一開始看到暑假作業有當志工的時候很沒頭緒，因為不知道該當什麼才好而且要滿二十個小時，一直到快八月的時候我們決定去當輔導自閉兒上課，之前我在網路上有看到有關以自閉兒角度拍的一部影片，影片中是一個自閉兒在百貨公司裡他的眼神充滿不安和恐懼，一個人默默站在角落不敢與人與人有交集，這是我對自閉兒有的初步印象，其實我有點緊張跟期待第一次接觸不知道會遇到什麼困難，沒有把握能做好但希望能真正的幫助到他們。
八月一號我們來到壯圍一所機構等待自閉兒來上課，其中我們有兩個人是要一對一的各帶一個另一個人則是陪他們做手工，他們的手工就是裝耳塞而我就是一對一的我帶的這個小孩（他們年紀其實比我們大可是她們都會叫我們姐姐），她沒有口語能力喜歡自己找影片然後在一直滑，也喜歡玩水尤其在他生氣的時候她生氣的時候會大叫然後突然就自己跑走，這時候我就要跟著他跑避免發生意外，還有她不喜歡對他來說是很亂的環境，他如果不滿意覺得不夠整齊就會去整理把東西放到她想放的位置，中午他們吃完飯要自己把垃圾分類丟好好了之後刷牙再來就是去自己的位置上睡覺，這些事情都不用人家講她就會自己很有自律的去做好，下午等他們起床就是開始做手工到他們回家這樣子，就這樣三天過去我們的志工也結束了，他們這段時間在施工所以有些課程沒辦法上，有的話就是老師講故事給他們聽還有帶他們去壯圍國中跳舞順便散步
人常說助人為快樂之本幫助別人是一種心靈上的收穫與成長，並不是為了得到什麼回報。

讀完這些對我思緒有幫助的書之後，我了解到。失敗，是因為人們想太多，尤其是負面思考。原本已打定主意要「好好努力」，心中卻不由自主地想著：「萬一失敗了，那種感覺很不好，又有一堆麻煩，還是算了。」或是想忘掉某件事，心中卻不由自主地反覆想起：「唉！今天真是令人討厭的一天！」抑或，本來只打算休息十分鐘，結果心裡又不禁開始盤算：「就這樣休息一個小時好了！」僅僅列出這些例子即可得知，意識主宰的思考是多麼地受限，同時又多麼地限制著我們。也就是說，我們的生活受到思考所阻礙，無法過得隨心所欲。反之，由於思考在心中不斷地恣意蠢動，操控著我們，因此，只要停止「思考」，就可以輕鬆自在地駕馭我們的心。然而，我們的心有種特性，會一味「追求更強烈的刺激，因而躁動不安」，這就是問題所在。比起平淡安穩的幸福感，負面思考更能帶給頭腦強烈的電流訊號衝擊，因而難以止歇。近年來吹起了一股盲目吹捧、推崇「頭腦」的風潮，但是，負責處理資訊的頭腦根本就是相當蠻橫的器官，會為了獲得自己喜好的刺激，而一直認為就算我們受苦也無妨。但問題是，即使想停止思考，告訴自己：「不要思考了！」腦中仍會不停地出現雜音，就像連鎖反應般，例如：「咦，現在不就還在思考嗎？」「唉，完全沒辦法做到。」「話說回來，昨天煮飯也搞砸了。」「也差不多是吃飯的時候了。」像這樣，只會導致內心疲憊的雜訊相繼浮現，完全無法遏止。唯有當我們察覺到這一點，才會知道，自己平時對於川流不息的思考是多麼地欠缺自覺。想要停止思考卻停不下來的時候，我們才了解，思考根本就不是我們能夠「自由自在」掌控的事。「原來如此，不思考比較好啊！」即使這麼想，也只是徒增思考，思考並不會主動停止。不要試圖透過頭腦理解，必須藉由實際的練習，才能夠達成停止思考、訓練思考的目的。本書提出的練習方法是藉由澄澈五感，強化我們的實際感受，以克服思考這個難以捉摸的東西。在日常生活中，練習將意識集中在眼、耳、鼻、舌、身這五感，接著再開始學習如何自由自在地掌控思考。平常，由於我們不去掌控思考，對於許多事情都「想太多」，思考本身變得混亂、遲鈍。不要因為過度思考而讓思考的功能鈍化，要讓自己有充電的時間，也就是用於「不思考的練習」的時間。完成這段充電時間後，產生的「思考」應該會變得清澈澄明，並且充滿光輝。