| 文章內容 |
2年級暑假作業心得 12261 2017-09-03 20:51:04
男女不同的感情需求
男女雙方有不同的基本需求，但是雙方都沒有意識到，只是不停的給予他們想給的，結
果造成雙方都不滿意、不高興。男女雙方應該學習給予對方所需要的，可幫助雙方免於事倍功半，
精疲力盡。
男人要學習傾聽女人的感覺，才可以有效的表現出關心、了解、尊重、專注、認同與安
慰，滿足女人的基本需求，使她在具備安全感下表達自己，女人表達愈多尌愈覺得被聽見與被了
解，也愈能給予男人所需要的基本需求。
女人要學習授權的藝術，絕不要嘗詴改變他或改進他，女人要謹記，男人只在對方直接
要求時才給予忠告，對男人表示愛的方式是相信他有能力自己解決問題，當男人被信任、接受、
感激、讚美、肯定和鼓勵時，男人的基本需求獲得滿足，他會感受被愛，被接受，自然會自動改
變、成長、進步。
學習避免爭論 意見不合－爭論－戰鬥－彼此傷害－分離
兩人之間難免會有意見不合，如何避免演變或爭論，不知不覺間變成戰鬥，彼此傷害，
導致分離。爭論是關係中最具破壞性的，爲了避免爭論，必須牢記：配偶抗拒的不是我們說了什
麼，而是我們如何說，爭論一定要兩個人才能引發，但停止爭論只需一個人即可做到。停止爭論
最好的方法是即時防止問題的發生，暫時休息可使我們情緒冷靜下來，治療創傷，在溝通之前先
整理自己，才能以更多的了解、接受、認同和肯定再次會合。
任何關係都會遇上困難時刻，嘗詴以愛、認同肯定的態度溝通，接受人都不是永遠完美的。
當兩人沒有情緒存在時，花點時間找出兩人間最有效的話語，能調和衝突升起時的緊張氣氛。
第十章 爲愛情加分
女人－需要男人爲她做小事 男人－需要女人的感激與支持
|
1052暑假作業 12615 2017-09-03 20:46:01
高血壓飲食宜忌大百科
這次我想分享的書是，《高血壓飲食宜忌大百科》，我會想分享這本書是因為，高血壓是現今社會中常見的文明病，更是十大死因之一。
先來了解何為高血壓吧。根據書中所提，年輕人血壓超過140/90mmHg，中、老年人超過160/90mmHg即可診斷為高血壓。高血壓常見症狀有頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠、記憶力減退、肢體麻木等。引發因素有遺傳、攝取過多鹽分、飲酒過量、肥胖、便秘、臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、內分泌失調等。
書中提到高血壓患者的9大食療技巧有，採用適量的低鹽飲食、減少脂肪與膽固醇的攝取、多食用鉀含量豐富的食物、多補充鈣質、適量攝取優質蛋白質、減少攝取多餘熱量、改變飲食習慣、了解飲食禁忌、健康外食。
透過這本書詳細的介紹後了解很多關於高血壓的飲食禁忌。
|
志工學習服務反思 13183 2017-09-03 20:41:12
今年暑假是第一次到圖書館做志工 做志工也是一種服務與幫助 當自己願意去幫助去服務我想是甘心樂意的 在圖書館做志工很放鬆 把圖書館人員所交代的事情做完 就能在圖書館裡面 看書 工作內容很簡單 就是排書 上架 但其實一直反覆地重複做 會讓人厭倦 不像第一天第二天做的那麼熱忱 但還是堅持地做完 偶而也會和同學開開玩笑 像是苦中作樂吧 其實沒有苦 只是一直反覆做 讓人厭倦罷了 其實從中就能看見自己的不足 我想就是缺乏耐心容易厭倦 我想這是我該去挑戰的去突破的 只願能夠做的更好 常常讓人厭倦煩的問題就是 一直看那密密麻麻的數字 讓人看了會眼花亂 不然就是蹲低腰痠而已 其實這些動作都很簡單 但如果每天能夠做的好 是多麼一件了不起的事情 所以我還滿佩服在圖書館工作的工作人員 其實從很多角度看來 就能看見自己不足自己的需要 每一個人都是從零開始學習的 態度很重要 但更重要的是心 做每一件事情都要用心去體會去感受去了解 這樣才能夠看見自己 更多認識自己 不停去修復去改變自己 這也都是希望自己能夠成為很好的人 讓自己生命更美麗 雖然只是短短的二十個小時 卻能發現自己不足 而去改變 這影響我也蠻大的 每一件事情都是從小是去做起 一步一步慢慢來 去體會去感受 這樣去面對下一個大的挑戰 才會知道要用正確的態度去解決
|
105學年度暑假作業心得 12455 2017-09-03 20:40:38
看完大學生的人際關係以後，使我有很大的收穫，不但使我從原本不敢跟別人聊天，到現在會主動地去認識別人，也感觸了有前所未有的體會。我們最容易忽略的不外乎是家中跟家人的關係，「溝通」是我們在這個人生中不可缺少的技能，而溝通的時間與方法，也決定了關係好壞的關鍵。就拿我們最親密的家人來說，我們跟家人可能因為太常在一起，而有許多事情並沒有去溝通，或許你以為對方應該知道或者他們一定知道的事情，但事實上，他們並不是你，並無法完全了解你心中的想法。「溝通」在此時就發揮了很大的作用，一個良好的溝通可以讓兩者的關係更加親密，讓彼此都了解對方心中的想法，也多為對方想一想，如此就可以化解許多不必要的衝突，也不會讓關係一天一天不斷地惡化下去，最後造成了不可收拾的地步。就以我來說，我和家人的關係是不錯，但是我從小就是個不願意解釋的小孩，就算被誤會了，我也是默默的被罵、被打，不會嘗試讓家人知道不是我的錯，所以我也這樣生活到17歲，而看了這文章後，我也會開始試著讓家人知道我內心的想法，我想要做些甚麼事，這件事不是我做的,這件事是我做的等等。而家人也慢慢地知道了我的想法,關係也變得比以前更好,這就是我覺得溝通最重要的一個成果,所以我真的收穫很多
|
護理典範心得 13455 2017-09-03 20:39:15
*書名：南丁格爾 :白衣天使 作者: 林文月
*書名：台灣女英雄----陳翠玉 作者: 李錦容
*書名：臺灣推動進階護理的典範 白寶珠女士 作者: 余玉眉主編
【讀後心得】(至少 500 字)：
心得:看完這本書後我對南丁格爾感到更加敬佩，她雖然生長在富裕的家庭中，但她卻對富有安定的生活感到不滿足，她總覺得尚未完成上帝賦予的使命，經過一番思考後，她決定要當一位護士，雖然家人和朋友們都反對，但她始終不放棄，終於成功打動大家的心，同意她去幫助社會上需要溫暖及關心的那些人，這種精神真是十分可貴。她全心投入創新的研究，成了醫院護理各方面的專家。克里米亞戰爭爆發後死傷慘重，她每天無微不至的照顧他們，也經常犧牲自己休息時間為傷兵寫家書，安慰、並照顧他們，成為病患們精神的支柱，使傷兵的死亡率降低了許多，那時的她被譽為聖潔的「白衣天使 」。她一生奉獻於醫，因為有著一顆善良、熱情的心，她擁有一股堅忍不拔的毅力將照顧病人視為終生職責，這樣的精神值得我們去努力學習。白寶珠女士最為人所知的事蹟，就是對痲瘋病患無私的奉獻。以前醫學不發達，又對疾病一無所知，導致許多人誤信得到痲瘋病就是遭天譴。後來經她觀察後，發現病患都來自澎湖，她竟毅然決然踏上了澎湖這塊土地，即便當時的病患和家屬都不信任她，但她最終用她的愛心打動了澎湖的居民，也進一步帶給他們正確的觀念，使他們了解得到痲瘋病並非天譴，反之是可治療及預防的。她在澎湖推展漢生病「全人、全程、全家、全社區之關懷」的進階社區護理模式，以「特別皮膚科門診」為中心、以「家庭訪視」為輔，展開澎湖地區痲瘋病患者全方位照護工作。我覺得她最難能可貴的地方是她全心全意地照顧、呵護痲瘋病患，她從不會向其他人透露任何病患相關資料，讓每一個病患都很有安全感。陳翠玉有著寬容的胸襟，能夠包容大眾。在男尊女卑的社會中，不僅對自己有著十足的信心，也知道所謂的兩性平等，不放棄自己在國內外積極求學的機會，更重要的是:她懂得與人分享、懂得感謝曾經幫助過她的人。她的成功雖然得來不易，但是她功成不居，她用最謙虛最卑微的態度來對待所有人，也用她最熱情的心來看待台灣！
|
