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107寒假作業心得 13415 2018-03-02 12:40:10
如何進行「情緒管理」 做個EQ達人？
文章來源: http://www.epochtimes.com/b5/9/8/7/n2615880.htm
閱讀心得:
台灣董氏基金會對台北地區民眾所進行的一項「生氣」統計顯示，有一成半的人每天會生氣，有六成以上的人每週會生氣一次,這告訴我們人的每天都是有情緒變化的，不管是喜、怒、哀、樂，種種的情緒表現時時刻刻圍繞在我們周遭。
文章裡面主要是講有關於自己生氣時，是什麼類型的，例如：爆發型、自暴自棄型、逃避型、諷刺型、消極抗議型、習慣惱怒型，關於生氣的類型就這麼多種了，那就更不用多說我們每個人的個性跟人格都不一樣，我發覺自己生氣時，是屬於逃避型的，常常面對一些無奈又讓人想生氣時，我都會告訴我自己，「沒事的，一切都好」，但其實內心一直在胡思亂想，我是個脾氣很好的人，總覺得只要存著一個很友善包容的心，就能減少一些脾氣，有時候我會固執再一些很無聊的事情上，自己生著悶氣，但卻很快就恢復，但不是每個人都一樣，周遭的朋友我看過最多的應該是屬於諷刺型生氣，生氣時總會講一些比較刺激人的語言，來表達自己的情緒，每個人的脾氣都有優點跟缺點，所以不管怎樣我們不要用異樣的眼光看待別人，「講講別人，先看看自己｣。
生氣時該怎麼辦?或許是到外面散散步、聽音樂、找朋友聊天、運動，這些都是可以幫助自己做好情緒管理的休閒運動，先了解自己生氣的模式跟原因，才能更有效的控制情緒進行情管理，做自己情緒的主人。
1055101276 N2己 14號 顏昱庭
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107寒假作業心得 13155 2018-03-02 12:16:54
《路西法效應》緣起於史丹佛監獄實驗，在這實驗中，一群年輕的男性被隨機分配為獄卒或是囚犯，原本預計執行兩週的實驗，在六天後草草結束，因為獄卒的行為出現超乎想像的改變，且有多名囚犯情緒崩潰。這本書的大部分章節鉅細靡遺描述了這個研究進行的始末，以及不同角色的心情轉折，其中當然包括金巴多教授自己的轉折。其實我覺得這本書其實關於到很多道理，關於到服從權威之類的啊，我其實覺得這本書很好看，不知道是不是因為我比較喜歡這本書，這本書還關於到很多人性啊什麼的，還有包括犯罪心理吧。在台灣，不少檯面上政治人物的言行，就常常被鄉民們拿出來嘲諷，原因不外乎，他們對同一件事情的態度、看法，竟然可以因為自己的角色轉變，而有了近一百八十度的轉變。俗語說「換個位置換個腦袋」，替這些不一致的行為下了很好的註解，畢竟多數人都想扮演好自己的角色，因為扮演好自己的角色有某種程度上的重要性。這本書裡探討到很多東西很多心理，不知道是不是只有我，我在看這本書的時候有點感到不安，我覺得可能是這位作者太厲害了，能讓很多讀者能進到故事裡，然後入戲。這種作者很厲害，因為我通常看書都很少看到入戲，所以我覺得雖然這本不算是小說是關於心理，但還是非常力推這本。
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身心靈 13165 2018-03-02 10:13:34
我有很多不一樣的想法懂得處人處世的道理和遇到問題中要用什麼態度去面對它。
每一則小故事、散文看似簡短俐落，但在故事背後卻有很大的教育意義，等著讀者去挖掘它去、了解它，並且運用在生活和人際相處上。
一個人如果只想著「成果」，而不去嘗試「過程」的話，那永遠只會原地踏步，唯有在人生的長途耐力賽中咬牙撐下來的人，才是獲得勝利的人。我想分享書中的「跳樓的奇遇」一文，人們都是等到失去一切後，才懂得去珍惜。有很多寶藏都一直在我們的身旁，而人們卻一直向外尋找，往往到了失去之後，才知道身旁的東西沒有好好珍惜，後悔莫及。在我身邊同樣出現在這樣的例子，我的舅舅曾經是一個順利的生意人，因為太過順利了，有了企圖心想要到海外發展，所以把心思花在工作上卻忘了自己還有一個擔子——家，他忽略了舅媽和表妹，直到海外經商失敗才知道家人是真正默默支持他的人。他跟我說：「不要覺得身邊的東西不重要，等到真正失去的時候，才知道他的可貴。」可見，人的眼中往往只知向前邁進，不斷追求之餘，卻忘了該回頭看看，那些曾在背後的推手。
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綠櫻桃 二年級寒假作業 13219 2018-03-02 08:45:46
書名：綠櫻桃
出版社：九歌有限公司
出版時間；2013/01/01
重要摘要：
如果你將櫻桃含在口中，爽快啖去飽實的果肉，最後把硬核放在臼齒間慢慢地磨咬，當它碎裂開一個細縫，一種前所未有的酸甘將布滿整個口中，那是真正難忘的櫻桃滋味。
讀書心得：
這本書我讀完之後覺得徐國能說的很棒，他說我們每一個人都是一顆櫻桃，但在書中我最感到印象深刻的是《少年貧》這篇，他講了一句［千金難買少年貧］，我覺得說我感同深受，因為那時家境雖然說還不錯但也說不上好，當時都不富有，然而現在才懂珍惜的滋味，所以人真的不能小看那些錢，畢竟我們不是賺錢的那個人，當出了社會才懂得錢如此的難賺，現在我自己有打工也感到錢真的不好賺，我也謝謝以前有苦過現在才有機會能出來闖一闖。
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耳鳴，是救命的警鈴 12402 2018-03-02 02:43:09
科別 護理科
班級 五護三丙
學號 1045101147
姓名 康子芸
書名 耳鳴，是救命的警鈴
作者 賴仁淙
出版社 平安文化
出版年月 2016年 4月
索書號 415.939 8362.
ISBN 9789869261074
【本書重點摘要或佳句】
1耳鳴不需要根治，也不必恐慌，剛剛好的耳鳴，是你最忠實的健康守護者。
2「治療耳鳴，最需要改變想法的是醫生。」
3面對患者時，就算真的沒辦法了，也要說：「我們一起想辦法」，更何況真的有許多方法，只是還沒想到或嘗試過而已。
4做醫生的唯有先改變對耳鳴的觀念，不再停留在過去錯誤的治療方式，才能真正地幫助患者。
5剛剛好的耳鳴：適量又有任務性的耳鳴，是身體最敏銳的警衛隊
【本書閱讀後心得感想】
文章中所提到的耳鳴不是疾病，而是身體傳來的一種警訊，告訴你、提醒你要好好觀察自己的身體
，哪個部位發生異常，並找出引發耳鳴的原因。耳鳴的患者常會出現憂鬱、焦慮、失眠的情形，也
會讓有些人有自殺的念頭。而耳鼻喉科的醫師們必須要有的認知是:不是只有聽力的問題而已，而很
有可能是因為謀些地方異常造成的，例如:胃食道逆流的病人也有可能造成耳鳴，因為胃酸到喉嚨
以及耳咽管的距離很短，一旦胃酸往上來時，就有可能塞住耳咽管，引起耳鳴。造成耳鳴的原因有
很多也很複雜，牽涉的範圍也很廣泛，包含:身、心、靈各個方面。
近年來的研究有發現耳鳴跟大腦聽覺皮質的異常有相關性，從前端負責接收聲波的內耳毛細胞到末
端的大腦皮質異常都有可能造成耳鳴的現象，而六十五歲後的患者引發耳鳴的機率高達三成，而且
疾病原因難找、不容易治療，但是耳鳴造成的不便之處卻有機會可以獲得改善。通常患者會反覆有
耳鳴的現象是因為身體某個地方異常，例如:一種內耳疾病的梅尼爾氏症發作前，耳鳴會別大聲，假
如鼻子有發炎或是過敏性鼻炎、鼻竇炎等。鼻子是對外開放的部位，友友和耳咽管及耳朵相通，只
要一阻塞就會加重耳鳴的狀況。
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