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寒假閱讀心得 13263 2018-02-27 23:34:27
《沒經驗，是你最大的優勢》－蔣雅淇
很多人都會覺得沒有經驗會是一種而害怕， 而作者覺得不是一種害怕，而是「敬業可以讓你變專業」。 在以前人都說 ：「不會就問，問了就要記下來寫下來。」， 而作者也是下了苦功才有機會脫穎而出。 路程中一定會有所打擊 ， 像是作者他面臨家中三位親人的離世， 而有了更大突破！曾聽說過人要活在壓力的世界下，才能有更好的未來，之類的。
作者以前是沒有信仰神之類的， 他以前都認為未來是掌握在自己手中的， 但他有一次去算命的時候，算命師跟他說一些話， 讓他覺得這個就像是「撒旦的謊言」讓他捆綁住一切生活， 他教導我們要「放下自己才能輕鬆」。
中間有幾章節都在說：「努力、不放棄、堅持、做好」等等的， 用一些平常人們不會想到的事來做。例如打破觀念、美學創意、空間規格或是用真心搏感情的程度。 作者說：「把事做好，好到讓你難忘，甚至不計回報完全復出」。
在作者的老公得到胰腺癌時， 他們全家人靠的信仰，靠著神對他們的愛，而支撐著困境。 他們也會苦中作樂， 即時知道胰腺癌沒有很大的存活機率， 也會讓家人笑一下開心面對， 那個老公他知道這一切的重擔都放在他的老婆身上。
我在新聞上面有看過這個作者，他的外表光鮮亮麗，像是在人生勝利組的感覺，作者說：「這不是人生勝利組，是人生拼命組！！」， 所以對任何事情都有努力 都要有尊敬的想法 才能有所成就。
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寒假作業-網路與臺灣青年人的 自傷及自殺行為 12410 2018-02-27 23:30:26
我覺得，近年來，由於社會環境的快速變遷，使得個人必須面臨許多的壓力與挫折，當外界的壓力超過個人
所能承受的範圍，或因為無法適應多變複雜的環境，或許有愈來愈多的人會選擇以自殺做為解決困擾的方法。
青少年自殺的原因不外乎是因為課業壓力、感情問題、受到父母師長責備或同儕之間人際關係問題等。
包括憂鬱症、人際衝突與孤立、家庭因素、情緒困擾、自我中心的想法等。其中，家庭因素是影響青少年行
為的一項重要因素，家庭的破裂、親子關係不佳、家庭中的溝通不良及對父母有高度的敵意卻又伴隨很深的罪惡感等因素都與青少年自殺息息相關，而當我們發現青少年有自殺行為或意圖時，必須及時採取一些及時措
施，以避免情況繼續惡化。在面對自殺的青少年時，最好的策略就是「誠實」，因為這時自殺的青少年需要的
是被關心與了解，而不是虛構空泛的保證，因此，有一些不必要說的話，就盡量不要說。
其實我們這個年紀常常因為一些壓力存在及叛逆，常常想不開，但仔細想想還有更多機會等我們去闖，為何不
給自己一個更好的機會呢！網路的力量很可怕，千萬不要太沉迷，好好為生活中充實自己是最好的。
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寒假學習心得♥ 14281 2018-02-27 23:16:56
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
五護一庚
學號
1065101320
姓名
吳佳真
書名
改變一生命運的16種習慣
作者
李燕軍
出版社
黃金屋文
出版年月
2012年 2 月
索書號
068579
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1當你感到人生枯燥的時候，你忘了用心體會是一種習慣。
2當你覺得人生乏味的時候，你忘了快樂幽默是一種習慣。
3當你懷疑自己的時候，你忘了建立自信是一種習慣。
4當你忽略家人的時候，你忘了愛與關懷是一種習慣。
5當你目中無人的時候，你忘了不斷學習是一種習慣。
【本書閱讀後心得感想】
我的觀點：
當我讀到這本書時，有種一鳴驚人，令人有字字珠璣、耳目一新的感覺。尤其非常認同作者書中所述的這句話「培養一個好的習慣、去除一個不良的習慣，也許你的人生從此就會改變」。尤其像我這樣一個愛鑽牛角尖的人，希望我也可以因為這本書而改寫我的人生。
當你人生枯燥時，用心體會是一種習慣，作者告訴我們：「用微笑看待人生、讓心永遠年輕、用「心」去追求」，不管我們遇到什麼事情，都不要成為感情的奴隸並拒絕那些奪走你快樂的魔鬼。不要停止我們的笑容，試著把我們的嘴角向上捲。我們必須試著打開心靈之窗，隨時關懷周圍的環境的變化，並且保持年輕的心境，保持自我的本色。
我嘗試著隨時提醒自己臉部放鬆並嘴角往上揚，有空時，我會去認識校園或附近公園一些周邊的植物名稱，原來那些平常被我視若無賭的雜草，都有它們的名字及它們的春夏秋冬甚至很多都有藥效，別看它們不起眼，在古時候醫學不發達時，它們可是治療一些平常疑難雜症的良藥，難怪古人云「草仔枝也會絆倒人」呢。就這樣視野也廣了不少，對事情的看法也豁達很多。
當你志得意滿時，別忘了一山還比一山高，作者提到，我們往往容易把「無知當個性」不自覺而驕傲，殊不知謙虛的力量。古云：「滿招損；謙受益」，這讓我想到，其實在我們的日常生活中，時常可看很多例子，很多人也不知道是在驕傲什麼，就是一付不可一世的樣子，人際關係不好，卻不自覺，錯了也沒有人願意指正他；他卻以為自己都不會犯錯，錯的永遠是別人，老是拿著尺規丈量他人，真心希望這樣的人有機會看到這本書。
當你渾噩度日時，閱讀好書是一種習慣，「書籍可以改變人生」，作者在這單元裡介紹羅珊、林肯總統、道格拉斯、杜魯門總統、克里門．斯通、彼得．杜拉克、馬修．麥克康奧吉．．．等人，因勤於閱讀而成功的例子。雖然沒有像這些偉人的大成就，但在這方面我也是因愛閱讀的受益者；從小我就是一個體弱多病、多愁善感、凡事愛往心裡頭放的人，幸好，我有一個閱讀的好習慣，喜愛涉獵各方面的書籍，尤愛勵志及心靈成長方面的書，無形中自我成長，思維模式改變，並常參加志工行列，學習待人接物與應對，隨著這些習慣後，我逐漸在做事方面能夠往正面去思考，有時也會試著去開導旁邊的同學，協助解決同學所遇到的困難。
當你腸枯思竭時，逆向思考是一種習慣，當我們從小到大認識這個世界，接受各種知識的同時也被一些框架套住我們的思維。作者用馬戲團裡的大象腳下的鐵鍊來比喻我們思維裡看不見的那條無形鎖鍊，有時候當我們被一個問題繞住時，思考常常會進入死胡同陷入一個思維怪圈，就會轉不出來。這時我們需要突破精神上的枷鎖、打破心中的瓶頸，充分發揮想像力創造力的思考才能有正確的判斷。
讀完這本書後，如果我陷入進退維谷難以抉擇時或者遇到難以接受的事情時，都會先讓自己逆向思考一下，放空一下，徜徉田間小路，待心情平靜了再重新面對，就發覺事情其實也沒有那麼糟。
當今資訊時代，重視物質享受、生活緊張、人情冷淡、抗壓性弱，精神疾病日增，凡事不肯去下功夫，只求速成、不勞而獲，而每日的新聞報導自殺、兇殺、暴力、犯罪事件層出不窮，有些人慾望太大，需要不多，想要卻太多，當慾望跟願望常混淆不清，就會製造太多社會問題。作者說：「幸福愉快可以非常簡單，就在於你的心態和生活習慣」。真心的希望每一個人都可以常常不斷地模擬練習良好的習慣，突破不好的慣性，每個人都可以得到幸福。
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2018 寒假作業 13440 2018-02-27 23:12:37
篇名:情緒調節在青少年人際依附與心理困擾之中介角色分析研究
青少年時期是邁向成人期的一個重要轉換的階段，在這個階段中，青少年的身心皆面臨重大改變。國三學生第一次面臨一個重大的升學挑戰—會考。這些身心與環境的改變常常給青少年帶來壓力。國中生感受到的生活壓力，主要來自學業、生理特徵改變、人際關係困擾等。可見在這個學習階段，若青少年未能成功的因應壓力，則很容易發展出嚴重的情緒困擾。由於青少年期的心理健康經常與成人期心理疾病的發生有密切關聯，進一步了解影響青少年壓力調適能力的因素，可協助實務工作者針對這些因素，發展適當的介入方案，協助國三生成功面對挑戰，順利適應高中生活，並間接預防成人期心理疾病的發生。還記得會考前，每天在學校考了許多試，放學後去補習班上課，沒課的時候也會在補習班裡看書看到晚上9、10點。每天回到家都覺得很煩躁。也因為這樣那時候對人的態度都不是很好，家人又一直碎碎念，每次跟家人在講話時都好像在吵架。知道那樣不好，也試著要改變自己的方式，但就會不知不覺地講出來。還好之後也慢慢地找到調適壓力的方法。
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高敏感是種天賦 13450 2018-02-27 23:09:41
看完這本「高敏感是種天賦 」這一本書，讓我獲得很多啟發，也讓我更了解自己的內在特質，每當我在讀不同的文章時，就會有不同的心境，因為每個人或多或少都會體會到，例如：羞恥、恐懼等。
對我而言。羞恥這篇文章我很有感觸，因為我知道自己在讀書方面不是特別的突出，但礙於社會上認為讀書是學生的本份，家長常常與別人的孩子比較成績，當自己的孩子成績比別人矮一截，家長就會掛不住面子，雖然自己內心會感到羞恥，為什麼自己不是讀書的料，但真正應該要感到羞恥的應該是大人們的思想，俗話說：「行行出狀元」。
但我也覺得高敏感的人，活著在這世上會活的很累，因為高敏感族總是在忍耐，硬撐，強迫自己去做不擅長的事而不自知，或是沒辦法輕輕放下生活上大大小小的事情。環境條件一旦不健全，他們很容易失去心靈空間的餘裕，也因此感到更加痛苦不堪。常常會因為別人的一個眼神、一句話，開始懷疑自己無能，不夠努力，就會在內心產生許多負面的想法。
在書中裡面有提到的關於高敏感的特性，在我身上有許多的體現，感覺有些內容都很像是講我，也感受到一種強烈湧上的共鳴感，覺得很有感觸，很幸運的事是，我在這本書中我發現了對我有用的話語，而且我看這本會一邊看一邊聯想自己在那當下的情景，並嘗試著用這些話語說服自己，讓自己擁有更加完美的人生，其實說了這麼多，我是很開心發現了這本書，幫我更深入的了解了自己。
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