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二年級寒假作業 13192 2018-01-27 15:17:02
科別 護理科 班級 二年級
學號 1055101055 姓名 張坤勻
書名 其實，你已經沒有時間可以浪費了。 作者 千田琢哉
出版社 悅知文化 出版年月 2014年 12 月
索書號 177.2 ISBN 978-986-5740-88-7
【本書重點摘要或佳句】
1.人的出身並不重要，你拿時間來做什麼才重要。
2.唯有時間，人人生而平等。
3.想要永遠閃耀，就要活在當下，別拿明年當藉口。
4.學會心存感謝地看待今後人生。
5.準備，是讓自己能夠隨時處於正式上場的狀態，更進一步地說，準備就是正式上場。
【本書閱讀後心得感想】
選擇借閱這本書的時候，我剛好處於情緒的低潮中。人際關係等各項事情全部撞在同一時期，一時讓我有些喘不過氣，也因為付出許多卻沒有得相應回報而感到氣餒，多次動了不好的念頭感覺心灰意冷的時候正好就看到了這本書。它可以說是在學校眾多書中其中的一本，可就是看到書名的那麼一眼我就下定決心想要借出去，當我這次寒假的作業。
果然，它並沒有讓我失望，這本書只要短短三十分鐘內就可以看完，然而我在此書中習得了許多，也得到了良好的啟發，它告訴我們做人的道理與出社會工作所需要的、該有的基本觀念，也點出了我們時常犯的錯誤來進行勸誡，就拿書裡面的例子來舉例吧！
書裡有說類似「盡力做好現在該做的事，活在當下」的話，也說過讓我們不要太在意別人的看法、學習獨立、說話盡量說得簡潔有力、還有我個人認為最重要的「做事不要拖到明天再做，凡事都已提前意天完成為目標」。這是我現在與我觀察到其他人普遍欠缺的東西。
希望我可以好好利用這次借書裡所習得的知識，並且改掉以前總喜歡把事情推到隔天才完成還有太過在意別人評價和言不達意的壞習慣，努力變成一個可以自動自發的完成該做的事、不找藉口推託事情、不在乎別人目光，活得自信與屬於我自己的，獨一無二的精采人生！
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寒假作業 13211 2018-01-27 13:34:12
書名:阿德勒談人性
作著:阿德勒
本書重點摘要或佳句:
1 我們與他人的互動太少，對待他人的態度容易出問題判斷力也經常出現偏差，一切只因為我們不夠了解人性，所以才會成為彼此的敵人。
2 人們在面臨社會經濟體系的壓力下，做出錯誤的行為反應，有時是一種權宜之計。
3 生命就這樣在嘗試錯誤中前進，彷彿是一場永不停止的實驗。
4人類心靈活動的模式一旦定型，為了達到目的會不擇手段。
5 一個人的價值，取決於他們以什麼態度待人，以及他們願意付出多少力參與團體生活規範的勞力分工。
心得:
每個人的成長背景造就了各種不同的人格，有些人習慣偽裝自己可能是因為自己小的時候受到了欺壓、背叛，而選擇隱藏自己最真實的想法，每個人都在屬於自己最獨特的生長環境中長大，每個人都是特別的，也許有人喜歡領導著別人那可能是因為他小時候並未是到真正的關愛，以為領導著別人就能受到他人的關愛，但無限的包容並不是正確的作法，有時人會因為害怕爭吵而隱藏自己而去無限包容他人，只因為害怕；就拿一些社會主義來說，為什麼男生在家庭中總是強勢而女生則弱勢的呢?有些老舊的觀念框住了我們一些創新式的思考，就如同有些父母喜歡要求自己的小孩必須照著父母的思考方式活動不許有其他的想法，這可能會讓小孩誤以為只要遵守就些事就是乖小孩兒違反了就是壞小孩，其實我們不能用自己的想法去框住他人的思考這可能會使他們的想像力退化，也可能使他們在這成長的環境中變得不快樂。
每個人都是獨特的個體，其實不該因為一些舊有的想法而去框限自己在社會的定位，因為獨特所以
我們必須尊重其他人，而不是鄙視，沒有人一出生就是成功的也沒有一出生就是失敗的，雖然生在不同的人生賽道起點，但這也代表了每個人都背負著不同的使命與義務，人都有屬於自己該完成的事情，所以其實不要只在意別人的想法，有空的時候也聽聽自己的內心想法吧!
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寒假作業文章 13477 2018-01-27 12:03:53
情緒管理文章
心得:我覺得在現今這個社會裡情緒管理以及人際關係非常的重要，面對任何事情若都可以用適當的方法表達情緒在很多時候就會有不一樣的結果，而能夠教導我們的無非是親人以及學校的老師同儕們，一出生最先接觸的就是我們家庭，而一無所知的我們當然只由模仿我們
週遭的人，所以現在很多人會無法好好表達自己得情緒，就是因為他已經習慣了這樣子的生活模式，再來學校老師的教導方式也會帶給我們對於人生的價值觀以及做人應有的道理，而人這一輩子都要學習如何管理
自己的情緒，嘗試用不同的態度面對一切自己活的快樂別人也快樂這樣不是很好嗎，再來所謂得人際關係就是尊重每一個人欣賞每一個人肯定每一個人，每一的人都是獨立的個體對於每一件事情都又自己的看法
能夠自然的和別人互動我覺得那比什麼都重要，如果你今天是一個很厲害的人，但你很孤僻對於任何人都不理不採，那我並不覺得你是一個成功的人，懂得如何和不同的相處而且相處的很融洽那對於你的人生我是覺得很有幫助的，【施比受更有福】當你幫助了別人或許在你有困難的時候別人會願意伸出援手幫你一把，或許人際關係遠比你想要還要重要!這些都是我們要一直學習的
希望我可以建立好這種人際關係以及做好情緒的管理。
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3年級心得 12309 2018-01-26 14:12:36
護理科 護三乙 林芝瑄 1045101055
書名: 愛滋病毒感染者的睡眠品質、憂鬱、焦慮與自尊\r 愛滋病毒感染者的睡眠品質、憂鬱、焦慮與自尊
心得:
愛滋病毒感染已成為慢性疾病，感染者的心理健康與睡眠問題值得關注。
多數人的愛滋病毒感染者睡眠品質不佳、有一半以上的人具憂鬱傾向、少數人具焦慮傾向，其睡眠品質、憂鬱、 焦慮問題皆高於一般人。睡眠品質不佳和憂鬱與焦慮呈現顯著性相關。多變項分析顯示愛滋病毒感染者睡眠品質顯著的預測因子為年齡、自覺疾病影響生活、焦慮與憂鬱。愛滋病毒感染者的CD4以及是否接受抗反轉錄病毒藥物治療無相關性，建議對愛滋病毒感染者進行心理健康及睡眠品質評估，以提供全人照護。愛滋病的人最需要的照護是溫暖、擁抱。之前看過一部微電影，一個AIDS的患者手拿著一個牌子上面寫著我是愛滋病患者，請擁抱我。路上有一些民眾伸出雙手擁抱他，但也有一些民眾嘴巴念著會感染啦。顯然也有些民眾不懂AIDS的傳染途徑。單純的擁抱、唾液並不會造成感染。只有經過血液、精液才會有機會得到。空窗期，正是傳染機率最高時段。做好正確的預防每個人都是一樣的。
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寒假作業-國小學童生活壓力與情緒管理之相關研究 13364 2018-01-26 11:57:18
由於經濟的發展及雙薪家庭的增加，現代的父母有更多能力栽培孩子，希望孩子在各方面有傑出的表現，所以會孜排孩子上才藝班或課業輔 導活動，期望孩子學得早、學得好、學得快，但父母的過度期望和保護， 把自己的想法與要求強加在孩子身上，而忽略了孩子的個別性，往往會造 成孩子的壓力與負擔。現今的學童可能因升學主義的教育體制、師長管教不當、父母的高度期盼、家庭結構的改變、同儕關係、心理與生理的發展等因素，使得兒童面臨許多的壓力。因此，兒童並不如我們想像中的快樂。
因為，很多的父母都會把自己年輕時沒有完成的夢想，灌輸在孩子身上，導致孩子在小小的年紀就承受一些壓力。也認為小孩子不能夠輸在起跑點上，不斷地讓孩子學習各種東西，但從來沒有詢問孩子是否喜愛這樣的事物。將來也要面對各種升學壓力，所以基礎沒有打好怎麼行。為了父母對自己的期許，為了不讓自己失望…...。
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