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情緒管理 13376 2018-02-23 15:06:31
作者：蔡秀玲
【本書重點摘要或佳句】
1 幽默感可以化解壓力， 增進身心健康
2. 有研究指出「笑」對於身體的影響和運動相似
3 幽默和大笑能使人避免心臟病、腦血管病變、憂鬱症以及其他壓力所引起的疾病
4 幽默的創造或對幽默刺激的欣賞，能釋放人們內心的攻擊衝動與焦慮情緒，維持心理上自我感的平衡，減低憂鬱症狀，調節負面生活壓力
5 我們若能具有幽默感，不但能緩和緊張、紓解壓力，更能使人活得更長久，活得更健康
【本書閱讀後心得感想】
本身就是個非常愛笑的人，笑點永遠是最低的因為我覺得如果人生都浪費在一些不好的
事情上面那有什麼意義，不如每天都開開心心保持一個愉快的心情面對所有的事情，
而且我也非常喜歡帶動身邊的氣氛讓氣氛都非常的開心，常常有一句話說快樂的時光
總是過得非常快，所以每次如果遇到工作啊、或是面臨段考週我總是用愉快的心情去面對
，因為我只要覺得這是一件快樂的事情，那麼它很快就會過去了。
所以當我看到書上他說幽默可以化解壓力的時候我就在想難過我都沒有壓力，
而且他還說可以避免心血管疾病我就更開心覺得自己一定很健康而且其實生命無常
下一秒你不知道會發生什麼事計畫永遠趕不上變化那為什麼不要好好把握可以快樂的時光
呢。
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寒假作業正面看待青少年正面看待青少年身心靈 13376 2018-02-23 14:57:13
作者：莊凱全
【本書重點摘要或佳句】
１普遍大眾家有青少年都覺得青少 年很叛逆，想想自己青少年也都有 年少輕狂的記憶 。
２而現今由於社會環境造成青少年在體格已似成人，但腦部發展卻仍無法成熟計劃、安排優先順序。
３一般人以為他們是大人，因此對待方式也就像大人，其實他們是特別的一群，
４父母們在養育青少年也常碰到如 何保護他們不要從事危險行為不使用安全帶、安全帽或酒後開車 ，暴力行為過大 部分都是採取“不要做這個不要做那個” 很少正面告訴他能做什麼。
５但發展過程都 受到社會、家庭、文化和認知能力，道德倫理的影響，以致產生特有的行為後果。
【本書閱讀後心得感想】
很多父母都覺得小孩長大了應該讓他們試試看但是其實他們還沒長大只是體格似大人但腦袋的想法依舊沒變 而且做父母的應該告訴青少年說哪個可以做而不是要做這個不要做那個而且社會環境也會造成青少年的發展不管是家庭還是校園都會和他們的發展習習相關所以環境對他們來說很重要要教壞一個小孩很簡單但想教對一個小孩卻很難所以一定要暸解青少年的心靈在想什麼才比較好方便教好他們而且也不能管得太嚴管太嚴他們可能又會覺得握什麼要管那麼嚴
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寒假作業 主題:情緒管理心得 13489 2018-02-23 14:37:52
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1055101351 姓名 徐慧芸
書名 弄懂6~12歲孩子的內心X情緒X行為問題 作者 陳品皓
出版社 木馬文化 出版年月 2015年6月
索書號 104006811 ISBN 978-986-359-120-7
【本書重點摘要或佳句】
1說話的分量,不等於說話的音量,而是來自於孩子知道你在他心中的重量.
2人與人相處,就是一總互相尊重,互相體諒,互相合作的過程.
3人我相處,便要體悟「以和為貴」.
4我們不能改變天氣,但是可以轉換心情;我們不能改變容貌,但是可以展現笑容.
5微笑的時候,全世界會跟著你笑;生氣的時候,全世界不會陪你一起生氣.
【本書閱讀後心得感想】
在我讀完這本書以及一篇期刊之後,了解情緒管理其實是從小家人,以及同儕所影響的.在現代我看
過很多人的心裡想法跟表面所呈現出的完全不一樣.很多人壓抑自己心裡真實的情緒,但很多人選擇
直接將情緒表達出來.而那些會將自己情緒隱藏起來的人通常都有一顆細膩的心.情緒是會感染的,
我想那些人也許是不想將自己不好的情緒傳染給其他人,但這些人也很厲害也會自己找一個讓自己
適時放鬆的時間點, 讓自己的情緒可以緩和下來,通常我們都稱那些人是擁有高EQ的人. 當然身邊
還是會有一些不太會管理自己情緒的朋友,總是我行我素,一個人惹他不開心就要讓全世界的人都知
道他不開心,之後觀察下來也許是因為家庭因素以及他身上的壓力一直沒有適當的解放,也有一些因
素是睡眠,我從身邊朋友觀察以及自己身上去感覺,發現睡眠沒有充足的時候,在表現上就會有些不
耐煩以及對身邊的事物比較消極.在面對我這位朋友的時候我都會告訴自己少接觸以及面對他時我
需要做的是小心以及謹慎.而我也在這位朋友上學習到自己要是沒辦法把自己情緒管理好時就會害
別人也遇到這總情況,換別人不想接觸我,要小心我.常常聽到人說在職場上要學會如何把敵人變成
朋友,要是一直擺著一張臭臉我想到最後全世界都會與我為敵.
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106寒假作業 12528 2018-02-23 13:35:31
在現在的社會裡，能看到身心障礙的人士不算多也不算少，當然不包括在醫院住院的或是在療養院等地方治療的個案，但這些人卻不是自己想要這樣，則是先天就有或是中途發生生理和心理的損傷造成個人在社會生活方面不能充分使用自己能力的狀態。而有些人反而會看不起身障人士，會排擠、霸凌等欺負這些人，也會用各種難聽的話來侮辱他們，有的會把這些話當作沒聽到，也經由這些話來鼓勵自己，但也有經不起人家的言語攻擊，而選擇自殺這條路，對當事者而言，覺得自殺就可以了結一切，所有的痛苦都沒了，但對家人及朋友而言，當事者的痛苦反而由他們來承受，因為失去了重要的人，而也有熬過這些攻擊的人，更加磨練自己，努力熬出自己的一片天。對於身障人士來說，常常需要復健或者是看病治療，這些過程都是很辛苦的，未來將成為護理師的我們和現在正在職場上工作的學長姐們，都是要幫助他們慢慢恢復健康，對抗病魔，不過也不是只有護理人員可可以幫助他們，像要是在路上遇到身障人是需要幫忙的，就可以隨手幫忙一下，對我們來說是小事，但對他們來說卻很有困難，所以當幫助他們完後，不但自己會覺得有成就感，也會讓對方覺得這社會上還是有很多好心的人們。另外文章裡有提到關於自閉兒的個案，或許會有人覺得自閉兒的人很奇怪或很難讓人親近，當然一定也有父母親會覺得說怎麼會生出這種小孩等想法，但我的想法是既然是自己懷胎十個月所生出來的孩子，也是自己的骨肉，身上有一半也是留著自己的血，畢竟每個人都沒辦法選擇自己想要的家庭和父母親，而這些孩子也是一樣，然而當孩子遇到困難或挫折時，身為父母親或是其他家人時，就該跳出來好好安慰及教育他們，不要讓他們因為挫折而想不開或是
走偏，要把這些都轉為正面，這樣才能好好繼續走自己的人生。
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寒假作業-夏螢之戀 14115 2018-02-23 03:10:07
書名:夏螢之戀 作者:琉影
出版社:城邦原創 出版年月:2015年3月
索書號:072839 ISBN:978-986-91519-0-0
【本書重點摘要及佳句】
1.「有些事就是要馬上解決，退縮後反而會讓事情變得更麻煩，那些人可能會再次欺負妳。」
2. 原來人的緣分是有保存期限的，生命看似強韌，有時候卻脆弱如髮，一扯即斷。
3.「沒有什麼事不能解決，先做再說！」
4. 古人說的「生離死別」，「生離」還排在「死別」之前，那樣的痛，是一種長痛。
5.「我覺得，相機是一種神奇的發明，它留住人們的喜怒哀樂，留住拍攝者的剎那感動，也留住眼睛看不到的謊言和虛假。」
【本書閱讀後心得感想】
青梅竹馬分開後又重聚的設定是我喜歡的類型，前半寫幼年故事我也興致勃勃的看，可是一進到職場，我對男女主角的好感就迅速下降，甚至一度看不下去，我跟職場文大概磁場不合。
不過主角之中，我不喜歡男主角（齊燁霆）的敵手不知為何都被寫得有點缺陷，他卻舉世皆濁我獨清，但接連成長背景，我可以接受這樣的設計。
至於女主角（夏妡瀅），我就意見滿多的，在說她前，必須先提故事後半戲份很多的男二：弋竣揚，自來熟到有些輕浮的貨運公子，後來認為自己被利用，又被夏妡瀅拒絕，引發一連串的代理權糾紛。
弋竣揚後頭的行為不只是挾怨報復，還施行暴力間接害到自己老爸的公司，最後搞得要出國躲避，這完全是他自己活該。
然而我受不了的是，女主角自己問題也很大，書中每個人卻都把矛頭指向弋竣揚，心中有齊燁霆，自己卻跟男二交往這就算了，居然還來一句：「兩人的生活步調如此不同，能一直走下去嗎？」，我怎麼看都覺得小姐妳這邊比較需要處理吧。
尤其是女主角說她沒有隨便敷衍，我當下狂翻白眼，妳是行為不敷衍很配合弋竣揚，但明明對他沒感覺卻又不想辦法找出原因，這就等同在敷衍這段感情好嗎？
還有女主角對上陳筱曼的火爆場面，她得出的結論：「我只是對大家的態度有點失望，沒想到遇到事情需要協助時，只有寶哥願意維護我……」，讓我徹底放棄理解，陳筱曼是性格潑辣又不留人情沒錯， 但她指責沒搞懂先後順序這點有錯嗎？
儘管陳筱曼是針對齊燁霆才砲火開得這麼猛，但如果我是她，我看妳沒在加我的班跑去幫別人，還頂撞我，我當然會不爽，結果女主角從頭到尾都沒想過為何被曲解成這樣，反過來因為大家沒維護她感到心寒，自己說錯話還要別人幫忙圓場？
裡頭最喜歡的角色是出場很少的寶哥跟黃俊昌，前者就是一個溫柔和藹的好大叔，後者喊著退休金保衛戰相當逗趣，連其他辦公室裡的人我喜愛度都遠勝女主角。
在齊燁霆跟夏妡瀅互表心意後，我好感度有慢慢上升，大概是少了感情拖磨的煩躁感，只需盡情享受他們的甜蜜就好。
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