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寒假作業 13210 2018-02-27 21:20:37
科別 護理科 班級 二年級
學號 1055101073 姓名 鄧涵如
書名 快樂就是500個生活裡的小幸福 作者 麗莎 史瓦林 / 拉夫 羅拉薩
出版社 遠流出版 出版年月 2016年 11 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1日常裡的簡單幸福 ，就是專屬你的小幸福
2快樂就是陪伴你走過分分秒秒，度過春夏秋冬，永遠守候與提醒
3快樂就是可以跟朋友聊天抱怨跟他一起做傻事
4快樂就是打破自己的紀錄完成子己的目標
5快樂就是重新拾回生活的熱情活力
【本書閱讀後心得感想】
我這次選擇的書是[快樂就是 500個生活裡的小幸福]和文章[情緒管理課程對提升教育學程學
生情緒智慧之成效研究]，雖然這是本內容很簡單的書，但意義卻讓人深思，讓我對於這本書感到
很有興趣。
這本書其實，就是在敘述甚麼是快樂，看完後我發現其實快樂的元素一直就在我的身邊，很多
我平常並不會去注意的小細節，就這樣被我忽略掉，沒去感受到快樂，真是可惜。在看完這本書後
我開始發現要開心並不是那麼的困難，只要小小的調整一下心態，就會發現是我們把一切想得太過
複雜。
曾經一直覺得自己常常過的很不開心，每天都覺得好煩、心情很雜亂，非常的煩悶。其實這一
切都是自己的負面想法而已，明明事情沒有那麼複雜，自己卻硬要鑽牛角尖，把事情想如既負面又
複雜，很多時候放寬心即可，後來發現開心也不是難事。
以生活中的例子來說，今天走進便利商店，終於在飲料櫃看見自己找好久的那款奶茶，此時心
情是很愉悅的，這就是生活上的小確幸，如此的簡單，開心就是件容易的事情，一齣好看得電視劇、
一首讓你回憶起過往的歌曲、一道溫暖的陽光灑進房間，都會讓你感到愉悅，要好好地做好情緒管
理，不要讓自己每天活在悲傷難過的深淵地獄中，懂得如何調適心情事一件非常重要的事情，一直
讓自己處在負面情緒中事情真的會越做越不順。
其實情緒管理的不好很容易出問題，有好幾篇報導文章中都有寫道情緒管理的不好，到最後很
多人都會有心理疾病的產生，像我只要心情不好就會看很多搞笑影片或是看看自己的偶像，使自己
的心情永遠保持愉悅的狀態。
之後還有好長的路要走，無論是求學或就業，我都要繼續用這樣的心情繼續下去。
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讀書心得學習單 14285 2018-02-27 21:03:55
書名:做個快樂的讀書人
作者:劉墉
出版社:水雲齋
出版年月:1999/1/31
索書號:031841957
ISBN:957-9279-43-8
【本書重點摘要或佳句】
1 人就是人，人有一種天性向上的本能。（P.5）
2 人的一生只能年輕一次。過去，就再也捨不回了。（P.11）
3 這個世界上，沒有一個成功是偶然的。（P.32）
4 上帝創造了有缺陷的人，讓人間的愛能在那裡顯現。（P.47）
5 人生而平等，這些平等先要從尊重開始。（P.67）
【本書閱讀後心得感想】
《做個快樂讀書人》強調了適性發展，以及讓孩子們享有一個快樂的童年。我認為這是一個相當好的觀點，如果在你的身旁總有個師長叮嚀你做任何事，而你習慣了有他的提醒，那你還會想自動自發的去做事嗎?也因此作者決定對於她的女兒採取「無為而治」的手法來教育。相較於現代的家長，總是為了孩子們的成績著想，各式各樣的補習通通都來，也不管孩子有沒吸收，總之補習就是好的觀點在家長之間蔓延了許久。但是事實上為了補習，有許多孩子犧牲了玩樂的時間，甚至是睡眠時間，即使如此也還是有讀不完的書。
那些家長之所以會這麼做都是為了讓孩子們有好的成績。而“人生何必處處拿第一”中就指出了「學思並重」的重要性，讀得多不是重點，重要的是了解其中的奧義、融會貫通。讀書不應該侷限在好的成績，而是一種充實自己的表現，我們為了自己而讀書，儘管為此我們必需與別人競爭，我們還是要做個快樂的讀書人。讓學習變得活潑，讓自己喜歡上學習，那我們自然跟隨著「學」、「習」、「思」，達到自主讀書的境界，那就不再需要補習班的嚴格指導，因為我們都是自己良好的督導。再者不僅有讀書是最重要的，讓孩子們在生活中記取經驗也是成長重要的一部分。
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做情緒的主人-二上寒假作業 13407 2018-02-27 20:58:53
這個文章前面提到了一個例子，有甲、乙兩個人，個性不一樣，當然情緒管理也一定不相同，兩個
人在同個公司上班，面對事情的處理，甲屬於總是想回應、抨擊對方，乙則是冷靜面對、以和平方
式解決，在這裡乙的情緒管理已經贏過了甲，我覺得在面對事情的時候，不管嚴重性大還是小，都
要學會冷靜去解決問題，我覺得是非常重要的，它裡面告訴了我，每個人都有情緒，但情緒的管理
因人而異，然後有些人天生可能就是情緒控管很好，能夠理性的面對問題，不容易發脾氣，雖然如
此，情緒還是可以學習的，我覺得自己的情緒管理不是說很好，所以像是有時候可能跟家人爭吵時，
真的如果一個情緒爆發出來，不但不能夠解決問題，反而還把事情弄得更糟糕，但問題還依然純在，
所以對於我來說，努力學習情緒管理是非常重要的，學會了，以後可能在處理事情方面會更佳有效
率，也很順利。
它裡面也告訴了我，利用抱怨來發洩怒氣並不會減輕不快，反而會讓事情更加惡化，我們很常只顧
著自己在想甚麼，如果換個角度去想別人在想甚麼，可能就能理解為甚麼對方會那麼做，彼此之間
也會有一個好的溝通橋樑，我覺得自己有時候碰到問題，只顧著自己在想甚麼，還不停的抱怨，完
全不顧別人怎麼想，覺得自己還蠻自私的，一直抱怨不僅沒解決問題，可能還會讓對方討厭你，所
以希望自己以後在面對問題的時候能購換個角度去想想別人在想甚麼，然後少抱怨，嘗試以冷靜的
態度去慢慢溝通。
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讀書心得學習單 14285 2018-02-27 20:51:59
科別:護理科
班級:護一庚
學號:1065101324
姓名:于靜
書名:做個快樂的讀書人
作者:劉墉
出版社:水雲齋
出版年月:1999/1/31
索書號:031841957
ISBN:957-9279-43-8
【本書重點摘要或佳句】
1 人就是人，人有一種天性向上的本能。（P.5）
2 人的一生只能年輕一次。過去，就再也捨不回了。（P.11）
3 這個世界上，沒有一個成功是偶然的。（P.32）
4 上帝創造了有缺陷的人，讓人間的愛能在那裡顯現。（P.47）
5 人生而平等，這些平等先要從尊重開始。（P.67）
【本書閱讀後心得感想】
《做個快樂讀書人》強調了適性發展，以及讓孩子們享有一個快樂的童年。我認為這是一個相當好的觀點，如果在你的身旁總有個師長叮嚀你做任何事，而你習慣了有他的提醒，那你還會想自動自發的去做事嗎?也因此作者決定對於她的女兒採取「無為而治」的手法來教育。相較於現代的家長，總是為了孩子們的成績著想，各式各樣的補習通通都來，也不管孩子有沒吸收，總之補習就是好的觀點在家長之間蔓延了許久。但是事實上為了補習，有許多孩子犧牲了玩樂的時間，甚至是睡眠時間，即使如此也還是有讀不完的書。
那些家長之所以會這麼做都是為了讓孩子們有好的成績。而“人生何必處處拿第一”中就指出了「學思並重」的重要性，讀得多不是重點，重要的是了解其中的奧義、融會貫通。讀書不應該侷限在好的成績，而是一種充實自己的表現，我們為了自己而讀書，儘管為此我們必需與別人競爭，我們還是要做個快樂的讀書人。讓學習變得活潑，讓自己喜歡上學習，那我們自然跟隨著「學」、「習」、「思」，達到自主讀書的境界，那就不再需要補習班的嚴格指導，因為我們都是自己良好的督導。再者不僅有讀書是最重要的，讓孩子們在生活中記取經驗也是成長重要的一部分。
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讀書心得學習單 14285 2018-02-27 20:51:56
科別:護理科
班級:護一庚
學號:1065101324
姓名:于靜
書名:做個快樂的讀書人
作者:劉墉
出版社:水雲齋
出版年月:1999/1/31
索書號:031841957
ISBN:957-9279-43-8
【本書重點摘要或佳句】
1 人就是人，人有一種天性向上的本能。（P.5）
2 人的一生只能年輕一次。過去，就再也捨不回了。（P.11）
3 這個世界上，沒有一個成功是偶然的。（P.32）
4 上帝創造了有缺陷的人，讓人間的愛能在那裡顯現。（P.47）
5 人生而平等，這些平等先要從尊重開始。（P.67）
【本書閱讀後心得感想】
《做個快樂讀書人》強調了適性發展，以及讓孩子們享有一個快樂的童年。我認為這是一個相當好的觀點，如果在你的身旁總有個師長叮嚀你做任何事，而你習慣了有他的提醒，那你還會想自動自發的去做事嗎?也因此作者決定對於她的女兒採取「無為而治」的手法來教育。相較於現代的家長，總是為了孩子們的成績著想，各式各樣的補習通通都來，也不管孩子有沒吸收，總之補習就是好的觀點在家長之間蔓延了許久。但是事實上為了補習，有許多孩子犧牲了玩樂的時間，甚至是睡眠時間，即使如此也還是有讀不完的書。
那些家長之所以會這麼做都是為了讓孩子們有好的成績。而“人生何必處處拿第一”中就指出了「學思並重」的重要性，讀得多不是重點，重要的是了解其中的奧義、融會貫通。讀書不應該侷限在好的成績，而是一種充實自己的表現，我們為了自己而讀書，儘管為此我們必需與別人競爭，我們還是要做個快樂的讀書人。讓學習變得活潑，讓自己喜歡上學習，那我們自然跟隨著「學」、「習」、「思」，達到自主讀書的境界，那就不再需要補習班的嚴格指導，因為我們都是自己良好的督導。再者不僅有讀書是最重要的，讓孩子們在生活中記取經驗也是成長重要的一部分。
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