|
|
| 文章內容 |
寒假作業-讀書心得-護二己 48 13449 2018-02-10 22:53:51
書名:想太多也沒關係
作者將相太多的人定義為「大腦多向思考者」看完了這本書發現原來想法太多的人精神層面過於活
潑,觀察力與感官系統都非常敏銳、易感,也因為這樣,遇到難過的事,馬上就會淚流滿面；遇到壓力
大的狀況，就容易逃避；面對不公不義的事情,會為他人挺身而出，當受到他人批評、欺騙或利用時，
會變得非常脆弱,也因為善解人意,無法拒絕他人的請求。這些想太多的人由於大腦比他人更活躍,
在日常生活當中,想太多的人從小就覺得自己跟別人不一樣,不斷思考如何能得到大家的認同還常常
評論自己的想法、分析別人的對話字句與行為。我覺得對我來說想太多在生活中真的有點累有點痛
苦，例如像是當別人在批評時,如果是一般人被批評則可能會把「批評」這回事當作是幫助他人進步
或改善事物的方法之一,但換作是想太多的人則會因為別人的批評指責而受挫會認為自己所做的事
一點都不符合理想中的完美,因為想太多的人敏感的心思,會非常的在意他人的批評,所以大量發散負
面的想法,讓整個人陷低潮。想太多的人相信自己一直都是最大難題,因為他們的思考並非是只
站在自己立場,是很容易懷疑自己的,但相信自己之後你就可以放過自己學著可以不要因為自己與他
人的衝突而感到痛苦, 這本書推薦給有著煩惱的人。
|
寒假讀書心得（二年級） 13526 2018-02-09 21:06:03
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科
班級 二年辛班
學號 1055101388
姓名 賴奕臻
書名 當憂鬱症來敲門 作者 林佳永
出版社 遠景出版事業有限公司 出版年月 2011年8月
索書號 415.99 8746 2011 065852
ISBN 978-957-39-0803-6（平裝）
【本書重點摘要或佳句】
1用不同的心態看待憂鬱症(躁鬱症)的面貌
，重新去檢視罹患病患者艱辛的心路歷程。
2深受憂鬱症(躁鬱症)所苦的患者與患者家屬
需提供新的能量、新的方向、新的思維及新的策略。
3憂鬱症是人生的一個挑戰，你不想要他，它卻如影隨形
，逃不掉就勇敢面對它，跨不過人生就是黑白的
，它不是疾病是挑戰，跨過了將海闊天空生命得以重生。
4在人生的旅途中，人或多或少，都會碰到難解的習題
，總覺得好像缺少了什麼東西，所以當遇到逆境時
，何不坦然面對，抱怨只會抵銷自己的能量
，使你自己無法前進而已。
5憂鬱症發病是極為煎熬的，他們只剩下痛苦和絕望
，這時如果能適時的給他們鼓勵
，甚至只是拍拍肩膀也好，情況就會有所改變。
【本書閱讀後心得感想】
憂鬱症為影響人類身心靈健康的3大殺手之一，
而原因多半跟身體、心理、家庭、社會的狀態有關，
則患有憂鬱症的人症狀會無力、無法入睡、無法工作
、充滿自責、有反覆自殺意念的，
而會借這本書，或許是曾經想自殺，
當時的我十分迷惘，
為了找尋那一絲安全感，
我把房間視為避風港，
只要放學回到家就是窩在被子裡，
對我來說，這裡最溫暖，
家裡的人總說叫我不要這麼自閉，
我只好笑笑，隨便應答，
而他們討論這件事，一字一句，對我來說都是一種傷害，
漸漸的我開始變得害怕、自閉、不愛說話、不想接觸人群，
家人認為我有病，雖然只是玩笑話，但心真的很痛，
所以我開始自殘，在這過程中找尋快樂，
可能是有宣洩空間了，才這麼想吧，
家人當時沒有與我溝通，而我也忘記溝通的重要性，
直到長大後我才慢慢與家人談心，
漸漸的，我開始笑了，
家人也開始陪伴我，時常給我鼓勵，
我只想說的事，溝通是建立彼此的橋樑，
或許一開始沒辦法坦蕩的說出口，
沒關係，調整一下，給自己一點時間，
準備好在說出也不遲，
但絕對不要自己給自己壓力，
這是我的經驗，而剛好這本書也呼應了我的狀況，
我相信有很多正在與心理抗衡的人，
如果發生了，就面對它，不要逃避，
你會有所不一樣，人啊，一定都會遇到的一個課題，
如果沒有，恭喜你，你的人生很順遂，
但如果有，積極處理，而我也是那個過來人，
與其糾結不如看開，人生多了份色彩，不是很好嗎。
|
寒假讀書心得─第二型糖尿病患者之血糖控制 12507 2018-02-09 20:02:45
自1987年以後糖尿病一直位居國人十大死因第五位，糖尿病是一個需要持續不斷的醫療照護及患者本身必須配合長期做好自我管理及血糖監測的慢性疾病，以避免急性併發症的發生及減少長期併發症發生的危險因子，糖尿病患者比正常人更易罹患高血壓、心臟病、中風、腎臟病、周邊血管疾病、神經病變及視網膜病變，研究發現，血糖嚴格控制的患者較血糖控制鬆懈的患者，其發生糖尿病相關合併症之危險性減少了足足12%，而規律運動、飲食及藥物被視為治療糖尿病的三大要素。
我父親就是位第二型糖尿病患者，看過文獻紀載後發現只要直系親屬有糖尿病就會被歸類屬於高風險糖尿病罹患者，所以我當然也須從現在開始作好預防糖尿病發生的準備。每周父親都會回診拿藥，看到他拿好幾個藥袋回家時，總是覺得第二型糖尿病患者真的很辛苦，除了一天下來要吃很多顆藥，在澱粉類、穀物、水果、乳製品及甜食等等含碳水化合物的食物都必須控制好攝取量，各方面都得注意，一不小心血糖就會飆升，我覺得唯一值得慶幸的應該只有第二型糖尿病是慢性病並非絕症，還可透過生活型態改變(如戒菸)、飲食、運動、減輕體重和藥物來控制血糖，以減少併發症的出現。
|
106寒假讀書心得 12531 2018-02-09 18:56:49
第一篇: 護生初次實習壓力、身心社會狀態、因應行為與人格特質關係之探討
作者: 許淑蓮、林惠賢、黃秀梨
初次臨床實習的壓力，因每個人對壓力的感受、反應及因應行為而不盡相同，而此現象也與個人人格特質有關，這次的研究是以280位第一次實習之五專護生為對象，剛好跟我現在的情況一樣，同為第一次實習的護生，第一次在醫院實習我的表現並不出色，技術做得慌慌張張，個性又內向不敢跟陌生人講話，所以讓我十分的挫折，但看完這次文章的內容，我發現跟我有同樣問題的人真不少，光是跟我一樣內向的人就佔了36.8%，而他們常使用的因應行為以保持樂觀為最多，其次是轉移、解決問題，很少使用逃避性行為。此外研究發現初次實習護生的兩大壓力來源為專業知識與技能之壓力及實際護理病人的壓力；護生在初次實習期間最常發生社會行為反應，其次是情緒反應，很少發生身體反應；這些研究顯示實習壓力感受、因應行為及身心社會狀況與個人的內外向性格、社會適應性、情緒穩定性等人格特質有顯著的相關，我認為自己應平時要學習跟人建立良好的人際關係，多接觸人群，學習以樂觀正向的調適方式因應個人的壓力，平日加強自身較弱之科目及技術，下一次的實習要比初次更進步。
第二篇: 探討光線照度對早產兒生理指標的影響
作者: 彭孃慧、毛新春、陳月枝、張玉坤
此研究收案妊娠週期少於或等於37週，出生體重少於2500gm之新生早産兒，研究收案35名。研究先後測量新生兒加護病房原有包布覆蓋狀態，包布覆蓋保溫箱上方、後方和側邊1/3處及移除包布，三個情境保溫箱內光線照度、音量、早産兒的心跳速率、呼吸速率及血氧飽和度。根據研究結果顯示：(1)當光線照度超過100ft-c時，早產兒會出現許多生理層面的不穩定與早産兒心跳、呼吸速率及血氧飽和度的變化有顯著相關(p=.00)。(2) 因視覺系統是發展最晚的感覺器官，也是早產出生時最不成熟的器官，故微量光線雖對視覺發育有益，但刺眼的光線造成的壓力反應會使早産兒的心跳、呼吸速率增快，血氧飽和度降低，此外過度光線刺激會干擾中樞神經發展及睡眠活動。(3)包布的覆蓋方式是以覆蓋保溫箱上方、後側及側邊1/3處，最能有效的降低保溫箱內光線照度(p=.00)。此研究可讓人明白保溫箱的光線照度對早產兒生理影響，還可做為臨床新生兒照護措施的依據，並作為日後進一步醫學研究的參考。
第三篇:護理倫理規範—談護理新手到專家之「盡職」倫理
作者: 謝佩倫、黃美智
近年，專業形象逐漸受到重視，克盡職守常為許多工作崗位提倡首要守則，也成為影響人員專業行為的重要因素。此文章藉由文獻回顧分析並探討現今規範倫理學與護理規範、倫理行為及實務間的關係，結果發現常規的倫理規範之下，倫理行為規範準則很少被討論。行善原則是行為規範最重要的準則，而盡職 （fidelity）是護理倫理規範中行善原則最重要的行為元素，包含忠誠、公正、真誠、倡言和貢獻等五要素，說明盡職原則於護理倫理規範照護中的重要性，但我認為現在隨著時代潮流的演變，護理倫理實務情境亦產生變化，加上病患與家屬意識抬頭，護理人員在照護病患情境中，經常會遇到一些倫理衝突或兩難事件，護理人員如何理解倫理事件爭端，並相信自己有責任決定自己的行動，經評估、分析，選擇明智的決定並盡職地完成照護目標是更為重要事情。
|
106-1寒假閱讀心得 14203 2018-02-09 16:38:19
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一己
學號 1065101243 姓名 楊若以
書名 挪威的森林 上 作者 村上春樹
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2003年 11 月
索書號 B 861.57 4254 2003 v.1 ISBN 9789571340043
書名 挪威的森林 下 作者 村上春樹
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2003年 11 月
索書號 B 861.57 4254 2003 v.2 ISBN 9789571340050
【本書重點摘要或佳句】
1死不是以生的對極形式，而是以生的一部分存在著。
2每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那裏，總會在那裏。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。
3如果你掉進了黑暗裡，你能做的，不過是靜心等待，直到你的雙眼適應黑暗。
4無論事態看上去多麼悲觀，也必定在某處有突破口可尋。倘若周圍一團漆黑，那就只能靜等眼睛習慣於黑暗。
5沒有人喜歡孤獨，他們只是不想失望罷了。
【本書閱讀後心得感想】
主角渡邊的第一個交往對象是他好朋友Kizuk的女朋友直子，在Kizuk自殺的一年後，渡邊就喜歡上直子了，在他們發生性關係的隔一天，直子就消失了，在分手前渡邊發誓要永遠等待直子，但在渡邊回學校後，他就跟他的學妹綠子曖昧，綠子個性活潑，跟直子相反，這段期間渡邊一方面念著直子，一方面又難以抗拒綠子迷人的活力，不久傳來直子自殺，渡邊失魂落魄的到處旅行，之後受到直子病友的鼓勵，在綠子的陪伴下開始振作找回了人生的目標。我覺得Kizuk的死對渡邊和直子帶來很大的打擊，直子因承受不了打擊，對這世界感到絕望，才住進精神療養院，最後因走不出男朋友突然自殺死去，自己也走上同樣的路。如果我是渡邊，我一定不會像他一樣，因為人總是會死的，傷心難過那是難免的，但是我會努力活著，就像書上寫的「死不是生的對極，而是潛存在我們的生命之中。」，最後渡邊在綠子的陪伴下漸漸敞開心胸，從黑暗的森林深處走出來，這也告訴我們朋友的重要性，在過、無助的情況下，如果有一位朋友陪在身邊，給你鼓勵，給你意見，讓你從低潮期走出來，請你一定要好好珍惜這位朋友，給你無比的溫暖。另外也要好好珍惜自己的生命，生命是無價的，不應該因為一些小事就浪費掉自己的命，可以把問題跟自己最信任的人說，也許他能給你意見，在你身邊陪伴你，別把寶貴的生命就這樣丟棄了。
|
|
