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106學年級寒假作業讀後心得 13476 2018-02-26 15:44:02
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1055101338 姓名 李家君
書名 給刺蝟小皇帝的情緒管理課 作者 王擎天
出版社 活泉書坊 出版年月 2015年 7 月
索書號 528.2 1041 2015 ISBN 978-986-271-611-3
【本書重點摘要或佳句】
1.過度介入孩子，是權力的剝奪；過早放任鬆手，是權力的濫行。孩子的成長過程中，探索與困難
是他們走向獨立的養分。經歷風雨摧折的幼苗，才有茁壯自立的一天。
2.凡是孩子自己能做的事，讓他自己去做。這不僅能培養孩子的獨立性與自理能力，同時也能促進
孩子責任感的形成，使其對自己的生活與行為負責。
3.任何事情都不會使我們痛苦，真正讓我們痛苦的事以為會痛苦的念頭，只要讓我們念頭轉個彎，
換個不同角度看周遭事物，我們就會改變自己的情緒狀態，擁有不同的世界!
4.父母為孩子擋下所有困難並不是愛孩子的表現，而是抑制其人格發展，造成孩子經常找藉口的壞
習慣，因此當孩子面對失敗時，不應讓他一味找尋藉口，而是找出失敗的真正原因。
5.正所謂「成功者找方法，失敗者找藉口」，一個人的成熟程度，最簡單的衡量方法就是以其責任的
程度來評斷，意即不以客觀理由來棠塞而是能及時反省自己。
【本書閱讀後心得感想】
情緒管理在整個人際相處中佔了非常重要的位置，所以這本書就是教我們以後有了小孩該怎麼讓
他們控制自己的情緒和學習獨立還有有了小孩以後該用怎樣的情緒方法來去對待他們，首先我個人
是覺得我們應該要自己承擔自己的情緒責任，不應該將自己不好的心情或脾氣附著於別人身上，不、
管是朋友同學、家人、師長或者是自己未來的小孩或丈夫，我覺得都應該要學會控制自己的脾氣，
因為只有自己的想法才能使自己生氣或者是難過，並不是他人的行為所造成的，而這本書所要告訴
我們的就是要讓自己以後的小孩學會好控制自己的脾氣和自己的獨立性，但首先我們自己就要先做
好榜樣才有資格教導自己的小孩，就像書裡說的¬¬─經歷風雨摧折的幼苗，才有茁壯自利的一天，只
要讓念頭轉個彎，換個不同的角度看周遭事物，我們就可以改變自己的情緒狀態。所以我是覺得控
制自己的脾氣是很重要的不但可以增進自己的人際關係還可以讓自己有自信心，而書中還有提到關
於家長對於小孩的的過度縱容，造成他們的獨來獨往不去理解他人想法的皇帝個性，這有很大的關
係都是來自於父母和周遭環境，因為小孩會有模有樣如果不是家長的行為和生長環境所造成的那小
還怎麼會變這樣呢?所以小孩就是要從小教起養成好習慣，不要太過縱容他們，以免養成那種草莓族、
靠爸族、媽寶……等。也不要讓他們一直依賴我們要讓小孩面對自己的錯誤，自我反省思考和學習
獨立的機會，以上這些就是我看這本書的想法和心得，覺得蠻有感觸的，可以讓我了解以後有了小
孩要怎麼去教導他們，所以這本書對我的收穫蠻大的。
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106學年度寒假作業 13542 2018-02-26 15:41:32
書名:情緒勒索
作者:周慕姿
心得:在這本書中的自序有提到，為什麼我的人生總是在滿足別人？一句話打醒了我，就如同書上所說的，霎時，許多往事歷歷在目。想起對方是如何要求我做了哪些事的，而我則是負責滿足他人的。 我認為許多的勒索、被勒索者並不知道自己正處於這個循環中，他們只是習慣利用這樣的方式去達到自己的目的，滿足自己。可是相對的，開始一個循環，代表著被勒索者願意接受情緒勒索，藉此安撫自己內心的不安。只有接受勒索，這場交易才會成立。以我國中的經驗帶入書裡來說，同學間互相幫忙是常有的事，當有朋友需要我的幫忙時，在我的能力範圍內，能做到的都會盡力去做。而長時間下來就好像習慣了一般，力求方便，好多事情讓我做的理所當然，而我意識到了這樣的一個循環，卻又不好意思拒絕，當我鼓起勇氣拒絕了，卻又因此破壞了我們之間的友誼，不幫他的忙就像是不把他當朋友看待一樣。我覺得一定很多人都有遇過類似的事情，朋友把你對他們所做的事情當作理所當然，這非常不好的，但是最糟糕的就是就樣我一樣，不幫他的忙就像是不把他當朋友看待一樣。
在書裡有提到了一些觀點我整理了一下總共有6大重要特徵1.勒索者提出「要求」2.被勒索者想要「抵抗」3.勒索者讓被勒索者感到「壓力」4.如果被勒索者沒有接受，或者是反駁，勒索者持續「威脅」，例如用金錢、關係的破裂等等讓被勒索者不得不就範 5.被勒索者「順從」，於是看起來雙方的焦慮好像解決了，但其實是被勒索者「被摸頭了」 6.勒索者食髓知味，於是下一次又「舊事重演」 這六項。
那是個漫長的壓榨過程，別人忙著試探的勒索者底線，而勒索者忙著別人該忙的事，忙著質疑自己，永無止盡。勒索者甚至抗壓到能夠悶不吭聲，任憑每個夜晚因為壓力而睡不著覺等等的，因為那是惡霸會威脅你、打擊你、要你點頭交出身上所有的場域。當人自我價值感低落時，便容易陷入情緒勒索中。但假如你今天是個有自信的人，經常讚美自己做得很好，認為自己的存在是有價值的，就不會如此在意他人的眼光，也不會因為自卑而想得到更多人的認同。自然就不必去證明自己有多好，因為我相信自己夠好就足夠了。
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三年級寒假作業 12555 2018-02-26 15:09:02
我一直覺得健康的意識很重要,在人生的旅程,希望活得健康.長壽,必需有一個很好的身體。俗語説：
「健康不是一切，但沒有健康就沒有一切」,「有健康，才有希望」,「健康身體，奮鬥本錢」,都是
在形容健康重於一切的比喻。健康是你我他的權利，這種權利不容他人可以剥奪，但是要保有健康
是每個人自身的責任也就是要時時去追求,去經營健康,才能擁有健康,享受健康,並進而推廣健康,
讓周遭更多的親友得以擁有健康，也能享受健康。但是健康維持就不是那麼得容易了,舉個例子來說
在我讀的國小學校旁邊剛好就有一家雜貨店那是小時候我與朋友最愛的店,那家不單單只是個雜貨
店還是炸物小吃攤,所以那邊對小朋友來講就是任何吃的都可以買到的小天堂,每到放學時我跟我的
朋友們都會經過那家雜貨店,因為要去補習班,所以是必定要經過的地方,而老闆這時就會開始營業,
每當往往老闆在炸物時,那個香味就會不斷飄到學校這個方向,讓經過的我們折磨不已,心裡的饞魔
就會出現不斷的誘惑自己去吃吧~去吃吧~,而我的朋友禁不起誘惑就一直開吃,因此造就了她福氣的
身材,直到畢業我都沒看過她瘦下來……,而我直到國三的體檢發現自己的血脂指數差點破出標準範
圍,我才驚覺到自己的身體狀況多麼的不健康,我開始克制自己非必要就不要去點油炸類的東西以及
手搖飲料店,剛好那年有個機緣,我在國三升高一的暑假,去我台北阿姨家住了將近1個月的,因為阿
姨家吃素,所以我也跟著她們一起吃素跟著她們一起跑工作幫忙做事,那平常晚上也會跟著我媽媽去
到國小跑步大概1.2個小時慢慢的跑,到高一的體檢看到單子上我的體脂肪有著明顯得下降,我非常
開心努力有了收穫。飲食生活與生命有密切的關係，有均衡的飲食才有健康的生命，因此要重視飲
食生活,也要保持良好的運動習慣,所以好吃懶做是不行的,每個人都在為了更好的未來而繼續努力
著。
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讀書心得 14131 2018-02-26 15:04:49
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 護一丁
學號 1065101176
姓名 王苡瑜
書名 盜墓筆記之沙海 1
作者 南派三叔
出版社 普天出版社
出版年月2012年 4月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.我不以最深的城府去面對我所應該面對的一切，但他們卻以最深的城府來揣測我的一切。變化的
不是自己，是別人的眼光
2.我並不願意變成現在這樣，但是有些時候，自己的決定，還是會讓自己大吃一驚。
3.「 世界上的任何事情都不會永恆不變，唯一永恆不變的就是 變化 」( 現實意義 )。
4.也許，你解釋出來的和真相完全沒有關係，但是，有解釋會比沒解釋好的多 ( 暗示 : 知道一點就
夠了，別緊巴巴的追問下去 )。
5.人如果總是往前走，那麼現在所經歷的一切，不管是痛苦還是快樂，最後都可以變成自己談話中
的故事，如果知道了這一點，忍受這種事情就會變得無關緊要。
【本書閱讀後心得感想】
很喜歡沙海裡的吳邪，因為我覺得他長大了，思考模式也變得成熟許多，且他還年輕，二十出頭而
已，這樣感覺作者為他增添了不少魅力。
會一直看下去除了內容精彩之外，吳邪的思想成熟也是我想看下去的原因之一，我羨慕像他那樣的
人，看事情看的夠明白也有處理的辦法，後來想想，他如果不機靈點，怎麼還能做盜墓賊沒被抓還
能當老闆賺大錢呢XDD
曾經一度希望自己能有像梨簇一樣的命運，遇見像吳邪這幫人一樣的人，我認為這可以幫助我的想
法成長還可以多看看外面的世界，讓我知道自己現在的煩惱是多渺小。吳邪曾經說 : 「 如果可以
回到過去，我一定不要走這條路」我自己也很希望可以回去那些很美滿的時候，聽說會這樣想是因
為現在過的不好，但我只是單純很懷念罷了，而且人生就那麼一次，我真的覺得好可惜，當時不在
意的細節，居然會成為現在美好的小幸福，早知道當初應該要珍惜每一刻，覺得怎麼樣最舒服最適
合自己，就多停留個幾分鐘。
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106年寒假讀書心得 12671 2018-02-26 15:00:47
篇名：一位氣管狹窄患者接受氣切手術之護理經驗
心得：我讀完了這篇文章，這篇文章是在說有一位病人紅斑性狼瘡因為自己的氣管狹窄，導致呼吸困難呼吸窘迫，而執行氣管切開術，護理過程中考慮了病人的整體性需求，術後維持呼吸道的通暢為首要的護理措施，以預防痰液的堆積，減少肺部合併症，經由提供氣管切開術後之護理指導，促進病人對氣管切開術後的認知，並鼓勵病人說出心裡的感受，在我二年級得暑假，有在醫院實習過，實習的單位也是同個科別，照顧的個案也是有做氣切，要幫個案做傷口換藥的時候也要小心，避免感染，然後也有看到學姐們在做抽痰，抽痰本身就很不舒服，看到個案這樣我們也是很不捨，但是也是要把該做的做完，才不會造成痰液的堆積，實習過後，有了很多的經驗，在面對年長的病人或是小孩，要多一點的耐心和同理心，他們有時候只是需要我們站在同個角度被關心，而且病人的正面回應，往往是支持我們繼續走下去的動力，當然也有遇到挫折的時候，努力和學習增加知識是成長的過程，病人永遠是我們最偉大的老師，三年級過了上學期，剩下下學期，我們也走過了不少時間，讀過了不少書，所以我們要好好加油，遇到挫折要好好克服，不要逃避，才能當一個好的護理師，去照顧需要我們的病人。
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