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三年級寒假作業 12555 2018-02-26 15:09:02
我一直覺得健康的意識很重要,在人生的旅程,希望活得健康.長壽,必需有一個很好的身體。俗語説：
「健康不是一切，但沒有健康就沒有一切」,「有健康，才有希望」,「健康身體，奮鬥本錢」,都是
在形容健康重於一切的比喻。健康是你我他的權利，這種權利不容他人可以剥奪，但是要保有健康
是每個人自身的責任也就是要時時去追求,去經營健康,才能擁有健康,享受健康,並進而推廣健康,
讓周遭更多的親友得以擁有健康，也能享受健康。但是健康維持就不是那麼得容易了,舉個例子來說
在我讀的國小學校旁邊剛好就有一家雜貨店那是小時候我與朋友最愛的店,那家不單單只是個雜貨
店還是炸物小吃攤,所以那邊對小朋友來講就是任何吃的都可以買到的小天堂,每到放學時我跟我的
朋友們都會經過那家雜貨店,因為要去補習班,所以是必定要經過的地方,而老闆這時就會開始營業,
每當往往老闆在炸物時,那個香味就會不斷飄到學校這個方向,讓經過的我們折磨不已,心裡的饞魔
就會出現不斷的誘惑自己去吃吧~去吃吧~,而我的朋友禁不起誘惑就一直開吃,因此造就了她福氣的
身材,直到畢業我都沒看過她瘦下來……,而我直到國三的體檢發現自己的血脂指數差點破出標準範
圍,我才驚覺到自己的身體狀況多麼的不健康,我開始克制自己非必要就不要去點油炸類的東西以及
手搖飲料店,剛好那年有個機緣,我在國三升高一的暑假,去我台北阿姨家住了將近1個月的,因為阿
姨家吃素,所以我也跟著她們一起吃素跟著她們一起跑工作幫忙做事,那平常晚上也會跟著我媽媽去
到國小跑步大概1.2個小時慢慢的跑,到高一的體檢看到單子上我的體脂肪有著明顯得下降,我非常
開心努力有了收穫。飲食生活與生命有密切的關係，有均衡的飲食才有健康的生命，因此要重視飲
食生活,也要保持良好的運動習慣,所以好吃懶做是不行的,每個人都在為了更好的未來而繼續努力
著。
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讀書心得 14131 2018-02-26 15:04:49
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 護一丁
學號 1065101176
姓名 王苡瑜
書名 盜墓筆記之沙海 1
作者 南派三叔
出版社 普天出版社
出版年月2012年 4月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.我不以最深的城府去面對我所應該面對的一切，但他們卻以最深的城府來揣測我的一切。變化的
不是自己，是別人的眼光
2.我並不願意變成現在這樣，但是有些時候，自己的決定，還是會讓自己大吃一驚。
3.「 世界上的任何事情都不會永恆不變，唯一永恆不變的就是 變化 」( 現實意義 )。
4.也許，你解釋出來的和真相完全沒有關係，但是，有解釋會比沒解釋好的多 ( 暗示 : 知道一點就
夠了，別緊巴巴的追問下去 )。
5.人如果總是往前走，那麼現在所經歷的一切，不管是痛苦還是快樂，最後都可以變成自己談話中
的故事，如果知道了這一點，忍受這種事情就會變得無關緊要。
【本書閱讀後心得感想】
很喜歡沙海裡的吳邪，因為我覺得他長大了，思考模式也變得成熟許多，且他還年輕，二十出頭而
已，這樣感覺作者為他增添了不少魅力。
會一直看下去除了內容精彩之外，吳邪的思想成熟也是我想看下去的原因之一，我羨慕像他那樣的
人，看事情看的夠明白也有處理的辦法，後來想想，他如果不機靈點，怎麼還能做盜墓賊沒被抓還
能當老闆賺大錢呢XDD
曾經一度希望自己能有像梨簇一樣的命運，遇見像吳邪這幫人一樣的人，我認為這可以幫助我的想
法成長還可以多看看外面的世界，讓我知道自己現在的煩惱是多渺小。吳邪曾經說 : 「 如果可以
回到過去，我一定不要走這條路」我自己也很希望可以回去那些很美滿的時候，聽說會這樣想是因
為現在過的不好，但我只是單純很懷念罷了，而且人生就那麼一次，我真的覺得好可惜，當時不在
意的細節，居然會成為現在美好的小幸福，早知道當初應該要珍惜每一刻，覺得怎麼樣最舒服最適
合自己，就多停留個幾分鐘。
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106年寒假讀書心得 12671 2018-02-26 15:00:47
篇名：一位氣管狹窄患者接受氣切手術之護理經驗
心得：我讀完了這篇文章，這篇文章是在說有一位病人紅斑性狼瘡因為自己的氣管狹窄，導致呼吸困難呼吸窘迫，而執行氣管切開術，護理過程中考慮了病人的整體性需求，術後維持呼吸道的通暢為首要的護理措施，以預防痰液的堆積，減少肺部合併症，經由提供氣管切開術後之護理指導，促進病人對氣管切開術後的認知，並鼓勵病人說出心裡的感受，在我二年級得暑假，有在醫院實習過，實習的單位也是同個科別，照顧的個案也是有做氣切，要幫個案做傷口換藥的時候也要小心，避免感染，然後也有看到學姐們在做抽痰，抽痰本身就很不舒服，看到個案這樣我們也是很不捨，但是也是要把該做的做完，才不會造成痰液的堆積，實習過後，有了很多的經驗，在面對年長的病人或是小孩，要多一點的耐心和同理心，他們有時候只是需要我們站在同個角度被關心，而且病人的正面回應，往往是支持我們繼續走下去的動力，當然也有遇到挫折的時候，努力和學習增加知識是成長的過程，病人永遠是我們最偉大的老師，三年級過了上學期，剩下下學期，我們也走過了不少時間，讀過了不少書，所以我們要好好加油，遇到挫折要好好克服，不要逃避，才能當一個好的護理師，去照顧需要我們的病人。
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寒假作業 13245 2018-02-26 14:56:37
科別:護理科 班級:護二丙
學號:1055101108 姓名:李佳諭
書名:身心靈健康的10堂必修課 作者:許添盛
淺談青少年情緒管理與人際互動之關係 曾雅婷
出版社:賽斯文化 出版年月:2008/02/01臺灣教育評論月刊 2017/06
ISBN:9789868369009
閱讀心得:活的健康是大家生活所追求的，但我們周遭的人們看起來總是充滿著煩惱，不論是因為事業或愛情。大家總是看著電視上所說的表面的健康，於是忙著上健身房，吃健康飲食，卻忘了照顧自己的內心。如果心情不好，是會影響一個人的健康的，像是憂鬱症，是心理的疾病，他可能讓人日日夜夜活在痛苦中。現代人總是在追求成功，卻忘了適時的休息才能走得更長遠。忙著熬夜工作賺更多的錢，追求成功的人生，但是如果賠了健康一切又有何意義呢?這本書是多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。這本書中說道，如何才能成為身心健全的富人。關鍵在於重新找回生命的樂趣。當我們被困在錯誤觀念的束縛中時，快樂彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們，正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。我覺得，如果一件錯的事沒有被矯正，以後走的路或許更痛苦，應該要把問題找出來，讓一切恢復正確才會讓心情舒爽，就如同鐵軌若歪了就必須修理，才不會讓自己朝著目的地越來越遠，人生道路上一點點挫折可能會使我們更堅強，不該因為一點不順利而否定一切的努力，也不要因小失大，被利益蒙蔽了雙眼，為了工作捨棄用錢買不到的健康與快樂!
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寒假作業 13952 2018-02-26 14:51:19
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一甲
學號1065101005 姓名 何心妤
書名 一個人的充電時間 作者 山崎拓石
出版社 大田出版 出版年月 2015年2月
索書號 077907 ISBN 9789861793757
【本書重點摘要或佳句】
1若是甚麼也不做地置之不理，動力就會受到『你身邊發生的事情』左右。
2動力的真面目是『專注』，而不是『亢奮』。『專注』和『亢奮』十分類似，但截然不同。它們之間的差異等同於『全心全意』和『卯足全力』。
3如果感到『我討厭這個人的這一點』，就是要意識到自己也有跟這個人一樣的缺點。
4能夠誇獎別人，激發別人動力的人，同時也在誇張自己，激發自己的動力。
5以最小的努力，獲得最大的結果。
【本書閱讀後心得感想】
這本書的封面很乾淨，內容更是簡潔，不會有太多文字並且還有插圖，還有他是以小故事的方式形成許多章節，並且每章都有關聯，主軸都是如何讓自己更有動力，成為更讓別人刮目相看的人，我很喜歡這樣的設計。
而且其中我最喜歡的章節是內心的螢幕，這非常的虛擬每個人都會製作獨樹一格的劇情和景象，所以你想向別人傳達，讓對方『在腦海中描繪什麼』很重要，我們很常用自己的想法去傳達，而忽略了這點，所以才會造成誤會。內心的螢幕是別人很難揣測的，必須經過長時間細心的相處、聆聽才會慢慢的了解，需要非常多的耐心、毅力是我們要多多培養的，還有觀察力也是相當重要的。就像很多人說不要跌倒或者不要擅自亂跑、不要......，為什麼他們聽不懂，那是因為他們心裡的畫面是跌倒，而造成他們更容易跌倒。
則我覺得在其中最難的章節是心靈圍牆，明明自己就已經把這件事否認了，現在卻要不斷地告訴自己說我允許自己成為這樣的人，真的覺得這非常的難過做到，這需要經歷極大的影響力才會改變想法。
最後我覺得這本書很值得買，也希望每個讀者看玩也都可以幫自己做些改變，並且飽足的電，蓄勢待發的做好每一件事，然後謙虛的收尾，繼續下一個任務。但卻沒有認真觀察發現自己的改變。最後的最後給大家書的第一夜佳句『將昨天的動力，獻給今天提不起勁的你』。
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