護理科 護二己 林沁1055101266 

書名:幸福總是偏愛樂觀的人  作者:孔謐

出版社:曼尼文化  出版年月:2009.08.04

本書重點摘要或佳句:

1.若能在潛意識裡種下積極樂觀、正面思考的種子，那麼每當遇到挫敗失意時，便能發揮潛意識中那無窮的神奇力量。

2.唯有積極樂觀的人生，才是彩色的人生。

3.拋棄那些消極的信念，去除那些僵化的、不合邏輯的思想模式，就能自由地在創造幸福的道路上前進。

4.成功吸引更多，而失敗帶來更多失敗。

5.信念是改變一切的力量，你的思想觀念是使你獲得一系列成功的推動力。

讀後感想:

讀完這本書我覺得可以從中讓人學習到遇到挫折或無法克服的困難時，試著往好的方向思考，盡量把自己心裡存在的負面想法及情緒排除掉，也不要一直瘋狂亂想，因為這樣只會使自己的壓力增加，嚴重可能導致不好的後果。所以我覺得平時就要培養積極樂觀的心態、保持快樂的情緒，壓力自然會減少。也可以找些自己平常喜愛的興趣來減低壓力。像我每次遇到情緒時，我都會跟自已說:「沒事的，看開點。」，然後腦子裡開始想些可以讓我心情平復的人、事、物，想了想心情自然好很多了、不然也會藉著唱歌發發洩，就會瞬間把所有負面情緒都拋開!換個更好的角度與意義來思考與看待事情，用積極的心態力量來改變一切，不僅能提升自信及超越自卑，還能適當的減低心裡的負面情緒及壓力。若能成功地把憤怒、悲傷的情緒控制好的話，也就不會因此而破壞了人際關係。所以透過樂觀的思想及適當的發洩情緒都能有效的管理好心裡的那道負面的牆。這就是為什麼說幸福總是偏愛那些樂觀主義者，就是因為他們把所有的困難都看成是一個機會，最終實現自我、獲得成功。但相對的也不能樂觀過頭，反而會變得無法分辨現實與理想中的狀態。