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106學年度寒假讀書閱讀心得 13270 2018-03-01 21:23:39
科別:護理科
班級:護二丙
學號:1055101133
姓名:蔡采臻
書名:放下,才能快樂活在當下.
作者:千江月
出版社:普天出版社
出版年月:2013年(民102)年5月
索書號:177.2 2037 2013
ISBN:978-986-219-848-3
(本書重點摘要或佳句)
1作家斯特思曾經寫到:「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替,只有知道怎樣使自己適應它們和平共處,才懂得怎樣生活.」
2唯有適時放下心中那些糾纏自己的負面情緒,坦然的面對此時此刻,人才能活出更精采的未來.
3一直將自己沉浸在挫折的恥辱中.並不會改善情況,只有認清事實,不怕失敗的挫折感,努力改善自己得弱點,才可能成功.
4「成功者離不開自卑,因為他們才能在自卑的驅使下走出自卑的陰影,努力為自己尋找更高更遠的理想與目標,用以補償他們生命中的缺陷.」
5悲傷會讓你情緒低落、心痛,耗損你的能量,亦勤可以選擇在悲傷中煎熬,等待時間沖淡一切;也可以選擇積極的面對現在,不要忘了珍惜眼前的人.
(本書閱讀後的心得感想)
生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態.還沒看這本書之前,自己就有很多時候會因為人家的一句話,或是人家的一個動作而有所驚動,本身就是那種容易在意別人的言語及舉止,又加上自己的想法負面,所以自己的心情很受旁人動搖.看完這本書我才知道,現代的人之所以會不快樂,是因為內心有太多對這個世界的虛幻想像,又一味的活在過去及未來,不願意回到現實、現在,不知道自己要的是什麼,不面對真實的世界,其實,這樣子只會讓自己活得越來越糟糕,導致一切的生活作息都變態了.最近有在看一本書「心靈擇食」大概是敘述,怎樣的擇食會讓我們正向的思考,就像吃了甜食心情會變好,像是各大餐廳裝飾食物,都是以白色的碗盤為主,因為白色能襯托各種色調的食物,使一道菜變得更加美味,然後白色給人的感覺是清涼、清靜,所以心情能夠變好,生活中的小細節跟心情有關,而心情似乎又跟情緒有關聯,但還是要因人而異啦!書中有提到「人的心往往比腿還累,是因為放不下多餘的行李.」這裡的行李應該就是「情緒」,其實只要一個念頭轉換過來就能過得比較輕鬆自在,這是我們能夠選擇的!情緒真的是一門學問,有多少人能夠放下過去的不快樂、不幸運,努力的過現在的人生,有多少人覺得自己擁有得夠多了,不會天天在抱怨,有多少人脾氣好,不會與人發生口舌之爭……以上這些事情多少都會發生在自己的身上,像這種其實是對自己的折磨,這痛苦是日以繼夜的、永不停歇,仔細想想,互許有些事情我們無法改變傷害自己的人,不過,我們能選擇不要再一次的傷害自己,放下依竊的不美好,努力過個快樂的人生,不要因為一些小事情而痛不欲生,何必呢?
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106學年度寒假讀書閱讀心得 13270 2018-03-01 21:23:25
科別:護理科
班級:護二丙
學號:1055101133
姓名:蔡采臻
書名:放下,才能快樂活在當下.
作者:千江月
出版社:普天出版社
出版年月:2013年(民102)年5月
索書號:177.2 2037 2013
ISBN:978-986-219-848-3
(本書重點摘要或佳句)
1作家斯特思曾經寫到:「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替,只有知道怎樣使自己適應它們和平共處,才懂得怎樣生活.」
2唯有適時放下心中那些糾纏自己的負面情緒,坦然的面對此時此刻,人才能活出更精采的未來.
3一直將自己沉浸在挫折的恥辱中.並不會改善情況,只有認清事實,不怕失敗的挫折感,努力改善自己得弱點,才可能成功.
4「成功者離不開自卑,因為他們才能在自卑的驅使下走出自卑的陰影,努力為自己尋找更高更遠的理想與目標,用以補償他們生命中的缺陷.」
5悲傷會讓你情緒低落、心痛,耗損你的能量,亦勤可以選擇在悲傷中煎熬,等待時間沖淡一切;也可以選擇積極的面對現在,不要忘了珍惜眼前的人.
(本書閱讀後的心得感想)
生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態.還沒看這本書之前,自己就有很多時候會因為人家的一句話,或是人家的一個動作而有所驚動,本身就是那種容易在意別人的言語及舉止,又加上自己的想法負面,所以自己的心情很受旁人動搖.看完這本書我才知道,現代的人之所以會不快樂,是因為內心有太多對這個世界的虛幻想像,又一味的活在過去及未來,不願意回到現實、現在,不知道自己要的是什麼,不面對真實的世界,其實,這樣子只會讓自己活得越來越糟糕,導致一切的生活作息都變態了.最近有在看一本書「心靈擇食」大概是敘述,怎樣的擇食會讓我們正向的思考,就像吃了甜食心情會變好,像是各大餐廳裝飾食物,都是以白色的碗盤為主,因為白色能襯托各種色調的食物,使一道菜變得更加美味,然後白色給人的感覺是清涼、清靜,所以心情能夠變好,生活中的小細節跟心情有關,而心情似乎又跟情緒有關聯,但還是要因人而異啦!書中有提到「人的心往往比腿還累,是因為放不下多餘的行李.」這裡的行李應該就是「情緒」,其實只要一個念頭轉換過來就能過得比較輕鬆自在,這是我們能夠選擇的!情緒真的是一門學問,有多少人能夠放下過去的不快樂、不幸運,努力的過現在的人生,有多少人覺得自己擁有得夠多了,不會天天在抱怨,有多少人脾氣好,不會與人發生口舌之爭……以上這些事情多少都會發生在自己的身上,像這種其實是對自己的折磨,這痛苦是日以繼夜的、永不停歇,仔細想想,互許有些事情我們無法改變傷害自己的人,不過,我們能選擇不要再一次的傷害自己,放下依竊的不美好,努力過個快樂的人生,不要因為一些小事情而痛不欲生,何必呢?
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106寒假作業 12400 2018-03-01 21:22:56
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三丙
學號 1045101145 姓名 陳萱
書名 幼兒園教師情緒管理與班級經營之研究 作者 劉千榕.張美雲
出版社 國立嘉義大學幼兒教育系 出版年月 2017年 1 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1幼兒園教師的 情緒管理與班級經營屬中上程度，其中分別以「情緒覺察能力」為最佳。
2不同年齡、服務年資、職務和幼兒園規模之幼兒園教師在情緒管理上呈現顯著差異。
3不同年齡、最高學歷、服務年資和職務之幼兒園教師在班級經營上呈現顯著差異。
4幼兒園教師情緒管理與班級營呈現顯著正相關。
5教師情緒管理對班級經營有預測力。
【本書閱讀後心得感想】
其實幼教老師的工作時間長，也要面臨家長的種種壓力，加上幼兒年紀小，一定很不好管，什麼都需要協助，心情欺負一定會受到影響的。然而幼兒教師的情緒困擾是高危險群的，情緒管理與幼兒教師有關連。我覺得當幼兒教師要有強大的耐心，更何況不只照顧一個人，而是照顧好幾個人。看一個人的生活品質可以看出同一個人在不同時期對某件事情的體驗也是有異的。而有些不同教師在
面對情緒時，會有不同的表現方式，而在表達的這些情緒時，也會對教學造成某些影響，教師的心裡層面也是一個很大的問題，能有很好的耐心也很不容易，找到那個平衡點也不容易。若是教師有些負面影響產生不愉快的心情，學生的學習狀態必定也會不會，若要雙方都在平衡的狀態下，教師的心裡狀況一定要是很好的，教師要具備有很好的學習歷程，也要有很大的耐心才能教導好學生，這也是一門很重要的課，有些教師也是從開始教書才學會如何跟學生達到平衡的相處模式，雙贏方式。有些教師的情緒覺察能力是很好的掌握度與表現狀況是最好的，而情緒運用是能自我反省與激勵，在社交方面也很好用的。也不只在幼兒教師身上情緒管理最好最需要改的，其實我們的情緒控制是可以改的，如果有好的表現狀態，在交友方面或人際關係一定是很好的，對別人對自己都是很好的，這也是大家要學的一門課程。
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108寒假閱讀心得 13551 2018-03-01 21:22:45
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二辛
學號 1055101413 姓名 朱若寧
書名 情緒管理與人際溝通 作者 胡興梅.王淑俐
出版社 楊智出版社 出版年月 2017年 10 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.有時我們在言談間卻不知不覺地流露出覺得自己都是對的，別人都是錯的。
2我們必須學習「不要急著說、不要搶著說，而是要想著說」。絕對不要「逞口舌之快」而後悔。
3溝通中我們必須學習「情緒忍受力」和「挫折容忍力」因為，「脾氣來了，福氣就沒有了！」
4有話照說，但口氣要委婉。
5每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和而不喜歡被否定、被輕視。
【本書閱讀後心得感想】
雖然長年教授情緒管理與人際溝通，但不表示在愛情的力量下，彼此就很有默契或願
相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人，「不一致」是很正相忍讓。
所以常常和對方大小聲，讓學生以為在爭吵，但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式，造成
心理壓力不和，不一定能「十全十美」的結果。往往嘴巴說「大話」，身體卻說「實話」，
這就是腦袋指揮不了行動。情緒管理及人際溝通，遠比想像中來得困難，而且這方面的學習也非常
「個別化」與「多元化」，絕非知識學習.也要試著理解嘗試與別人溝通,並不是嘴上說說敷衍講講而
以而是要多聽多練習. 有時我們在溝通時會不自覺地用「否定式」、「命令式」、或「上對下」的說話
方式。每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和而不喜歡被否定、被輕視。
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106學年度寒假讀書閱讀心得 13291 2018-03-01 21:22:15
有的時候真的不能用心情去處理事情，你要學會好控制情緒，如果你連情緒都控制不好，又怎麼能去處理一件件事情呢！也不可能處理的很完善。情緒控制的好壞其實很重要，因為不只會影響自己的心情，還有最重要的人際關係。總不能你心情不好的時候用特別不耐煩的語氣和別人說話吧！這樣別人的心情也會因為你的情緒而改變。情緒只是一時，而人際關係是一輩子！千萬不要因為你自身的情緒去破壞你的人際關係！而處理一件件事情的時候，也要讓自己的心情緩和一下，不然一件件的事情又如何會處理的好呢！這個世界上也就自己的情緒以及心情最為重要！學會控制及緩和這樣一來你不僅僅可以把許多事情做的很好，也能完美的擁有最好的人際關係。
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