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養好你的生理期 12590 2017-09-11 19:49:29
比生理痛更難搞的經前症候群
這本書是在講關於女性身體的魔法，他結合了許多中醫與西醫不同的觀點，例如西醫認為喝冰涼的飲品其實對於女生而言沒有差，飲料由口腔進入到胃部，早就從ㄧ開始的冰涼變溫熱了，但是中醫認為由口中進入的寒氣會穿過全身，始身體寒冷，就容意經痛，還有平常上班常常會喝的咖啡，對某些女生來說，由於過量的咖啡因會促使交感神經過度亢奮，引起情緒緊張，因而造成經前症候群，月經來潮後，也容易影響經血的排出。也用中醫來『看面象』，某些長像的人月經型態會是什麼，
還有別在整天躺在床上
大多數的女生生理期報到時，只想躺在床上喝杯熱可可，動也不想動，但其實輕度的運動有助於減緩經痛，更有助於促進血液循環，讓經血排出更順利，還能讓情緒獲得舒緩。
也教了男生在女性生理期時要怎麼做，千萬不要只是嘴巴說說，女生的生理期時特別脆弱，要好好做個暖男
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讀書心得 11796 2017-09-10 23:56:47
主題: 等一個人咖啡
等待，往往讓人煎熬，但若等待的結果是美好的，那這過程就算再苦澀，也會讓人回味無窮；就算結果並非如你所願，這段艱辛的路程也能成為人生中的一個經驗、一段回憶，就算裡面參雜了無數的淚水、汗水。這書裡的每個角色，都在等待一個值得他們花一輩子去等待的人，等待的時間不論是多久，都顯得特別漫長、難熬。等待需要很大的勇氣，因為你不知道在等待的過程中是否能堅持下去，你的心是否能如此堅定，在過程中不會因為任何事情左右你的想法，也不知道你等待的結果會不會如你預期的出現在你面前，又或者你花了一輩子的時間，而你等待的事物在你沒注意到的瞬間，早已消失在人群裡、城市裡、時間裡。像書中的女主角，等了好幾年，最後才發現自己真正所要的，不是原來心中的那個人，雖然結果是這樣，但我反而覺得等待的過程使人更清楚自己心中的的空白到底要填上的是甚麼，想到的什麼，等待的又是什麼？等待的動機，可能是情感，可能是欲望，但只要能等待就是一種幸福，有些人永遠都無法空出一些空白來體會等待所帶來的那種忐忑、和得到好結果後的喜悅，仔細想想，等待的感覺其實蠻好的，心中一點點希望的微光，都是牽動人心繼續等待的動力。故事剛開始而已，我開始覺得有趣，因為阿不思這個角色太酷了，還有咖啡店裡每個月總會出現一名「亂點王」，但，阿不思總有辦法將他擺平，她永遠都是靜靜的、冷冷的、酷酷的，絲毫沒出現過一絲緊張，這是最吸引我的一位人物。在這個故事中，我可以領悟到很多，懂得每個人都有每個人的故事、懂得好奇別人的心思、懂得等一個人咖啡的意思、懂得以另一個角度看待每個人，什麼時候我學會這麼多？很簡單！因為我看了這本書，我不急於去看下一頁的內容，我只專注當每一位人物的故事完了之後，我的想法又改變了什麼或者我又領悟到什麼道理。也許有很多人看過這本書了，但，你可以重複看，一本書如果值得你一翻再翻，那它便是一本好書。
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105-2學年度暑假讀書心得 11805 2017-09-10 23:54:14
愛與思索的一生-史懷哲
現在的人也許沒辦法體會當時的社會情形，但史懷哲靠著他的毅力幾乎解決了所有的困難，也造福了許多人，令我覺得當下的我們應該要惜福，也要懂得去幫助那些弱勢團體。史懷哲他花了大半輩子在黑人的身上，這是一件不容易的事情，值得我們去效法他的精神。
史懷哲他總是樂於行善，不管是否是別人有求於他。當他看見需要幫助的人或事，他都樂此不疲。對於黑人的懵懂無知，他更是耐心的教導，也許是因為文化發展上的差異，黑人們的行為在當時就跟原始人差不多。史懷哲為了讓他們知道什麼是感恩和道德，總是不厭其煩地向他們講述道理，即便是黑人一犯再犯，他總能把他糾正過來。日子久了，史懷哲便依照他們當地原有的習俗，逐漸的改善並慢慢地發展出屬於黑人的文化。在當時很少人願意去非洲救濟，更不用說，像他這樣有耐心的教導黑人們。相較於現在的人們總是缺乏耐心，更顯得史懷哲的用心彌足珍貴。我時常看到一些新聞，報導著年輕的父母親因為小嬰兒的哭鬧，而不小心把他給弄死，讓我知道史懷哲的耐心是值得我們學習的。
史懷哲的毅力也是使他能夠辦好所有事情的原因，凡是他想要做的事必定做到，很少有未成功的。像是考醫師執照的事，他從三十歲開始整整花了八年的時間從頭開始學醫，而且學習的是全方面的知識，彷彿在他的人生裡沒有不可能的事。不禁令我感嘆，一個人竟然能夠為了救濟需要幫助的人而花下了這麼多的歲月去學習，對於他擁有的身分──哲學家、音樂家等毫不眷戀，他真的很偉大，也因此拿到了諾貝爾獎。我覺得如果做一件艱難的事能夠像他這樣有毅力、有恆心，那怕是天塌下來也能夠頂著。
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志工 13490 2017-09-10 23:42:39
這次去里長那裏幫忙讓我體會到要在冬天一大早4點多起床是多艱辛的一件事!本以為自己已經很早起床了，結果去到那裏才發現原來大家都已經開始在準備了。在那裏每位志工都很認真地幫忙在維護社區的環境。不管是阿公阿嬤還是叔叔阿姨都很勤勞的在做事。在那邊幫忙的時候才知道原來社區平時會這麼的乾淨都是這些志工一起努力來的!早上掃完地後我們稍微休息了一下就去里長辦公室幫忙分回收。一箱箱的回收推起來讓人看了都覺得可怕，可是大家依舊有說有笑的在整理。在整理的過程中有許多居民陸陸續續地拿著家裡的回收過來秤重換洗碗精或垃圾袋。結果發現其實還是有許多人的資源回收沒有分清楚，還是全部都丟在一起，讓大家整理的非常辛苦!在整理的過程中我發現大家真的都整理得很精準，不像我可能還會有搞不懂的地方。雖然平時在學校也有分回收，但去到那裡幫忙才發現回收其實真的不是一件簡單的事。一下要檢查有沒有清洗乾淨一下要看哪裡丟錯。真的要非常的仔細才能確保不出錯
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護理典範 13490 2017-09-10 23:41:45
南丁格爾是一位為了病人付出很多的白衣天使! 南丁格爾年輕時，過著十分優渥的上流社會生活，隨時有人服侍，活在舞會、沙龍，以及與貴族們的周旋之中。雖然表面看來是令人稱羨之生活，但南丁格爾內心卻一直感到十分空虛，覺得自己生命活得毫無意義。一直到她決心選擇為人服務的護士，當作自己一生的天職後，她才強烈感受充實的生命意義。傳說南丁格爾曾聽到上帝對她說話，要她成為護士，才選擇這條道路。南丁格爾在當護士的期間，為許多的病人付出時間，心力。不管是怎樣的病人。不管他們的身體乾不乾淨，南丁格爾始終願意不嫌棄地為他們清洗。但其實當南丁格爾宣布她將入行護士一職，此舉令她的家人，尤其是她的母親極為震驚、憤怒和悲痛。不過，南丁格爾後來的表現，徹底改變了社會對護士的社會負面形象，更打破了當時「一位好女性不是當賢妻就應當良母」的社會根深蒂固觀念，讓大眾認識到，原來女性可以在社會發揮更多不同的貢獻。這令我非常的佩服!當南丁格爾知道改善環境可以改善病人的身體健康時，他不顧一切地去做了，不管別人的反對。堅持做自己覺得對的事。
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