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寒假作業-1 15638 2023-02-17 23:16:41
腸胃炎
腸胃炎主要症狀上吐下瀉，被傳染的人還有可能頭痛、發燒、腹部痙攣、噁心、肌肉酸痛，我自己第一次得腸胃炎是一件非常痛苦的事情，因為會一直拉肚子，很想吐、肚子還會一直攪，即使很冷還會狂冒冷汗，天旋地轉，肛門超痛，也不能亂吃東西，只能吃稀飯，我以為腸胃炎我一輩子都不可能得到，以為是小朋友才會得的，沒想到我人生第一次得腸胃炎是在高中時期，上課上到一半也會很想拉肚子，出門很不方便，腸胃炎是一件非常痛苦的事情，我還以為腸胃炎是變瘦的好方法，但是我發現會一直拉肚子，而且拉的東西都是水還會肚子超級痛一直絞，真的超級痛苦的，也不能好好出門只能待在家裡，吃的時候也不能吃的太重口味，吃太重口味就會一直想拉肚子，而且如果吃辣的肚子就會一直絞痛，肛門也會辣辣的感覺真的好煩喔，一直拉肚子一直擦屁股，我都覺得屁股會破皮吧，而且下面在拉就算了喔，還會一直很想吐，頭還會很暈真的很痛苦，我覺得腸胃炎一定要去看醫生，要吃醫生開的藥，不然真的會完蛋我真的會受不了，真的奉勸大家不要亂吃東西，如果東西感覺壞掉就不要再吃了，不然真的會得腸胃炎，腸胃炎的時候先不要跟大家共吃一個東西，感覺這個是會傳染的欸，我之前就是朋友腸胃炎，結果我自己好像也得了腸胃炎，不知道為什麼會這樣子好奇怪。
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讀書心得 16717 2023-02-17 23:10:20
在這份寒假作業裡面，我讀到情緒的理解和管理的相關文章和書籍，分別是【如何紓解不好的情緒?】以及【每天演好情緒穩定的大人】。
我在情緒的文章中看見關於為什麼會有情緒，情緒的特性分為以下幾種：
1. 情緒是由刺激引發的
情緒不會無緣無故產生，必有引發的刺激，人、事、物和一些其他內在的刺激也會引發情緒。
2. 情緒是主觀的經驗
情緒本身是主觀的機驗，無發從客觀得知，情緒的發生常常是個人認知判斷的結果，因此情緒的內在或外在反應會因人而異，具有相當的個別性或主觀性。
3. 情緒具有可變性
引發情緒的刺激與情緒的反應也會隨之改變，而常常會因我們當時的心情與認知判斷的結果而表現出不同的情緒。
情緒是什麼？是一種人內心的表達嗎？還是只是紓壓抒發呢？
仔細閱讀完文章，文章內有提及：情緒是具有可變性，原來任何情緒是透過反應而表現出不同的情緒的。
在書中，我也讀到相關例子。常常有上班族因為工作有上司來的業績壓力、父母長輩的關心壓力、房貸的壓力、兒女讀書的教養費壓力，生活的壓力總是帶給他們許多的情緒，時常被上司臭罵一頓之後，回到家還要演好情緒穩定。讓我反覆思考，才發現這其實不是為了壓抑而壓抑，而是覺得別想讓工作的情緒影響到家庭的氛圍，為的贏得家庭的和睦。
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讀書心得 16717 2023-02-17 23:10:13
在這份寒假作業裡面，我讀到情緒的理解和管理的相關文章和書籍，分別是【如何紓解不好的情緒?】以及【每天演好情緒穩定的大人】。
我在情緒的文章中看見關於為什麼會有情緒，情緒的特性分為以下幾種：
1. 情緒是由刺激引發的
情緒不會無緣無故產生，必有引發的刺激，人、事、物和一些其他內在的刺激也會引發情緒。
2. 情緒是主觀的經驗
情緒本身是主觀的機驗，無發從客觀得知，情緒的發生常常是個人認知判斷的結果，因此情緒的內在或外在反應會因人而異，具有相當的個別性或主觀性。
3. 情緒具有可變性
引發情緒的刺激與情緒的反應也會隨之改變，而常常會因我們當時的心情與認知判斷的結果而表現出不同的情緒。
情緒是什麼？是一種人內心的表達嗎？還是只是紓壓抒發呢？
仔細閱讀完文章，文章內有提及：情緒是具有可變性，原來任何情緒是透過反應而表現出不同的情緒的。
在書中，我也讀到相關例子。常常有上班族因為工作有上司來的業績壓力、父母長輩的關心壓力、房貸的壓力、兒女讀書的教養費壓力，生活的壓力總是帶給他們許多的情緒，時常被上司臭罵一頓之後，回到家還要演好情緒穩定。讓我反覆思考，才發現這其實不是為了壓抑而壓抑，而是覺得別想讓工作的情緒影響到家庭的氛圍，為的贏得家庭的和睦。
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讀書心得 16717 2023-02-17 23:10:13
在這份寒假作業裡面，我讀到情緒的理解和管理的相關文章和書籍，分別是【如何紓解不好的情緒?】以及【每天演好情緒穩定的大人】。
我在情緒的文章中看見關於為什麼會有情緒，情緒的特性分為以下幾種：
1. 情緒是由刺激引發的
情緒不會無緣無故產生，必有引發的刺激，人、事、物和一些其他內在的刺激也會引發情緒。
2. 情緒是主觀的經驗
情緒本身是主觀的機驗，無發從客觀得知，情緒的發生常常是個人認知判斷的結果，因此情緒的內在或外在反應會因人而異，具有相當的個別性或主觀性。
3. 情緒具有可變性
引發情緒的刺激與情緒的反應也會隨之改變，而常常會因我們當時的心情與認知判斷的結果而表現出不同的情緒。
情緒是什麼？是一種人內心的表達嗎？還是只是紓壓抒發呢？
仔細閱讀完文章，文章內有提及：情緒是具有可變性，原來任何情緒是透過反應而表現出不同的情緒的。
在書中，我也讀到相關例子。常常有上班族因為工作有上司來的業績壓力、父母長輩的關心壓力、房貸的壓力、兒女讀書的教養費壓力，生活的壓力總是帶給他們許多的情緒，時常被上司臭罵一頓之後，回到家還要演好情緒穩定。讓我反覆思考，才發現這其實不是為了壓抑而壓抑，而是覺得別想讓工作的情緒影響到家庭的氛圍，為的贏得家庭的和睦。
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111-1寒假作業 16165 2023-02-17 22:59:27
班級:護二丁
姓名:盧心慧
學號:1105101129
我要寫的書名是別用心情處理事情，這本書裡面分成了很多個章節，是講述說做人最怕的莫過於用情緒來做決定，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在我們滲入情緒因素之後，變得棘手複雜，因此，如果你想擁有一個簡單人生，那麼就千萬別讓自己的心情去決定事情。
．人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解幸福只是一種品嘗豐富生命的過程，而不是結果，那麼你就能體會簡單就是最大的幸福。
裡面有一篇的故事我覺得寫得很好，是寫說有一個人報名了外籍講師的課，但是他遲到了，他選了最後面的位置坐了下來，等演講結束之後，那位講師問他對於剛剛的演講有沒有疑問，他跟那位外籍講師說抱歉路上塞車了所以他遲到了，那位講師跟他說你不用跟我道歉，我的時間一經被你購買，這時間由你支配，我只要盡力為大家服務就好。這段話的意思是你去聽演講或去上課，就像你買東西一樣，我們是付費來學習的，老師時間被我們購買，我們不去或者遲到，損失的是我們自己，就像我們到商店買東西付了錢，最後卻沒把東西拿回家一樣，怎麼會是我們像商家道歉呢?
這個故事讓我學到責任這件事，本來時間就是自己的，我們應該是要對自己負責，而不關其他人的事，時間一點一滴的流逝，時光也漸漸的消失，不要任由心情消磨我們自己的生命，人生時間本來就不多，決定學習的時候就認真學習。
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