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養好你的生理期 13938 2017-09-08 22:41:38
正常情況的經痛，是由於子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，此外，大量的經血或血凝塊經過狹窄的子宮頸時，也可能引起經痛。經痛可以分成「原發性經痛」與「續發性經痛」，如果經痛找不到其他原因，便稱為原發性痛經症，原發性經痛通常在初經後不久出現，與內分泌失調、子宮發育不良、子宮頸狹窄、家族遺傳、體質不佳，甚至心理壓力有關係，通常持續時間不超過2~3天，多數女性每次月經都會痛，但每個週期的疼痛程度可能不一樣，理學檢查是正常的。經痛若是有其他疾病，例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、腺肌瘤、子宮內膜瘜肉、子宮頸阻塞等所引起的，稱為續發性痛經症。那如何自我檢測呢?
1.妳的經痛延續時間不超過三天嗎？
2.它是不是固定在經期的當天或前一天開始發作，在經期開始後一至兩天內結束？
3.妳是不是能夠藉由止痛藥有效的減緩經痛？
如果以上的答案都是肯定的，妳的經痛就屬於正常的「原發性經痛」。但如果以上有否定的答案，建議該去找婦科醫生諮詢檢查。
經痛是很常見的毛病，且可能對女性造成很大的影響，但很多女性可能認為月經的疼痛是不可避免或擔心藥物會有副作用，因而未尋求醫學治療，醫療人員若能主動與女性談起經痛問題，並給予適當的諮詢及教育，或許可更有效的解決經痛所引起的困擾。
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閱讀心得－《海星與獅子》 12366 2017-09-08 21:12:59
書名：海星與獅子
作者：郭妮
出版社：普天出版社
心得：
當海星遇見獅子，因為愛，無所畏懼。命運似乎掌握著一切，人卻不能把一切全交給命運。
真正的友誼，不是花言巧語，而是關鍵時候拉你的那隻手。那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。而那些看似遠離，實際上時刻關注著你的人，在你快樂的時候，不去奉承你，在你需要的時候，默默為你付出、關心你的人，那才是真正的朋友。
女主角努力想進步讓朋友認同自己的心情證明了，不到最後一刻，千萬別放棄。最後得到好東西，不是幸運。
有時候，必須有前面的苦心經營，才有後面的偶然相遇。
我覺得如果女主能夠再堅強點，或許事情的發展就會完全不一樣，命運是難以捉摸的，也因為這樣，所以我們無法去決定我們下一步該怎麼做，只能盡其所能的把是做到最好，而不留下悔恨，連最低限度的努力都沒有做的人，是最沒有資格羡慕有才能的人的，無法成功的人，是因為無法想像成功者不懈的努力才成功不了的。自己盡力了就好，人生沒有如果，只有後果和結果。生活中會發生什麼 我們無法選擇 ，但至少、我們可以 選擇怎樣面對。
時間，會沉澱最真的情感；風雨，會考驗最暖的陪伴。走遠的，只是過眼雲煙；留下的，才是值得珍惜的情緣。來得熱烈，未必守得長久；愛得平淡，未必無情無義。
眼睛看到的許是假象，心的感受才最真實，耳朵聽到的許是虛幻，心的聆聽才最重要。
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105-2 暑假作業 11828 2017-09-08 18:29:58
三篇糖尿病個案報告心得
１. 醫院實習個案報告＿ 糖尿病
２. 右側髂腰肌膿瘍合併糖尿症酮酸個案報告
３. 失明糖尿病個案接受截肢手術之護理經驗-個案報告
心得 :
看完這三偏我覺得得糖尿病的人很可憐，因為有可能會合併各種病症，腳也會潰瘍，可能需要截肢。
且個案在飲食上也需要特別的注意，例如不能吃太重口味的食物，有些症狀也需要定時測血糖，有時候也需要注射胰島素。所以個案得到糖尿病也很難照料，關於足部護理也要特別注重。
若有些婦女有遺傳性糖尿病之不利因素時，一旦懷孕容易呈現血糖過多的狀況，因為在懷孕時有抗胰島素的作用之荷爾蒙產量大增，所以需要大量的胰島素，但胰臟會負荷不了需求，而會形成血糖過多症。
在有得肝病的，也會有很多糖尿病的症狀。
我們知道得糖尿病真的很辛苦也很痛苦，所以如果要預防糖尿病，平時就要做起良好的飲食習慣。也不要有其他不良的嗜好，可以降低得糖尿病的風險。但如果得了糖尿病就要克制好自己的飲食，避免吃辛辣重口味的食物，也像上述提到的要注意自己的足部護理。
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106年暑假作業 11585 2017-09-08 12:23:37
1.高脂血症與慢性腎臟病
郭元銓 ； 林柏松
腎臟與透析 ； 19卷2期 (2007 / 05 / 01) ， P76 – 80
2.運用自我調節理論於一位慢性腎臟病病人水份與血磷控制的護理經驗
尤翠徽(Tsui-Hui Yu) ； 楊文中(Wen-Chung Yang) ； 顏妙芬(Miao-Fen Yen)
臺灣腎臟護理學會雜誌 ； 11卷1期 (2012 / 03 / 01) ， P73 – 84
3.協助一位慢性腎臟疾病患者接受腎臟替代療法準備之護理經驗
蕭佩妮(Pei-Ni Hsiao) ； 蕭仕敏(Shin-Ming Hsiao) ； 吳鈴珠(Ling-Chu Wu)
臺灣腎臟護理學會雜誌 ； 10卷2期 (2011 / 09 / 01) ， P50 – 60
心得:
會選擇這三篇的原因是因為我想要多了解有關於腎臟疾病的知識，至於為什麼呢？其實是因為我自己先天右腎萎縮左腎水腫進而擁有慢性腎臟病第四期、腎臟已起的高血壓、高血脂、高膽固醇所以想了解怎麼樣的照顧自己。而當我閱讀完這三篇時我自己才驚覺才發現水份、血磷的控制、血鉀的控制以及蛋白質攝取量都是非常重要的，也難怪在我每次回診時醫生都特別叫我注意高鉀的食物、高磷的食物不能吃，也請了營養師幫我計算一天喝水的量一天能吃的蛋白質的量，讓我可以保持第四期不要惡化到第五期而變得到要洗腎的階段，現在的我每天為了要控制在第四期雖然很累吃東西幾乎都是無味道吃食物的原味也唯獨這樣做才不會到最壞的地步讓我小小年紀就要面臨到洗腎，我還年輕還有大半輩子要過還有許多夢想要做將來還要養父母，我可不想就這麼把身體給搞垮了然後進而成為這個社會上的負擔讓父母擔心，也希望自己能夠因為閱讀這三篇的關係讓我越來越了解自己怎麼跟慢性腎臟病作相處怎麼樣的如何好好照顧自己的身體，也希望自己將來要是在工作時更能夠更加照顧得好慢性腎臟疾病患者也能夠幫助他們的忙，告訴他們要如何保養使他們不要那麼快就惡化到要去洗腎的地步，現在的科技也越來越發達我相信在過不久換腎的技術也會越來越好。
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106年暑假作業 13075 2017-09-08 12:20:26
1.糖尿病個案管理
作者:張媚
護理雜誌 56卷2期‧中華民國98年4月
2.運用個案管理模式提升糖尿病病患自我照顧能力之專案
作者: 洪榆涵、黃碧華
高雄護理雜誌 第三十二卷 第三期
3.運用個案管理流程協助一位糖尿病合併症原住民個案自我照顧經驗
作者:賈鎮芳、胡月娟、吳尚蓉
領導護理第十三卷第四期
心得:
世界上有許多的疾病，你的親朋好友中有幾個已經生病了呢？當我在寫這份個案報告時我想了很多，觀察看看身邊親朋好友有沒有喝多.尿多.吃多這三多的症狀呢?
看了這幾份個案報告我想到了我身邊的好朋友有一位就是糖尿病患者，她現在需要打胰島素控制血糖，時不時就要回醫院複診、住院；他複診時只要血糖超過200mg/bl就要到糖尿病衛生教室裡進行衛教，因此她需要好好的控制飲食，一但沒有控制好就會被送到醫院來調整血糖，住院期間每隔四小時就要打一隻胰島素睡前還要打一隻長效型胰島素來控制她的血糖不讓他馬上升高又降低，這樣的他你們覺得生活能有多少色彩呢？身邊的朋友有沒有這樣的狀況呢？該不該幫著他一起控制飲食幫他走出糖尿病及洗腎的風險，讓他好好地做飲食的控制不讓他繼續惡化下去。有沒有觀察到你身邊朋友有異常狀況嗎？有沒有試著關心你身邊的親朋好友呢？當我發現我最寶貴的朋友有如此的病狀我會努力盡我的權利，幫助他改善他的病況或者延緩病況，陪著他控制飲食控制自己的運動量或者觀察他有沒有一點的不舒服帶他去休息。
我們身邊有很多的不一樣的細菌與病毒都需要被小心提防著，記得一定要勤洗手、多喝水、營養均衡並控制飲食、多運動控制身材促進新陳代謝，還要有足夠的睡眠，這樣才可以的降低生病的機會喔!
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