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閱讀心得 13149 2018-02-28 23:39:41
我看了一本書和一個文章，與身心靈健康有關，其中書是洪蘭的「請問洪蘭老師」，而文章是「林耕新傾注全力，為了社會的身心靈健康！」作者是李培甄，這兩本書都講了他們對這個社會所產生的看法，洪蘭老師的書中講的是她對教育方式的看法，而林耕新醫生則是對這個社會醫療的看法。
教育從我們小的時候就開始了，爸媽對我們的教育到老師的教育，同儕之間的影響，整個生活的大環境對我們的影響，都會讓我們從中不斷的學習不斷的受教育，影響著我們自身的判斷，和我們究竟會成為什麼樣的人有深刻的關係，也影響著我們的身心靈，洪蘭老師的書中有一個文章就提到，瑞典做了一個研究報告，觀察十二歲左後孩子在校的人際關係，三十七年後再看他們的健康狀態。實驗者問孩子們；你最喜歡和誰一起做功課?打球時，你最喜歡找誰跟你同一組?從中找出這些孩子在班上受歡迎的程度。結果發現，在校期間功課在及格邊緣、人緣不好，打球時總是被教練最後挑上的孩子，長大後得心臟病的機率比人緣好的同學高出九倍；的精神上的疾病，如憂鬱症、自殺傾向的機率，也比人緣好的同學多兩倍。我們可以從這個研究中發現，環境、同儕所帶給我們的是會影響身心靈的健康。
林耕新醫生是精神科的醫生，他在工作的時候會接觸很多的病患，因為一個案使他肯定藥物的療效不是那麼的全面，有一回，醫療團隊偷偷做了一個實驗，給一個病患至長的要，另外一個則是開維他命。經過一段時間的觀察，用藥和沒用藥的藥效經然相差不到15%，可見只用藥物對於病情的控制並不夠徹底，而且也無法使人完全康復，既然如此，為什麼要使用那麼多的藥物，而不是尋求另外的治療方式?於是他開始著手於探討其他療法。因為有些病患很難主動回來做追蹤，所以他就想到用讀書會的方式，把病患約回來聊天，這位醫生為病患做了很多希望他們可以達到身心健康，他說:「我傾注全力，為的只是整個社會的身心靈健康!我不是一個聰明的人，只是像一頭慢慢耕耘的牛，默默地堅持到最後」
他們都在各自的專業上努力，希望可以幫助更多的人，讓這社會更加美好，而我正在學的知識，如果能好好學習也就能像他們一樣為這社會貢獻自己的力量，讓更多的人健康的過生活。
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寒假作業 14261 2018-02-28 23:38:15
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 庚
學號 1065101300 姓名 游雯妃
書名 在海上 約翰˙尼可的冒險與人生 作者 John Nicol
出版社 大塊文化出版股份有限公司 出版年月 2013年 4月
索書號 067387 ISBN 978-986-6841-24-8
【本書重點摘要或佳句】
1他們就在班吉鼓的伴奏下，唱著這些歌。我不記得聽到他們唱出任何一首悲傷的曲調，哀嘆他們殘酷的命運。這讓我不解，因為我認為他們肯定對自己的命運有許多哀嘆然而，歡樂似乎是他們在此唯一的目標。
2他們就這樣排遣勞力工作的苦悶，但是喜怒無常的工作經常鞭子一揮，打斷他們單純無辜的和諧歌聲，任何陌生人都不可能目睹這樣的殘酷而無動於衷。
3他們身上通常布滿了襤褸的衣服與汙垢，成為疾病與怠惰的受害者。他們的腳跟腳踝也經常可見到一堆膿瘡，腳被沙蚤啃噬，直到變成像禽鳥的腳一樣，一點肉都沒有。他們的腦袋凝結昏沉，死亡很快就會終結他們的事業。
4更勝過一切的是，那新奇的服飾，還有那服飾艷麗的色彩，都讓一個出來乍到的異鄉人目眩神迷，張口結舌。但是，在更進一步了解之後，你會不得不注意到有如此多人境遇悲慘，而為此感到震驚，也讓這奇特民族原本在你心中的高貴形象逐漸瓦解。
5此時我回到蘇格蘭，心中滿溢著只有離開了一段時日的人才會有的欣喜之感，似乎每段記憶都更加珍貴、每一幕場景都益發美麗。
【本書閱讀後心得感想】
從一位航海員的視角，講述了他當時看到的世界。尼可第一次出航的同年，《獨立宣言》宣告北美十三個殖民地脫離英國獨立，展開了美國和歐洲幾個大國對抗大英帝國的戰爭。尼可從小便反覆閱讀《魯賓遜飄流記》，對航海和到異國冒險充滿想像。不管是甲板下的奴隸、罪犯，還是岸上的原住民，尼可樂於與各式人物交往。透過他的經歷，我們看到了十八世紀航海員遭徵役的情況、船員的生涯、喬治時期的流刑制度，更有趣的是看到了當時世界各地的社會風俗。這本書也不會從頭到尾都過於沉重，時不時都有些插畫來描素當時的畫面，也可以透過那些插畫來了解當時的景象。看完也對歷史好像更加熟悉，所以想要更加了解以前的發生的事，我覺得這本可以參考看看
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106-1學年寒假作業閱讀心得 13137 2018-02-28 23:34:58
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二甲
學號 1055101001 姓名 潘柔景
書名 走出悲傷的33堂課 作者 小池龍之介
出版社 朱雀文化 出版年月 2012年 3 月
索書號 66158 ISBN 978-986-6029
【本書重點摘要或佳句】
1所謂受到的精神損害，真正的原因，其實並非一開始發生的災難本身，而是內心扭曲了事實，認
為「這是威脅自身的安全，非常糟糕的事」。
2我們會想要幫助某人，或是覺得某人很可憐，必定是認為那個人遭遇到痛苦難過的事。若不是這
樣，就不會產生同理心。
3慈悲的「悲」雖然有許多不同的解釋，不過我認為，看到他人痛苦，並且感同身受、耐心陪伴、
理解明瞭，這麼精細的解釋應該最貼切。
4所以，重要的事，千萬別被外在的情況左右。
5於是，在抑制了快感和舒適頻率的狀況下，我們自然能夠仔細品味每一種不同的快感，而充分體
會滿足與充實的感覺
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書後，我認為自己本身的想法其實是影響自己心情最重要的關鍵。
事情的發生，如果用不同的心態來看待，就會有不同的體會。當你在感到悲傷時，將自己的想法改
變，用另一個角度來思考的話，也許會發現，事實其實沒有你想的那麼悲傷。如果在任何壞事上都
加上悲傷這層外衣的話，你將活得很累很痛苦。但如果將一部分的事都想成是自然發生的，也許你
將活得更加闊達，我們所認為的悲傷只是自己想法裡的悲傷，悲傷並沒有一個特定的標準，悲傷是
主觀的，悲傷是可以被改變的。當然，人是一個有感情的動物，不可能不悲傷，但在面臨悲傷的時
候該怎麼調適自己的心態是我們所要學習的。
有悲傷當然就會有幸福，幸福也是一個主觀的感覺，他們都是一種可以透過自己想法所改變的感覺
也許你所感覺到的幸福，並不是真的幸福，只是一種你所幻想出來的假象。幸福，是必須用心感受的，該怎麼用心去感受幸福，而不是用自己美好的想像將事情美化成自己希望的那樣，那並不是
真正的幸福。
價值觀，這個東西深深地影響著我們對事物的看法，每件事都可以是改變價值觀的一個機會，如果
這種看似微小的東西，其實對我們產生的影響是無限大，任何小事，只要價值觀有一點改變，好事
都能變壞事；壞事當然也能變好事。也許改變價值觀不是件容易的事，但它也是件可以被改變的事
，只要用心，沒有甚麼事辦不到的。
未來，透過這本書，希望大家都能找到真正的幸福，人都是值得獲得幸福的，沒有誰一生下來就失
去幸福的資格，只要能改變自己的想法，大家都能將自己的情緒帶往好的那一方，期許在世界的各
個角落，每個人，都是幸福的人。
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106-1寒假作業 給未來的旅行者 14089 2018-02-28 23:33:06
隨著交通和網路的發達便利，科技的日新月異，國外旅遊也越來越興盛。或許現在只要動一動手指，你的願望就能馬上實現。從小我就一直很希望能夠出國旅遊看看世界。而會有這個夢想，是因想從國外找到些新事物，帶回來與朋友分享，傳達不同的視野與觀點，為自己的人生填寫出多采的履歷表。還記得第一次出國是在我小學六年級畢業的暑假，當時抱著滿懷期待、興奮激昂的心情踏上了這趟大陸的旅程。只是第一次乘坐飛機的我卻是嚇得直發抖，臉色慘白並冒冷汗，兩手緊握著座椅扶手，皺著一個苦瓜臉。所幸我最終還是說服自己牙咬一咬就會過了，就如同作者在旅行的第五天到達中南半島毒窟「金三角」時所述，「如果害怕就什麼也沒了」，於是決定拼了，即便再恐懼，也是一次難得的人生體驗。
書中的作者藍白拖，一個對未來充滿迷惘的7年級青年，在他28歲那年，他存到了人生第一個30萬，之後便毅然決然的向公司辭職，更在家人完全不知情的狀況下，只留下一張紙條，就踏上為期一年的環島世界之旅。
起初看到書名時，直覺得只是一本再普通不過的旅遊書，但在這趟大陸旅遊時，我卻深深著迷於這本令人受用無窮的書籍。書中有許多耐人尋味的章節，且在每篇的最後，作者都會以簡短的幾句話，總結該次旅行的領悟，這樣的設計我很喜歡，因為可以幫助讀者更精確地領悟作者所要傳達的意念，也期盼著讓所有未來的旅行者找到上路的勇氣。
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住院病患及醫護人員對病人安全目標及達成作法重視度認知差異探討 12521 2018-02-28 23:32:37
【本書重點摘要或佳句】
1探討醫病雙方對病人安全目標及其達成作法重要性的認知差異、可能的傳播管道及成效
2病人是醫療服務的主體對象，也是感受醫療安全性的主角
3從確保病人安全的角度來看，醫療人員的關懷、倫理及負責的態度與人生哲學是非常重要的
4以醫療提供者為中心的思考模式，轉變為以病人為中心的概念，進一步邀請病人參與醫療行
為，實現對等醫病關係的信念
5病人安全必須建立在[將心比心，立場互換]的修為上
【本書閱讀後心得感想】
安全的議題是人人都應注意及落實的，其中病人安全理念不僅僅是醫療實務工作者必須貫徹
的，因此，應至學校裡各專業養成時期即開始培養，各醫院可開設病人安全、醫病關係、醫學
倫理等相關課程給民眾增廣知識，或從校園著手，以言講、課題等方式落實病人安全的教育宣
導。此外，除了醫療相關機構須提供措施營造安全的就醫環境外，病人本身應化被動為主動，
多多閱讀文獻、積極參與治療、做好醫療品質的監測等等，得以保障自身的健康及安全。
身為病人安全把關者之一的護理人員，在執行任何技術前都應非常謹慎，決不允許一丁點差
池，例如:給藥時確實三讀六對，抽取藥物的劑量不能多也不能少……，每個行為都攸關著一
條條生命的安危。護理人員本身也必須調整好自己的身心靈狀態，很多時候一個不留神發生意
外，不但會傷及病患可能連自身也會受傷。文中【將心比心，立場交換】這句話表達的非常好
，在照顧病患的同時我們應將站在病患的角度去替他們著想，將他們的病情套用於自己身上想
像自己遇到時的想法，期盼得到怎樣的照料、治療、關懷等等，這樣一來才能深刻體悟護理人
員角色的重要，及病人的觀點。
在護理人員們手中掌握的每條生命都非常可貴，因此在病人有不放心、害怕等行為或情緒出
現時，應深入去了解探討原因，並且攜手解決，達成共識建立良好的護病關係，這麼一來病患
也會更加積極、放心地去參與治療。
【知己知彼，百戰百勝】，相信透過文章、課程、海報等等管道傳授資訊給大眾，可以讓大
家更加愛惜自己的身體及注重自身的安全，生病也不氣餒，能夠正向思考，積極努力的協助及
參與治療，不論最終結果如何都別讓自己悔不當初，曾經努力過就是最美好的過程。
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