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寒假作業 淺談 青少年情緒管理與人際互動之關係 文章心得 13358 2018-03-01 11:58:10
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1055101219 姓名 陳安琦
書名 淺談 青少年情緒管理與人際互動之關係 作者 曾雅婷
出版社 臺灣教育評論月刊，2017，6（6），頁176-180 出版年月 2017年 6月
【本書重點摘要或佳句】
1每個人都有各式樣的情緒，正面 亦有負面，有負面，當情緒缺乏適當處理，長久累積在心，易衍
生許多問題 。
2人與人交感互動時，存在於之間的關係，此類關係屬於心理性的 ，且是對兩個人或多都發生影響
的一種連結。
3情緒往左右著身心的發展，因為一個人的思緒，常影響心理健康狀態，故身心是連動的倘若理,狀
態不好，相對會影響到人際關係的互動狀況。
4良好的情緒管理能力有效協助建立人際關係及經營良善的互動情境。
5青少年時期，同儕間的交流往是重要的，這時期學生將同儕間意見視如珍寶，但難免也會有因為
彼此溝通不良進而產生衝突的情境發生。
【本書閱讀後心得感想】
青少年是一群不穩定的生物常常受到一些外界的東西影響,在青少年的世界裡第一位是同儕第二
位才是家人,所以說在那個時期如果遇到思想偏差的朋友了話可能因為這樣導致自己跟著朋友一起
走偏,還有文章裡也有提到媒體,的確現在因為智慧型手機的發達導致現在人手一機使用手機的年齡
越來越小,當使用手機自然就會接觸到網路上各種的資訊媒體,有些是好的,而有些就不好說了,像是
手遊,一般人認為手遊這種東西應該就是打發時間娛樂自己,不過有些青少年們常常會把這遊戲看得
很認真,可能因為隊友技術不好而爆氣在遊戲中嗆人,也因為這樣常常惹出一些糾紛,造成不必要的
麻煩,最近也有很多青少年會在網路上認識網友然後約出去玩之類的,我認為這真的非常危險很多案
例都是因為這樣而遭到性侵強暴,網路世界面面觀,只是虛擬的不要太認真好好的過真實的生活比較
重要,而在真實生活也不要跟著朋友走偏,其實家人才是自己最大的後盾。
Love yourself,love myself,peace!
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107學年度寒假讀書心得 13154 2018-03-01 11:54:40
書名:失控的心理學 作者:彥斯．柏格曼
在本書中告訴我心理學能診斷出我們是否正常、為我們的苦難命名，從創傷後壓力症候群，一直到職業倦怠症。心理學一方面提供安慰，另一方面卻又嚴密地控制著我們。在書中提到很多公司企業都在用的MBTI職業性格測驗其實不被心理學家所承認，認為這個測驗並沒有非常的準確，因為一些做過的實驗中，結果很不一致。作者更提到要「當個正常人」變得越來越困難
心理疾病的概念被不斷擴大，要「當個健康人」變得更加困難。人們沒有變，但診斷的標準卻變得太有彈性。德國社會精神病學的創始人之一克勞斯‧多爾納認為：「今天被視為患有精神病的人，當中有80%在30年前還被所有專業人士認為是正常的。」他花了兩年時間蒐集兩份日報中的科學研究報導，這些研究都用以宣傳需要治療的心理疾病，例如憂鬱症、飲食障礙或是成癮症。結果是：211%的大眾都符合這些病症，也就是說，每個德國人「應該」都至少患有兩種需要治療的精神疾病。我覺得心理學這種事很難說明，畢竟每個人的觀點有所不同，或許每個人其實都有淺在地精神疾病，只是自己不知道罷了，並沒有嚴重到需要治療或者是被別人發現那麼的嚴重。
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106-1寒假作業 時光靜止的小城 14049 2018-03-01 11:45:49
生命的開始一直到老，這過程總是到了年邁的時候才會回想過去，從一刻開始時間漸漸過得很慢，總是會希望自己的親人陪伴在身邊，但礙於現實的生活，到了老年總是孤伶伶的一個人，有些人會選擇留在家裡住，而有些人則不希望因為自己影響到子孫們的生活，寧願自己被送到養老院，總是口是心非的把自己真正的想法埋在心裡，當在孤身滯留在安養院的時候，內心的渴望總是期望門口的那扇門，遠處的那一端出現了熟悉的身影，最思念的親人，卻每每期待落空，那份執念卻往往忘記了出現在身旁那幾個陌生的身影。當然也有些人無論身處何處都能和周遭的人打成一片，珍惜身邊所有，縱然所剩時間已經不多，即使見到親人來探視，最在意的還是自己想做的事情，珍惜自己所剩無幾的時間，等待着那一刻的來臨。新舊時代的交替，每個世代都在上演，時空無論如何轉變，世代交替的戲碼幾乎都一樣，只有極為少數的人真的能看得開，又有多少人會去珍惜自己所剩下無機的時間。走在路上經常看到一個外勞推著輪椅，上面坐個老人，家人因忙於工作、課業，而疏於陪伴家中長輩，到了最後長輩最親的人卻是外勞，到了最後那一刻老人家因記憶退化，唯一記得的人就只有那個外勞，而自己的親人卻不太記得了，這樣的事情越來越多，時代的殘酷、人生的無奈，往往讓許多年邁的人面臨一樣的結果，只有珍惜自己、珍惜周遭所有人，能夠脫離困境，人們常說活到老學到老，就是不希望人在年邁後能有自己想做的事。
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106學年度寒假作業 13552 2018-03-01 11:06:04
書名：好情緒事半功倍 壞情緒事倍功半
作者：周日明
內容：有很多人顧著學業與事業上的成就，往往卻忽略了情緒管理和人際關係的必修學分。在日常生活中，有很多情緒問題的解決方式是需要我們去學習的。每個人都會有挫折或是心情不好的時候，有些人不知道該如何排解與宣洩壓力，便向知心好友訴說心事、吐苦水，就是所謂的向朋友「倒垃圾」，而那些聽心事的朋友就成為了「垃圾桶」。然而，也有人在心情好或是遇上幸運的事時，喜歡跟朋友分享他生活中的美好。這兩種人都有一種共同點，就是與別人分享自己所經歷到的人、事、物，但是在對他人影響的角度來看，卻是大不相同。就拿分享喜悅與訴說心事這兩個例子來說，與人分享歡樂，把歡樂帶給大家，就像是在自己與別人的身上噴香水，兩人都受益無窮。因為對方會被你開心的心情而影響，心情也變得愉悅，自己也給了別人樂觀開朗的印象。反之，對人發洩怒氣，別人的心情會受到你的影響變得悶悶不樂。壞情緒就像是流行性感冒，一個接一個、一個傳一個，是會傳染的，而好情緒就像甜甜的糖果，讓人生活中充滿了甜蜜與幸福，別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活，讓焦躁不安的情緒趁虛而入，破壞了原有的好心情。學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境，是非常重要的！我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人，也要去學習如何保護自己，不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情。影響情緒的因素有很多，像是人際壓力、旁人言語......等等。都會直接影響人的思緒，然而思緒又與人的心境與態度有著很大的關聯。有些人的想法太過偏激、情緒消極，控制不了自己的情緒和思考，甚至想放棄自己而選擇走上絕路。這些人都不懂得去傾聽自己內心的聲音，讓不好的情緒在心理不斷的堆積，日積月累，後果是不堪設想的。一旦碰上了不好的情緒，就應該適當的表達出來，宣洩掉所有不健康的情緒和想法，才能更積極、直接的處理人際或是情緒上的問題。適當的把我們的想法與感受表達出來，壓抑我們的情緒反而會有反效果，試著了解自己的情緒，是學著情緒管理的第一步。再來就要婉轉告訴對方自己內心的感受，避免用強硬的語氣，否則可能會引起不必要的誤會。如何適當的表達情緒是一門不簡單的人生課題，是需要花心思去摸索的。第三步就是要以適當的方式來釋放緊繃的情緒，獨自大哭一場或是聽聽音樂、散散心。這樣你就能有效的控制情緒，而不是讓情緒控制你！
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一位子宮惡性肉瘤末期病人接受安寧共同照護之護理經驗 12326 2018-03-01 10:32:32
書名：
一位子宮惡性肉瘤末期病人接受安寧共同照護之護理經驗
作者：
林彥姍、張煦婕、施秀鈴、
潘雪幸
出版年月：
2017年06 月
【本書重點摘要或佳句】
1死亡恐懼
2「四全理念」
3生命回顧
【本書閱讀後心得感想】
相信大家都會對死亡有恐懼，更何況是那些更接近死亡的病人們，我們不單單只可以陪伴他們，我們可以傾聽、關心也可以幫他們按摩、舒適臥位、音樂治療等非藥物方法來緩解他們的疼痛，如果我是在安寧病房的病人，我也希望有人能夠跟我說說話，陪我聊個天之類的，死亡不可怕，可怕的是後悔，在死亡前還有什麼想說的想做的就趕快去做，不要留下遺憾，一旦留下了遺憾就會後悔莫及，我們也能鼓勵病人與家屬表達自己的想法還有對生命的肯定，在還沒失去以前先懂得珍惜相處的時間，人死後他不會消失而是用另一種方式來陪伴我們，也許會捨不得但有捨才有得，只是要記住他一直活在我們的心裡，從沒離開過，在傷心難過的時候想想他曾經說過的話，這樣才能真正的勉勵到我們，陪伴病人面對死亡的恐懼，也許不是我們應該做的但是我們可以選擇陪他們一起面對，聽聽他們的想法與故事，做到他們想要的那種陪伴，滿足他們剩下的需求，或許是我們唯一剩下能夠幫助到他們的事情了，我承認我也害怕死亡，但是還沒到最後一刻我部會放棄我想做的我想完成的那些夢想，現在看來死亡也許不怎麼近，但你能保證你明天不會發生什麼事嗎?所以每天都把日子當作最後一天來活者，這樣才能珍惜身邊的所有人，才能把握周遭的所有事，尤其是父母，別等到失去了才後悔當時沒能說出我愛你，所以趁大家都還在身邊時好好的陪伴他們，我想這就是人生中最有意義又不會後悔的事情了。
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