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105寒假心得感想 13306 2018-03-02 20:23:14
第一本書主要讓我們知道正面積極的思考，能影響潛意識，進而也能引動周遭的朋友、環境跟著做改變。你為他人著想，那麼他人也會為你著想。若我們的想法都是正面的，自然旁人也會被我們有所影響到。
然而必須放下自己所執著的某些事物，才能讓自己更清淨，進而與更高的層次的能量互相感應，甚至是相應。呼吸、吐完氣後才能吸下一口新鮮的空氣，若一直吸而不吐氣，過不了多久就會死了。
這本書還有說到教導人如何改變生活、人際關係、克服內心衝突來重新獲得強大的信心，積極的思想並不會拒絕承認負面的情緒，並且它是一種思考模式，能在惡劣的情況下尋找出最好、最有利的結果，當然思想積極的人，是個意志堅強的人。
第二本書則是告訴了我們生氣並不會讓生活過的多好、多舒適、自在，所以我們倒不如心平氣和的與他人交談，並且這個社會八卦流言滿天飛，有時候逼得人快要發火，讓人覺得處處感到煩悶，忍不住要咒罵自己遭遇，那不如放慢腳步，緩和自己的心靈，仔細的想看看為何要這麼情緒高亢，真的有必要為那些勞累繁瑣的小事發這麼大的脾氣。
所以說，如同書名生氣並不是唯一選擇，生氣的壞處又多，容易傷神腦筋、傷肺、傷肝、傷肝……等，如此導致諸多問題。
要做到不生氣需要做到善於控制和理順自己的情緒，並且如果遇到不順心的事情可以傾訴於他人來化解自己的不良情緒，還有生氣時容易喪失理智，因而中傷他人或有意無意的得罪他人，所以不要這麼容易因他人話語影響自身。
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讀書心得學習單 12310 2018-03-02 18:42:33
我自己在北慈實習的時候遇到很多有著鼻胃管或是導尿管的病人,而在實習的一開始老師也不確定
我們的程度到哪也有幫我們複習許多需要注意的事項,例如灌食前要記得反抽觀察他的胃內溶液,在
判斷要不要執行灌食,灌完食物後，以少許溫開水（約 30-50cc）沖淨管路，避免鼻胃管 阻塞或食
物留在管內腐敗發臭,將鼻胃管蓋子回套，以防止空氣 進入產生腹脹及食物流出。灌食後一小時內，
維持半坐臥姿 勢（45 度），並不要隨便翻動病 患或抽痰，以免嘔吐發生。灌食中，若患者有異常
現象（例 如：不停咳嗽、嘔吐、臉色發紫 等），須立即停止灌食,鼻胃管護理則是要注意執行時不
要牽扯到管路,導尿管護理要注意避免牽扯導尿管，尤其在更換姿勢時,尿袋高度需低於腰部(但不可
置放於地上)。尿袋中的積尿不可太多，不要超過尿袋的一半，每天至少要倒 3 至 4 次尿液， 並
記錄尿量也需隨時觀察有無泌尿道感染的徵象與症狀,一開始我有時候會忘記一些小細節但後來越
做越熟練也比較沒有失誤,我覺得這本書的內容寫得很詳細也提出有效的方式降低一些可能會造成
病人傷害的事情發生。
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偏鄉志工的文化優越感—你怎麼知道他們心靈富足 12482 2018-03-02 18:31:42
偏鄉志工的文化優越感—你怎麼知道他們心靈富足
這個文章非常令我感動，因為他很有真實的味道，文章中提到，偏鄉沒有電影院，沒有娛樂場所，但是這裡的小孩子卻過的比都市的孩子還要來的快樂很多，這裡的還是得快樂可能來自於路面上的一攤水，或是校園附近的某一塊地都能夠使哪些小朋友很天真很開心的玩樂起來，這就讓我想起了每當寒暑假回去外婆家的時候，因為外婆家是鄉下，一個古老的小社區，附近根本沒有店家只有一間要走一下子的全家，至於小農村里酒只有兩三間的雜貨店，很有年代味道的那種，隨一我們在那裏生活的時候都會有一種遠離都是凡塵的感覺，但事實也是如此，在那裏時間過得特別慢的感覺也讓人感覺到很放鬆，每天的生活就是被雞叫起床然後悠閒的吃早餐，之後就去田附近走一走曬曬太陽，然後跟大家一起踩福壽螺抓泥鰍，完一玩餓了就回家吃外婆煮的好吃的飯，吃完飯就看個電視阿跟家人聊聊天阿後就累了睡個午覺，醒來之後就在出去聞聞南部的新鮮空氣味之後就可以吃晚餐了，然後晚上就跟附近的小孩子玩起紅綠燈阿鬼抓人阿躲喵喵阿，非常樸實的一天又這樣子的過去了，不知道為什麼到了那邊就忽視了自己手機的存在，根本不會像去用手機，而是會想去珍惜當下每分每秒的幸福時光，難怪鄉下的孩子比都市的孩子心靈更加豐富~
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106寒假作業 13207 2018-03-02 17:46:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二乙
學號 1055101070 姓名 吳柔萱
書名 情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 作者 周慕姿
出版社 寶瓶文化 出版年月 2017年 2 月
ISBN 9789864060788
【本書重點摘要或佳句】
1情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。
2因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。
3我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。
4適時建立情緒界限，搭配練習，重新掌握自己的人生，因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。
5「拒絕被情緒勒索的勇氣」，也提升「拒絕給出情緒勒索的自我覺察能力」。
【本書閱讀後心得感想】
學習控管情緒，是人生中非常重要的課題，如果活在這個世界上，不知道該怎麼控管情緒時，那第一門課就是讓自己學會如何控制自己的情緒。
有時候情緒不好說出來的話往往會令人感到失望難過，不僅顯現出自己的情緒管控不好也會讓彼此的關係更加的崩壞。
說話前多想一點，不一定時時都要謹言慎行，但一定要記得說話的態度是非常重要的。「你的態度決定你人生的高度」這一句話常常聽見，但卻不知道大家有聽有沒有懂？情緒總能影響態度，就像是當你嚎啕大哭時，情緒起伏比較大，態度自然也不會太好。也好比如說，當你情緒正愉悅時，待人的情緒想必也很好。
在生活中，當有人對你提出要求時，可能伴隨著聲音、情緒，以及一些特有的表達方式，會讓你感覺到很大很大的壓力。當對方不停地用言語逼迫你，告訴你這件事對他有多重要，對方營造出一個「你非得馬上答應他不可」的氛圍，好像這件事攸關生命，非常緊急，必須馬上處理、回應。於是，即使你並不想答應，你可能也因為那股壓力，以及你內心隨之升起因應壓力的焦慮，而使得你反射性地答應了對方的要求，但心中其實並沒有那麼想的!這些壓力與焦慮，促使你主觀感受「這件事非得馬上回應、處理不可／這個人非得馬上回應、安撫不可」，而讓你沒辦法客觀判斷，讓你當下誤以為這件事真的如此緊急，而使得你的感受與真實情況有一些落差：其實，根本沒那麼急／沒那麼嚴重。
所以要時時停下來聆聽自己的聲音，別被一時的情急，而勒索原本自己的想法，學會管理情緒，而不是被情緒勒索。
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做自己的情緒總管 12482 2018-03-02 17:23:14
我覺得這本書非常厲制，每一個人的情緒本來就應該要自己管理，這歌是界本來就沒有任何人有異物造接受任何人的負面情緒，對我而言，一個無法控管自己情緒的人，我會覺得它是個失敗的人，除非他自己有心去面對自己不耗的情緒而去做些改變，去學習如何調適自己的壞情緒，學著為自己的情緒負責是一套很中藥的人生課題，有時候，我總始覺得那些常常讓自己或在背痛或負面情緒下的人很讓我覺得煩我心裡總是會覺得，人生那麼短，真的是何苦呢，幹嘛跟自己過部去，一哥人，即使窮困，不過它擁有著天的快樂幸福及陽光，那是在有錢也都買步道的，藥假裝卻也假裝不旯的！唯有讓自己的情緒抱持著快樂，你的人生大概就成功了一半了~
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