|
|
| 文章內容 |
106學年度寒假作業心得 12645 2018-03-01 18:45:07
科別:護三辛
學號:1045101387 姓名:周佑玲
書名:生機飲食對症調養 作者:歐陽英
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版年月日:2000年八月十五日
索書號:ISBN 957-13-3168-6(平裝)
本書重點摘要或佳句:
1.虛性體質體弱多病，宜吃補性食物
2.實性體質受便祕之苦，可吃瀉性食物
3.濕性體質多痰腹鳴，多吃利尿食物
4.燥性體質口乾舌燥，宜攝取濕潤性食物
5.熱性體質臉色潮紅，宜攝取涼性食物
6.寒性體質手腳冰冷，宜多吃溫性食物
本書閱讀後心得感想:
看完這本書，我覺得懂了很多原本不知道的知識。這本書除了敘述了生機飲食對現代人的健康需求以外，更告訴了我們如何運用簡單食材和食譜給自己一個健康的生活，作者也針對不同病症跟體質，提供了飲食調養的建議。所謂的生機飲食就是像作者所說的，不吃動物性食品、也避免精緻加工過的食品，盡量生食有機蔬菜水果，並熟食全榖的米、麥、豆等各種雜糧，並配合著天然的保健飲料，盡量飲食少油、少鹽、少糖的原則，並攝取自然食物的五顏六色，並以少量多餐的方式進食。我覺得隨著時代的變化，現在的食物太過精緻化，有很多的食物都加工過，除了餐廳的食物，就算自己在家做飯，也難保證一定是健康的，因為可能煮的菜也撒了很農藥，現在這個世代，大概除了水果是沒有人加工過的了吧!書中有講到飲食能激發自癒能力，包含了四個條件:1.讓身體保持潔淨 2.確保微鹼性體質 3.要攝取均衡完整的營養 4.要讓血液含氧正常，只要做到了以上四個條件，自癒能力就會逐漸復甦，免疫系統轉強，身體不正常的現象就會慢慢地恢復到正常。不過我覺得不論採何種生機飲食，飲食的均衡性是必須注意的。其實飲食生活應力求營養、均衡、簡單與自然，生機飲食可以把它當作是飲食生活的一部分，但絕對不是唯一的飲食方式。我覺得不論選擇哪一種方式，廣泛地攝取多樣食物、清淡的烹調方式、盡量選擇無汙染的食物，身體的免疫力自然提升，如此無論是養生或調養，自然對身體都是好的。
|
107學年度寒假作業讀書心得 12399 2018-03-01 18:41:36
從我剛開始讀護理到現在三年級了,我最感興趣也讓我覺得有趣好玩的科目是護理倫理,上護理倫理
的時候讓我覺得很能放鬆自己也可以跟大家同學一起討論問題,剛好這次學校的寒假功課是要我們
寫一篇有關自己到現在學過的專業科目,這次就可以剛好拿護理倫理來當這次的主題了。
在這本書裡有提到對病人的基本倫理原則包括自主原則.知情同意原則.不傷害原則.行善原則及公
平原則這五大原則,雖然這幾項原則都至關重要,但是在我自己的想法裡我覺得不傷害最重要,因為
我們本身是護理人員就是一個照顧病人的角色,如果沒有好好照顧到病人然後又可能給錯藥等等的
去傷害到病人,這樣不但自己良心過意不去且也沒有盡到自己照顧病人的本份還讓病人更加承受傷
害,這樣我們自己罪過不是很大嗎,所以不傷害原則在我的想法裡固然是最重要的一環。
然而在這本書裡另外也有提到了護理人員盡職的部分,說著最近護理專業形象逐漸受到重視,也成為
影響人員專業行為的重要因素,在健康照護裡不免會遇到一些倫理困境及議題,考驗著護理人員因應
能力與表現行為,看完這個想想真的覺得處理能力很重要,一個護理人員如果當下有好的解決能力好
的處理方式就可能不會使問題擴大也可以順勢輕鬆地解決問題,在最後也希望自己在以後的臨床上
能有著過人的應變能力及處理事情的解決能力。
|
三上寒假閱讀心得 12392 2018-03-01 18:39:16
在這次快放寒假前,學校出了個要我們寫下有關我們到現在學過的專業科目有關的書籍,其實自己
一直都不知道該寫有關哪一科專業科目也不知道就算選好了要寫些甚麼,後來因為翻到以前有一科
科目好像自己對那科蠻感到興趣的而且上課也不會有想睡的感覺,然後在考試成績也很不錯,所以我
就選擇了在一下學的解剖學。
後來挑到一本自己還蠻感興趣的一本有關於中醫針刺的一些療法方法跟過程,也是因為看了這個才
知道中醫最剛開始於19世紀的歐洲,最剛開始是使用痛點療法,主要是用針直接刺激疼痛部位治療
病痛,其治療理論是以痛點為針刺穴位治療點,後來逐漸傳到法國.美國,而有一位法國人蘇理莫昂成為西方針灸發展很有影響的一位人物,他在中國擔任外交官,學會了中文與中國針灸,親見針灸救治
了無數霍亂的患者,後來他回法國繼續擔任外交官然後也繼續治病,不久後就進行教學後來還出了書
。在這次書裡不僅知道了中醫的起源也學到了一些其他的針灸療法,每種療法有它的不同治療方法也
有不同的優缺點及治療部位,雖然我對中醫針灸蠻有興趣的但是往後的自己還是希望能朝更有挑戰
性的方向去挑戰,最後看完書也期許以後的自己能好好把書讀完克服各種壓力及考試考上夢寐以求
的護理師執照然後去醫院救治病患。
|
勇氣與自由 13435 2018-03-01 18:33:29
勇氣與自由是什麼？那我們先來說說看勇氣好了了。勇氣，我們每天都需要勇氣陪伴著我們，就像我們跟陌生人講話我們有需要鼓起勇氣的跟他們說話，我們失敗了我要們也要鼓起勇氣面對他，在我們現實社會中我們都會需要勇氣來幫助我們面對問題，對我來說人類不可或缺的特質就是勇氣！沒有勇氣我們什麼事都做不成！再來說說自由，擁有自由是一件很幸福的事，像是我是射手座喜歡自由不喜歡被束縛的感覺，我也相信大家也都跟我一樣喜歡自由，自由可以讓我們嘗試各種新鮮新奇的事情，也可以做一些自己喜歡的事情。像小時候還小爸爸媽媽都會管我們，那時因為我們不懂事，所以才需要管教我們所以那時候的我沒有太多的自由，隨著年紀越來越大，也感覺得出來越來越自由，是因為現在的我們分辨的出是非對錯。那誰會沒有自由呢？我的第一個反應就是關進監獄的人，那些關進監獄的人曾經可能犯過錯所以現在沒有自由。勇氣是要靠自己心裡突破那到牆才能真正得去面對他，就像我小時候還小跟人家講話會不敢講看到人會怕怕的，那隨著年紀的增長我也會比較敢跟人交談了，也因為這樣我也比較不會看到人就心裡有點怕怕的。就像這本書所說的逃避的方法有千百種，面對的路只有一條。我們之所以會逃避就是我們沒有真真正鼓起勇氣去做一件事情，當你有了勇氣我相信不管做任何事都能迎刃而解。勇氣與自由這本書讓我學會很多的道理。
|
讀書心得 14181 2018-03-01 18:26:11
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
|
科別
|
護理科
|
班級
|
五護一戊
|
|
學號
|
1065101223
|
姓名
|
洪芷芸
|
|
書名
|
小提琴女孩
|
作者
|
朱嘉雯
|
|
出版社
|
東方出版
|
出版年月
|
2016年 8 月
|
|
索書號
|
859.625412016
|
ISBN
|
987-986-338-135-8
|
【本書重點摘要或佳句】
|
1人無好壞,是我們的想法把他們變成好人或壞人,而這個評價,只對我們有用
|
|
|
|
2爭辯事實只會浪費時間,卻也是關係不佳的人經常做的一件事
|
|
|
|
3你對自己的新發現不是缺點,而是可以改正的行為
|
|
|
|
4原諒別人很難,原諒自己更是幾乎不可能的,因為我們為自己設下的標準,往往嚴格到不切實際的地步
|
|
|
|
5人際關係不是慾望,而是需要
|
|
|
|
【本書閱讀後心得感想】
|
|
看完不抱怨的關係,我覺得抱怨是生活中常常有的是一種習性,我也是一位常常向親人朋友們抱怨的人,但自己在抱怨的過程中總是
|
|
都不會想到那事情的緣由,就拼命抱怨著抱怨沒什麼不好但如果是抱怨他人的人為,就要想想自己的人為也沒多好,在抱怨別人的同時
|
|
相對的自己也被別人抱怨著,這些沒意義的抱怨不如去改變他們,改變物質方面的事
|
|
看完小提琴女孩,我覺得孝順基本的常識,裡面故事內容非常感人,小女孩與婆婆的互動都讓我特別有感觸,每一個情節都讓我想到我的
|
|
外公外婆,都一大把歲數了還要每天早上五點起來出發去工作,看完這本書不禁打電話關心外公外婆,人的生命只有一次每個人都當把
|
|
握現在,不能等到失去了還在那邊後悔留遺憾,裡面的拾荒婆婆是個戰爭倖存的孤兒,國中常常讀的歷史裡面記載的戰亂時期每個人的
|
|
心態都是讀讀就好考高分,沒人會去想戰亂時期的恐怖及嚴重性,有些生處在戰爭的百姓不向我們現在的人一樣,他們看中生命,珍惜與
|
|
家人的團聚,珍惜世上每一個物質,而我們現在的人因為沒生處在戰亂時期所以什麼都可以輕易糟蹋,女孩因為與婆婆變成了好朋友常
|
|
常她談心,還幫助婆婆完成了她的夢想,婆婆也讓女孩敞開了心房,讓女孩看到面對未來及希望是多麼美好的事,故事到最後我想到了外
|
|
婆對我的要求,就是好好讀書找工作賺錢,每次外婆對我講我都左進右出,但現在我應該要完成外婆的希望,即實對我現在的課業不感興
|
|
趣但是我還是要努力,不讓外婆帶著遺憾
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
