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107年寒假書籍心得 13310 2018-02-27 19:35:02
<如何激發自我潛能>
作著:山口 彰
譯著:鄭清清
“人有無限的可能"或許真是如此,在每個人的心中,都有著巨大的資料庫,而這深層隱藏的資料庫,也無意中影響了我們在行動和事情上是否處於積極應對?還是消極淡然?都跟(潛意識)大有關聯,根據弗洛伊德的說法,其實人類有意識.理性行動的機會很小,大部分都是在無意識的潛意識下行動,這讓我感到不可思議,也半信半疑.但或許真是如此,有時當我下定要做某件事時,總是會感到力不從心,或下意識的抗拒等負面情緒,這可能就像書上所說的,如果潛在意識是正面情緒,就能激發起自我潛能,讓腦袋裡都充滿著正面情緒,在這壓力頗大的時代是令人難以做到的,但最具有正面的情緒就是找出自己的優點,並正視自己的缺點,我的話有時心情低落時,滿滿的負面情緒使我沒有動力,就直接把問題全部寫下來,去探討哪個環節出錯,正視的去找問題點,或著寫下一串目標,貼在看得到的地方,能無時無刻的提醒,自然而然閉上眼也會浮現出目標的字眼,這也是不錯的方法,還有撫平情緒,不管是否要激發潛能,安撫情緒都是讓身心靈放鬆的要件,若情緒不穩時,可以閉上眼睛,且深而緩的呼吸做腹式呼吸法,就會有很大的助益.記得在國中的時候,老師有跟我們玩個遊戲,就是每個人拿著便條紙,寫一句勉力正向的話及他人的優點給前後左右的同學,收到得當下真的蠻愉悅的,大家都很開心,氣氛相當溫暖,互相讚美對方,不知不覺就有很多正面的能量.
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106學年度寒假作業 13246 2018-02-27 18:59:50
書名:心靈饗宴
作者:鄭貞銘
看完這本書，我認為在這個世界上沒有任何事都是事事順心的，人生的遭遇就像天氣一樣變化無常，所以即使我們碰到一些麻煩或挫折時，都不應該輕言放棄或心灰意冷，應該使自己以樂觀的態度去面對所有的事情，並且使自己以好的態度以及樂觀的心靈去面對、克服困難或是挫折，最後的結果不是成功克服就是失敗，而成功克服自然是好事，但是如果失敗了也要以樂觀的心靈去面對，因為雖然失敗了，也不要傷心，因為在這過程中我們也得到寶貴的經驗，而這個經驗是無論花多少錢都買不來的。而在現今這個生活物質日新月異的社會裡，許多人都只追求表面上的名利，卻忘了傾聽自己的內心，忘了自己內心裡真正想要追求的到底是甚麼，而導致自己在面對自己的內心時越加的迷茫與不知所措，因為不知道自己想要的到底是甚麼，所以我們在追求表面上的名利時，別忘了適時的停下來想想看自己內心裡真正想要追求的是甚麼，別讓自己迷失在裡面了。而如何讓自己保持著美好的心靈呢，那就是使自己擁有一顆包容、寬恕、感恩他人的心，擁有一顆感恩他人的心，會使我們記得他人對我們的好；擁有一顆寬恕他人的心，不只是善待自己也是善待他人，因為有著顆寬恕他人的心而原諒他人，所以可以使自己活得開心，活得怡然自得；而擁有一顆包容他人的心，對自己或是對他人都好，畢竟退一部，海闊天空。
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安寧療護(3上寒假作業) 12560 2018-02-27 18:18:28
看了好幾篇文章我最後還是選擇了這個議題，因為死亡是每個人必經的過程。當知道自己生病了，
心裡多少也會感到害怕只是到了臨終可以選擇讓自己舒服的離開還是痛苦的離開，往往人們對於死
亡至今有多少人可以克服，還是有人會掙扎想要急救。但到了生命的最後一刻可以透過安寧讓身體
減輕疼痛和感到舒適也在心理層面讓病人感受到關懷可以跟親人好好道別表達內心的話，至少在心
裡不會留下一絲的遺憾。
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106寒假作業-《澎湖阿嬤白寶珠》 12364 2018-02-27 18:04:50
白寶珠姑娘是個護理人員，在1952年11月17日搭船抵達台灣基隆。開始之初，她有兩年
時間都在馬偕醫院，和樂生療養院工作，也會去宣教師戴仁壽醫師所開辦的樂山療養院協助
照顧痲瘋病人。就在馬偕、樂山和樂生等三處院所服務時，她接觸到不少病人是來自澎湖，
且有的是病情很嚴重。她看到這些病人必須遠度大海，又要那麼辛苦地從高雄搭火車才能上
台北來，就動了慈悲的心，決定不要讓病人這麼辛苦地車舟轉換來台北就醫，寧願自己過去
澎湖幫助這些痲瘋病人。因此，就在1955年，她從高雄搭船去澎湖，開始她對痲瘋病人的
醫療服務。那時她36歲，許多人對她作這種決定感到相當的驚訝，因為那是她完全陌生的
地方，且那邊的醫療資源非常貧乏，不像台北，有許多外籍宣教師，有許多人力和資源可運
用。但誰也沒有想到，就這樣，她過去澎湖之後，一住前後竟然是長達54年久，直到2008
年4月8日去世為止。由於當時台灣人對醫藥衛生的常識認知不足，因此，在澎湖大家一聽
到「痲瘋病」都會恐懼與不安，甚至台灣還曾拍過三次與「痲瘋女」相關的影片，內容對痲
瘋病的認知可說是錯誤百出，更加深了澎湖人對痲瘋病的擔憂、恐懼，他們非常害怕被人發
現家裡有痲瘋病人，因此，每當白寶珠姑娘帶著助手去探訪這些病人時，病人只要看見她來，
就會趕緊叫家裡的人往後門溜走，沒有人敢接觸到她，因為她是專門在作痲瘋病人的工作，
身上可能都會有痲瘋病菌，這是澎湖人的想法。還有，會溜走的原因，是怕被鄰居的人發現
誰家有痲瘋病人，這會導致被親人、左鄰右舍的人隔離出來。有的人為了要拒絕白寶珠姑娘
去探訪，還會向她潑糞便，好阻止她經過門口或進入屋內。有的澎湖人還會認為：任何一個
痲瘋病人的家煮飯的煙飛出來，那些煙也會帶著細菌傳染出來。就曾經有過一個痲瘋病人家
煮飯，因為煙從煙囪出來，整個村落的人都跑光光。因為對痲瘋病感到相當恐懼，每當有病
人去世，家屬都會安靜地將去世的親人包裹起來，利用夜深人靜的時候，偷偷地帶去墓園埋
葬。白寶珠姑娘為了要排除澎湖人對痲瘋病的恐懼，她甚至會親自替去世的病人擦拭身體、
換穿衣服等等這些處理後事的工作，讓許多人因此感到震驚不已，然後就開始傳出風聲，說：
「白姑娘很厲害，痲瘋病菌不敢吃她。」但也因此，慢慢地改變了澎湖人拒絕、排斥她的態
度，相反地，逐漸接納她，也歡迎她去家裡坐坐、聊聊，說些他們從來沒有聽過的有關醫藥
衛生的「故事」。
2008年4月8日下午5點10分，她在睡眠中安息回到天家。享年88歲。她在遺書上說非
常喜歡這一段聖經的經文：上帝說：
「我從天涯海角把你帶來；我從遙遠的角落呼喚你。
我對你說：你是我的僕人。我沒有遺棄你，我揀選了你。
不要怕，我與你同在；我是你的上帝，你還怕甚麼呢？
我要使你堅強，要幫助你；我要保護你，要拯救你。」（以賽亞書四十一：9—10）
就是因為這段經文，使她在投入澎湖痲瘋病醫療工作時，每遇到困難時，她就向上帝祈禱，
幫助她，堅定她的信心。白寶珠姑娘留給咱台灣人的，是永遠的生命記憶，而這份美好的記
憶不是用強權、勢力，或是任何權勢、金錢換取得到的。是因為她對咱台灣人，特別是對澎
湖人來說，那是生命中永遠無法忘懷的真誠之愛。我覺得她是一位值得我們尊敬的護理人員。
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106年寒假作業 12393 2018-02-27 17:33:11
【本書重點摘要或佳句】
1病人在面對死亡的過程中，因喪失身體功能或自主行為能力，由原本的家庭照顧者變成依賴者，過程中對未來充滿不確定及未盡心願等因素，容易導致內心不平安。
2臨終照護過程中，照護者除了陪伴及傾聽，應儘可能貼近病人，體認到病人是生命的導師而產生感謝，並認為臨終照護是一個禮物，也是榮幸與恩典。
3在照護中常利用生命回顧法及宗教信仰重新省思生命、詮釋存在的價值，與過去人際關係進行情感上的總結，將恩怨做一了結，思考愛、寬恕及和解，以讓自我的心境更加平安。
4臨床上可經由陪伴傾聽，了解病人的信仰與需求，或轉介宗教師共同以正向的態度，與病人探討生命意義，協助獲得諒解來滿足病人的靈性需求。
5臨終的病人對生命仍然有所期待，即使生命即將燃燒殆盡，仍然渴望在人生的最後能滿足自身的需求。
【本書閱讀後心得感想】
看完這篇文章後，讓我重新回顧了在實習中所做的事情內容，其實在照顧一位臨終的個案對我來說內心是相當糾結，儘管我們沒有任何的血緣關係，但只要每次看到他，我的心裡就會非常的難過，這樣的心情是難去抑制，不過這樣的情緒是不能帶到病人面前，因為他會覺得你可能在可憐他或者讓他產生更多的負面情緒，但我內心的想法是在心疼他們，即便生命有著生老病死的說法。雖然未
來我可能會成為護理師，遇到這種事情絕對是免不了的，所以人是需要去改變。
另外文章裡的護理計畫，寫得相當有條理而且詳細，把我們二年級所學的基護內容都詮釋得很好，像是能把每個護理問題內容都規範的相當清楚，不會偏離主題，這是我所欠缺的能力，剛好藉著這
次的閱讀讓我又上了一課。
最後當臨終者走到生命的盡頭，其實他們的經驗與視野遠遠超越我們，因此臨終者才是自己死亡大戲的導演，所有提供照顧的人，包括醫療團隊與家屬，都需要謙卑學習傾聽病人的心聲，尊重病人 的感受與想法，讓病人的需要引導醫療團隊的方向，以病人為師，我們才能建構理想的臨終照顧之內涵與典範。
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