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文章內容
      
五年級  14695  2023-03-12 12:32:53

順利畢業
      
五年級下學期  14681  2023-03-12 12:32:44

這學期要考二技和證照 所以得更認真的看書 還要計劃好自己的讀書方針
      
即將國考卻擁有拖延症的我該如何克服?  14672  2023-03-11 22:43:55

五年了,說快不快,說慢也不慢,曾經還是一年級的我,已經要面臨人生的第二件大事了,而這件事就是國考,為了國考,我擬定了一些讀書計畫,但我發現我總是完成不了,第一是因為還有學校的考試,我得要一邊讀自己的還要一邊應付學校考試,第二是因為我總是喜歡拖延,每次都覺得自己讀得完,所以就開始放鬆玩手機,結果到了晚上十一點發現要睡了書都還沒讀完,為了達成自己訂的目標,我開始不光是擬定每日計畫,我連時刻表都訂出來了,但這次我有勞逸結合,畢竟要我一直讀書,我知道我肯定辦不到,就算辦到了,也維持不了三天,這樣的讀書計畫一點用都沒有,因此我才做了這樣的計劃改變,幸好成效不錯,也幸好我及時發現自己的缺點,並及時更改。 俗話說:一個今天勝過於兩個明天。看來我得要好好記住這句話才行。
      
寒假作業  16490  2023-03-09 09:52:44

書名:精疲力竭的一天 -雖然想死卻成為醫生的我2 心得:故事是一名患有憂鬱症的醫生自述的故事,故事主角曾一度因為憂鬱症想放棄自己的生命,憂鬱症在現代社會中非常常見,可以說跟感冒一樣了,雖然說生活在一個要什麼有什麼的時代要有什麼不滿意聽起來好像不太可能,但就是因為存在於這格時代菜會有許多人為了得到自己想要東西而拼了命地想要去獲得,卻發現得到越多,想擁有的就越多,不滿足就越多,而在這個生活步調快的時代,許多人會因為生活而沒有時間停下來聽聽自己的心聲,這個世代已經快到來不及問問自己到底累不累了,而人也在趕腳步的時代忘了停下腳步關心身邊的人,在這個難以開口說自己難處的時代,讓很多人忘記了原來人是可以表達自己心聲的。 書名:以為長大就會好了 心得:很多人在長大後才會開示知道小時候的美好。小的時候總會不滿自己的父母:為什麼你們可以做自己的事?為什麼你們可以有很多錢錢?不公平!我不喜歡爸爸媽媽!直到長大後才會明白原來當小孩的我們才是最幸福的,小時候似乎沒有什麼要煩惱的,越長大發現越來越多事要擔心,從一開始的擔心自己交不到朋友開始到最後的擔心自己的孩子交不到朋友,人的煩惱有太多太多了,越長大才發現爸爸媽媽不是無憂無慮,而是他們學會藏著情緒了。一直到了大後才暸解越長大越難表達情感,小時候我們可以哭會有人哄,而長大了不會有人哄,只會有人覺得你不成熟。 所以直到長大了,你才會知道你不是會控制情緒,而是學會隱藏了。
      
社區衛生護理學實習總心得與評值  14683  2023-03-08 14:57:38

社區名稱:義德村 實習單位:三星衛生所 指導老師:高琇珠 老師 衛生所指導老師:游文昕 護理長 一、八大核心專業能力之自我評值 (一)一般臨床護理技能: 衛生所與醫院體系很多地方不太一樣,在實習這幾周裡,有做了一些比較特別 的技術,如:預防注射、宣導或衛教社區民眾、成人健康檢查及癌症篩檢服務、 社區巡迴醫療,以上這些都是我覺得滿特別的經驗,在衛生所強調的是以社區 為導向,因此有很多業務及福利都是關於民眾居多,以預防注射來說,有小兒 預防注射及 COVID-19,針對小兒預防注射在衛生所還有涵蓋其他服務,如:健 保加保與申辦健保卡、預防保健、疫苗接種、預防接種受害救濟等。以 COVID- 19 疫苗注射來說的話,不同品牌的疫苗都有不同之處,針對各年齡層說施打的 劑量,會產生的副作用也不同,因此衛教民眾是很重要的!在衛生所常常要宣導 及衛教,如果衛生所有特別檢查及篩檢就要特別宣導社區民眾,因為三星衛生 所附近居民大多為老人,因此有些宣導及方式會有不同之處,需要依照不同群 體對象來改變及衛教的方式。此外,因應國內 COVID-19 疫情升溫,於 111 年 5 月協助衛政單位發送防疫包,衛生所有提供確診者防疫包,在實習過程中與學 姊一起發送防疫包,這是我覺得滿特別的經驗。 (二)基礎生物醫學科學: 衛生所與醫院體系不同,衛生所提供民眾國民保健、醫療照護和疫病防治。依 公共衛生三段預防工作來看,公共衛生護理服務內涵多元且以初段預防為重點 工作。在實習過程中,除了一般門診常常會有一些做成人健檢、一般體檢、癌 症篩檢等,以前在學校讀社區三段五級跟一大堆成人健康檢查覺得很難,但因 在衛生所實習,每天接觸來做檢查及篩檢的民眾,已經逐漸了解每個檢查及篩 檢後的目的、適合對象、年齡及服務的內容,在做完各式各樣的檢查之後,也 需要衛教民眾複查或是追蹤的日期,有可能是用電話通知,也有可能是寄通知 單來通知民眾,若民眾還符合其他可篩檢的資格,也可以鼓勵民眾多多參與, 多一分保障。 (三)批判性思考能力: 在實習的過程中,有實際去做家庭訪視,真正接觸到個案才發現家庭訪視事前 準備很重要,每次訪視前都要清楚知道流程是甚麼,在訪視的過程中,觀察個 案的一舉一動,傾聽內心的想法,多講一些能讓個案感興趣的事,讓個案主動 提起自己的過,學到與人之間的互動及溝通的技巧。另外也做了社區評估,出 發前做了一些功課,透過實際的社區走街訪查,才更加了解了整個社區的面 貌,根據整個社區問題去探討問題的原因及造成的影響,且運用可利用的資 源,有效的運用資源落實社區導向的基層健康保健。 (四)關懷: 在衛生所,有很多不同種族、群體、年齡的民眾,每個民眾來衛生所的目的也 都不同,也許是因為要看診,也許是因為要領防疫包,也可能是要來做篩檢及 檢查,或是有來諮詢的民眾...,各種不同的原因,因此我覺得在衛生所實習, 其實也能訓練自己的觀察能力,每個進來衛生所的民眾,都可以先詢問民眾有 什麼需求,需要什麼服務,確立好民眾的需要,在世當解決民眾的需求,這是 我在衛生所學到的事。 (五)倫理素養: 由於社區民眾有各式各樣的群體,因此對於社區,需要一致平等,就像以社區 為夥件模式來說,鼓勵社區民眾參與,建立平等、互惠、互為主體的夥伴關 係,由下至上匯整民眾的需求。在實習過程中,因民眾會來衛生所做成人健 檢、一般體檢、癌症篩檢等各式樣的檢查,因此會有個資的問題,對於個人資 料,不只是要避免資料外洩造成侵害,還必須維護個人資料的正確性。無料事 病歷資料、檢查資料及其他有關民眾的資訊都需要維護隱私。 (六)溝通與合作: 在實習的過程中,能夠接納同儕間的意見,跟我一組的夥伴,當有需要幫忙, 我能夠主動去幫忙,當團隊有困難,我也能主動去解決困難,為團隊盡一份心 力,與同儕間互動良好,相處融洽。但當團隊有爭執時,我也能夠當中間的橋 梁,算是和事佬的角色!在實習單位,我能與單位的學姐和醫療團隊人員,建立 良好的團隊合作關係,如:掛號、換藥、衛教等,能與單位學姊能互相合作,在 實習的過程中,每當我有問題時,學姐也會耐心的教導我。實習幾天之後,漸 漸熟悉衛生所的業務,因此有需要幫忙的地方就會自動自發去幫忙。只要分配 工作做得好,事情就會很有效率,而且這樣子其實也會促進團隊合作的能力, 把團隊精神發揮出來。 (七)克盡職責性 : 我能每天按照老師規定在早上到衛生所,不遲到早退,能在老師及學姊要求下 如期完成工作,如:測量生命徵象、掛號及其他業務等,單位環境也能了 解,如:器具擺放、病歷表單表單、衛教單的擺放、常規用物擺放。 在衛生所會接觸不同的民眾,必須要了解民眾資料,也須了解每個民眾的需 求,如果不熟悉病況就會沒有辦法進行下一步,雖然沒有像在醫院一樣有自己 的個案,但在社區實習來衛生所所有的民眾都是需要一事同仁,平等、互惠、 互為主體的夥伴關係,由下至上匯整民眾的需求。此外,在衛生會有很多的特 殊檢查及篩檢,因此為了能夠更快掌握資訊,下班時都會打開書本複習,不懂 得時候也會詢問學姊。 (八)終身學習: 在實習的過程中,遇到不會的事情我會自己去找答案,主動去查詢資料,如果 有不對的地方我會去澄清。其次,每次的報告及討論,我都會自己做下筆記, 紀錄了很多內容,一是讓自己能夠更清楚明白大家想表達的東西,其二就是希 望能夠透過紀錄,來讓增加印象。實習過程中有看了很多檢查,只要遇到學長 姐我都會問他們很多問題,有些學長姊甚至直接幫我上課,有時候會學姊都會 給我的很多的回饋,讓我覺得我自己有被鼓勵。 二、心得 這三周的實習發現衛生所與醫院體系真的很不同,對於衛生所,我的認識一直 都是在打預防針,直到實習後才知道衛生所的工作有那麼多,有衛教活動,讓 民眾了解一些疾病的知識,或者提供民眾一些保健知識,並在社區從中發現個 案,及早的將小問題給控制住及解決,實際去觀察進而改善社區的環境,這個 都是應用社區衛生護理概念到實務中吧。以家訪來說,讓我學到很多,無論是 人與人之間的互動、團體的合作性,由於個案是獨居老人,相對有很多東西是 比較弱勢的,每次的家庭訪視,都要觀察個案的居住環境,在收集資料的同 時,也要觀察個案的情緒變化,藉由個案一舉一動來判斷個案出現哪些問題, 應該介入怎麼樣的措施才是適合個案,經由實習中親自家庭訪視,讓我明白家 庭訪視的重要性,收集到資料後,評估並且分析個案狀況,依照個別性給予適 當的介入措施,這些都能訓練批判性思考能力,所以我覺得受益良多。 以社區評估來說,社區評估報告的範圍很廣,本以為按照社區核心及八大系統 簡單寫下來就好,沒想到自己親身去評估之後,發現有很多東西需要寫出來, 光是一個系統裡,要評估及要考量的東西就很多,無論是透過實地考察或問卷 調查,都是需要花很大的功夫,不僅事前要先收集很多資料,而我們也需要去 思考收集資料的方式是否合適,獲得資訊後,統整資訊的來源,針對那些方式 去做一些計畫,然而,我們還需要有很大的洞察力,發現問題後,針對問題去 做詳細分析和統整,光是先前準備就需要做很大的功課了。經由這些評估,可 以好好去反思、學習,我認為這是個很大的學習點,也是個可以讓我們獨立思考的機會。
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