青少年情緒管理與人際互動之關係 ~
作者:曾雅婷
出版社:臺灣教育評論月刊 出版年月:2017年6月
【本書重點摘要或佳句】
1每個人都有各式各樣的情緒，有正面也有負面，當情緒缺乏適當處理，長久累積在心，容易衍生許多問題，同理可知，不論對其行為或道德品行，都存在著不良的影響。因此，如何學習正確的情緒抒發方式，適當地讓情緒透氣是很重要的。
2王淑俐（1995）指出正向情緒是 愉悅且積極的，是個人判斷情緒刺激 對己有利而「趨向」；反之，負面情緒 是消極且不愉快，是個人判斷情緒對 己不利而「逃避」。
3張春興（2003）認為人際關係是指人與人交感互動時，存在於人與人之間 的關係，此類關係屬於心理性的，且是對兩個人或多人都發生影響的一種連結。
4青少年時期，同儕間的交流往往是 重要的，這時期的學生將同儕間的意見 視如珍寶，但難免也會有因為彼此溝通 不良進而產生衝突的情境發生。
5若能使自己保持正向的心理狀態，人際關係間的互動也會朝著正向的關係發展，並較能衍生同理及尊重的態度，經營較佳的人際關係。
【本書閱讀後心得感想】
情緒管理很重要，在這裡面會產生霸凌.憂鬱症.自殺等等，我覺得這話題應該要從小就教導，家庭學校是最好的場所，在家時家長要教導適當的抒發情緒，可以常常開個家庭聚會聊天之類的，在學校老師要以防霸凌的產生，用歡樂的教學環境,並注意班上學生,看看有沒有要幫助關心的，我覺得這些方式可以讓孩子歡樂的成長，減少憂鬱症自殺之類的，好好的聊天，讓孩子不會覺得都沒有人懂他,他是一個人等想法，而走上自殺之路，適當的情緒發洩是好的，因為一直悶著真的會悶出病來，有時候忍太久一爆發就不可收拾，希望捷運殺人事件跟網路霸凌自殺事件可以以後都不要再發生了,讓社會可以很平靜很和樂.
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寒假作業 13220 2018-03-02 22:16:51
書名：今天就要把小幸福排進行事曆
作者：艾美．史賓瑟
出版：三采文化
隨著年紀增長要負責的事物多了，煩惱壓力也增加不少，總覺得每天都在跟時間賽跑，匆匆忙忙過了一天，卻忘了停下來問問自己今天快樂嗎？
看了這本書，才想起原來快樂可以很簡單，小的時候，我們可以為了一顆糖就開心一整天，就是那樣的單純、天真，越長大慾望也跟著增長，現在可能要換一隻新手機才能開心一整天，快樂變得好難。
書裡說到，為了把事情完成，會把該做的事排進行事曆，那把會讓你快樂的事，也排進今天的待辦事項！「別只躲雨，偶爾跑進雨裡」每當下雨就只有一個想法，煩！濕答答又悶又臭的感覺，真的讓人煩躁不安。假如換個想法，下雨是上天賜予的天然沐浴，或許老天爺認為我正需要洗個澡，在自然的蓮蓬頭下散步，感受雨水沖洗，不特別為了什麼，只是好玩！放輕鬆，只是水而已。這樣想感覺快樂許多甚至讓人更期待雨天了，快樂只需要轉個念頭！「試著不要在意外表」這是所有女生的通病啊！整天照著鏡子瘋狂問著「我很胖嗎？」、「我長得很醜嗎？」真的可以因為這樣心情不好一整天呢，試試整整一天不要提到身體的事，我的腦袋還有我的朋友一定都會非常感謝我。
快樂的方法有很多也很簡單，就看你怎麼想，看完這本書後，也學習到如何讓心情轉個彎，把不快樂一秒變快樂，雖然只是芝麻小事，但小小的事累積起來就變成大快樂，或許在情緒激動的時候很難控制自己，慢慢試著改變，我的快樂我作主，要當個每天的能大笑的人！
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106寒假作業(台灣全文資料庫心得) 13340 2018-03-02 21:12:29
篇名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討
心得:
現在青少年的生活型態,會影響未來成年生活及社會發展,心理學家發現,心理與生理是一體兩面,現在青少年身心問題越來越嚴重,抽菸,喝酒,藥物濫用等傷害身體健康的行為,焦慮、憂鬱、犯罪、暴力、自殺,都很嚴重,尤其是自殺,現在很多青少年因為一些壓力就用自殺來解決, 自殺是青少年無法適應心理及環境狀況所引發的一種自我毀滅的行為。我身邊有個朋友,在前陣子分手,加上家裡給的壓力,每天都跑來跟我訴苦,動不動就說要自殺,動不動就說要做出一些傷害自己的行為,怎麼勸都勸不聽,又不能講太多,否則刺激到他後果會不堪設想,只是我覺得當遇到困難就是要想辦法解決,而不是每天就一直情緒低落甚至傷害自己,我覺得傷害自己真的就只是一個無聊幼稚又笨的行為,我是希望他可以把身邊朋友說的話都聽進去,而不是一直小孩子的想法,一直鬧脾氣,這樣也只會讓大家覺得很煩而已,也不會想去幫他,像是我自己,遇到困難就是想辦法解決,或是尋求他人幫助,面對困難就是要突破他,而不是傷害自己之後也沒有比較好,而且也會讓身邊所以愛他還有朋友家人更擔心而已,所以,當面對壓力時,可以找適當的方式去發洩之類的,我希望自殺的這個行為不要是頻繁的,也最好不要發生比較好。
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0.1秒,把最糟變最好:讓人生快樂100倍的思考方法-讀書心得 13173 2018-03-02 21:05:32
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科 班級:五護二甲
學號:1055101037 姓名:蔡若安
書名:0.1秒,把最糟變最好:讓人生快樂100倍的思考方法
作者:翡翠小太郎 出版社:時報 出版年月:2016年9月
索書號:B177.2 1194 2016 ISBN:9789571367644
【本書重點摘要或佳句】
1.面對不對盤的人，你可以這麼想「逆風」＝「運勢的累積」，所以，要感謝他讓你展翅高飛。
2.逆風，才能遨翔天際。
3.面對同樣的狀況，觀點不同，感受就不一樣。感受變了，說的、做的也會不一樣，人生也就跟著改變。
4.人如果老是被罵，會灰心喪志，如果總是被讚美，又會得意忘形，所以，理想的狀況是一半一半。不管任何人，都應該受到50％的讚美、50％的批評。
5.「50％」指的不是人數，而是總量。例如有十個人對自己表示讚賞，只有一個人批判，卻是非常嚴厲，這個人通常都在你躲也躲不掉的地方，像是家庭或職場。
【本書閱讀後心得感想】
作者這本書很有趣.讓我從不同的角度思考「快樂」的定義是甚麼,就像書裡說的這句:「面對同樣的狀況，觀點不同，感受就不一樣。感受變了，說的、做的也會不一樣，人生也就跟著改變。」,你改變了自己的心境,無論在遭遇困難還是挫折,都可以輕易地感受到快樂,甚至幸福。
我自己也有深深的體會,在每天被護理科目及考試的壓榨下,心情不愉快已經是常態,再加上每天忙東忙西,要有一點喘息時間只有短短的週末,所以修練怎麼獲取日常生活中的快樂對我來說反而很重要,一點點的快樂便能讓我稍稍在龐大壓力下生存。
當然,日常生活中製造快樂也很簡單,書中寫道:「當自己心靈滿溢,自然就會想要分享。」,如果我們都只想著自己,就會覺得自己很不幸,但是,當我們試著分享,很奇怪的,自己和別人都會變好,這也是為什麼家長及老師從小一直教導我們要懂得分享。
還記得小時候,弟弟跟我搶玩具玩,媽媽總罵我說:「你應該要懂得分享,而不是自己獨佔。」,那時候的我只覺得東西是的,我有權利要不要給他玩,現在回過頭想想,獨樂樂不如眾樂樂,分享並不是甚麼大事,反而得到的快樂是加倍的。
最後,書中有句讓我印象深刻的話,自己的人生是「無聊」,還是「有趣」,關鍵不在於「現實」,而是你的「想法」。
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