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寒假作業 閱讀心得 13235 2018-03-02 15:53:53
這本書他在講的是不要浪費了自己的青春，如果還有什麼事還沒做的就要趕快去做，比如說~夢想啦，學業啦，不過夢想也沒有那麼簡單可以完成，有時候以為事情要成功了可是到了最後，全部都失去，什麼都沒有了，所以有什麼夢想要去完成的，就要趕快去完成。
有時候很多事,不一定是自己能做到的,也不一定是自己想做的,前陣子因為一個朋友心情不好,但我卻什麼也不能幫他,有點自責,因為以前我心情不好的時候,他會先幫我想辦法解決,如果沒辦法他就會帶我去出去,或是陪在我身邊,哪怕是一句話也沒講,心裡也會好很多,但這次他心情不好我卻什麼也做不了,解決不了,也因為忙也沒有辦法每天陪他,帶他去看海,他卻只冷冷地坐在那,看著海,一句話也不說,帶他去吃飯,他只說了一句沒胃口,吃不下,我想,如果我在他身邊,他會吃嗎?想到就很自責,我閨蜜就跟我說很多事情,不是你想做就可以做到的,你不是神,你更不可能改變他,後來想想好像他講的也沒錯,不可能想做就能做到阿,至少我曾經嘗試過幫他,只是沒成功罷了
有些事不要怕做了會被傷害,或沒得到你想要的結果,就不去嘗試,因為也許會在過程中發生更多有趣的事情
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家庭暴力的代間傳遞：一位觸法少年的個案分享 13377 2018-03-02 15:25:13
現在社會上有很多行為偏差的人，有許多的原因，但其中有一個因素就是家庭暴力。看了這篇文章，這位少年因為從小就常常看到父母吵吵鬧鬧的，之後他父親還會常常打他，全身都是傷，讓他很崩潰一度不想跟別人交談，可能就是因為他父親的這些行為，讓他做些越來越脫序的行為，常常偷竊東西，只要自已覺得不開心就會動怒不然就是離開家跑出去。施暴人所做的一舉一動，都會讓孩子看在眼裡，成為他心裡的陰影，導致今天這樣的事情發生，我覺得如果身邊鄰居遭遇了這種事，一定要發揮關愛的心，你一個小小的關心，在他們最需要關懷的時候，伸出援手，或許就不會讓這個少年有這些脫序的行為了。
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寒假作業 進退之間的拿捏：忍的情境變異性 與心理適應 14523 2018-03-02 15:15:33
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101431 姓名 吳宇涵
書名 進退之間的拿捏：忍的情境變異性 與心理適應 作者 林以正、黃金蘭、李怡真
出版社 出版年月 2011年 6 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1中國人應付衝突的方式有「面對現實、靠自己獨斷獨行以及忍耐」三種模式，其研究亦發現，
由於中國人常以忍耐來因應衝突，因此中 國人也多罹患身心症狀。
2「一種策略性的自抑機制 或歷程，在此一機制或歷程之中，當事人為了避免對自己、他人或公眾
顯然不利之後果的發生，或為了預期對自己、他人或公眾顯然 有利之後果的出現，不得不做己所不欲的事情或承受己所不欲的身 心痛苦」。
3華人以陰陽思維為基礎的「退一步，拉開距離」之後設認知策略或許 是展現適應彈性之重要機制。
4其開放式問卷的研究結果顯示，「為了 避免人際衝突、維持人際和諧」是一般人忍的主要目的，
同時在日 常生活中忍的事件也同樣是以人際關係的事件居大多數，因此他們 歸結人際關係中的忍最具有關鍵性。
5，行為上的「另尋管道發洩」與注 意力方面的「轉移注意力」在心理機制上其實是類似的。
【本書閱讀後心得感想】
在華人文化裡，忍是一件非常重要的核心價值。看似非常崇高的一種道德，卻不適合心理適應。
研究指出當個體遭遇衝突情境時，要是一味的忍耐，會造成身心發展的不良影響；反之，如果在相
同情境之下，對於忍與不忍之間，能夠適當拿捏限度，此彈性的忍耐模式將會導致良好的身心適應。
由於中國人在面對人際失調時，經常以隱忍、退讓等方式因應，使得中國人容易產生悲、怨等負向
的情緒。本土關於人際衝突或失調的文章，都一致指向「忍」並不利於適應，能導致身心症狀的發
生。我認為當我自己遇到別人言語的欺負或是精神上的不愉快，我也在調適自己能夠成為情商管理。
因為我覺得當忍耐過度的時候，時常會心情不好，當我放出一些情緒以後，就發現其實會好過一點。
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寒假作業 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 14523 2018-03-02 15:14:40
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101431 姓名 吳宇涵
書名 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者 岸見一郎／古賀史健
出版社 究竟出版社 出版年月 ２０１４年 １１ 月
索書號 874.57 5050 2015 999186 ISBN ９７８９８６１３７１９５５
【本書重點摘要或佳句】
1不論你怎麼度過每一個剎那，就算有人討厭你，只要貢獻他人這顆導引之星還在，就不會徬徨，
做什麼都可以。誰要是討厭你，就讓他討厭好了，只要活得自由就行。
2別人也不是為了滿跌你的期望而活，當別人不能如你所願地行動時，你不可以因此動怒，因為
這一切都是理所當然的。
3或許有可能被欺騙、被利用沒錯。不過換個立場，你站在背棄別人的那一方想看看，如果有個人
在背叛他之後，依然選擇無條件相信你，不論遭受什麼對待，都還是信任你。對於這種人，你能夠
一而再、再而三的欺騙他嗎？
4縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
5所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。
【本書閱讀後心得感想】
《被討厭的勇氣》在這本書中讓我認識了阿德勒這位哲學家，他的「目的論」是讓我最為觸目驚嘆
的一個理論，跟以往我們的邏輯是相反的。在文中作者假設年輕人的朋友「自己因受父母虐待，所
以無法適應這個社會，導出了不要出門的原因。」因為有因才會有果，這樣的說法看似平常好像沒
有什麼錯，但作者運用了「目的論」讓年輕人知道應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目
的」。那位朋友並非「因為不安，所以無法出門」，而是「不想出去而製造出不安的情緒」。但不只是
我們每個人都會因為某些目的而活著。
這讓我體悟到，心理創傷或是各種外在原因並不是決定未來的理由，因為每個人都有選擇繼續追究
都有選擇繼續追究令人窒息的過往或是不斷超越自我使自己的人生過得更加卓越的權力。
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106-1寒假作業心得報告 14226 2018-03-02 15:10:29
科別:護理科 班級:五護一己
學號:1065101266 姓名:李旻軒
書名:我的便便怎麼了?! 作者:大田和史繪
出版社;檸檬樹國際書出版社 出版日期:2015年7月
探索號:415.5
書名:甲狀腺最新的預防與預防知識 作者:伊藤公一
出版社:星辰出版有限公司 出版日期:2013年6月30日
探索號:514.662
本書重要摘要佳句
1.便便太細長-----有可能是腸道收縮能力欠佳
出現散狀---有可能是體內壞菌增多
顆粒羊屎---水分、纖維攝取量不足
灰白色---可能是膽汁阻塞，肝膽胰臟功能有問題
便便惡臭---可能是蛋白質、脂質攝取太多
2.但重點不在於每天上廁所的次數，而是自己究竟是否每次都能順暢、痛快的排便
3.減少果糖攝取，養成一週兩次的運動習慣，持續下去，有效打擊腸躁症
本書閱讀後心得感想
「能吃，能喝，能尿，能拉，能睡」是每日生活健康的五件事。吃、喝、拉，都屬於消化系統的功能，可見多重要。現代人只重視「吃、喝」，卻忽略了「拉」。飲食成了每日的小確幸，而拉屎卻成了現代人的隱疾，如果無法排出就無法代謝帶身體裡的毒素。
甲狀腺疾病是一種常見的內分泌系統疾病，近年來也發現社會的生活型態，如：壓力、緊張、熬夜等因素，都可能誘發甲狀腺疾病的發生。以大家常聽的甲狀腺機能亢進為例，根據統計，患者主要是女性，且罹患率約為男性的10倍，特別好發於20歲至40歲間的年輕女性。推估每一百位女性中約有兩人罹患甲狀腺機能亢進。
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