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107寒假作業 情緒管理 13159 2018-02-18 16:40:22
情緒管理
每個人都會有情緒，情緒無法避免，但卻能被控制，當壞情緒發生時，如何讓自己沉著以對，而不是變得更焦躁不安。情緒的控制有時候是天生的，有些人天生就是情緒處理的高手，能夠理性對待，不容易發脾氣；雖然如此，但控制情緒卻是可以學習的。
壞情緒容易導致失敗，它讓你在面對事情時失去了冷靜，也破壞了你的人際關係。
當你正處於某個尷尬或緊張的時刻，不妨慢點處理，這便是所謂的「冷處理」，有些事情你越認真別人就認為越嚴重，你越輕鬆自然的對待，別人就會認為你是無心的。
有些事情緩一緩，就能夠消緩自己與旁人緊張感。
生氣是負面的能量，不會因為把怒氣丟給別人，你就不生氣了；你反而會增加對方的不快，而他們的不快又會回過頭來跟你的痛苦攪和在一起。
「人生要過得坦然、自在、快樂，必須從自己內心世界開始改變起。」放下就是不惦懷過去、不讓過去發生的事影響到今天的生活，坦然接受自己，就是無論自己的優點、還是缺點，都一併接受最真實的自己。當你坦然地接受自己，仿佛就能夠放下心中的一塊大石頭，心中瞬間就能夠變得暢然許多。
你可以選擇碰到問題時怨天尤人，也可以選擇用積極的態度來面對問題，往往我們面對事情時所持有的態度，就會間接的影響了我們的人生。面對生活中的不如意，選擇積極或消極的面對，往往態度的選擇就能夠決定你的命運。
遇到問題，用積極的態度解決問題，你會開始發現，人生中可以讓你不快樂的事情越來越少，你的人生也開始漸漸向上，逐漸往好的一面發展。成功不是快樂的關鍵，快樂才是開啟成功大門的鑰匙。如果你對人生充滿熱情，熱愛你做的事，就會找到愛默生歌頌的『真正成功』。
快樂是一種選擇，如果你想，每天都可以過得很快樂；做自己情緒的主人，控制好的情緒，就能夠讓自己越來越快樂。
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106學年度寒假讀書心得 12471 2018-02-18 15:38:02
篇名
核心素養在護理專科學生之定義探討
作者
吳麗芬，陳筱瑀 頁次26-38
http://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00141873&dtd_id=3&q_key=八大核心&q_txt1=&q_txt2=&q_txt3=&q_txt4=&q_field1=&q_field2=&q_field3=&q_field4=
學了兩年半的護理，在實習的時候，對八大核心有些印象，在基礎生物醫學方面，我學到很多人體的知識，包括結構、功能、疾病...等，這些都是未來在醫院要幫助病人恢復健康的必要條件之一，當然不只在醫院，有時也可以跟家人、親友聊聊，讓他們了解人體的奧妙。一般臨床護理技能，經過基護實習後，我發現要學的東西絕對不止於課本密密麻麻的文字，還需要靈活運用跟實際操作，懂得隨機應變才能應付病人的突發狀況，重要的是要以病人為中心，技術是以病人隨時做變換，只要不違反基本的規則，例如:無菌技術...等，稍微的改變是可以被接受的，我用一句話來表示，「唯一不變的就是改變」，這就是實習後我得到的心得，我想在未來的臨床上，這句話應該會常被用到，雖然隨機應變需要經驗才有辦法達成，但這也是臨床上刺激的地方，所有的技術都沒有一定的標準。 而批判性思考則可以去驗證我們隨機應變時是應變得宜或是不合邏輯，簡單來說就是反問自己
溝通與合作不只用在病人身上，我想只要是人類都會用到吧!護理是一個團隊，不是個人隻身奮鬥，所以溝通就顯得相當重要，良好的溝通才有好的合作，好的合作也需要有好的溝通，這是一個構成良好團隊的首要條件。視病猶親就是一種關愛的表現，實習時，我也有不錯的經驗，只要對病人展現出關愛，不管是語言或非語言，基本上病人也都會以禮相待，大部分的問題他都會回答你，關愛可以說是培養護病關係都必要條件。倫理也很重要，而我們在臨床也要維護及保護個案及家屬的隱私，畢竟他們有身體的自主權，他們才是身體的主人，所以要做任何技術或訪談都需要徵得同意才可以執行，否則可能會影響到護病關係的平衡。
實習時， 每個人是否能夠克盡職責就顯得相當重要，如果大家都做好該做的事，那團隊的運行上就不會有太大的問題，這個克盡職責並非只用在臨床上，有時做報告的小組分工，也需要組員克盡職責報告才能順利完成，所以這也是良好團隊的必要條件之一。終身學習這是必然的，科技日新月異，每天都有不同的產品上市，或改良的器械，都是我們需要學習的
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2018寒假作業 12667 2018-02-18 15:32:08
書名：24重人格
心得：心理學是一門有學問的科目，也是護理科必修的一門科目。今天讀的這本書，就是有關於心理學的。而這故事裡面的主角，就是作者自己本身，主角卡梅倫 韋斯特原本是一位事業有成的商人，自己有一家公司，是和哥哥合開的，擁有一個幸福美滿的家庭，但長久以來一直有個疾病纏身，就是腮腺炎，後來發現原因是因為食物過敏，到後來解決了這困擾，可是，這才是惡夢的開始，他開始發現自己腦中有不同人格的聲音及意識存在，在醫師的幫助下找到原因，是源自於小時候亂倫和性侵犯經歷，所以建立起不同的人格來應付各種傷痛。
但他卻一直不能接受自己患上了多重人格，好幾次自己試圖要鎖住其他人格，結果當然是徒勞無功，他再以努力攻讀想要來麻痺自己，卻也造成他自己與妻子之間很大的問題，兩人的關係到了無法挽回的地步，後來，很幸運地，遇到一位很好的醫生，妻子也願意支持他，他也漸漸地接受事實，試著和其他人格和平共處。
每個人，都會遇到不如意、不順心的事，這時心理和身理上都會出現問題，尤其心理上的問題一定要處理，不能只處理身理上的，心理問題也會引起嚴重的後果，例如跟這本書的主角一樣的問題——多重人格，多重人格的治療是需要花很多時間和心力的，需要有堅定的意志力來克服困難，可以試著與自己體內的其他人格共處，不去互相傷害。多重人格也會讓人精神受到折磨，常常會變得神經兮兮，做起事來都身心俱疲，所以我們不能忽視這些問題，應該要更勇敢的去面對及治療。
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1061寒假閱讀心得 14202 2018-02-17 20:16:37
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一己
學號 1065101242 姓名 游婷亦
書名 暖夏 作者 穹風
出版社 商周出版 出版年月 2013年 3 月
索書號 BX4212 ISBN 9789862723296
書名 來自天堂的雨 作者 晨羽
出版社 城邦原創股份有限公司 出版年月 2014年 1 月
索書號 3PL016 ISBN 9789868993860
【本書重點摘要或佳句】
1今天的海誓山盟會不會一轉眼就變成明天的背叛與分離，根本誰也難以保證，既然這樣，人就應該花更多時間
來疼惜自己，別為了這種愛或不愛的事情想不開。
2如每個人都能很清楚地知道自己在幹甚麼，人活著就不會有那麼多迷思與迷惘了。
3沒有一份地圖能指向真愛的所在位置，但心可以是自由的，心自由了，或許愛就在了。
4 我們在這個地方相遇，一起走過痛苦傷悲，也一起分享喜悅甜蜜，雖然我們即將離開這裡，朝各自的方向前進，
然而那些回憶都會留在心中，陪著我一路向前。
5妳並沒有妳所想的糟，其實妳擁有很多人所沒有的東西，妳只是太在乎別人，太為別人著想，才會沒有注意到。
【本書閱讀後心得感想】
這兩本書都是講一些有關感情的事和道理，以及也有提到人性，其一是在說在談戀愛的過程中，有一方背叛了這
一段維持了很久的感情，女方發現男方和兩人的共同朋友上了床，事後男方請求女方原諒，酸然女方很愛她，但
是女方還是接受不了事實，所以還是決定分手，後來大約過了半年，女方因為想起一些事又再度傷悲，決定騎車
四處走走，找尋那個真正的愛，直到她到了一個部落，有個男生一直陪伴著她，不會強迫她說心事，男生覺得只
時間到了，他願意說就會開口說了，這舉動讓他覺得很暖，好像終於找到了那份愛。
要是發現自己的朋友和男友發生關係，我想不管那個朋友多要好，大多數人都會選擇放棄這段得來不易的愛情及
有情的，但是回過頭來我會想想在這段感情中獲得了甚麼，學習到了甚麼，我付出甚麼卻得到這樣的對待，是我
不夠好嗎?還是就待純是那個男生克制不住自己，其實他也沒有自己想像中的那麼愛，火許從頭到尾只是自己的一
廂情願罷了，當下失去我會很想奪回來，但仔細思考過後，這是對的嗎?還是只是互相繼續傷害而已，久了會發覺
失去了就算在回來了也不見得恢復得跟之前一樣了，所以不管怎麼樣，都別再因為幾句甜言蜜語，心肝寶貝，就
又變成了當初被他傷害的傻子。
另一本則是在說，有一對青梅竹馬，在高中時認識了一位女生，女主角和那個女生非常要好，甚麼事都會跟他說
但卻遭那個女生的背叛，女主角告訴那個女生她喜歡男主角，女生也答應要幫他，但最後卻變成了那個女生和男
主角在一起，女主角被當成介入感情的第三者，還被排擠，然而甚麼都不知道的男主角介紹了一位朋友給女主角
認識，漸漸的女主交開始喜歡上她，卻又不願意承認，當男生決定出國時，女主角才要像男生訴說自己得情感，
還買了吊飾送給男生，只是當天赴約的卻是男主角，這時，女主角才知道男主角喜歡的一直都是自己，她在於這
兩者間很難做出選擇，但是後來選擇性失憶的她，看到了那個男生，還是很激動，就把所以事都想起來了。
朋友一定要慎交啊，因為朋友的一句話使得自己沒了幸福，但也因為朋友所以找到了真正對自己好的男生，真不
知是該感謝她還是討厭她，但是如果是我，我一樣會拒絕再跟這個朋友往來，因為畢盡當初他答應我的不是這樣，
怎麼可以為了自己而不擇手段，而且我也覺得男主角應該努力爭取自己的幸福才對怎麼會因為別人的三言兩語而
放棄。
愛要勇敢地說，不適合就不要免強，感情一旦輕易的就被介入，那我看這段感情也是走不下去的了。
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寒假作業-情緒管理 13386 2018-02-17 19:48:02
https://docs.google.com/document/d/1JEOgTQ-4-kJIvHR35YtjlNqTO3MAUjG_TIBUxkwXc2U/edit
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