|
|
| 文章內容 |
淺談青少年情緒管理與人際互動之關係 心得 13333 2018-02-28 15:50:45
心得
淺談青少年情緒管理與人際互動之關係
2017/6/6 曾雅婷
每個人都有各式各樣的情緒，有正面 亦有負面，當情緒缺乏適當處理，長久累 積在心，容易衍生許多問題，同理可知， 不論對其行為或道德品行，都存在著不良 的影響。因此，如何學習正確的情緒抒發 方式，適當地讓情緒透氣是很重要的。
情緒往往左右著身心的發展，因 為一個人的思緒，常常影響心理的健 康狀態，故身心是連動的，倘若心理 狀態不好，相對會影響到人際關係的 互動狀況。若能使自己保持正向的心 理狀態，人際關係間的互動也會朝著 正向的關係發展，並較能衍生同理及 尊重的態度，經營較佳的人際關係。
青少年時期，同儕間的交流往往是 重要的，這時期的學生將同儕間的意見 視如珍寶，但難免也會有因為彼此溝通 不良進而產生衝突的情境發生。為避免 對立發生，青少年須學會彼此尊重及同 理，學習良好同儕關係的經營之道。
我覺得情緒管理這方便是一門很重要的學問，你處理事情的方式、或者是你的人際關係，在生活中的每一件事情，都與情緒息息相關，我覺得這也是需要練習的，我以前脾氣也很差，不會管理情緒，很容易跟家人、同學吵架，口氣不好，但後來很多人都會跟我說，你這樣隨便亂發脾氣，你真的應該好好檢討，後來才慢慢改掉，現在遇到事情，就會在腦袋裡想一下，情緒方面就會在更加注意，修飾點。
護二丁1055101196 黃雅婷
|
106學年度暑假作業 12314 2018-02-28 15:48:30
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 N三乙
學號 1045101060 姓名 謝宗霖
書名 關懷照蠢的現象學研究-自 從經歷死產之台灣婦女的經驗談起 作者 曾英芬 許敏桃 郭玲莉
出版社 社團法人臺灣護理學會 出版年月 199303
ISBN 1022-6265
【本書重點摘要或佳句】
1婦女描述在經歷死產的過程中,感受到護理人員親切、有耐心而又精力充沛的助人熱忱,說起話來語
調柔和、時而幽默對她們而言這就是一種關懷照護,她們的壓力也因此得以減輕。
2 婦女描述在經歷死產的過程中,感受到護理人員在照護過程能夠讓她有自己做主的機會,對她們
而言就是一種關懷照護,如此能夠提高她的自我控制感。
3 婦女描述在經歷死產的過程中,護理人員會依照她的需要提供訊息與指導,以及主動分享自己本身
與其他類似個案的經歷,對她們而言就是一種關懷照護,讓她們覺得安心、受用
4,死產婦女認為護理人員表達同理心,實地示範照護與陪伴在旁即是關懷照護的行為
5本研究於訪談中發現婦女在一至兩年的調適後,對於未來懷孕雖仍保持希望,但部分個案卻因背負
再度失敗的壓力,對於再度計畫生育相當猶豫
【本書閱讀後心得感想】
有很多的案例都有好好的做檢查但是總有意外,像是不是預料中的軟骨發育不全、侏儒症、FGFR3
基因突變引產26w3d。對流產後一年的185位婦女在失落感受及情緒統整之效應,研究結果證實對於
流產一年後的婦女而言,關懷照護可以有效地降低其情緒障礙、生氣與憂鬱; 此外,隨著時間的流逝,
婦女的自尊逐漸提高,焦慮丶憂鬱、生氣、困惑及失落感逐漸下降。
|
寒假作業 12369 2018-02-28 15:42:16
本書閱讀後心得感想】
基護第一次出去實習的時候壓力真的很大，因為是第一次也不知道該怎麼做也會有很多的擔心，後來遇到了實習老師老師跟我們說了不要怕做就對了這句話，心裡面就有了勇氣對於技術就比較不害怕，會勇敢去做，做了以後發現其實也沒自己想像中可怕，克服過去就好了而且會有成就感實習完就對護理更有熱忱，不足的地方還是很多會在學校好好把學理學好，這樣出去實習的時候也可以比較上手，不過很慶幸第一次實習就遇到很好的老師讓自己對以後的實習心理準備更多，護理是團隊工作當我第一次在執行技術的時候旁邊都會有同學一起學習這種感覺讓人很安心也可以一起學習
|
106學年寒假讀書心得 13550 2018-02-28 15:40:13
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二辛
學號 1055101412 姓名 潘智琇
書名 兒孫自有兒孫福、活躍老化真幸福…淺談老人憂鬱與自殺防治 作者 王丹麥
出版社 社團法人台灣自殺防治學會 出版年月 2017年12月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1感到虛無，心中會有個聲音引領自己直視自身最難堪的一面。能在人生這條路上走的人只有自己，
別無他人，這是在黑暗中走一遭的人，才體會得到的一種活著的責任。
2長者們大多不願意主動表示自己需要他人的關心與陪伴，若我們能主動多帶家中長輩出外走走接
觸陽光、多增加平時生活中的陪伴與傾聽，將會有助於長者保持身心開朗，減低罹患老年憂鬱症的
機率。
3孤獨、黑暗之中，能看見的只有自己，原來我沒有想像中那樣喜歡自己，原來我沒有想像中那樣
過著想要的生活。
4長者們照顧好自己 身心健康，可說是想要擁有健康的老年生活最重要、也最基本的事情，至於
兒孫瑣事就 放寬心地由他去吧！
5想想人們在出生後便注定需要面臨老化與死亡的議題，沒有任何人有所例外可以逃過，若能常
留心覺察日常生活中的點點滴滴、以正向觀點來預防老人自殺防治的問題，那麼有品質、有尊嚴 的
老化生活將是可期待的。
【本書閱讀後心得感想】
依據流行病學調查顯示，老年憂鬱症可以說是造成老年人自殺最主要的危險因子。
文章中提到孤獨、黑暗之中，能看見的只有自己，原來我沒有想像中那樣喜歡自己，原來我沒有想
像中那樣過著想要的生活，像這樣的情形是需要家人、朋友的陪伴與關懷。
在現今的社會裡，常常看到老年人獨自一個人在家，沒有任何的家人陪伴在身邊，或是過年過節兒
孫不回家陪伴老年人，在這種種的狀況下是最容易使老年人產生老年憂鬱症而使老年人自殺，這種
狀況下，社會裡最需要的就是社會服務工作人員，不定時的去照料這些老年人，陪伴他們聊聊天、
談心或是社區舉辦一些與老年人相關的活動。
像我們家就有老人家，她是我的阿祖，其實我覺得她算是有點缺乏安全感，一直想要得到我們大家
的關注，我們小孩子在做什麼她就會想要做什麼，有的時候我們可能會覺得很煩，但是我們想想這
樣會使她產生一些胡思亂想的想法，而讓她覺得自己老了不中用，也感覺到自己不被需要；她在綠
島時，因為鄰居的年齡與自己的相仿，她們的興趣也相似，會到處分享自己兒孫從外地寄回去的東
西，還有在綠島時社區會幫他們舉辦一些她們喜歡的事，讓她們不會感覺到自己老了不中用之類的
想法。
文章中老年憂鬱患者，不易察覺到自已的情緒障礙；因此老人的第一線照顧者或親友們，如果能成
為老人憂鬱與自殺防治憂鬱與自殺防治的守門員，將有助於盡早發現長者們的身心症狀，避免長者
自我傷害造成憾事發生。
|
107學年度寒假讀書心得 12339 2018-02-28 15:36:30
書名 照顧一位初診斷女性乳癌的護理經驗 作者 洪郁涵 、 黃煒淇 、 陳思穎 、 蔡麗紅
出版社 台灣全文資料庫 出版年月 2017年 12 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1最重要是體重控制與運動，包括中醫養生運動，其它如停經後減少荷爾蒙補充，儘量少暴露於輻射，限制飲酒量，少食用酸類及甜味過重之食物，多食用辛甘及淡味之品，減少易怒、愁憂與思慮及過度勞累之狀況，保持樂觀豁達，也是重要的事項。
2藉由適時陪伴與用心傾聽個案，同時轉介腫瘤心理師，與個案建立了濃厚的 互信關係，協助個案面對身體心像改變所造成之困擾
3照護期間運用Gordon 十一項健康功能型態 為評估架構，確立個案有：「組織完整性受損」、「急性疼痛」及「焦慮」之健康問題
4如教導使用薰衣草精油按摩 讓肌肉放鬆、固定引流管以避免受到牽扯以及教導活動或翻身時，按壓傷口以避免肌肉受到牽扯 而引起疼痛；鼓勵個案說出內心感受並針對個案所提疑問給予說明，以減輕其焦慮
5用手機 Application增加文字 及線上沖印照片功能，製作個別性傷口照護相本、轉介返家後專業照服員及居家護理 師、鼓勵個案參與傷口照護，以減輕照顧者照護壓力；爾後希望製作蕈狀傷口照護影 片及標準流程，供更多的護理人員學習及重視腫瘤蕈狀傷口，藉此真正幫助到更多的 癌症病人
【本書閱讀後心得感想】
讀完三篇關於乳癌的分享,我發現其實乳癌也有很多治療的方法,雖然乳癌是一個很不容易察覺的一個病,而且因為不容易發現所以每當發現的時候都是第二.三期或末期等等,雖然我沒有經歷過, 但是有聽玉純老師說過,乳癌要經過很多次的治療,而且過程都很痛苦,還會掉頭髮,而且心情一定是很難過,會覺得為什麼是自己明明吃的那麼健康為什麼會得到這個病,但是也是因為得到了才會回想自己以前的生活習慣是不是太累太拚了,開始學會調適自己的生活,然努力對抗自己的病情,之前有上網查過,看過很多得到乳癌分享心得的,我覺得他說得很好,例如: 治療主要靠自己，要有堅強的信心，告訴自己「我要活下去」、「我要活得更好」
我覺得是否要活下去是靠自己的意志，由許多研究指出，如果一組人病重而有求生意念比另一組病情相似而無求生意念者，其結果是有求生意念這組的治療情形較好。因為要活就要動，細胞動起來，人的免疫細胞抵抗力加強，加上適當的運動、休息，合適的飲食營養調理、家人朋友的支持下、有良好的環境休養及宗教靈性等的修煉，許多奇蹟就產生了。
總而言之，成功的抗癌是有賴多方面的因素配合的，可以控制的成功抗癌因素是1.心理健康2.適當營養3.充分休息。在這些影響因素中，我認為最重要的還是自己有沒有求生的信心，想不想活下來都要靠自己的想法。如果自我設限，陷入自我憐憫、沮喪、自卑、無助等悲哀的心境，不要說是醫師，就是上帝、老天爺也救不了你，能救自己的只有自己，要活下去，一定要自救！
|
|
