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106學年度寒假讀書心得 12334 2018-03-01 15:29:00
姓名:丁迺凡 班級:五護三乙 學號:1045101080 座號:27
書名: 《紐約時報：健康飲食的簡單原則》
作者 : 胡涵婷
出版社: 和信治癌中心醫院
出版年月: 2015年05月
刊名: 和信治癌中心醫院與您
【本書重點摘要或佳句】
1. Aaron F. Carroll是一位醫師作家。他寫了不少有關飲食的文章，得到廣大的回響；特別是他指出，許多營養飲食建議（nutrition recommendation）是絕少有科學證據的。
2. 我最費力反對的一項癌症飲食教育：化療期間要多吃紅肉，是什麼道理呢？補充蛋白質嗎？許多其他食物也有比紅肉更優質的蛋白質，甚至吃素的人，也不一定就會缺乏蛋白質。
3. 化療期間實在不需要「特別多吃」紅肉，病人告訴我，化療時看到什麼都吃不下，更別說要吞下紅肉，這造成病人和家屬的緊張之大，恐怕是在醫院努力盡責的營養師及護理師所始料未及的呢！
4. 盡量喝水，但是一點兒酒、咖啡和其他飲料是無妨的。多數證據顯示適量使用各種飲品是有益的。
5. 癌症也經常是人生的一個境界。生了一場大病、得了一個癌症，不但對病人本身，病人的家屬、病人的好友，也都進行了一次人生價值的「大改造」。癌症使人看到人生更多的細節，一些以前目光不曾逗留的感動細節。
【本書閱讀後心得感想】
這是一個治癌醫院所出的期刊，這一刊的內容說的是飲食原則。作者引用了一位國外醫師提出的健康飲食理論，不過這個理論和一般參考書或是臨床的觀念都不大相同，作者認為：『我們對飲食的價值觀念，許多是來自「老祖宗」或「忘了是哪位權威」的「智慧」，雖然似是而非，也通常就全盤接受，不怎麼去思考，甚或質疑某些說法的邏輯是否合理。因此，飲食與健康的議題，充滿了沒有實證，甚至是荒謬的「神話」（myths）。』
我覺得這是一個值得深思的議題，像作者說的：癌症病人食慾不振，醫院卻還告知要多吃紅肉？這樣子確實不恰當。
是否前人所研究的知識一定是正確的？是否生病了就必須要做到滴酒不沾？我覺得這個說法很特別，與以往的觀念差異甚大！另外近幾年國外也有多項研究顯示，每天適度飲酒，無論是烈酒、紅酒或啤酒，都對心臟有益！所以即使生病了，少量飲酒也是可以允許的。不過肝病患者及糖尿病與高血壓患者就還是得好好的禁酒了。
護理與醫療的知識一直都在翻新，很多根深蒂固的觀念，經過研究，最後發現其實都是沒必要的。像是產婦生產時必須剃薙和灌腸等等能降低感染機率的說法，現在也幾乎都改觀了！
我在想其實我們平時在讀課本時，不見得一定要死記硬背課本的內容，在背的同時，多多從不同面向思考，說不定還能發現更多元的答案呢！
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慢性思覺失調症患者參與動物輔助治療的療癒歷程 12567 2018-03-01 15:23:07
對一般人來說，養寵物是休閒的一部份，可以增加生活的樂趣、舒解壓力、培養小孩的責任感等。欣賞水族缸中的魚兒，可讓人心情平靜；貓狗則給予人們接觸、關心、運動及人際關係的機會。在寵物治療中可運用各種不同的動物。在國外有專門提供治療用寵物的專業機構，協助治療師選擇適合的動物。在過去的經驗中，小狗是最受歡迎的，其次是貓咪。但並不表示它們能適用於所有的治療目標，有時候餵小鳥、養雞、養魚、養烏龜、養兔子、才是最恰當的治療媒介，全視目標的需求而定。當幫助病患挑選寵物時，可依幾個簡單的參考標準：第一.個案要喜歡。第二.寵物要健康。第三.寵物需要溫馴無攻擊性。第四.符合個案環境需求及飼養力。我覺得寵物治療雖然能帶來好處，但是治療師仍需對一些確實存在的問題提高警覺。像是過敏現象、人畜共同疾病、氣味、公共衛生、個人獨佔寵物、咬傷抓傷、虐待動物、動物去世等。例如寵物的去世，物主會表現出不能接受、生氣、精神痛苦、無助、悲傷、孤單。這段期間物主精神脆弱，表現深度憂鬱。治療師要避免物主感到孤單隔離，舒解其苦惱；而對動物的死亡應表示尊敬。許多研究指出，寵物可以安慰憂鬱症患者的情緒，撫慰心靈。研究指出退縮自閉和拒絕溝通的人會先與動物說話，然後是與照顧他們的人，最後才跟其他人溝通；心理學家瓊恩麥可尼可拉斯博士也說，寵物與人能建立「沒有風險的關係」，對憂鬱症患者而言，寵物冰釋了他們與人際間的疏離，有助於自我肯定。透過職能治療能幫助在生活、工作或休閒中學習遠離憂鬱，飼養寵物的好處即在於能幫助憂鬱症患者有規律運動，在照顧寵物同時，也能增進自我價值感及增加責任感。
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讀書心得學習單 14215 2018-03-01 15:20:05
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護一己
學號 1065101255 姓名 許哲瑋
書名 給自己一點空間 作者 馮子雲
出版社 種籽文化事業有限公司 出版年月 2014年11 月
索書號 102.131112014 ISBN 978-986-6546-877
書名 父親的來信 作者 鄭逸安
出版社 海洋文化有限公司 出版年月 2013年 6 月
索書號 177.287332013 ISBN 978-986-5950-41-5
【本書重點摘要或佳句】
1勤於思考的科學態度是任何一個欲成大事的人都必須遵循的態度，嚴謹的科學態度是從事任何工
作必不可少的。
2有道是做人莫張狂，做事莫張揚，想表功時少說一句，想顯示時少說一句。
3生活中，要想成就要學會忍，忍耐不是退縮，而是用平常心去對待人間一些不平的境界，這是不
可少的修養。
4有些人之所以不懂得在人生旅程中，要經常放棄一些東西，就是因為人性過於貪婪的緣故。
5事物的發展規律是物極必反的，事物太過壯大就會衰老，東西太過堅硬就容易折斷。
【本書閱讀後心得感想】
在這個科技非常進步的時代，常常怕只要浪費了一分鐘，就會讓自己人生少了的休息，以及一分鐘
的玩樂，所以才會無時的在看手機以及最近動態。很多時候要讓自己留下一些空間，避免把自己壓
得太緊，這樣才能隨時的進與退，人生不是一件簡單的事情，在於處理問題的態度以及方法上，常
會因為有困難而導致放棄，雖然放棄也是一種方法但是必要在自己已經努力以及探討事情後，才能
用這一步方法，是時候放棄是重要的事情，避免讓自己有於過多的壓力累積導致自己心靈不安寧，
留一點空間給自己才能保持良好的身心靈健康。在做人上必須謹慎且謙虛，不說過頭的話，才能隨
時應付一些突發的狀況，以免造成自己過不去且不能挽回的事件。基本上他講得意思應該在講以逸
待勞，為人處世的原則，可能有些的不一樣，但今日事今日畢，保持良好效率，雖然可能不一定是
好的事情，尤其有人喜歡拖時間時，就先冷靜一下，再處理才能保持良好效率。
家庭是人們出生後第一個學習的地點，從開始到結束最常接觸的地方就是家庭了，一切學習的根本
就是從家庭，不管是品德還是禮貌那些，從這本書必須從兒子腳色來看父親們的看法，可能是因為
古時候的想法影響導致，現在的父親都希望小孩子可以早點獨立，不要太過於依賴，他們也希望小
孩子能有創造性的思考能力，希望我們能好好做自己，以及在與人接觸能聽取大量意見，不能以自
我為中心在繞。
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106寒假讀書心得 13968 2018-03-01 15:19:42
科別：護理科 班級：護一甲
學號：1065101021 姓名：陳娸珮
書名：感謝折磨你的人 作者：凌越
出版社：普天 出版年月：99年6月
索書號：177.23443 ISBN:071877
【本書摘要或佳句】
1.對一個人產生質疑，便表示我們已對他失去了信任感。
2.多一點關懷示的建言，才能讓人與人之間有良性的溝通交流。
3.待人接物的準則是謙虛與坦誠，然後你就會得到旁人的信任。
4.不同的人有不同的路要走，也會有不同的學習經過。
5.禽獸根據本能決定取捨，而人類則通過算計來決定取捨。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書我的觀點和心得是人生這條路，有些人可以走的很平順，有些人就走的很坎坷，可是在怎麼坎坷，我們都要鼓起勇氣，讓自己在繼續走下去，畢竟這是我們自己的人生只能接受，就能替自己創造出無限的奇蹟，而且並相信自己能，你就無所不能！只要我們接受了施捨，鬥志便會慢慢的消失，因為人生是掌握在自己的手上，不管是命運還是機會，都要靠自己創造和改變，這樣才會得到真實的幸福，而這樣的幸福才是屬於自己的。不需要向他人借還，那樣才是最珍貴的！對於自己的夢想，我們要充滿熱忱，這樣機會才會找上門，而且代表自己離夢想不遠了，只要在加上自己的努力實踐與用心，相信自己一定會做到的!人都有愛，處處有溫情。你是怎麼的到幸福的呢？從折磨中學習到、得到的。擁抱痛苦，一樣能得到幸福，這才是所謂的苦盡甘來！所以我們要以真誠的心推銷自己，讓其他人能夠深刻地感受到一份備受尊寵的感覺，並讓他們看見自己的心意，相信自己無所不能，真的要感謝折磨你的人！
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107寒假作業 13157 2018-03-01 15:13:02
心理學
有人的地方就有心理學 1055101021洪歆貽
心理學研究最根本的 3 個關鍵問題是：「你的感覺如何？」「你為什麼這樣做？」「你到底怎麼想？」心理學家再根據大量研究累積的知識，來解釋、預測人的行為。
我看了心理學耍心機 讓人無法拒絕的 7 個說話技巧,其中裡面提到障眼法,所謂障眼法就是故意先用無理的要求，待對方拒絕後再說出真正的要求。在第一個要求遭拒後，退一步提出第二個要求，如此一來，被要求者便會因為先前的拒絕而在心理上感到虧欠，所以比較容易答應。這個方法感覺很實用在現實生活中
還有一個是壓軸法：「接下來是重點」
提高說服力的說話方式有兩種，一是「壓軸法」，亦即將最想表達的重點擺在最後，先將話題慢慢炒熱，最後再進入高潮，如此可讓對方留下深刻的印象。
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