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107學年度寒假讀書心得 12339 2018-02-28 15:36:30
書名 照顧一位初診斷女性乳癌的護理經驗 作者 洪郁涵 、 黃煒淇 、 陳思穎 、 蔡麗紅
出版社 台灣全文資料庫 出版年月 2017年 12 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1最重要是體重控制與運動，包括中醫養生運動，其它如停經後減少荷爾蒙補充，儘量少暴露於輻射，限制飲酒量，少食用酸類及甜味過重之食物，多食用辛甘及淡味之品，減少易怒、愁憂與思慮及過度勞累之狀況，保持樂觀豁達，也是重要的事項。
2藉由適時陪伴與用心傾聽個案，同時轉介腫瘤心理師，與個案建立了濃厚的 互信關係，協助個案面對身體心像改變所造成之困擾
3照護期間運用Gordon 十一項健康功能型態 為評估架構，確立個案有：「組織完整性受損」、「急性疼痛」及「焦慮」之健康問題
4如教導使用薰衣草精油按摩 讓肌肉放鬆、固定引流管以避免受到牽扯以及教導活動或翻身時，按壓傷口以避免肌肉受到牽扯 而引起疼痛；鼓勵個案說出內心感受並針對個案所提疑問給予說明，以減輕其焦慮
5用手機 Application增加文字 及線上沖印照片功能，製作個別性傷口照護相本、轉介返家後專業照服員及居家護理 師、鼓勵個案參與傷口照護，以減輕照顧者照護壓力；爾後希望製作蕈狀傷口照護影 片及標準流程，供更多的護理人員學習及重視腫瘤蕈狀傷口，藉此真正幫助到更多的 癌症病人
【本書閱讀後心得感想】
讀完三篇關於乳癌的分享,我發現其實乳癌也有很多治療的方法,雖然乳癌是一個很不容易察覺的一個病,而且因為不容易發現所以每當發現的時候都是第二.三期或末期等等,雖然我沒有經歷過, 但是有聽玉純老師說過,乳癌要經過很多次的治療,而且過程都很痛苦,還會掉頭髮,而且心情一定是很難過,會覺得為什麼是自己明明吃的那麼健康為什麼會得到這個病,但是也是因為得到了才會回想自己以前的生活習慣是不是太累太拚了,開始學會調適自己的生活,然努力對抗自己的病情,之前有上網查過,看過很多得到乳癌分享心得的,我覺得他說得很好,例如: 治療主要靠自己，要有堅強的信心，告訴自己「我要活下去」、「我要活得更好」
我覺得是否要活下去是靠自己的意志，由許多研究指出，如果一組人病重而有求生意念比另一組病情相似而無求生意念者，其結果是有求生意念這組的治療情形較好。因為要活就要動，細胞動起來，人的免疫細胞抵抗力加強，加上適當的運動、休息，合適的飲食營養調理、家人朋友的支持下、有良好的環境休養及宗教靈性等的修煉，許多奇蹟就產生了。
總而言之，成功的抗癌是有賴多方面的因素配合的，可以控制的成功抗癌因素是1.心理健康2.適當營養3.充分休息。在這些影響因素中，我認為最重要的還是自己有沒有求生的信心，想不想活下來都要靠自己的想法。如果自我設限，陷入自我憐憫、沮喪、自卑、無助等悲哀的心境，不要說是醫師，就是上帝、老天爺也救不了你，能救自己的只有自己，要活下去，一定要自救！
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寒假作業 14275 2018-02-28 15:33:38
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科
班級:一年庚班
學號:1065101314
姓名:呂佩樺
書名:你!這樣說就對了。看穿人心的說話技巧
作着:張殷惟
出版社:大拓文化有限公司
出版年月:2002 年 2 月
索書號:192.32 8793 2012 064815
ISBN:978-986-6145-41-4
【本書重點摘要或佳句】
1 說話是冒險。冒險家的事業中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。
說話時應時刻銘記這一點
2 說話者把自己的形象訴諸聽者的視覺，直接影響聽者的評價和審美
3 說話開頭要有一種震懾力和吸引力
4 有時在非言語中傳遞的資訊中你可以流露出你的立場，但在言語中切不可流露，這是最重要的
5 在某些看似推銷不成的情況下，不妨冒一次險，因為，畢竟這樣做有挽回局面的可能性
【本書閱讀後心得感想】
說的技巧有分好的與壞的，謊也有分惡意的謊言與善意的謊言。每個人一定都有說過謊，不管是好的或壞的。像是有些人之所以喜歡聽好聽的謊話，是因為他們寧願你說謊騙他，也不願聽到會讓他心裡受到傷害的真話。也許就是這個原因，我們經常會說出一些自己根本就不想說的應酬話，不得不睜眼說瞎話。現在的生活中，說真話往往沒有比說謊話容易被人稱作老實，因為只要你說的這個謊對他人有利，那麼別人必定會覺得你很老實。
(這本書裡有很多的語言技巧，太多了，我就舉例幾個我個人覺得很不錯的例子)
1.說話時的非語言技巧:說話的非語言開端，往往可起到調節現場氣氛的作用。在說畫著沒有任何預市及聽着沒有任何準備的情況之下，突然採用末語或笑聲的方式，可吸引觀眾的注意力。這樣，好奇心驅使聽着思想集中的來聽說話着的發言
2.緊張的原因及克服技巧:在與他人溝通講話時，感到恐懼和怯場是一種很普遍的現象。美國的心理學家曾進行過一次有趣的實驗，題目是【你最害怕的是什麼】，死亡竟然名列第二，而第一竟然是當眾說話。尤其是在一堆不認識的人面前說話。有一個狀況大家一定有過，就是自我介紹，再不認識的同學面前介紹自己，講的同時看著大家的臉，不清楚他們在想什麼，如果看到有人偷笑或不一樣的眼神，心裡就想說我是不是說錯了什麼的等等，開始緊張了，一緊張就出錯了，出錯了就想要挖個洞躲起來。有6種克服的技巧，第一 追蝴蝶練習 第二 蒸汽機練習 第三 空手劈柴練習 第四劈柴動作練習 第五 搖來擺去練習 第六 減壓練習。最簡單的還是對著鏡子練習，一邊練習一邊看著鏡子裡的自己，要有自信，出錯了沒關係，努力練習一定可以在大家面前很從容的講話。
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2018.2 寒假作業 13495 2018-02-28 15:19:51
看完這個情緒管理的期刊後我了解到覺得自己的情緒不只是因為自己的關係,其實還有家人.朋友.
環境等等,而這些因素都會影響到我們的情緒,例如:家人如果在我們面前大吵了一架,你的情緒就會
變得很生氣、如果你要好好的讀書,但是環境很髒.很亂你的情緒會變得很煩躁,會變得不想讀書。
朋友吵架,你的情緒會變得很為難,要主動去道歉或等他來道歉。在我二上的時候,沛玲老師有讓我去
一個應該是讓我了解情緒的一個課程,我跟其他同學一起去上大概快六個禮拜了吧,我在那邊學到了
蠻多東西的,尤其是情緒有哪幾種,那幾種有幾類,還有怎麼去管理自己和控制自己的情緒。
我覺得情緒管理真的真的很重要,只要情緒一控制不好可能會引起其他一些更嚴重的結果,我記得
暑假,我想讓媽媽好好地放鬆一下,休息一下,可是媽媽她跑出去喝酒到下午都還沒回家,我就一直去
找他,一找到媽媽,竟然在檳榔攤大口大口地喝著她的啤酒,我走進去我就很生氣的破口大罵:「
妳都沒有想過妳現在懷孕嗎?妳就這樣再者裡喝酒是不是,妳難道不怕喝死弟弟嗎?」我因為太生氣我
就把媽媽一個人丟在檳榔攤,之後因為我太過分沒有把媽媽接回來結果害爸爸又出去找媽媽回來
也害他們大吵了一架,吵的都快離婚了,如果那時候我有好好的管理好自己的情緒然後把媽媽帶回
家,也不會讓爸爸他們大吵架了。所以自己的情緒管理很重要的如果一沒控制好很有可能會製造成下
一個更慘的結果。
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寒假作業讀書心得 14013 2018-02-28 15:13:43
護理科 護一乙 1065101063 劉雨萱
書名:屍控 死亡病簿之一 作者:笭菁
出版社:邀月文化事業股份有限公司 出版年月:2012年10月
索書號:087191 ISBN:978-986-143-795-8
摘要或佳句:
1.醫院是生與死的交界處，總會發生許多超乎尋常的事。
2.這世界善惡必有因，只要保持正面的態度，就會有好的結果。
3.護士是要為病患謀福利，沒有任何護士會為了你一個人而犧牲其他病患。
4.在法院出入的人都知道，鬼一點都不可怕。最可怕的，永遠都是人。
5.有光明就有黑暗，方法錯了，結果就錯了，但不是每件事都這麼的絕對。
心得:
生與死的交界！我一直覺得醫院的門是生死門，活人走進去不一定活著走出來，瀕死之人推入後，
說不定離開時已是生龍活虎。沒有人知道我們死後去了哪...除非是有人回來跟你說了...不然都是經
身經歷才會知道的，很多事情也使一樣。
醫院也是發生非常多靈異事件的場所，磁場也不太優，畢竟在那兒離世的人多，不知道自己離世的
人也不少，許多鬼故事都是從院來的，尤其是值大夜的醫護人員常有特殊經驗。
主角的醫護人員們，不得不說他們真的太辛苦了。近來醫生、護士荒，打著點滴也得上班，還有被
民眾羞辱的，好像醫護人員的命就不珍貴了。我是覺得要互相尊重。
男主角不正派，說話毒舌、直接，並喜歡測試人性底線限 但他只是把大家不願去承認的事情挑出
來講而已。
人性本善與本惡的爭執很有意思，但這本來就沒有對錯。春秋時孟子和荀子兩派也吵了很久，從各
自的角度看也都對；可是又有許多可怕的自私面，因此不擇手段，又讓人感到膽寒。
不同角度看事情會有不同答案沒有一定的對錯，但是相遇在一起勢必會激出精彩火花的。
現在的社會沒有之前想像中的和樂、和善。掌握公權力、有錢人...等，大家何嘗不動用勝利得到自
己想要的，但從未想過是否是從別人手裡搶過的...為何別人辛苦了好久他一下子就可以得到手..現
在的人就顧著自己好，不懂得想想別人，也不是說好人都不存在，只是都默默地不敢出聲深怕下一
個受害者就是自己...
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讀書心得 13446 2018-02-28 15:03:34
*書名(三本)：1.人際關係心理學 2.人際關係的藝術 3. 哥說的不是星座，是人際關係
作者:1. 劉迎澤 2. 戴夫‧可本 3.郭子乾
*文章(三篇):1.人際關係與人際感情的構念化2.大學生的人際關係：基於心理健康的分析3. 新移民女性子女的自我概念及人際關係之研究
作者:1.楊中芳2.李宏翰、趙崇蓮3.熊淑君
建立良好的人際關係:
要想成就事業，就要善於溝通、建立和諧、良好的人際關係。哲學家告訴了我們一件事:事物的發展存在於個性與共性之間。發揮自己的溝通能力，為自己營造一個良好的人際氛圍，只有這個樣子，才能為自己的人生鋪墊更為寬闊的道路。
人際交往是人類特有的需要，是在人的社會歷史發展過程中產生的，是人類不可缺少的生活方式，也是人類的本質表現。
在邁向成功的道路上，一個人孤孤單單奮戰是不可以的，必須聯繫志同道合的朋友，在成功的時候，相互交流一下經驗和分享一下快樂的時候，在失敗的時候，互相傾訴和鼓勵，而取得更加輝煌的事業成就。良好的人際關係，不是一朝一夕就能夠建立起來的，需要用真誠和智慧逐漸營造。
人際心裡的解疑:
良好的人際關係是事業成功的催化劑，它會使人變的活潑，富有進取精神，充滿幹勁。生硬的人際關係，會把自己置於重重障礙之中，限制自己的發展。
善用自己的言行影響他人:
人際關係的一個基本定理就是情緒的相互感染，這是影響力的一個重要體現。例如:口渴的人們在缺水的沙漠裡面找到水源，只要第一個人喝了沒事，其他的人就敢放心的去喝水，這就是影像他人心裡的表現。
學會與他人合作:
一個巴掌拍不響，眾人拾柴火焰高。每個人的一生都是生活在群體生活中，很多事情都需要借助他人的力量才能完成。
處理人際關係的訣竅:
懂得了解處理一些事情的方法、方式，也就是懂得了其中的竅門，就會讓你事半功倍。有時候自己費很大的精力和時間處理人際關係，卻只能得到較小的成績，有時候則花費最小的成本，卻能得到較大的成績，為什麼呢?關鍵在於自己有沒有掌握處理人際關係的訣竅。
大度的交友:
真正的朋友，可謂生活上的知己。每天都有不悅的事情，朋友總是都能為之緩頰，對彼此自身的發展有著積極的意義。要交朋友，一定要學會大度，不能用自己的言行舉止去規範朋友的為人處世，那樣不但交不到朋友，反而自尋煩惱。
包容力是一個非常明顯的心裡指標，包容力和自信心有密不可分的關係。自私又對自己沒有信心的人，一遇到和自己意見分歧的人，就有威脅感，所以失去包容心。包容力隨著自信心的加強而成長，因此提升包容力的第一步為加強信心的訓練。
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