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一年級寒假讀書心得-2 (1061) 14146 2018-02-22 23:16:43
品格-履歷表與追悼文的抉擇
作者: 大衛．布魯克斯
【本書重點摘要或佳句】
1為了實現自我，你必須先放下自己，為了明心見性，你必須先自我放逐。
2 在謙遜的幽谷中學會放空自己，如此才能看清楚世界的樣貌。
3 善行的成果 最終還是會回報給做善事的人。
4 有偉大靈魂的領袖 應該永遠保持穩健與清醒。
5我們可以利用日常生活大小事陶冶品行，為世界做出奉獻。
【本書閱讀後心得感想】
在這個寒假當中，我看了這本書是品格，這本書的內容就是我們一生都會處在自我對抗的局面裡，被要求同時具備兩種自我。學會如何在這兩種對抗中自處，將成為每個人的生命必修課題。但這本書強調的是，第二種履歷才是更重要，在人生旅程當中，當我們遇到挫折的時候，拉我們一把的通常是第二種的人格特質。所以我們人應該要追求成功的人生，而不是成功的職涯。每個人都會有一些缺點，但是也領悟到自己永遠無法打敗這些缺點，所以可以為自己的缺點找到解決方法，像是找到自己的自信心，我們最重要的行動，就是如何讓自己一天比一天更好。我覺得從書中可以讓我們學習到教育的重要、誠實面對自己缺陷、不因挫折而沮喪、適應時代變遷、活出生命的光彩等等，書中介紹了很多有名人物，他們雖然都有不錯的外在成就，但是被記得的是內在的謙遜，看了他們的故事，其實都跟我們一樣，必須在自己的缺陷中面對每一天的生活和工作上的各種挑戰，人生也經過高低起伏的磨練。所以品格的養成，是要讓每個人內心的價值觀，對他人和社會發出正面的能量，對社會產生好的影響，也希望我們的社會可以能夠在履歷表和追悼文的內容上，找到最能帶給自己平靜、喜悅、和諧的內在平衡。
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106學年度寒假閱讀心得 10882 2018-02-22 22:01:26
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三辛學號 1025101383 姓名 林藍萍
書名 薑對癌症病人因化學藥物治療引起噁心與嘔吐之控制成效 作者 張文蓓 、 陳淑芬
出版社 台灣全文資料庫 出版年月 2017年 06 月
索書號 10.3966/168395442017061701002 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1噁心與嘔吐是癌症病人接受化學藥物治療之主要副作用，嚴重之噁 心或嘔吐症狀可能導致治療療
程中斷或延誤，甚至影響病人後續的存活情形。
2動物實驗已證實薑的萃取物可治療因化學藥物引起之噁心與嘔吐，然而以人類為對象之研究結果
仍是有爭議的。
3目的在了解薑對於化學治療改善 其噁心嘔吐的不適效果。
4本統合分析得到的實證研究結果，代表薑治療組與控制組對於化學藥物導致急性噁心嘔吐之療效
雖然無統計上的差異，而薑治療組對於延遲性噁心嘔吐之療效則較控制組為佳。
5驥望此結果可提供管理階層制定化學藥物導致急性噁心嘔吐預防方法之參考，也建議日後能有更
多的臨床試驗研究結果支持，以便能加入相關照護指引。
【本書閱讀後心得感想】
近幾年的食品安全不斷出包，不管是2013年備受全國民眾批評抗議的黑心油或是前年被踢爆的蝦味
先使用過期原料來製作產品，現在在市面上的各種產品民眾還要擔憂是否有添加危害物害人體健康
的塑化劑，2008年中國大地奶粉安全問題遭到了萬丈巨浪的來襲，就是震撼大地的中國奶粉污染事
件，事件起因是很多食用三鹿集團生產的嬰幼兒奶粉的嬰兒被發現患有腎結石，隨後在其奶粉中發
現化工原料三聚氰胺。事件引起各國的高度關注和對乳製品安全的擔憂。中國國家公布對國內的乳
製品廠家生產的嬰幼兒奶粉的三聚氰胺檢驗報告后，事件迅速惡化，包括伊利、蒙牛、光明、聖元
及雅士利在內的22個廠家69批產品中都檢出三聚氰胺，事件重創中國製造商品信譽。讓購買的消
費者人心慌慌。也因為這些外在因素導致國人的身體健康持續往下降，這也提醒著我們自己的健康
自己來掌握的道理。
時代的變遷也讓食物日新月異有所創新，再加上外來的各個族群食物的轟炸，已有看到頭昏眼
花終究還是選不出個所以然來的各國食物。現在我們稱之為食物的食品並不是可以促進人體健康
的，而是因為好奇想嚐試。也因為這樣有很多不肖的廠商使用過期原料或是包裝日期已過期再重新
包裝更改日期欺騙消費者來賺取不當的錢財。這同時已被購買人吃下肚的食物可能危害當事人的健
康了。我們應要提高警覺，不要讓自己的健康成為廠商的白老鼠了!!!上述所呈現的是現在的環境加
上人們的作為以至於健康指數無法攀升，我們應該要藉著這些新聞的叮嚀，讓自己回歸大自然的懷
抱，雖然很難完全做到至少能不吃就不要碰，才不會辜負上帝創造宇宙的旨意。
其實啊~~來自大地製造的食物是最棒的，不須添加任何不具健康的辛香料來提味，而它本有身懷絕
招就是『薑』，這傢伙不僅可搭配各種食材來調味還可以預防疾病來襲，這可說是對疾患者極大的福
音啊~~真是絕頂好的物啊!
癌症病患逐年攀升，薑對於化學治療改善 其噁心嘔吐的不適效果。適時的補給能預防疾病的纏身，
但在這前提是飲食的調理很重要的絕不可馬虎。
本文指出動物實驗已證實薑的萃取物可治療因化學藥物引起之噁心與嘔吐，然而以人類為對象之研
究結果仍是有爭議的。希望幾年後可有對全世界的人民更有利的發現，即使得了病也有可舒緩不適
的食物而不是藥物，並不會帶來更多對人體內的器官產生不必要的負擔。
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寒假作業讀書心得(情緒管理) 13282 2018-02-22 21:41:16
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1055101145 姓名 林品媛
書名 好情緒事半功倍,壞情緒事倍功半 作者 周月明
出版社 華立文化 出版年月 2006年 8 月
索書號 ISBN 9867053532
【本書重點摘要或佳句】
1. 當你不再鬱悶苦惱而敞開心胸時,你會發現生活輕鬆得多病更有情趣.
2.我們知道生活中有許許多多的東西影響左右人們的情緒,我們也能找到更多調節和改善情緒的方法.
3.壞情緒只能使你悲傷、懷疑或是自以為是。
4.少點壞情緒，你將為自己的創造力和才華開創新的空間，你開始看到的是答案，而不是看起來那麼可怕的問題。
【本書閱讀後心得感想】
在我知道的很多人當中,有大多數的人是只顧著自己的學業及事業,卻忽略了自己的人際關係 和情緒管理,有很多情緒上遇到的挫折是我們必須要懂得如何解決的,每個人都會有心情不好的時候,在心情不好的時候找不到解決方式,一定會想要找個人說說話吐苦水,當然也有人想要分享自己的喜悅,與人分享歡樂，把歡樂帶給大家,對方會被你開心的心情而影響，心情也變得愉悅，自己也給了別人樂觀開朗的印象 ,如果對人發洩怒氣，別人的心情會受到你的影響變得悶悶不樂 ,書中有一句話是這樣說的：「聰明者勇於防護，愚蠢者全面妥協。」 意思是 別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活，讓焦躁不安的情緒趁虛而入，破壞了原有的好心情。學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境，是非常重要的！所以我們不只要學習不讓自己的壞情緒影響別人，也要去學習如何保護自己，不要讓別人的壞情緒影響了我們的心情。還有呢~讓不好的情緒在心裡不斷的堆積，日積月累，後果是不好的。 一旦碰上了不好的情緒，就應該適當的表達出來，宣洩掉所有不健康的情緒和想法， 其實發洩自己不開心的情緒的方式有很多種,像是可以 獨自大哭一場或是聽聽音樂、散散心。這樣你就能有效的解決了你的情緒了，而不是讓情緒來控制你！
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寒假讀書心得 13953 2018-02-22 21:24:05
書名:櫻桃街的禮物
本書佳句:1.緣分盡時感情自然轉淡，然後不由自主地死亡，任何搶救行動也必定無補於事，也無必要再去救。
2.當一個男人稱讚女人美麗，觀點還是很客觀的，但說到可愛，明顯是多了一份親切感受。
3.人有權選擇，亦有權變心。
4.快樂不快樂，很多時是自己決定。
5.當你愛一個人愛得愈深時，便會愈珍惜生命，愈希望和對方分享苦樂。
本書讀後心得:「什麼樣的愛才叫獨一無二？」這是這本書簡介上的一句問句，時下的情感趨勢偏向於所謂的「速食愛情」愛情來的快也去的快，沒有人真心付出，多數人注重外表，根本不重視內心和腦子裡的思想，兩個人在一起的原因，純粹只是為了開心，當所有花招玩意都嚐盡了！昔日的新意不再，沒有人會留戀，一拍即散。即使時下人們對情愛抱持的態度是越來越隨便，但是，仍然會有人將愛情看的很重，把它當成是生命之中極其重要的一環。正因為看的重，所以更加放不開。我們可以從許許多多的新聞報導當中得知，現在有許多的人因為分手而鬧自殺，舉凡跳樓、割腕、吃安眠藥等等，而分手之後，另外一種偏激的方式，則是殺了對方。因不滿對方的變心，對自己提出了分手，便藉口約出對方將對方殺害，或是直接在當下就拿起刀來狂烈的砍。這類的新聞層出不窮的出現在我們的生活當中，若是學不會怎麼去愛自己的人，那又有什麼資格去和他人談論如何愛呢？而那些去傷害他人的人難道沒有想過嗎？死在他佈滿鮮血的雙手之下的人，曾經是他付出真心去深深愛過的那個人呀！而死亡，也並不能去改變已經成為遺憾的事，那只是輕賤了一條人命罷了！
會造成這麼多的遺憾，和社會上人們對愛的價值觀，是有所影響的。正因為「速食愛情」讓人不隨意的去付出真心，一旦付出之後，卻得不到相同的回報，便興起了傷害對方的念頭，然而，這一切也挽回不了已經遠走的心。
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107寒假作業讀書心得 13313 2018-02-22 20:31:36
書名: 飢餓遊戲 The Hunger Games
作者: 蘇珊 ．柯林斯Suzanne Collins 譯者: 鄧家宛
心得:
北美洲在一場大戰後被摧毀，在美國原來的廢墟中，建立一個新的國家「施惠國」，分布四方的十二個行政區環繞著一個都城。這個殘酷的都城，每年都會逼迫十二個區域送出12歲至18歲的一名男性和一名女性，之後載他們到都城去準備這個年度盛會的比賽，他們會用電視實況轉播貢品們為了存活而互相打鬥致死，來控制與維持十二個行政區的秩序。飢餓遊戲系列的除了有出書以外還有電影版本的，飢餓遊戲I的電影我就看了3次左右，非常好看。女主角凱妮絲為了救被選中的妹妹，所以自願參加這個比賽成為第一個自願參加的貢品，她這份勇敢與愛讓我非常的佩服，被抽中的男主角是比德，他們就代表第十二區去和其他二十二個人比賽，但比賽規定二十四個人當中只能有一個勝利者，那為什麼不直接殺死這二十四個人呢?因為遊戲設計師認為留一點點的空間，比起直接殺死還要有效的壓制十二個區域。在比賽一開始，大家為了搶奪武器和食物就開始打打殺殺，死了不少人，還好女主趁亂拿走了一個救難包就跑進叢林裡了，之後她發現和自己同一區的男生竟然和別人聯手想殺死她，當然一定沒殺死的，一定是男主角救了她，並且女主還拿到了她最擅長的武器，後來遊戲組又改變了規定，可以有兩個勝利者但是要同一區的，他們兩個就這樣一起打打殺殺的成功的存活到最後，但這時又改變了規定，只能有一個人活，當他們決定要一起吃毒水果時，遊戲組被他們感動，所以同意這次比賽有兩個勝利者，他們就這樣活了下來，之後再被送回到自己的區域。
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