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寒假作業 12369 2018-02-28 15:42:16
本書閱讀後心得感想】
基護第一次出去實習的時候壓力真的很大，因為是第一次也不知道該怎麼做也會有很多的擔心，後來遇到了實習老師老師跟我們說了不要怕做就對了這句話，心裡面就有了勇氣對於技術就比較不害怕，會勇敢去做，做了以後發現其實也沒自己想像中可怕，克服過去就好了而且會有成就感實習完就對護理更有熱忱，不足的地方還是很多會在學校好好把學理學好，這樣出去實習的時候也可以比較上手，不過很慶幸第一次實習就遇到很好的老師讓自己對以後的實習心理準備更多，護理是團隊工作當我第一次在執行技術的時候旁邊都會有同學一起學習這種感覺讓人很安心也可以一起學習
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106學年寒假讀書心得 13550 2018-02-28 15:40:13
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二辛
學號 1055101412 姓名 潘智琇
書名 兒孫自有兒孫福、活躍老化真幸福…淺談老人憂鬱與自殺防治 作者 王丹麥
出版社 社團法人台灣自殺防治學會 出版年月 2017年12月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1感到虛無，心中會有個聲音引領自己直視自身最難堪的一面。能在人生這條路上走的人只有自己，
別無他人，這是在黑暗中走一遭的人，才體會得到的一種活著的責任。
2長者們大多不願意主動表示自己需要他人的關心與陪伴，若我們能主動多帶家中長輩出外走走接
觸陽光、多增加平時生活中的陪伴與傾聽，將會有助於長者保持身心開朗，減低罹患老年憂鬱症的
機率。
3孤獨、黑暗之中，能看見的只有自己，原來我沒有想像中那樣喜歡自己，原來我沒有想像中那樣
過著想要的生活。
4長者們照顧好自己 身心健康，可說是想要擁有健康的老年生活最重要、也最基本的事情，至於
兒孫瑣事就 放寬心地由他去吧！
5想想人們在出生後便注定需要面臨老化與死亡的議題，沒有任何人有所例外可以逃過，若能常
留心覺察日常生活中的點點滴滴、以正向觀點來預防老人自殺防治的問題，那麼有品質、有尊嚴 的
老化生活將是可期待的。
【本書閱讀後心得感想】
依據流行病學調查顯示，老年憂鬱症可以說是造成老年人自殺最主要的危險因子。
文章中提到孤獨、黑暗之中，能看見的只有自己，原來我沒有想像中那樣喜歡自己，原來我沒有想
像中那樣過著想要的生活，像這樣的情形是需要家人、朋友的陪伴與關懷。
在現今的社會裡，常常看到老年人獨自一個人在家，沒有任何的家人陪伴在身邊，或是過年過節兒
孫不回家陪伴老年人，在這種種的狀況下是最容易使老年人產生老年憂鬱症而使老年人自殺，這種
狀況下，社會裡最需要的就是社會服務工作人員，不定時的去照料這些老年人，陪伴他們聊聊天、
談心或是社區舉辦一些與老年人相關的活動。
像我們家就有老人家，她是我的阿祖，其實我覺得她算是有點缺乏安全感，一直想要得到我們大家
的關注，我們小孩子在做什麼她就會想要做什麼，有的時候我們可能會覺得很煩，但是我們想想這
樣會使她產生一些胡思亂想的想法，而讓她覺得自己老了不中用，也感覺到自己不被需要；她在綠
島時，因為鄰居的年齡與自己的相仿，她們的興趣也相似，會到處分享自己兒孫從外地寄回去的東
西，還有在綠島時社區會幫他們舉辦一些她們喜歡的事，讓她們不會感覺到自己老了不中用之類的
想法。
文章中老年憂鬱患者，不易察覺到自已的情緒障礙；因此老人的第一線照顧者或親友們，如果能成
為老人憂鬱與自殺防治憂鬱與自殺防治的守門員，將有助於盡早發現長者們的身心症狀，避免長者
自我傷害造成憾事發生。
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107學年度寒假讀書心得 12339 2018-02-28 15:36:30
書名 照顧一位初診斷女性乳癌的護理經驗 作者 洪郁涵 、 黃煒淇 、 陳思穎 、 蔡麗紅
出版社 台灣全文資料庫 出版年月 2017年 12 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1最重要是體重控制與運動，包括中醫養生運動，其它如停經後減少荷爾蒙補充，儘量少暴露於輻射，限制飲酒量，少食用酸類及甜味過重之食物，多食用辛甘及淡味之品，減少易怒、愁憂與思慮及過度勞累之狀況，保持樂觀豁達，也是重要的事項。
2藉由適時陪伴與用心傾聽個案，同時轉介腫瘤心理師，與個案建立了濃厚的 互信關係，協助個案面對身體心像改變所造成之困擾
3照護期間運用Gordon 十一項健康功能型態 為評估架構，確立個案有：「組織完整性受損」、「急性疼痛」及「焦慮」之健康問題
4如教導使用薰衣草精油按摩 讓肌肉放鬆、固定引流管以避免受到牽扯以及教導活動或翻身時，按壓傷口以避免肌肉受到牽扯 而引起疼痛；鼓勵個案說出內心感受並針對個案所提疑問給予說明，以減輕其焦慮
5用手機 Application增加文字 及線上沖印照片功能，製作個別性傷口照護相本、轉介返家後專業照服員及居家護理 師、鼓勵個案參與傷口照護，以減輕照顧者照護壓力；爾後希望製作蕈狀傷口照護影 片及標準流程，供更多的護理人員學習及重視腫瘤蕈狀傷口，藉此真正幫助到更多的 癌症病人
【本書閱讀後心得感想】
讀完三篇關於乳癌的分享,我發現其實乳癌也有很多治療的方法,雖然乳癌是一個很不容易察覺的一個病,而且因為不容易發現所以每當發現的時候都是第二.三期或末期等等,雖然我沒有經歷過, 但是有聽玉純老師說過,乳癌要經過很多次的治療,而且過程都很痛苦,還會掉頭髮,而且心情一定是很難過,會覺得為什麼是自己明明吃的那麼健康為什麼會得到這個病,但是也是因為得到了才會回想自己以前的生活習慣是不是太累太拚了,開始學會調適自己的生活,然努力對抗自己的病情,之前有上網查過,看過很多得到乳癌分享心得的,我覺得他說得很好,例如: 治療主要靠自己，要有堅強的信心，告訴自己「我要活下去」、「我要活得更好」
我覺得是否要活下去是靠自己的意志，由許多研究指出，如果一組人病重而有求生意念比另一組病情相似而無求生意念者，其結果是有求生意念這組的治療情形較好。因為要活就要動，細胞動起來，人的免疫細胞抵抗力加強，加上適當的運動、休息，合適的飲食營養調理、家人朋友的支持下、有良好的環境休養及宗教靈性等的修煉，許多奇蹟就產生了。
總而言之，成功的抗癌是有賴多方面的因素配合的，可以控制的成功抗癌因素是1.心理健康2.適當營養3.充分休息。在這些影響因素中，我認為最重要的還是自己有沒有求生的信心，想不想活下來都要靠自己的想法。如果自我設限，陷入自我憐憫、沮喪、自卑、無助等悲哀的心境，不要說是醫師，就是上帝、老天爺也救不了你，能救自己的只有自己，要活下去，一定要自救！
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寒假作業 14275 2018-02-28 15:33:38
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科
班級:一年庚班
學號:1065101314
姓名:呂佩樺
書名:你!這樣說就對了。看穿人心的說話技巧
作着:張殷惟
出版社:大拓文化有限公司
出版年月:2002 年 2 月
索書號:192.32 8793 2012 064815
ISBN:978-986-6145-41-4
【本書重點摘要或佳句】
1 說話是冒險。冒險家的事業中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。
說話時應時刻銘記這一點
2 說話者把自己的形象訴諸聽者的視覺，直接影響聽者的評價和審美
3 說話開頭要有一種震懾力和吸引力
4 有時在非言語中傳遞的資訊中你可以流露出你的立場，但在言語中切不可流露，這是最重要的
5 在某些看似推銷不成的情況下，不妨冒一次險，因為，畢竟這樣做有挽回局面的可能性
【本書閱讀後心得感想】
說的技巧有分好的與壞的，謊也有分惡意的謊言與善意的謊言。每個人一定都有說過謊，不管是好的或壞的。像是有些人之所以喜歡聽好聽的謊話，是因為他們寧願你說謊騙他，也不願聽到會讓他心裡受到傷害的真話。也許就是這個原因，我們經常會說出一些自己根本就不想說的應酬話，不得不睜眼說瞎話。現在的生活中，說真話往往沒有比說謊話容易被人稱作老實，因為只要你說的這個謊對他人有利，那麼別人必定會覺得你很老實。
(這本書裡有很多的語言技巧，太多了，我就舉例幾個我個人覺得很不錯的例子)
1.說話時的非語言技巧:說話的非語言開端，往往可起到調節現場氣氛的作用。在說畫著沒有任何預市及聽着沒有任何準備的情況之下，突然採用末語或笑聲的方式，可吸引觀眾的注意力。這樣，好奇心驅使聽着思想集中的來聽說話着的發言
2.緊張的原因及克服技巧:在與他人溝通講話時，感到恐懼和怯場是一種很普遍的現象。美國的心理學家曾進行過一次有趣的實驗，題目是【你最害怕的是什麼】，死亡竟然名列第二，而第一竟然是當眾說話。尤其是在一堆不認識的人面前說話。有一個狀況大家一定有過，就是自我介紹，再不認識的同學面前介紹自己，講的同時看著大家的臉，不清楚他們在想什麼，如果看到有人偷笑或不一樣的眼神，心裡就想說我是不是說錯了什麼的等等，開始緊張了，一緊張就出錯了，出錯了就想要挖個洞躲起來。有6種克服的技巧，第一 追蝴蝶練習 第二 蒸汽機練習 第三 空手劈柴練習 第四劈柴動作練習 第五 搖來擺去練習 第六 減壓練習。最簡單的還是對著鏡子練習，一邊練習一邊看著鏡子裡的自己，要有自信，出錯了沒關係，努力練習一定可以在大家面前很從容的講話。
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2018.2 寒假作業 13495 2018-02-28 15:19:51
看完這個情緒管理的期刊後我了解到覺得自己的情緒不只是因為自己的關係,其實還有家人.朋友.
環境等等,而這些因素都會影響到我們的情緒,例如:家人如果在我們面前大吵了一架,你的情緒就會
變得很生氣、如果你要好好的讀書,但是環境很髒.很亂你的情緒會變得很煩躁,會變得不想讀書。
朋友吵架,你的情緒會變得很為難,要主動去道歉或等他來道歉。在我二上的時候,沛玲老師有讓我去
一個應該是讓我了解情緒的一個課程,我跟其他同學一起去上大概快六個禮拜了吧,我在那邊學到了
蠻多東西的,尤其是情緒有哪幾種,那幾種有幾類,還有怎麼去管理自己和控制自己的情緒。
我覺得情緒管理真的真的很重要,只要情緒一控制不好可能會引起其他一些更嚴重的結果,我記得
暑假,我想讓媽媽好好地放鬆一下,休息一下,可是媽媽她跑出去喝酒到下午都還沒回家,我就一直去
找他,一找到媽媽,竟然在檳榔攤大口大口地喝著她的啤酒,我走進去我就很生氣的破口大罵:「
妳都沒有想過妳現在懷孕嗎?妳就這樣再者裡喝酒是不是,妳難道不怕喝死弟弟嗎?」我因為太生氣我
就把媽媽一個人丟在檳榔攤,之後因為我太過分沒有把媽媽接回來結果害爸爸又出去找媽媽回來
也害他們大吵了一架,吵的都快離婚了,如果那時候我有好好的管理好自己的情緒然後把媽媽帶回
家,也不會讓爸爸他們大吵架了。所以自己的情緒管理很重要的如果一沒控制好很有可能會製造成下
一個更慘的結果。
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