| 文章內容 |
寒假作業(二年級)-1 13470 2018-01-30 00:05:03
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二庚
學號 1055101332 姓名 趙汶靜
書名 情緒疏離日本心理醫師的心態療癒之旅 作者 水島廣子(楊鈺儀譯)
出版社 世潮 出版年月 2017年 8月
索書號 177.3/1201/2017/092607 ISBN 978-986-259-048-5
【本書重點摘要或佳句】
1就算被逼到牆角，做個邊緣人又何妨
2使我們疏離的不是外在環境，而是自己的心態
3將自己的批評放下，傾聽別人說話
4不要把別人的負面情緒攬在自己身上
5人是多樣性的，並非只有一種結論
【本書閱讀後心得感想】
其實當你還沒翻這本書的時候，光書名就會讓你覺得遮本書可能會很無聊，可是當我翻開看的時候
就覺得還好，但它還是一本很無聊的書。通過書我學到一些東西，例如怎麼培養人際關係還有如何
傾聽之類的，像是當別人在跟你傾訴一件事情的時候聽的人不要一味的講話，可以安靜的聽完後再
說出自己的想法，我可能比較於傾聽他人這個部分，但這都只是我認為啦。培養人際關係也是，不
需要為了任何一個誰，去改變最純真的自己，同樣是在一個地方，沒有誰是需要憋屈自己的。這本
書還讓我懂一件事，就是事事學著不要批評，用讚美的方式，這樣做不僅可以促進人際關係也可以
使彼此的情緒不那麼的生氣，還有就是在一個團體裡面，不求回報的付出也可以使自己的容身之處
擴大。像我們之後要出去實習的時候，在遇到別人不會的時候可以試著去幫助人家(前提是自己剛好
會的時候)。
|
寒假作業 12301 2018-01-29 18:05:07
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三甲
學號 1045101048 姓名 游可青
書名 從心治癌：癌症心理的關鍵報告 作者 何裕民，楊昆
出版社 雅各文創 出版年月 2013年5月
索書號 978-986-6410-92-5 ISBN 986-6410-92-7
【本書重點摘要或佳句】
1因為筆者一直堅信：好的醫學除了肩負合理治療重任以外，對患者「有時去幫助，常常去安慰」
，必要時給與指導等，也是義不容辭的職責。
2想把腫瘤與心理關係的認識，比較系統地呈現給醫師、當事人（癌症患者）及其家屬，希望能普及這方面的常識，
讓人們可以運用基本沒有消費、沒有增加碳排放的簡單手段（即心理學、行為學等方法），來防範癌症的發生發展；或幫助治療及康復。
3關於癌症，要說的話題太多了！關於癌症的認識，還嚴密地籠罩在黑暗的陰影中，許多患者往往不是死於疾病本身，
而是死於無知、恐懼及因無知恐懼而引起的「瞎折騰（包括過度創傷性治療、無謂治療和亂治療等）」
4作為醫務工作者，有義務傳播關於癌症正確的認知與態度，幫助人們更好地防範癌症，
即便是患了癌症，也要盡可能採取正確對策與態度，從癌症陰影中儘快走出，走向康復。
5許多腫瘤患者不是死於癌症或癌症治療，而是死於源自癌症的「心理休克」，卻也是鐵打的事實。
「哀莫大於心死」，對於腫瘤患者普遍存在的這些現象，重要的不僅僅是對他們進行生物學的治療，首要的是心理危機的拯救！
【本書閱讀後心得感想】
癌症是一種讓人無法去控制和很難接受的病狀，除了醫療和飲食調整也需要調適心理。癌症又名為惡性腫瘤，指的是細胞不正常增生，且這些增生的細胞可能侵犯身體的其他部分
；中醫學中稱岩，為由控制細胞分裂增殖機制失常而引起的疾病。癌細胞除了分裂失控外，還會局部侵入週遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身體其他部分。
不是所有的腫瘤都會癌化，有些細胞增生不會侵犯身體其他部分，稱為良性腫瘤。
癌症常見的徵象與症狀包括新發生的腫塊、異常的出血、慢性咳嗽、無法解釋的體重減輕、以及腸胃蠕動的改變等等，但其他疾病也可能會出現這些症狀，
因此發現這些症狀並不一定表示得了癌症。在人類身上，目前已知的癌症超過一百種。
許多癌症都可以預防，預防的方式包括戒菸、不要攝取太多酒精、多吃蔬菜水果及全穀類食品、減少紅肉與速食（包含加工食品）的攝取、
維持健康體重、多運動、減少陽光曝曬、以及施打疫苗預防某些感染症等等。透過篩檢早期發現，對於部分的癌症（包括大腸直腸癌和子宮頸癌等）有用，
但乳癌篩檢的價值則有爭議性。對癌症的治療方式通常結合化學療法、放射療法、手術以及標靶治療等。
疼痛控制與症狀控制是癌症治療中重要的一環，而安寧緩和醫療對於癌症晚期的病人來說相當重要。
癌症一直是全世界在關注的疾病，是因為基因不穩定而造成的一種疾病，基因不穩定可能導致基因突變，而造成致癌基因功能的增加或抑癌基因功能的喪失，
趨使正常細胞逐漸轉化成癌細胞，這種轉變的過程稱為『癌化現象』。然而，癌化現象除了同時牽涉基因和表基因之變異外，老化、環境因子、抽菸、喝酒、嚼檳榔…等生活習慣，
也被發現與癌症的發生有關。這些內在和外在因素都大大影響癌化現象及癌症生成後的治療方式。
以肺癌為例，目前由肺癌病人身上分離出的人類肺癌細胞株就有上百種，這種癌細胞高度異質性的現象，亦是造成癌症不易治療的主因之一。
|
寒假作業 二年級 13191 2018-01-27 18:37:04
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1055101054 姓名 崔祐綺
書名 走出悲傷的33堂課 作者 小池龍之介
出版社 朱雀文化 出版年月 2012年3月
索書號 066158 ISBN 978-986-6029-14-1
【本書重點摘要或佳句】
1 只有在「自己認為對方很痛苦難過的時候」，我們才會同情別人。如果覺得「這個人獲得了某種快
樂」，我們通常就不太能產生同情心，即使對方其實正在受苦。
2 「同情心」本來就不是純粹的東西，這種感情其實或多或少混雜了對於別人的優越感，以及陶醉
於自己認為別人很可憐這種心情的快感。
3 給予過多快感，就會造成我們的冷感。給予過多的快感，因而造成冷感，然而對無法產生快感感
到不滿和匱乏。
4 不要貪圖安逸方便，用自己的雙腳多走幾步路，內心就能安定。好好地花時間仔細咀嚼品嘗食物，
內心就能恢復精神。
5意識到死亡，其實就是讓人類的五官覺醒，變得銳利敏感，同時更擁有脫離執著的力量。
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書之後，我學到了許多一個人面對悲傷或是一些不好的情緒的方法，以及一些對我來說很
重要的人生觀。書裡面有問到「受災」━「悲傷」嗎？當我們感受到痛苦，是真的遭受到不愉快的
經驗嗎？其實不，所謂受到的精神損害並不是災害本身，而是我們內心扭曲了事實，總是認為「這
是威脅到自己，極度不好的事情」最後這種意念不斷地擴張，侵蝕了我們的心，才造就了我們的痛
苦及悲傷。所以我認為，與其在那邊想為什麼自己會遭遇那種爛透的事，不如先想想自己為什麼要
悲傷、要怎麼處理悲傷。
像我負面情緒一旦增加時，我會先遠離人群，畢竟對方可能不知道你現在正在痛苦， 他們可能會無
意間的戳到你痛處或是以平常沒事的開玩笑模式捉弄你，這時你可能會更加難過或生氣，甚至會將
自己的情緒波及他人，傷及無辜。找到能自己一個人獨處的空間時，接下來做的就是處理負面情緒，
有些人可能是哭、發呆、看搞笑影片、唱歌、寫作……等等的，在以前，我多半是選擇哭吧，可是
我做得不好的是，我在哭完後，還讓自己陷在那悲傷的氛圍，我依舊讓那痛苦的怪獸繼續吞食我的
心，然後一直鬼打牆的重複哭→振作→哭。但現在，我在哭的同時也會想要怎麼改變並且確實去執
行而不是空想而已，像是之後要怎麼避免再犯同樣的錯誤、下次如果又遇到挫折的時候該怎麼自救，
雖然目前這樣程度的我還沒辦法做到很好，偶爾也會讓自己困在低潮期，不過似乎已經比以前好很
多了，慢慢進步也是一種很好的成長吧？
大家都說EQ比IQ更重要，但學習情緒的控管遠比學習任何知識還來得艱辛，而且並不是書讀一讀
就有用了，還要綜合上平時生活經驗的萃取以及自己反思過後的成果，在讀完這本書後，我希望自
己以後在面臨更多情緒上的考驗時，能夠更迅速、更正確的處理好自己的思緒！未來也期許自己在
護理這重要的職場上能夠幫助許多人走出悲傷，朝著真正幸福的方向前進。
|
二年級寒假作業 13192 2018-01-27 15:17:02
科別 護理科 班級 二年級
學號 1055101055 姓名 張坤勻
書名 其實，你已經沒有時間可以浪費了。 作者 千田琢哉
出版社 悅知文化 出版年月 2014年 12 月
索書號 177.2 ISBN 978-986-5740-88-7
【本書重點摘要或佳句】
1.人的出身並不重要，你拿時間來做什麼才重要。
2.唯有時間，人人生而平等。
3.想要永遠閃耀，就要活在當下，別拿明年當藉口。
4.學會心存感謝地看待今後人生。
5.準備，是讓自己能夠隨時處於正式上場的狀態，更進一步地說，準備就是正式上場。
【本書閱讀後心得感想】
選擇借閱這本書的時候，我剛好處於情緒的低潮中。人際關係等各項事情全部撞在同一時期，一時讓我有些喘不過氣，也因為付出許多卻沒有得相應回報而感到氣餒，多次動了不好的念頭感覺心灰意冷的時候正好就看到了這本書。它可以說是在學校眾多書中其中的一本，可就是看到書名的那麼一眼我就下定決心想要借出去，當我這次寒假的作業。
果然，它並沒有讓我失望，這本書只要短短三十分鐘內就可以看完，然而我在此書中習得了許多，也得到了良好的啟發，它告訴我們做人的道理與出社會工作所需要的、該有的基本觀念，也點出了我們時常犯的錯誤來進行勸誡，就拿書裡面的例子來舉例吧！
書裡有說類似「盡力做好現在該做的事，活在當下」的話，也說過讓我們不要太在意別人的看法、學習獨立、說話盡量說得簡潔有力、還有我個人認為最重要的「做事不要拖到明天再做，凡事都已提前意天完成為目標」。這是我現在與我觀察到其他人普遍欠缺的東西。
希望我可以好好利用這次借書裡所習得的知識，並且改掉以前總喜歡把事情推到隔天才完成還有太過在意別人評價和言不達意的壞習慣，努力變成一個可以自動自發的完成該做的事、不找藉口推託事情、不在乎別人目光，活得自信與屬於我自己的，獨一無二的精采人生！
|
寒假作業 13211 2018-01-27 13:34:12
書名:阿德勒談人性
作著:阿德勒
本書重點摘要或佳句:
1 我們與他人的互動太少，對待他人的態度容易出問題判斷力也經常出現偏差，一切只因為我們不夠了解人性，所以才會成為彼此的敵人。
2 人們在面臨社會經濟體系的壓力下，做出錯誤的行為反應，有時是一種權宜之計。
3 生命就這樣在嘗試錯誤中前進，彷彿是一場永不停止的實驗。
4人類心靈活動的模式一旦定型，為了達到目的會不擇手段。
5 一個人的價值，取決於他們以什麼態度待人，以及他們願意付出多少力參與團體生活規範的勞力分工。
心得:
每個人的成長背景造就了各種不同的人格，有些人習慣偽裝自己可能是因為自己小的時候受到了欺壓、背叛，而選擇隱藏自己最真實的想法，每個人都在屬於自己最獨特的生長環境中長大，每個人都是特別的，也許有人喜歡領導著別人那可能是因為他小時候並未是到真正的關愛，以為領導著別人就能受到他人的關愛，但無限的包容並不是正確的作法，有時人會因為害怕爭吵而隱藏自己而去無限包容他人，只因為害怕；就拿一些社會主義來說，為什麼男生在家庭中總是強勢而女生則弱勢的呢?有些老舊的觀念框住了我們一些創新式的思考，就如同有些父母喜歡要求自己的小孩必須照著父母的思考方式活動不許有其他的想法，這可能會讓小孩誤以為只要遵守就些事就是乖小孩兒違反了就是壞小孩，其實我們不能用自己的想法去框住他人的思考這可能會使他們的想像力退化，也可能使他們在這成長的環境中變得不快樂。
每個人都是獨特的個體，其實不該因為一些舊有的想法而去框限自己在社會的定位，因為獨特所以
我們必須尊重其他人，而不是鄙視，沒有人一出生就是成功的也沒有一出生就是失敗的，雖然生在不同的人生賽道起點，但這也代表了每個人都背負著不同的使命與義務，人都有屬於自己該完成的事情，所以其實不要只在意別人的想法，有空的時候也聽聽自己的內心想法吧!
|
