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107年寒假閱讀心得 13156 2018-02-23 18:12:47
書名：女強人併發症 作者：M.H.Shaevitz
未來學專家預測，未來將十分之一的女性不曾出外工作。這表示妳和你女兒都必須準備就業，就算你打算身兼妻子與母親兩種角色也一樣。「傳統式家庭」將被淘汰。代之而起的是由女性或男性領銜的家庭型態，養育著前一次或數前次婚姻所生的小孩。不僅離婚將變得更為人所接受，而且獨身、晚婚、同居、早婚等將日趨流行。
離婚正式改變著男性及其子女的關係。在家中缺少母愛的情況下，離婚的父親必須獨自撫育子女，此時男性將面臨新的困局。有時候男性將放棄照顧子女生活的權利，因為他們無法負起這種新的責任。不過，另外一些男性學會了如何與子女溝通之後，將會更敏銳、更自然。
這種情形將日益頻繁，因為根據預測，1990年時，全部兒童中的百分之二十七將與父母中的一方同住；其中百分之三是與父親住在一起，另外的百分之二十四是與母親住在一起。還有更多的女性想等到三十五歲之後在生孩子，尤其是證實了高齡產婦並不會對嬰兒與母親造成傷害之後。
因此，我們目前所面臨的變化似乎只是一個開端；我們現在都明白，女性不可能自行處理每一件事。力爭上游成為女強人並非解決之道。
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1055101271廖品涵 護二己 讀書心得 13410 2018-02-23 17:14:42
文章連結網址 https://read01.com/zh-tw/55L8LJ.html#.Wo_Jw-RrwmA 原文網址：https://read01.com/55L8LJ.html
文章內容有提到~情緒管理的本質其實是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動這句話我覺得非常合理，每個人都應該學會所謂的情緒管理，而不是一有壞脾氣就對別人大發雷霆亂罵人，要控制好自己的情緒及脾氣。
還有情緒它既不會自動消失，也無法被自己壓制，你必須親自理解它和接納它。所以真正困擾你的、真正令你覺得糟糕的不是你的「情緒」，而是情緒帶給你的感受及壓力，和你對情緒負面的理解和想法，所有情緒對你的感受都相當重要，它會讓你完全變不一樣的人。
再來你要對情緒有所正確的理解:
1. 面對和感受你的情緒-- 一旦你接受情緒，情緒也就不存在了
2. 分析你的情緒--讓你有不同的想法
3. 用理性思考--你能夠學會在情緒激動時切斷情緒對你決策系統的影響權限
所以情緒管理是一件需要花費很長時間才能養成的習慣，你必須從現在起就看到一個長遠的目標，在自我提升道路上最大的敵人就是急躁的立刻就想得到反饋、迫切的馬上想獲得改變的自己，因此不管多麼有效的方法，很多人都是堅持不到一兩周就放棄了，所以你可以練習個一年至二年，也許能夠練到隨心所欲，輕而易舉的掌控情緒而不被其它受影響
所以堅持到底就是對自己比較好的選擇。 No pains，no gains。
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107寒假作業讀書心得 五護一己32號簡詩庭 14228 2018-02-23 16:24:38
寒假作業讀書心得 主題:1糖尿病
在前幾年我的外婆得了糖尿病，它就猶如惡魔般的侵蝕著你的身體，甚至引發更多危害身體的疾病，糖尿病是一種代謝性疾病一般病徵有視力模糊、頭痛、肌肉無力、傷口癒合緩慢。急性併發症包括糖尿病酮酸血症與高滲透壓高血糖非酮酸性昏迷；嚴重的長期併發症則包括心血管疾病、中風、慢性腎臟病、糖尿病足、以及視網膜病變等..糖尿病有兩個主要成因：胰臟無法生產足夠的胰島素，或者是細胞對胰島素不敏感，現在這個令人惶恐得疾病也足見年輕化，治療方式有維持均衡飲食、定期運動、戒菸、維持體重，還有記得每天量血糖來控制疾病，我奶奶為了降血糖把白米飯改成健康少負擔的糙米飯，並且少油少鹽，糖尿病的病患也要記的在包裡放一顆糖預防血糖低的狀況發生，像吃水果時也要注意因為水果糖分很高，例如櫻桃糖尿病患着吃個4.5顆就會飆高了要十分得注意自己的糖分
107年寒假作業讀書心得 主題:2闇影愛麗絲
「絕對不要忘記邪惡就是邪惡。你無法改變它。你不能帶它投奔光明。然而，一旦你鬆懈下來，邪惡就會帶你走向黑暗。」所以唯有不斷自我提升，不斷自我精進，才能遠離邪惡。記得自己才是一切的主人。這是我在書本中最喜歡的一段話，作者主要是在提醒讀到這本佳作的青少年們，在這階段不要一昧的玩樂而放棄自己的大好人生，種一畝田需要許久的努力耕耘，才有豐富的收穫，只有不斷的努力你在可以越站越高，而不是看別人往高處前進，自己才開始自怨自艾，就如同現在的我們若是現在不開始從一年級開始努力就沒有完好的基礎，而之後學業又會更佳的繁重，有可能會導致自己沒有辦法跟上別人的腳步，之後落差越來越大，你就得跟自己的護理夢說掰掰囉!
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寒假作業1055101064 13201 2018-02-23 16:17:44
*書名：心開,路就開 作者:林慶昭
*書名：情表達矛盾的個別差異分析 作者:江文慈
【讀後心得】(至少500字)：看完這本書以及這篇文章之後,我覺得情緒管理這方面,每個人如果都能夠退一步,或許是不是就不會吵架了,但是事實是殘酷的,每個人心裡面都會為自己而想,為自己而爭取他覺得對的事情,當某天她想開了,自然就會退一步,但是當他想開這天,又會是多久呢?學會放下,不是逃避,也不是軟弱,而是一種豁然的處世哲學,可以讓自己有更寬廣的空間.
人生不如意的事十之八九,誰也無法倖免,原因很簡單,就是給自己太多壓力,這就是因為不肯退讓一步,學會適當地放下,就會發現自己突然過得很輕鬆,沒有當初那些爭吵和爭執存在,也沒有當初那些問題存在,而是事情都圓滿處理完畢,那種輕鬆又和諧得氣氛存在自己的周圍,我也曾經是為自己想的那個人,但是經過一些事情以後,我漸漸的會為別人著想一點,但是也只是一點而已,遠遠不及書裡講得那那麼偉大,只是會為他考慮多一點想法,不是一昧的照著自己的想法去走,這也讓我體會到了一些之前沒體會到的感覺,感覺他們也有替我著想了的那種感覺,原來己所不欲,勿施於人這句話是真的有用的呢,自己不想要的不要給別人,別人當然也不會給你他不要的,彼此都是互相的,沒有誰欠誰這種東西呢!
這本書最後讓我學到日子也許苦樂參半,生活也許不盡如意,但這就是真實的人生,道道地地的人生,只要我們轉換不同的角度思考,退一步必然海闊天空,可以讓自己與別人的相處方式更佳的融洽,我是覺得看這本書讓我獲益良多.
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寒假作業 14247 2018-02-23 16:12:59
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一庚
學號
1065101286
姓名
林欣潔
書名
寫下“討厭的事”人生會更成功、更快樂？
作者
黑特筆記推廣委員會
出版社
木馬文化
出版年月
2016年03月30日
索書號
084221
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1既然自己不完美，也別要求他人拿出完美的結果。
2將注意力放在「討厭的事」上，學習控制怒氣與抱怨這類負面情緒，自己的人生肯定能加倍幸福。
3連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上。
4給我好好記住，別人對你做那些可惡的事情時，你有多麼討厭對方。只要不對別人做這些事，就能被所有人喜歡了。
5三流的人不願傾聽他人的話。二流的人願意聽取他人的話。一流的人，會在聽取他人的話之後付諸行動。
【本書閱讀後心得感想】
不管是在職場還是在私生活，到處都會出現你討厭的事。遇到「討厭的事」，最糟糕的反應就是被負面的情緒牽著鼻子走。只要試著冷靜的觀察討厭的事，就會發現那些討厭的事情不足以讓自己那麼沮喪。反而要因此而讚美自己，因為自己已經學會察覺這些小事。有時候我們遇到討厭的事情總是會讓自己沉陷在一個非常負面的情緒當中走不出來，即使走出來了也覺得都是別人的錯，沒有讓自己的情緒變好，還繼續沉陷。我們別把這些討厭的事想成是絆腳石，可否能換一個想法呢？可以把他想成是警惕自己，避免下一次的發生，這次的錯下次不要再錯了，換成這個想法反而能讓自己不繼續沉陷在負面的情緒，也能讓自己的心情變得更好呢。當別人做了會讓你討厭的事，要記住你討厭他做的這種感覺，所以你也要替別人著想，不能讓他們也出現討厭的感覺。連自己都不願遭遇的事，就別強加在其他人身上了。對討厭的事情過度反應，只會讓自己的生理與心理造成不良的影響。所以不要一直沈溺在討厭的事情中。有一位心理學者說：「歷經各種臨床實現之後，我確定，人類最浪費能量的行為就是把自己變得情緒化。」遇到討厭人事物的那一瞬間，難免會覺得生氣覺得很煩，但是念頭一轉，把這些事想成是人生寶貴的提示，就不會再動怒了。有時你覺得這種人很討厭，但你自己或許也可能因為相同的理由而被別人討厭。等到你能察覺自己做了哪些「惹別人討厭的事」，溝通能力就會升級，也會有越來越多的人喜歡與你相處之類的。還有別一直把注意力放在討厭的事上面，要學習控制自己的情緒和想法，這樣的人生肯定是完美且更加幸福的！
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