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心得 14107 2018-03-01 21:53:57
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理 班級 一年丁班
學號 1065101152 姓名 李星叡
書名 人生,沒有彩排 作者 曾小歌
出版社 中經社 出版年 2004 年 3 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1. 人類最大的快樂不在於佔有什麼，而在於追求什麼的過程。
2`不屬於你的東西，最後還是強求不得。
3. 得不到的、剛失去的，不見得就是最值得追求的。
4`：「一沙一世界，一花一天堂，掌中握無限，剎那即永恆。」
5而人生美麗，時間寶貴，沒有人會因為為跌倒而覺得挫折，更沒有人願意坐在陽光下哭泣。
【本書閱讀後心得感想】
就讓我們珍惜每一分
「人生沒有彩排」這是句淺顯易懂的經典名言，常聽見也常看見，但真正能銘記在心的人有幾個呢？我們往往在事後感到後悔，亦或失去後感到不捨，而沒有在當下珍惜事物的觀念。作者想表達的是，「活在當下」的重要性，就是讓自己在每一分、每一秒、每一刻裡面感受到真正的自己。沒有擔心未來，也沒有懊悔過去，完完全全活在這一刻。因時間是一去不復返的，這也是為什麼人生沒有彩排的機會，我們都應當保持著當下便是人生當中最美好時刻的想法，只要把活著的每一天看成是生命的最後一天，萬分珍惜，這就能突顯出每個人生命的無限價值了。
常聽到人說：「聽天由命」。但其實命運是操之在己的，台灣諺語：「三分天註定，七分靠打拚」倒還合理些。賽萬提斯曾說：「如果你不比別人做得更多，你的價值也就不會比別人更高。」人的生活價值與否，在於自己的努力多寡。而自信心亦是能使自己生命價值升等的利器，唯有自信，他人才能開始欣賞你的價值所在。
就因為人生沒有彩排，我們更不能使青春留白。人要有主見方能駕馭自己的人生，不讓別人牽著鼻子走，但也不能頑固的堅持己見。要確實訂定目標，只要方向正確，就堅持自己吧。
行動要能及時，才不會在時光錯過後而後悔。「今日事，今日畢。」每天都有每天得一一去完成的事，若是不按時按量的去做，便會越積越多，而終至沒一件事是完成的。「活到老學到老。」生活不要只有曾經精彩過，我們要時時揮灑色彩，只要活著，就多追求些新知，讓自己的人生旅途少些空白處人生不過就是追求「成功」，差別只在於有人是追求事業的成功，有人則是追求家庭的成功等等。我們在追求各式各樣成功的道路上，往往會面臨到「選擇」，該如何確認自己的選擇沒錯呢？或許只要事後不後悔，那麼你就是做了個好決定吧。放寬心胸，接納新事物，凡事靠自己等等。其實最重要的是認清自己，唯有確實的瞭解自己，你才能明白自己的人生大致走向與目標。沒得彩排的人生，就讓我們珍惜每一分每一秒，踏實而無悔的大步邁向自己的成功之處吧。
家庭的成功等等之類的。我們在追求各
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106 寒假作業-閱讀心得 13218 2018-03-01 21:51:51
書名：給心靈的200則人生感悟
作者：陳依帆
出版：德威國際文化
出版日期：2012.10
摘要或佳句：
1.一個遭遇過致命性災禍而仍樂觀地活著的人，其堅韌的意志力可代替巨輪的馬達而驅動他乘風破浪。
2.人生是由一個個澤站所組成。每經過一個澤站，無論快樂還是憂傷，無論是希望還是絕望，我們都會有所收穫。
3.一棵樹，之所以能長青不老，是因為它堅持將自己的根向地層深處努力地伸展，正因為它能堅持地向下伸展，才使它具有旺盛的生命力。
4.夢想看似無形，其實是股強盛的生命力。擁有它走人生的路，猶如生命有了後盾，生活有了前瞻，進退有依有據，不會茫然惶恐。
心得：
一個人身心成長的過程中不能總是往外求，偶爾也應該拋棄喧囂，獨自前往內心深處的精神花園。
這本書一共有兩百則小故事，每一則故事都教我們一個小道理，告訴我們如何調適自己的心情， 明白幸福的真諦， 一昧的忙碌於工作生活，讓我們習慣了遺忘，遺忘掉了很多美好的東西，即使我們的一生都可能平平淡淡，但總會有種種無比精彩的瞬間留待我們去細細品味。 即使前方的路坎坷難行，我們也要在前行的路上撒一些愛的花瓣， 就會發現很多美麗的風景，幸福其實很簡單，你感覺幸福就是幸福。
書中有一則故事令我印象深刻，內容大概是： 有一個人拿出了一根蠟燭，爬上一道狹窄的樓梯，蠟燭問：「我們要去哪裡？」那人說要去一個更高的塔台上，照亮歸航的船，但蠟燭很納悶有誰看得見自己如此微弱的亮光，後來他們爬到長梯最頂端，來到一盞大燈前， 那個人拿出小蠟燭點亮了燈，霎時，強烈的光芒由燈內照出，照到了幾海浬遠的大海上。做你自己，就是導航的光！ 我們都必須有繼續向前行的信心和勇氣，還要充分的衡量自己，了解自己所處的位置，運用所擁有的能力和知識及重新審視自己的心理素養，以發掘出自身無窮的潛力，我們在走向成功人生的旅途中，一定要堅信： 適合自己才是最好的，鞋子是否適合只有自己的腳最清楚，可見，要使自己擁有一個成功的人生，給自己定位，充分認識自我是首要的前提。
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寒假作業-讀書心得 14158 2018-03-01 21:50:34
科別:護理科 班級:一年級戊班
學號:1065101200 姓名:游舒晴
書名:冥府千歲.日本詭聞錄之四:血色墓園
作者:午盞.王文杰
出版社:欣燦連股份有限公司.普天出版社
出版年月:2017年9月.2016年10月
索書號:092722.091994
ISBN:978-986-95013-8-5.978-986-389-234-2
重點摘要或佳句:
1.世事無常，誰也不知道自己什麼時候會死，就像這輪死亡列車載的不只是老者一樣。
2.每天都有人在死，每個人死法都各異，他們祈求著上天保佑平安，而上天只能憐憫地看著他們，什麼也做不了。
3.言語就是最強大的武器，不只可以把人傷得心碎難全，也可以讓人一輩子記著這個傷口。
4.沉默是盾；反擊也是盾。只看你怎麼用而已。
5.生死簿上早死晚死就定好了，唯獨沒有自殺這個死法，所以自殺死的人才會在輪迴裡受著苦難。
心得:
我本身是一個喜歡在空閒時間讀課外書的人，在一次去到學校的圖書館，層層的書架中，不經意撇到「冥府千歲」，這本書的名子帶著隱隱的神祕感，當我讀完他的簡介，我就決定要將這本書讀得淋漓盡至。
顧緣，是這本書的女主角，她能聽見許多的聲音，但是那些聲音並不屬於人界，也因為這個特別的天賦，使她住進了暗無天日的精神病院。某天她瀕臨崩潰之際，便逃離精神病院，在因緣際會下她遇到了人生中的貴人–千歲，看似不怎麼可靠的男人，卻把顧緣照顧的無微不至，最後甚至改變了她的一生。
在這本書當中，最令我難忘得是，對付惡鬼時，男女主角彼此之間的信任，其實人生當中深厚的信任是很難建立的，更何況是相處沒多久的他們，不論是在愛情或者是友情，都是如此。信任，如此的抽象，卻能帶給我們快樂，人與人之間如果擁有足夠的信任，每天都能幸福快樂，但是同時它也是把利刃，當人們的信任輕輕一觸擊破，那麼的薄弱，稍微犯錯，它也可以把你摧殘的遍體麟傷，但無論結果如何，在一段感情中做到問心無愧，至少看到結局時不會感到遺憾就好了。
「言語就是最強大的武器，不只可以把人傷得心碎難全，也可以讓人一輩子記著這個傷口。」這段話對我而言就是無時無刻都在提醒著自己的所作所為，因為在我國中時身邊有發生霸凌事件。她是一位安靜的人，但是當初的班級太過活潑反而讓大家注意到她的沉默，把她文靜的個性當做是一種玩笑時常罵她一些難聽的話，在她轉班後遇到了許多朋友，所以讓她的心情漸漸好轉。從這件事上我可以感受到一個人的一字一句都會對受害者造成極大的傷害。所以自己所說的話必要經過大腦的省思。
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107寒假讀書心得 12406 2018-03-01 21:48:19
書名:人醫心傳：慈濟醫療人文月刊
作者:張智容、花蓮慈濟醫院心蓮病房
讀完這篇之後，我發現上課中一直在提的緩和醫療是一件很偉大的事情，因為要簽預立醫療自主計
畫通常都會是你可能還不知道未來會發生甚麼事情，如果是癌症患者的話，簽這份預立醫療自主計
畫也是需要一個很大的勇氣，面對於未來的病痛、癌症的治療費用還有一些無法想像的副作用，在
感受這些事情之前就先簽下預立醫療自主計畫，其實人都是會害怕死亡的，但是死亡往往都不是自
己能夠預料得到，能夠先簽下這份預立醫療自主計畫真的有很大的勇氣。裡面也有提到說自己的雙
親也已經簽下預立醫療自主計畫，作為兒女來說，聽到已經簽下預立醫療自主計畫可能有點不捨，
畢竟感覺自己的父母親已經邁入年老，雖然內文中的護理師對於自己的父母親簽下這份預立醫療自
主計畫是很驕傲，但是我現在還沒有感受到很多的生離死別，我是知道一些已經無效醫療的病人在
家屬的期望下利用醫療資源來維持生命，但是他們真的已經沒有辦法能夠再好好的和他們一起說話
，這個時候就會覺得如果病患能夠事先和家屬討論是否要簽預立醫療自主計畫，這樣或許對病患來
說是一種解脫，病人當久了也是希望自己可以得到解脫。現在漸漸的社會對於像無效治療但是還是
仰賴機器維持生命的這些病患重視起來了，現在已經不只是預立醫療自主計畫，連人類安樂死也都
開始有議題。安寧緩和醫療，是自己的決定，雖然是自己的決定，但是告知家屬也是很重要的，因
為他們也許還沒準備要失去你。
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寒假作業3丁 12435 2018-03-01 21:45:22
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護三丁
學號 1045101179 姓名 王寶玲
書名 婦科門診更年期婦女疲憊感及相關因素之探討 作者 張佑嘉
出版社 出版年月 2008年 12 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1 研究工具包括：（一）個案背景因素調查表、（二）更年期症狀困擾量表、（三）更年期疲憊量表、（四）醫院焦慮與憂鬱量表、（五）中文版匹茲堡睡眠品質量表以及（六）自我處理失眠方式及成效問卷。
2睡眠品質之重要預測變項為：「長期服用中西藥物」、「使用荷爾蒙」、「使用屬於營養補充品之植物性荷爾蒙」、「停經狀態」及「更年期症狀困擾」、「更年期疲憊」、「焦慮」、「憂鬱」，其解釋之總變異量為52.9%。
3在睡眠品質與更年期情況關係方面：結果顯示若「有服用荷爾蒙藥物」、「有服用屬於營養補充品之植物性荷爾蒙」、「有長期服用中西藥物」及「正值更年期」婦女之睡眠品質較差
4鑑於睡眠品質在個人健康上扮演極重要的角色，更年期婦女相關之健康問題中，睡眠困擾是常見的主訴之一。
5教導更年期婦女自我管理睡眠，安排睡眠環境及生活作息，夜尿問題之評估，提供個別性且有效減緩疲憊之方式，適時情緒宣洩的管道，建立有利的支持系統，提供有關荷爾蒙治療的相關訊息，增進婦女對荷爾蒙治療、營養補充品使用之認知及釐清其用藥困擾，增加用藥安全之認知，滿足睡眠需求。
【本書閱讀後心得感想】
更年期跟我們睡眠品質有很大的關係，而睡眠品質又和長期服用藥物等等有關係，所以我看完這本，
但有些人會有睡眠捆擾的，像是睡不著阿之類的，有些人就會選擇服用安眠藥，可是我本人並不推
薦，我覺得幫自己擰定一張表就可以了，有些人必須要服用一些藥物，像我本人就不需要(目前為止)
一定要確認它的作用和副作用在服用比較安全。
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