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寒假作業 13411 2018-02-27 16:44:41
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二己
學號 1055101272 姓名 陳羽恩
書名 情緒勒鎖 作者 周慕姿
出版社 寶瓶文化 出版年月 2017年 2月2日
索書號 ISBN 9789864060788
【本書重點摘要或佳句】
1那些對你重要的人，往往只要一句話，就能夠左右你的情緒。
2被勒索的人，往往擔心如果不照做的後果。
3因為一次又一次的犧牲，把自己困在那個恐懼的迷霧當中。
4 在我們的文化裡面，情緒勒索似乎是一種天賦技能。
5 其實，不論是被情緒勒索的人，或是勒索別人的人，最底層的一個擔心都是「不安全感」。
【本書閱讀後心得感想】
在第一步部分，解釋什麼是情緒勒索，和為什麼我們會被勒索．主要就是所謂的［責任］與［你應
該］，勒索者會藉由貶低你或是引發罪惡感，剝奪安全感使你陷入情緒勒索中．他們通常只想到自
己，而且藉由勒索感受到自己的存在，例如，父母總是忍不住的說出人老了沒人陪之類的話，希望
子女能在意他們．所以那些人特別容易被勒索。總想當好人，過度在乎別人感受或希望獲得別人肯
定的人，部分也關係到文化或權威．仔細想一想，其實我們哪個不是這樣。
第二部分，作者提到藉由［自我價值感］的提升，可以避免被情緒勒索．這說到的自我價值，指的
是自我肯定，接著也提到該如何提升自我價值感，例如，重視自我的感受，接納自我還有練習表達
自己的感受與需求．我想，這是大家都需要練習的課題，尤其是在社會裡長大的我們，總是習慣隱
藏自己的想法．
最後提到如何擺脫情緒勒索，我們要先知道情緒勒索對我們的影響，這作者提到很多的現象，其實
我們一般人都有遇到，但是我們都不自覺已經踏入這個陷阱．例如，開始自我懷疑，忽略自己，合
理化對方的行為或在關係中充滿害怕．要避免的方式，就是建立情緒界限，必須自己建立這段關係
中，你的情緒界限，並且堅守這個界限．說起來容易，該如何做到？作者也提供了一些練習的方針，
包含好好感受自己的情緒，還要一個重要的觀念，自己的人生，不需要為別人負責，他人的情緒問
題並不是你的問題．具體的建立情緒界限的步驟，也有很簡單的口訣：停看應．當別人準備情緒勒
索時，停止對話，離開這個現場．看就是察覺自己的情緒，了解剛才的情況，練習及應用．其實簡
單的說，就是在衝突現場，先冷靜離開，思考剛才衝突中對方的真實需求，再訂出自己的界限以及
應對方式．
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2018寒假作業 14001 2018-02-27 16:38:33
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護一乙
學號 1065101051 姓名 曾培禎
書名 老師，不要走 作者 劉湘吟
出版社 大橋出版 出版年月 2013年 8月
索書號 85572362013071245 ISBN 978-986-88420-6-9
【本書重點摘要或佳句】
1 以前的人是怎麼生活的呢? 我想就是這樣:水濁了，等它沉澱變清；水煮開了就殺菌了。喝下
點泥沙，真的那麼有害嗎?會比各種化學藥劑﹑人工添加物更傷害身體?
2 汗想留多少就留多少¬¬——這是山區不用花錢、不耗費能源的天然三溫暖。
3 孩子的惡，模仿、拷貝自大環境和周邊的成人。即使是孩子的惡，其實也還是純真、樸實的。
4 山裡孩子的日記或作文，文字往往樸實無華，但因為那份純真，自有一份動人的力量。
5 荒謬，正是生活中的一種真實樣態。只有我這種外人 才會有那麼多牢騷、意見。
【本書閱讀後心得感想】
作者是一個愛好旅行的女人，過著每年就要來旅行個幾次的生活……漸漸的這模式不能滿足的了她，她選擇把旅行變成一種生活方式，而她選擇了長達三年的支教助學之旅。
過程中，她經歷了許多在台灣不一定會發生的事物，途中她讓自己去認識、了解、習慣不同地方的種種:字體、不同的名稱、山區刻難的生活、教學方式，入境隨俗的去習慣當地的文化，壓抑著對家、家人的思念，或許有時還會遇到對自己帶著有色眼光的人們。用愛心、耐心，去讓孩子們課業進步，最終她得到了孩子們的愛戴，孩子們的家長們認同，用科技的力量為他們取得更多有形無形的資源，一對一的資助，有形的物資，無形的愛心……
讀完後我了解到她對所有人的無私奉獻，同樣身為台灣人，我為她感到驕傲。雖然我沒有辦法做到她那樣的勤奮，不過我們依舊可以學習她所帶著的熱忱與堅持，在未來的路上可以像她一樣迎刃而解。
而對我來說，這種旅行最大的障礙就是，我放不下親人朋友，放不下這個從小生長的環境，要我放下這裡的一切，到遠處到遠方去，我沒辦法像劉湘吟一樣，沒有辦法堅持，光光在生活上的小事物，我都無法自行打理了，我認為這需要一定的決心才能做下如此堅定的決定，同時令人好奇，到底是怎麼樣的家長、環境能夠培養出這麼一個人才。
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106寒假讀書心得 13954 2018-02-27 16:13:16
書名：媽媽的守護者
作者：王俐文
出版社：文房
出版年月：2011/04/01
ISBN：9789866342554
【本書重點摘要或佳句】
1.喜歡像海豹磨蹭彼此的鼻子,喜歡像朋友一樣無所不談、聊到天亮。雖然有時候愛也是一種甜蜜的負擔,我仍願意充當媽媽的腳,做她勇敢的小騎士,為她緩解痛苦,擋去一切磨難。
2.曾經有過多少次淚水相望,以為未來從此只通往憂鬱的窄巷;然而,堅強的殘障母親和懂事貼心的兒子,以彼此的愛做為唯一武器相互扶持,將自憐的淚水轉化為振奮的激勵保證,走出生命幽谷。
3.自殺不能解決任何問題,唯有勇敢面對生命中的各種危難與挑戰,才能擁有最終的美麗人生。
【本書閱讀後心得感想】
其實,這輩子我們從不會知道自己遇見的是什麼！無時無刻都有太多意料不到的事在發生。而夢想終究是美好的,但當現實粉碎了它,就算是逆境我們也得接受,路是自己走的,只要有心終能看到藍天！
但面臨困境,真的不能怨天尤人,面對一切的智慧、勇氣,不是每個人都有的,但是筱棻做到了！那是多麼讓人欽佩啊!人總是失去了,才懂得珍惜,其實,筱棻也是如此,她失去行動自由,才知道自由的可貴,就算外表堅強的人總會有脆弱的一面,曾經她也有過輕生的念頭,天真的以為遺忘是一種解脫,所幸,她有一個兒子,看到兒子像太陽般璀璨的笑容,總給她希望,兒子是她生活的原動力。上帝為我們關了一扇門,祂也會在另一個角隅為我們開一扇窗。兒子成了筱棻生命中甜美的果實!但人生不可能一帆風順,屋漏偏逢連夜雨！丈夫最後還是選擇離她而去,但母子倆並沒有因此放棄,因為他們相信前方還有美麗人生等著他們！
人生就像乘著翅膀的旅程,我們會朝著夢想的方向去追尋,但如果遇到亂流而偏飛,那就在逆風中,讓心情順風而行吧！她的兒子就是一個值得學習借鏡。他不怪罪媽媽成了他甜蜜的負擔,反而扮演著小勇士的角色,扛起照顧媽媽的責任,成熟懂事,從來不抱怨,而在面對失去父親的時候,也許小小心靈受創,但他就如堅韌的小草,奮力在強風中找尋一種生存的可能！這篇小說讓我了解,面對困境，樂觀是最好度過的鑰匙！我們應該好好珍惜,把握當下的幸福,緊緊的握住!
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寒假作業 14522 2018-02-27 15:43:05
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1055101428 姓名 陳品伃
書名 反面思考的正面力量 作者 外山滋比古
出版社 大是文化有線公司 出版年月 2012年 2月
索書號 177.2 2232 2012 068254 ISBN 978-986-6037-18-4
【本書重點摘要或佳句】
1其實，敵人給你的幫助比朋友多
2前排座位不能自己爭，得人家給，否則面子裡子盡失
3桃李主義的人，吸引人家探聽；急著彰顯自己，很快遭到冷淡
4接班人不必是頂尖人才，只要一般能耐，最重要是懂得忍耐
5 成功不該是汲汲營營的事，而是人生自由的自然結果。
【本書閱讀後心得感想】
書中提到：「桃李不言，下自成蹊。」和「酒好客自來。」，意思是人真誠篤實，自然能感召人心，有些人一直推銷自己、自吹自擂，不停說著自己的豐功偉業或是得意的生平事蹟，但有的人較擅於傾聽，而那些人大部分都是受歡迎或是較有聲望的人，俗話說：「好酒無須掛招牌，好戲不必收場白。」
；通常大家都認為擁有樂觀正面的思考試成功的必備條件，但是除了天生的個性與生長環境，堅定的意志也是不可缺少的，或許會有人覺得這對生性悲觀的人，是件很困難的事，但其實並非如此，這本書說明了悲觀的人也可以有他們的成功之道，在人生這條路上，充滿了許多的課題，一件事情我們可以用很多角度去看待，這就看每個人怎麼解讀了，正面思考對每個人都相當重要，但我們往往容易因為小事情陷入思考的圈子裡，遇到考驗的確讓人很苦惱，然後便有了負面的想法，但是其實我們只要明白其中道理，就可以讓負面思考轉化成我們的力量，作者認為遇到挫折，經歷失敗是一個很好的經歷，遇到這些困難的事就看你要把他話為正面的力量，還是負面的面對，決定權在於自己，每當遇上困難時可以想想：「要克服困難，千萬不要被困難克服。」，走在人生的這條路上，唯有不斷向前才會成長，或許你認為的敵人，他就是你成長的助手，使你更加茁壯，別讓一般傳統觀念思想困住了你，讓我們學習試著反向思考，他可以變成你經歷困境時的力量。
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1061寒假作業 14153 2018-02-27 15:30:00
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一戊
學號 1065101195 姓名 陳柔安
書名 媽媽!我不是問題小孩，只是皮了點! 作者 司馬理英子
出版社 双美生活文創股份有限公司 出版年月 2016年 12 月
索書號 529.68 1714 2016 ISBN 978-986-93904-0-8
書名 捕霧的人 作者 黃暐婷
出版社 九歌出版社有限公司 出版年月 2016年 9月
索書號 857.63 4464 2016 ISBN 978-986-450-085-7
【本書重點摘要或佳句】
1稱讚的重點在於具體的讚美。
2對ADHD孩童而言，要自己從記憶庫裡取出必要情報是一件艱難工作。
3教室外的天空像一塊髒抹布。雲跑得很快，一下子就吃掉了太陽。
4吳涵子咬了咬嘴唇，只能鼓勵自己張開口，把淚水、鼻涕和委屈，跟著整片披薩一口吞下去。
5縱使充滿棄物，縱使臭氣沖天，縱使是一條汙穢不堪的垃圾河，只要有太陽和煦的照耀，水溝一
樣也會閃著光輝炫目、令人屏息駐足的粼粼波光。
【本書閱讀後心得感想】
在我讀完「媽媽!我不是問題小孩，只是皮了點!」後，我覺得這本書設計別出心裁，作者避開生澀
難懂的詞彙，改用淺顯易懂的道理及步驟，引導家長遇到此類孩子該如何有效處理，循序漸進地針
對各孩童的症狀提出有效的解決對策。第一步先讓讀者認識哪些是患有ADHD（多動症）與亞斯伯
格症的症狀，這明確解除了孩子被誤解為「故意」的魔咒。緊接著第二步開始改善親子間的僵化，
因為教導這樣的孩童必須多次耐心地對他進行重複糾正。由於家長們先前不瞭解問題所在，進而地
導致雙方出現斥責、反抗的惡性循環，最終親子間的關係產生了扭曲，這更是雪上加霜！不僅親子
關係陷入黑暗，還可能因周遭人的不諒解，而引發二次的障礙症狀。第三步開始教養孩子，提出育
兒對策，使用正確的方法及原則教育孩子正確的行為，家長們事先必須擬定明確的準則，已經決定
的方針要確實遵守，不能朝令夕改，因孩童的沒耐性，家長們反而更要以一貫的態度對待他們，這
才是成功的祕笈所在。最後末端提醒家長們要有耐心，放鬆心情去看待這類的孩子，不要只是一昧
關注孩子惱人的症狀，最重要的是要讓孩童感受到父母對他們的愛意，使他們充滿安全感……書中
邊列舉日常生活中的實例邊搭配書中的知識說明，讓家長們可以邊做邊學，以手繪圖文的表格呈現，
輕鬆幫助家長們得心應手！覺得這本書真的是一本親職共讀的絕佳好書！讓棘手的難題不再傷腦筋
，輕而易舉。「捕霧的人」這本書，剛開始閱讀時讓我一頭霧水，大惑不解故事的走向到底是如何
發展，但經過層層深入地了解，我終於恍然大悟，領悟了作者所要傳達的知識，讀後讓我曉得文學
是自由的，彷彿水一樣，不受任何形式所牽絆。十篇短篇小說，我發現到每位角色的名字都由水字
旁組成，且篇篇皆藉以水的形式為主要意象。雖然每篇個別獨立存在，但背後的人物、涵義卻環環
相扣，彼此互相交錯、流動，間接拼湊成每位角色多彩多姿的奇異人生！「廢雲」中的外編身分小
漩如同一抹厄運陰影的廢雲，起初抱著滿腔熱血進入夢寐魂求的出版社編輯，一步步窺見這令人充
滿幻想的職業，裡頭卻有不為人知、不光彩的悲酸。「傷井」裡的大淵仔歷盡滄桑，百病叢生的他
就算現在吞了藥，千瘡百孔的身子也無法恢復，猶如井水一樣被汙染了也無法再復原它原先的清澈
樣貌。「地下社會」中，小沁和父親年紀相仿的中年大叔之間曖昧關係，好比地下社會的暗河般不
會消失，默默潛藏在河道之下不被人知道。「親愛泡泡」裡，小沫和波波大學時的友誼小船，有如
泡泡一碰到紋理交錯的掌心，色彩斑斕的膜就破了，只留下令人噁心滑膩的不適觸感恰似小沫對其
視為痛苦回憶一般。看到這種哀而不傷描述作品的方式及引領讀者多元流轉思考，這技巧深深令我
佩服的五體投地!值得我們大家去效仿！
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