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106學年度寒假閱讀心得 13266 2018-02-19 18:43:56
書名:讓壓力不在煩人
作者:希拉里‧瓊斯
心得:壓力是什麼?壓力是指一種內心個人感受，是我們因為應付困難和挑戰所產生的生理及心理反應，也是我們日常生活中的一部份。
從我們學生到就業，再從就業到失業，為了維持人與人的人際關係，幾乎每一個人都有壓力，例如學生有課業、考試的壓力，上班族有公司、家庭的壓力，所以有非常多的人因為無法承受住壓力，而選擇去自殺。
壓力可以分成兩種，第一種是結構性壓力，第二種是活性壓力。第一種結構性壓力的意思是我們原本就可以預期且不會感到意外，例如身為學生的我們，每天去學校上學讀書，這是每天都會遇到的事情。第二種活性壓力則是爆發於出乎意料的時刻，是一種突發狀況，例如在上課時，突然被老師點到問問題，可是不知道該怎麼回答時而感受到壓力。
書中有提到非常多的可以戰勝壓力的方法，例如可以找朋友去看場球賽、看電影、聽音樂、去海邊玩等等之類的，都是可以讓我們減輕壓力的方法。
這本書也讓我了解到很多的疾病也跟壓力有關係，且都是常有的疾病，例如頭痛、皮膚粗糙、消化不良、便秘等，但也並不是百分之百皆是壓力造成的。但多少還是有跟壓力扯上一點關係。
所以當我們每個人在面對各種不同的壓力時，不應該是一直用逃避且不敢面對的心態去面對壓力，這樣只會使我們承受更大的壓力而已，我們應該是要朝著正面的想法去面對壓力，讓想法不再負面。
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讀書心得_汪洋中的一條船 14520 2018-02-19 15:06:12
這是一個與殘障人士有關的勵志真人故事 鄭豐喜先生一生下來就有兩隻與眾不同的腳,右腳自膝以下前後左右彎曲，左腳自膝以下萎縮,他的母親一見就暈過去,害怕困苦的家庭無法養活他，然鄭豐喜卻堅忍的活下來,雖然在求學過程中有些比一般四肢健全的人有些許不順利,但他不願聽天由命的志氣讓他在大學裡順利的畢業,並且開創成就了自己。他將自己艱辛成長、奮發求學的坎坷歷程寫成字字感人的《汪洋中的一條船》一書,倍受蔣故總統經國先生的推崇讚譽，該書暢銷百萬冊並被改編拍成電影,榮膺金馬獎及大陸金雞獎。鄭豐喜並當選十大傑出青年,豎立身心障礙青年奮發進取殘而不廢、力爭上游的精神典範。 鄭豐喜自中興大學畢業後選擇返鄉服務,並與學妹吳繼釗女士克服重重困難才得以共偕白首。兩人共同任教於雲林縣口湖國中,育有兩女至玉和至潔,終於獲的幸福美滿的生活。
然早年困苦的歲月卻己蠶食了鄭豐喜的健康,他不幸於民國64年9月20日因肝癌棄世,享年31歲,舉國悲嘆英年早逝。遺孀吳繼釗女士為使他的精神長存於世,於民國66年設立「財團法人鄭豐喜文化教育基金會」,是國內最早從事身心障礙公益慈善業務的基金會。
鄭豐喜基金會設立的宗旨為：宏揚中華文化,培值身心障礙優秀人才,推行文教公益活動,造福肢體障礙朋友。鄭豐喜紀念圖書館已於民國78年完工,建於雲林縣口湖鄉,佔地500坪,民國81年榮膺模範鄉鎮圖書館。
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寒假作業 相信自己可以 心就可以找到出路 作者 章金敏 13197 2018-02-19 15:02:43
這次看的書的書名叫做，相信自己心就能找到出路，看完之後有蠻多感想的。整本書最主要就是在說，如何讓自己的更加的有信心，讓自己做所有的事情更加地有成就，而學會如何思考是一件多重要的事情。書中說了很多值得我們沈思的話。我覺得在現在的社會當中有非常多的人都對自己感到沒有信心。我也是，總是會覺得自己有那裡做的不好，這樣做到底對不對，而感到很懊惱。而很多時候，我們其實只要加的相信自己就行了，別總是因為害怕失敗，失去了好的機會。而這本書中也提到了一件很重要的事，就是思考。人必須要學會思考才想得更深也才能讓自己更加的進步。如果不學著思考的話，就沒辦法更清楚自己要的是什麼，人生會變得迷惘，難以進步。雖然大多數人都不太去思考，總是聽信別人的意見較多，但如果按照自己想法的去做的話，那麼成功的可能就加大了。看完了這一本書，懂了很多，了解到要如何更加地利用自己學到的知識去思考去想得更多，別總是聽信於別人，要學會利用自己的能力去想。也學到了如何對自己更加的有信心讓自己更加的進步，更加地知道自己想要什麼。
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寒假作業—情緒管理 13168 2018-02-18 22:42:24
書名：好情緒事半功倍，壞情緒事倍功半
作者：范杏菱
出版單位：華立文化
心得：
書中有一句話是這樣說的：「聰明者勇於防護，愚蠢者全面妥協。」意思就是一個聰明的人知道該在什麼時候做什麼事來保護自己，否則會替自己找來更大的麻煩，所以適當的保護與防禦是一點都不為過的。同樣的，要將一樣的道理運用在日常生活，別讓瑣碎繁雜的事困擾我們的生活，讓焦躁不安的情緒趁虛而入，破壞了原有的好心情。學會為壞情緒築起一道堅固的高牆與試著調整自己的心境，是非常重要的！我們不僅要學習不讓自己的壞情緒牽引他人，也要去學習如何保護自己，不要讓他人的不良情緒左右了我們的心情
影響情緒的因素有很多，像是社會動盪不安、人際壓力、職場事物、旁人言語......等等。都會直接影響人的思緒，然而思緒又與人的工作、心境與態度有著很大的關聯。有些人的想法太過偏激、情緒消極，控制不了自己的情緒和思考，甚至想放棄自己而選擇走上絕路。這些人都不懂得去傾聽自己內心的聲音，讓不好的情緒在心理不斷的堆積，日積月累，後果是不堪設想的。一旦碰上了不好的情緒，就應該適當的表達出來，宣洩掉所有不健康的情緒和想法，才能更積極、直接的處理人際或是情緒上的問題。
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106-1寒假閱讀心得 14201 2018-02-18 20:40:06
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 一己
學號 1065101241 姓名 莊妤涵
書名 別來無恙 作者 晨羽
出版社 城邦原創 出版年月 106年 6 月
索書號 857.7
6017
2013 ISBN 087410
書名 溫柔時光 作者 晨羽
出版社 城邦原創 出版年月 104年 8 月
索書號 857.7
6017
2015
C.2 ISBN 999999
【本書重點摘要或佳句】
1青春在心裡劃下一道傷口，你一定要勇敢的帶著傷一起走，這樣才能在未來的某一天，到達真正
屬於你的那個人身邊。
2或許清純就是一段不可控的旅程，有人儘管再好，卻只能陪他到半路，有人中途才乍然出現，卻
願意陪伴獨行的他繼續向前。
3好希望治癒你傷口的解藥，不是時間和距離，而是我。
4明知道你正待在這世界的某個角落，我卻見不到，碰觸不到。
5在這世上，是沒有任何一個人，是應該要對誰好的。
【本書閱讀後心得感想】
兩本書都是同一個作者，說的也都是發生在學生時期，青春裡的故事。
第一本書，別來無恙，書中男主孫黎，在一次爭吵中失手殺了自己的父親，母親也在一年後過世了
。孫黎從小生長的家庭帶給他太多的傷痛，父母過世後，他與姐姐相依為命，但姐姐有時候會再喝
酒後毆打孫黎，姐姐發現後，她不希望自己成為像父親一樣的人，選擇了自殺，孫黎失去了這世上
她所有的親人。孫黎在大學時期喜歡上一個學妹，但是他只是將這份愛藏在心中，孫黎傷的太重，
他的心有一道厚厚的牆，大家只能看到他用微笑掩飾的一切，直到晴伊的出現，她可以走進孫黎心
牆後的世界。每個人都有自己的故事，沒有人能真正了解另一個人，你只能以別人想讓你認識的方
法去認識這個人，因為每個人都有不想讓人知道的一面。
第二本書，溫柔時光，這本書中寫道女主在同儕間的選擇，以及關於愛情的想法。女主最開始是喜
歡一個很溫柔的學長，但學長有一個很要好的學姊，他們一開始並沒有什麼，學姐也有男友，但是
學姊發生事情第一時間都是找學長，而不是自己的男友，女主會不舒服，但她一開始都是體諒，男
主有時候會選擇隱瞞學姊男友，因為不想讓學姊男友擔心，這種所謂善意的謊言，傷了女主也傷了
學姊的男友，最終學姊與男友分手，女主和學長最終也走上分手一途，不是出軌，也不存在第三者
，只是因為了解所以都分手了。女主第二個認識的是雙性戀，一開始兩人十分不合，三句一小吵，
五句一大吵，男主一開始喜歡的是一位有家室的男子，即使與男子的愛是違法的，不允許的，但男
主還是勇敢愛了，女主也是尊重男主的選擇，我覺得愛這件事情本身沒有錯，只是看你愛上了什麼
樣的人。而女主對於朋友的處理方式我很喜歡，女主勇敢面對她曾經犯下的錯誤，即使這個錯誤只
是因為她太在乎所有的朋友，但至少女主沒有逃避。我覺得人生就像火車，有人上車有人下車，你
的鄰座不可能永遠都是同樣的人，有人只陪你到站，也有人能陪你到底，你不會記得所有人，但他
們都有票根，證明他們也在你的生命裡出現過。
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