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寒假作業 13245 2018-02-26 14:56:37
科別:護理科 班級:護二丙
學號:1055101108 姓名:李佳諭
書名:身心靈健康的10堂必修課 作者:許添盛
淺談青少年情緒管理與人際互動之關係 曾雅婷
出版社:賽斯文化 出版年月:2008/02/01臺灣教育評論月刊 2017/06
ISBN:9789868369009
閱讀心得:活的健康是大家生活所追求的，但我們周遭的人們看起來總是充滿著煩惱，不論是因為事業或愛情。大家總是看著電視上所說的表面的健康，於是忙著上健身房，吃健康飲食，卻忘了照顧自己的內心。如果心情不好，是會影響一個人的健康的，像是憂鬱症，是心理的疾病，他可能讓人日日夜夜活在痛苦中。現代人總是在追求成功，卻忘了適時的休息才能走得更長遠。忙著熬夜工作賺更多的錢，追求成功的人生，但是如果賠了健康一切又有何意義呢?這本書是多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。這本書中說道，如何才能成為身心健全的富人。關鍵在於重新找回生命的樂趣。當我們被困在錯誤觀念的束縛中時，快樂彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們，正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。我覺得，如果一件錯的事沒有被矯正，以後走的路或許更痛苦，應該要把問題找出來，讓一切恢復正確才會讓心情舒爽，就如同鐵軌若歪了就必須修理，才不會讓自己朝著目的地越來越遠，人生道路上一點點挫折可能會使我們更堅強，不該因為一點不順利而否定一切的努力，也不要因小失大，被利益蒙蔽了雙眼，為了工作捨棄用錢買不到的健康與快樂!
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寒假作業 13952 2018-02-26 14:51:19
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一甲
學號1065101005 姓名 何心妤
書名 一個人的充電時間 作者 山崎拓石
出版社 大田出版 出版年月 2015年2月
索書號 077907 ISBN 9789861793757
【本書重點摘要或佳句】
1若是甚麼也不做地置之不理，動力就會受到『你身邊發生的事情』左右。
2動力的真面目是『專注』，而不是『亢奮』。『專注』和『亢奮』十分類似，但截然不同。它們之間的差異等同於『全心全意』和『卯足全力』。
3如果感到『我討厭這個人的這一點』，就是要意識到自己也有跟這個人一樣的缺點。
4能夠誇獎別人，激發別人動力的人，同時也在誇張自己，激發自己的動力。
5以最小的努力，獲得最大的結果。
【本書閱讀後心得感想】
這本書的封面很乾淨，內容更是簡潔，不會有太多文字並且還有插圖，還有他是以小故事的方式形成許多章節，並且每章都有關聯，主軸都是如何讓自己更有動力，成為更讓別人刮目相看的人，我很喜歡這樣的設計。
而且其中我最喜歡的章節是內心的螢幕，這非常的虛擬每個人都會製作獨樹一格的劇情和景象，所以你想向別人傳達，讓對方『在腦海中描繪什麼』很重要，我們很常用自己的想法去傳達，而忽略了這點，所以才會造成誤會。內心的螢幕是別人很難揣測的，必須經過長時間細心的相處、聆聽才會慢慢的了解，需要非常多的耐心、毅力是我們要多多培養的，還有觀察力也是相當重要的。就像很多人說不要跌倒或者不要擅自亂跑、不要......，為什麼他們聽不懂，那是因為他們心裡的畫面是跌倒，而造成他們更容易跌倒。
則我覺得在其中最難的章節是心靈圍牆，明明自己就已經把這件事否認了，現在卻要不斷地告訴自己說我允許自己成為這樣的人，真的覺得這非常的難過做到，這需要經歷極大的影響力才會改變想法。
最後我覺得這本書很值得買，也希望每個讀者看玩也都可以幫自己做些改變，並且飽足的電，蓄勢待發的做好每一件事，然後謙虛的收尾，繼續下一個任務。但卻沒有認真觀察發現自己的改變。最後的最後給大家書的第一夜佳句『將昨天的動力，獻給今天提不起勁的你』。
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寒假作業 13467 2018-02-26 14:37:18
一開始聽見心得要我們寫溝通這一件事,腦海中浮出一堆問號,因為不太知道要如何寫出來,畢竟我
們也還沒開始學得很深,加上還沒實習的關係,所以真的不知道該如何,可是看完這本書,我也了解到
溝通這一件事其實有很多不同的方式,對於不同病人需要運用到很多的技巧,也可以安慰到一個人,
同時也讓對方覺得我們真的了解到他的感受,不會讓她覺得我們只是敷言了事,其實有時候身體也是
一種語言,說話過程中靠近他一點眼睛專注也稍微點頭,會讓對方覺得我能理解你所說的,而不是隨
便,這本書教得很多,說話時有可能不明不白的就必須重複一遍確認,還要學會在話中抓到重點,也要
時常提問對方你說的是這樣子嗎?有時問句會很多,還有的必須要學會鼓勵,多邀請對方繼續說話,就
可以向對方表示我已經聽進意見了,也能引導話題的方向,但在過程中不能歲意亂插話,這是很重要
的事,鼓勵次數也要選擇最低基本數量決不能打斷對方的思緒!還有傾聽也是一個很重要的事,一個
很好的傾聽者能夠贏的對方的尊重,所以要學會多聽多看少說這件事,還有溝通最基本的事情就是必
須以真誠的心來做溝通這件事,情緒也應該要進入他那喜怒哀樂之間,這是我常用的方式,因為只要
我的情緒和對方一樣我就能感受到很多他過程中的心情也能快速理解他的感受,但我有個缺點就是
很喜歡表達我所有的感受,雖然說我對較熟的人說話方式不好了一點,因為有時候話不說中一點,就
覺得他們不會理解我的意思,看了這本我才懂,有時說話真的很重,因為對方可能會因為我的一句,做
了一些事情,也可能下次他不會找我談談心事了,所以我要改掉~這本書給我很多的發現也讓我自己
檢討到很多的不對,希望未來我在實習時,能夠給我更多的幫助~
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二十ㄧ克思念的信 14165 2018-02-26 14:16:01
這一本二十ㄧ克思念的信是個懸疑愛情的書，裡面講到一對戀人的往事，不過不是個圓滿的結局，每個人都有思念的人，像我就思念我的國中朋友，我記得我剛開始讀國中一年級還沒有交到真正的朋友，直到了國二、國三才有了閨蜜，以前不懂閨蜜這個詞現在終於終於懂了，在國中的這段日子因為有她們我每天都過的很開心跟她們一起有開心的事也有不開心讀事，我們真的經歷許多的事，難過的時也是他們在安慰我，如果我心情沒有好起來她們也會開玩笑很幽默的逗我開心，真相永遠跟她們一起不分開不過還是會畢業的，高中我們也都分開各自去各自的學校奮鬥，我在高中也有難過的事，讓我想起以前在國中跟朋友們一起玩耍的日子真的很思念她們，思念她們對我的關心、思念她們的陪伴、思念她們一起跟我玩耍的模樣，而在我有困難也會幫助我，她們就是我的家人一樣，雖然現在我們沒有常常見面，不過還是會互相聯絡，說真的國小畢業我都沒有像國中一樣這麼思念朋友讀，可見來說國中的朋友真的對我來說是很重要的，我也覺得我很幸運能夠交到這麼棒的朋友，如果沒有她們我想我的國中生活應該是無聊空虛的話說回來雖然高中不像國中一樣有這樣為我想的朋友，不過我也會珍惜我身邊的同學，而剛剛前面說的高中也有不開心的事這件事就是因為我覺得我的朋友對我不是像朋友一樣覺得很生氣於是我就去找了國中朋友聊ㄧ聊，還是她們比較好跟她們說她們聊整個人就放鬆開心了起來她們我也會把她們的思念好好的放在心理
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107年寒假作業 12394 2018-02-26 14:07:18
職場霸凌易導致受害者身心受創，造成照護品質低落，進而影響病人安全。
目的：探討職場霸凌與女性護理師照護病人安全態度之相關性。
方法：以橫斷性研究設計，採方便取樣，研究對象為某區域教學醫院的女性護理師，
研究工具為結構式問卷，
包括「個人基本資料表」、「負向行為事件量表」及「病人安全態度量表」。
研究期間共發出問卷，納入分析之有效問卷回收率資料收集後以套裝軟體進行資料分析。
結果：研究發現女性護理師有的人表示曾遭受不同程度的職場霸凌，
對病人安全態度平均得分職場霸凌對女性護理師照護病人安全態度為顯著負相關且職場霸凌是女性護理師照護病人安全態度顯著預測因子。結論／實務應用：本研究建議主管主動關心及教育人員面對衝突時的因應技巧；組織管理者設置相關的通報機制以建構安全的工作環境，如此可減少職場霸凌，進而提升護理師照護病人安全態度，間接提升病人照護品質。
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