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107寒假作業讀書心得 五護一己32號簡詩庭 14228 2018-02-23 16:24:38
寒假作業讀書心得 主題:1糖尿病
在前幾年我的外婆得了糖尿病，它就猶如惡魔般的侵蝕著你的身體，甚至引發更多危害身體的疾病，糖尿病是一種代謝性疾病一般病徵有視力模糊、頭痛、肌肉無力、傷口癒合緩慢。急性併發症包括糖尿病酮酸血症與高滲透壓高血糖非酮酸性昏迷；嚴重的長期併發症則包括心血管疾病、中風、慢性腎臟病、糖尿病足、以及視網膜病變等..糖尿病有兩個主要成因：胰臟無法生產足夠的胰島素，或者是細胞對胰島素不敏感，現在這個令人惶恐得疾病也足見年輕化，治療方式有維持均衡飲食、定期運動、戒菸、維持體重，還有記得每天量血糖來控制疾病，我奶奶為了降血糖把白米飯改成健康少負擔的糙米飯，並且少油少鹽，糖尿病的病患也要記的在包裡放一顆糖預防血糖低的狀況發生，像吃水果時也要注意因為水果糖分很高，例如櫻桃糖尿病患着吃個4.5顆就會飆高了要十分得注意自己的糖分
107年寒假作業讀書心得 主題:2闇影愛麗絲
「絕對不要忘記邪惡就是邪惡。你無法改變它。你不能帶它投奔光明。然而，一旦你鬆懈下來，邪惡就會帶你走向黑暗。」所以唯有不斷自我提升，不斷自我精進，才能遠離邪惡。記得自己才是一切的主人。這是我在書本中最喜歡的一段話，作者主要是在提醒讀到這本佳作的青少年們，在這階段不要一昧的玩樂而放棄自己的大好人生，種一畝田需要許久的努力耕耘，才有豐富的收穫，只有不斷的努力你在可以越站越高，而不是看別人往高處前進，自己才開始自怨自艾，就如同現在的我們若是現在不開始從一年級開始努力就沒有完好的基礎，而之後學業又會更佳的繁重，有可能會導致自己沒有辦法跟上別人的腳步，之後落差越來越大，你就得跟自己的護理夢說掰掰囉!
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寒假作業1055101064 13201 2018-02-23 16:17:44
*書名：心開,路就開 作者:林慶昭
*書名：情表達矛盾的個別差異分析 作者:江文慈
【讀後心得】(至少500字)：看完這本書以及這篇文章之後,我覺得情緒管理這方面,每個人如果都能夠退一步,或許是不是就不會吵架了,但是事實是殘酷的,每個人心裡面都會為自己而想,為自己而爭取他覺得對的事情,當某天她想開了,自然就會退一步,但是當他想開這天,又會是多久呢?學會放下,不是逃避,也不是軟弱,而是一種豁然的處世哲學,可以讓自己有更寬廣的空間.
人生不如意的事十之八九,誰也無法倖免,原因很簡單,就是給自己太多壓力,這就是因為不肯退讓一步,學會適當地放下,就會發現自己突然過得很輕鬆,沒有當初那些爭吵和爭執存在,也沒有當初那些問題存在,而是事情都圓滿處理完畢,那種輕鬆又和諧得氣氛存在自己的周圍,我也曾經是為自己想的那個人,但是經過一些事情以後,我漸漸的會為別人著想一點,但是也只是一點而已,遠遠不及書裡講得那那麼偉大,只是會為他考慮多一點想法,不是一昧的照著自己的想法去走,這也讓我體會到了一些之前沒體會到的感覺,感覺他們也有替我著想了的那種感覺,原來己所不欲,勿施於人這句話是真的有用的呢,自己不想要的不要給別人,別人當然也不會給你他不要的,彼此都是互相的,沒有誰欠誰這種東西呢!
這本書最後讓我學到日子也許苦樂參半,生活也許不盡如意,但這就是真實的人生,道道地地的人生,只要我們轉換不同的角度思考,退一步必然海闊天空,可以讓自己與別人的相處方式更佳的融洽,我是覺得看這本書讓我獲益良多.
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寒假作業 14247 2018-02-23 16:12:59
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一庚
學號
1065101286
姓名
林欣潔
書名
寫下“討厭的事”人生會更成功、更快樂？
作者
黑特筆記推廣委員會
出版社
木馬文化
出版年月
2016年03月30日
索書號
084221
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1既然自己不完美，也別要求他人拿出完美的結果。
2將注意力放在「討厭的事」上，學習控制怒氣與抱怨這類負面情緒，自己的人生肯定能加倍幸福。
3連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上。
4給我好好記住，別人對你做那些可惡的事情時，你有多麼討厭對方。只要不對別人做這些事，就能被所有人喜歡了。
5三流的人不願傾聽他人的話。二流的人願意聽取他人的話。一流的人，會在聽取他人的話之後付諸行動。
【本書閱讀後心得感想】
不管是在職場還是在私生活，到處都會出現你討厭的事。遇到「討厭的事」，最糟糕的反應就是被負面的情緒牽著鼻子走。只要試著冷靜的觀察討厭的事，就會發現那些討厭的事情不足以讓自己那麼沮喪。反而要因此而讚美自己，因為自己已經學會察覺這些小事。有時候我們遇到討厭的事情總是會讓自己沉陷在一個非常負面的情緒當中走不出來，即使走出來了也覺得都是別人的錯，沒有讓自己的情緒變好，還繼續沉陷。我們別把這些討厭的事想成是絆腳石，可否能換一個想法呢？可以把他想成是警惕自己，避免下一次的發生，這次的錯下次不要再錯了，換成這個想法反而能讓自己不繼續沉陷在負面的情緒，也能讓自己的心情變得更好呢。當別人做了會讓你討厭的事，要記住你討厭他做的這種感覺，所以你也要替別人著想，不能讓他們也出現討厭的感覺。連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上了。對討厭的事情過度反應，只會讓自己的生理與心理造成不良的影響。所以不要一直沈溺在討厭的事情中。有一位心理學者說：「歷經各種臨床實現之後，我確定，人類最浪費能量的行為就是把自己變得情緒化。」遇到討厭人事物的那一瞬間，難免會覺得生氣覺得很煩，但是念頭一轉，把這些事想成是人生寶貴的提示，就不會再動怒了。有時你覺得這種人很討厭，但你自己或許也可能因為相同的理由而被別人討厭。等到你能察覺自己做了哪些「惹別人討厭的事」，溝通能力就會升級，也會有越來越多的人喜歡與你相處之類的。還有別一直把注意力放在討厭的事上面，要學習控制自己的情緒和想法，這樣的人生肯定是完美且更加幸福的！
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106-1寒假作業閱讀心得 14010 2018-02-23 16:11:59
讀書心得
護一乙 1065101060 徐祀筠 13號
書名: 噪反I-鬧與靜 作者:Patrick Ness(派崔克˙奈斯)
出版社:聯經 出版年月: 2012年8月
索書號:068547 ISBN: 978-957-08-4039-1
重點摘要或佳句:
1我們就是我們所做的選擇。
2如果不懂得控制，那麼人不過就是一團會走路的噪音。
3這世界本來就不公平。
4為何在這個美麗而充滿無限可能之地我們卻只是一再犯下重複的錯誤。
閱讀心得:
看完這本書會讓我還想繼續看下一集的衝動，這套書之所以這麼深得我心，主要是因為作者刻畫人性的功力實在是出神入化，對節奏的掌握緊扣人心，他為主角陶德的世界創造出難以忘懷的生動角色世界創造出難以忘懷的生動角色，以透過充滿轉折與張力的情節，探討忠誠ˋ操控ˋ道德與暴力主題，深度刻劃人類對救贖與愛的渴求，讓人欲罷不能，到處都是出乎意料的轉折，我相信就算是成年讀者也會想一個人躲起來徹夜不眠一口氣讀完這本小說。然而我很喜歡陶德和薇拉在逃亡中慢慢培養出感情的過程，後面的戰爭、欺騙、還有那個變態鎮長，以及陶德和薇拉在雙方陣營遇到的一切，都有非常精彩入微的對人性的描寫。
比方說－ 人類到了新的星球，就是為了避免犯下在地球造成的錯誤，破壞環境，彼此殘殺，想要重新開始。可是他們卻又在新世界掀起戰爭。
細細品味就會不得不佩服作者的功力。而且派崔克 奈斯的寫作手法很特別，有時候會一大串字連在一起 ，沒有標點符號。一開始覺得不太習慣，可是看到後來就會喜歡這樣的寫作手法，更有效地表現了書中人物的情感。
整本書看下來我最喜歡的角色是陶德的狗，滿奇。
它真的超可愛的!對主人也很忠心耿耿！我也慢慢喜歡上戴維，因為終於了解這個第一集的大反派其實有著不為人知的悲哀。
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寒假作業 14247 2018-02-23 16:11:49
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一庚
學號
1065101286
姓名
林欣潔
書名
寫下“討厭的事”人生會更成功、更快樂？
作者
黑特筆記推廣委員會
出版社
木馬文化
出版年月
2016年03月30日
索書號
084221
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1既然自己不完美，也別要求他人拿出完美的結果。
2將注意力放在「討厭的事」上，學習控制怒氣與抱怨這類負面情緒，自己的人生肯定能加倍幸福。
3連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上。
4給我好好記住，別人對你做那些可惡的事情時，你有多麼討厭對方。只要不對別人做這些事，就能被所有人喜歡了。
5三流的人不願傾聽他人的話。二流的人願意聽取他人的話。一流的人，會在聽取他人的話之後付諸行動。
【本書閱讀後心得感想】
不管是在職場還是在私生活，到處都會出現你討厭的事。遇到「討厭的事」，最糟糕的反應就是被負面的情緒牽著鼻子走。只要試著冷靜的觀察討厭的事，就會發現那些討厭的事情不足以讓自己那麼沮喪。反而要因此而讚美自己，因為自己已經學會察覺這些小事。有時候我們遇到討厭的事情總是會讓自己沉陷在一個非常負面的情緒當中走不出來，即使走出來了也覺得都是別人的錯，沒有讓自己的情緒變好，還繼續沉陷。我們別把這些討厭的事想成是絆腳石，可否能換一個想法呢？可以把他想成是警惕自己，避免下一次的發生，這次的錯下次不要再錯了，換成這個想法反而能讓自己不繼續沉陷在負面的情緒，也能讓自己的心情變得更好呢。當別人做了會讓你討厭的事，要記住你討厭他做的這種感覺，所以你也要替別人著想，不能讓他們也出現討厭的感覺。連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上了。對討厭的事情過度反應，只會讓自己的生理與心理造成不良的影響。所以不要一直沈溺在討厭的事情中。有一位心理學者說：「歷經各種臨床實現之後，我確定，人類最浪費能量的行為就是把自己變得情緒化。」遇到討厭人事物的那一瞬間，難免會覺得生氣覺得很煩，但是念頭一轉，把這些事想成是人生寶貴的提示，就不會再動怒了。有時你覺得這種人很討厭，但你自己或許也可能因為相同的理由而被別人討厭。等到你能察覺自己做了哪些「惹別人討厭的事」，溝通能力就會升級，也會有越來越多的人喜歡與你相處之類的。還有別一直把注意力放在討厭的事上面，要學習控制自己的情緒和想法，這樣的人生肯定是完美且更加幸福的！
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