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108寒假閱讀心得 13551 2018-03-01 21:22:45
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二辛
學號 1055101413 姓名 朱若寧
書名 情緒管理與人際溝通 作者 胡興梅.王淑俐
出版社 楊智出版社 出版年月 2017年 10 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.有時我們在言談間卻不知不覺地流露出覺得自己都是對的，別人都是錯的。
2我們必須學習「不要急著說、不要搶著說，而是要想著說」。絕對不要「逞口舌之快」而後悔。
3溝通中我們必須學習「情緒忍受力」和「挫折容忍力」因為，「脾氣來了，福氣就沒有了！」
4有話照說，但口氣要委婉。
5每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和而不喜歡被否定、被輕視。
【本書閱讀後心得感想】
雖然長年教授情緒管理與人際溝通，但不表示在愛情的力量下，彼此就很有默契或願
相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人，「不一致」是很正相忍讓。
所以常常和對方大小聲，讓學生以為在爭吵，但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式，造成
心理壓力不和，不一定能「十全十美」的結果。往往嘴巴說「大話」，身體卻說「實話」，
這就是腦袋指揮不了行動。情緒管理及人際溝通，遠比想像中來得困難，而且這方面的學習也非常
「個別化」與「多元化」，絕非知識學習.也要試著理解嘗試與別人溝通,並不是嘴上說說敷衍講講而
以而是要多聽多練習. 有時我們在溝通時會不自覺地用「否定式」、「命令式」、或「上對下」的說話
方式。每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和而不喜歡被否定、被輕視。
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106學年度寒假讀書閱讀心得 13291 2018-03-01 21:22:15
有的時候真的不能用心情去處理事情，你要學會好控制情緒，如果你連情緒都控制不好，又怎麼能去處理一件件事情呢！也不可能處理的很完善。情緒控制的好壞其實很重要，因為不只會影響自己的心情，還有最重要的人際關係。總不能你心情不好的時候用特別不耐煩的語氣和別人說話吧！這樣別人的心情也會因為你的情緒而改變。情緒只是一時，而人際關係是一輩子！千萬不要因為你自身的情緒去破壞你的人際關係！而處理一件件事情的時候，也要讓自己的心情緩和一下，不然一件件的事情又如何會處理的好呢！這個世界上也就自己的情緒以及心情最為重要！學會控制及緩和這樣一來你不僅僅可以把許多事情做的很好，也能完美的擁有最好的人際關係。
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有一種遺憾來自於相愛時間的錯過 14116 2018-03-01 21:14:25
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護一丁
學號 1065101161 姓名 曾冠瑜
書名 我們的遺憾來自於相愛時間的錯過 作者 橘子
出版社 春天出版社 出版年月 2008年 9 月
索書號 ISBN 978-986-667-548-5
【本書重點摘要或佳句】
1愛情，欠了我們一分鐘。
2愛情和幸福是兩碼子的事，只有寂寞的人，才會明白。
3在愛情與友情之間，有種東西叫做曖昧，在幸福與兩難之間，有種選擇叫做成全愛你不為難你。
4如果我對你的愛情是寂寞的話，那麼我的寂寞無上限。
5越是害怕受傷的人，往往越是輕易的傷害別人。
【本書閱讀後心得感想】
這是一個只能不愛以愛的愛情故事。愛情有時候墜的太快，也會陷得太深，所以很容易就會失控，而分離或許有點殘忍，或許有點難熬，但是，只有透過失去才能夠讓我們更懂得珍惜，要珍惜愛情給過我們的機會，總覺得在每個故事裡，時間是愛情最好的解答，時間這種東西啊，或許能夠真正了解愛情這種東西吧？喜歡一個人的心情，應該就是這樣吧，願意為他做任何事情，卻不求回報，最近我在思考愛與不愛的差別，感覺答案就快出來了，可下一秒就又模糊不清了，或許談一場戀愛，就是要有一股衝動，然後不需要顧慮太多。這個世界上啊，最悲傷的記憶莫過於愛情，愛情太美，會太多人想要，同時也是傷人最痛的一個東西，因為自己最幸福的東西消失，便會成為那最痛的回憶，傷最重的人啊，說不定那傷口永遠也復原不了啊，幸福這種東西，不是一個人的事情，但我們總是自己擅自決定，喜歡別人是友情，愛別人則說愛情，而我呢，我喜歡妳，也愛你，能否你的愛情裡，有我在裡面，因為啊，有些人錯過了就是錯過了，而你，就是我不想失去的那個人。當自己眼前的情人我在愛自己的時候，當初那個愛自己的人變心的時候，我們啊，應該要去學會放手，有些事事情會不會發生那都是注定的，只是時間的問題罷了，如果自己的頭腦清楚了，為何不好好放棄眼前的，在去尋找一個真正屬於自己的幸福呢？分分合合，不要多抱任何一絲絲的希望，只要能夠提早明白將來會變怎樣那將會減少那不必要的傷心與難過，
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106寒假作業閱讀心得---如果可以簡單，誰想要複雜。 13318 2018-03-01 21:11:18
今天會碰到這本書也是因為我忘了到學校圖書館借閱書籍，所以自行跟別人借閱這本書。這本書說不上是一本堪稱多勵志的書，它也可以說是一本像現代網路一些語錄的合輯，但不同的點是他每一篇有他的一個個親身經歷的故事，雖然每件事的結論都是那樣，不過它這本書是會讓我坦然接受這些日子遭遇到的一些挫折，好像一切其實就真的是這麼的雲淡風輕。我覺得內容之所以讓人看完會心情豁然開朗的原因會是因為，句句像語錄搓重人心但內容更溫和。它會是一本我會想隨身攜帶的書，在心情低落遇到難題的時候拿出來讀一讀的書。裡頭有些很多讓人欣慰的內容，我這就舉個例說說，有一篇內容寫著有友情，會想提這內容是因為國中到現在已經很久了五年左右的時間了跟這位我的知心朋友，我們無話不談，現在沒有生活再一起的時間也要兩年了，我們的聯絡次數是有減少很多沒錯，也很珍惜每次相見的短暫時光，因為這種你不說我不說，但你懂我我懂你的靈魂人物也真的是很少。本子裡舉了這樣的例子沒錯，但回到現實，天氣每天都在變了，何況人心這種東西，我們都守護著這份友情，不知道到什麼時候，不過我還是會貪婪地想著部會結束，雖然說以後很多事很難說，畢竟計畫永遠趕不上變化，但好像順著走就沒錯了。
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107學度寒假讀後心得 13146 2018-03-01 21:11:15
書名:情緒陰影 作者:許皓宜
心得: 要改善情緒問題，依照榮格的觀點，就是把情緒背後隱藏的陰影意象抓取出來，變成意識層面可思考的問題。在日常生活裡，總有某些時刻，會讓我們掉入負面的情緒狀態中，例如:友情、親情、愛情、生活，各式各樣諸如此類的例子，在生活中不勝枚舉。情緒就像我們心頭不請自來的烏雲，轟然雨下將人淋個莫名其妙，如果你沒有能力打傘，或者找到路邊歇腳的屋簷，大雨就會淋得你渾身顫抖，使你非常不舒服甚至會讓你很憤怒。
怎麼樣才能好好的打傘呢?其實很簡單，在情緒當頭不斷默念：「深呼吸，冷靜，深呼吸，冷靜……」依照心理學的概念，當我們陷入負面情緒狀態時，無意識裡不被自己所理解與接納的內容，會使我們的邏輯思考失去正常運作，讓我們經驗到災難化的感受，表現出情緒化的想法與行為，將人帶往伸手不見五指的無助感中，甚至可能產生一些讓我們事後感到懊惱的後果。背後的元凶，正是「情緒陰影」。
簡單來說，「情緒陰影」就是我們心靈深處的「雜質」，當我們經歷現實環境下的某些經驗時，這些存在於無意識裡的雜質會和現實中的經驗相互碰撞，進一步引發我們內在特定的情緒反應。比方說，「權威式的長輩」常會使人產生情緒反應，有些人的反應是「害怕（退縮）」，有些人卻是「頂撞（前進挑戰）」。換句話說，「權威」可能是很多人內在共通的心靈雜質，但這個雜質所引發的反應，卻會用各種不同的情緒樣貌來干擾生活。
為了理解「情緒陰影」的共通性，以及內在受到這些心靈雜質擾動後，所發展出的情緒脈絡，我們用榮格心理學「原型」的概念來具體化這些心靈雜質（也就是「情緒陰影」）的意象。
護二甲 1055101010 林巧妤
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