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105學年暑假作業 11464 2017-09-02 12:25:43
主題: 坐月子
文章: 中醫藥膳對坐月子的影響之探討
生產後的坐月子是很重要的，老人家總是會燉了很多的補品要給自己的女兒或是媳婦喝，但是也不是想到什麼就補什麼，每一個時期都有不一樣補的方式，如果補錯方法，除了沒有效果，還有可能會讓惡露排的不乾淨，讓不好的東西淤積在身體裡面反而會造成反效果，洗完澡注意保暖，把自己保護得好好的，才有精力照顧小孩子呢!
文章: 坐月子期間飲食與中藥材之應用
補身體很重要，但是要補的話就要補對方式，看自己身體缺甚麼，再去尋找要吃甚麼來補，還可以多找一些可以讓傷口好的比較快的食物來吃，但是有些東西不適合在一個禮拜內吃，所以都要好好注意!
文章:人工流產後的坐月子
墮胎的時候，心理及生理上的壓力都是很沉重的，在是事後的休養為了讓身體回到最好的狀態應該要好好的吃補品、補充自己身體裡面的營養、不要太快就有性行為、該休息的時候就應該要休息、不要吃太寒或是很有刺激性的東西、也要注意不要讓自己感染了、重的東西盡量不要去搬，因為墮胎是非常有罪惡感的，畢竟我們是人不是機器，讓一個曾經在這世界上擁有的小生命就這樣子當了天使走了，心裡頭還是會很酸很難過，所以在坐月子的時候除了身體上面的調適，心理上的調適也不可以忽略。
有時候自己總會想，如果我也不小心意外懷孕了我會怎麼辦，其實我也是會選擇墮胎這個選項的吧!畢竟自己沒有絲毫的經濟基礎，小孩子生下來只會跟著吃苦，但是墮胎後每天心裡應該總會像是有個沉沉的大石頭壓著一樣，如果選擇自己扛下來沒家人朋友支持，應該也沒時間去兼顧心、生理的照顧了吧!
文章出處:
林宗輝、洪奇楠、鍾佩芳、呂卿姿 (2015)．中醫藥膳對坐月子的影響之探討．休閒保健期刊，13，178-192。
鄭兆君 (2015)．坐月子期間飲食與中藥材之應用．長庚科技學刊，22，33-40。
陳潮宗 (2004)．人工流產後的坐月子．中國中醫臨床醫學雜誌，10(3)，177-181。
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暑假作業-護理典範人物讀書心得 13429 2017-09-02 12:17:02
書名:台灣女英雄陳翠玉-作者:李錦容
書名:一把剪刀，幫助千百人-蔡巧與台灣初期護理-作者:張文亮
書名:安寧伴行-作者:趙可式
心得:大部分的人只知道南丁格爾是近代護理的開創人物，卻罕有人記得台灣出過一位貢獻更大、活動範圍更廣的護理界領導人──陳翠玉。
我覺得陳翠玉應該列為台灣十大偉人之一，她不但婉拒了日本國內的優渥職位返台服務同胞，還需要面對接踵而來的美軍空襲、終戰、國民政府進駐、蔣政權流亡來台等歷史動盪，在社會動盪不安時期，她出面擔任戰地醫療總指揮、動員青年團救護隊、成立普及全台的衛生所、撲滅自中國引進的霍亂、改革台大醫院護理部、創立台大護校、台大護理學系，並兩度負笈美加，取得當時台灣護理界的最高學位。但他的這些努力換來的卻是被列入二二八的槍斃名單，險遭殺害。
她的勇敢與堅強深深震撼我的心靈，如果當初他選擇擔任日本國內的優渥職位，也許「陳翠玉」三個字不會在當時社會時期成為禁忌，也不會遭軟禁三年，但因為她的勇氣他選擇繼續留在台灣為鄉人服務，儘管當時社會動盪不安，很值得讓我學習的東西是也許我不能像陳翠玉創立台大護校、台大護理學系，但我願意帶著這顆熱心助人的心回饋給社會，雖然我知道護理這條路在台灣社會是一條很艱辛的道路因為工作時數長且護病比跟國外相比高出許多，每天還要面對生死離別，但我會把這份壓力當作是我成長的動力，並帶著勇敢與堅強回饋給社會。
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105暑假作業志工心得 13329 2017-09-02 10:55:36
心得:
我這次去當的志工是老人療養院(養護型),當我決定去的那一刻我就告訴我自己:照顧老人一定要很小心還要有耐心;而我進去的第一天發現了,其實老人真的跟新生兒一樣脆弱,可是新生兒哭鬧最大原因就是肚子餓或尿布濕了,但老人不同老人不會說話的只會用喉嚨發聲這樣根本不知道他(她)們要做什麼我們還要一直去猜測;在那裡有的老人不太會自己吃飯所以會一直掉飯菜,而有些老人一定要有人餵,還有的老人會自己吃飯自己走路自己想做什麼就做什麼,我是不懂既然他(她)們沒失意生活又可以自己打理好那為什麼還要被人送去那?可是我想了想覺得應該是因為在家比較危險送去那比較安全且那兒也有專人在照顧,還有在那也有活動(例如:下午三點到四點會有玩遊戲,做老人健康操,唱歌等......)所以也不會像在家一樣閒閒沒事做,可是在療養院裡不能出去走走也覺得很無奈吧!因為如果是我的話我一定會瘋的;照顧老人也有很多學問,例如:要怎麼推輪椅才不會讓老人跌下去或撞到手腳,他(她)們飲食的狀況和營養均衡等......
其實在療養院待久了心裡也會莫名其妙心情變得不好因為看到他(她)們就覺得他(她)們在那並不快樂,但卻又沒辦法不在那......
而我也因此學到不管是小孩子還是年輕人或者是老人都是需要家人的陪伴才會快樂
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糖尿病 12623 2017-09-02 10:07:40
現在許多食物為了好吃或好喝，都是加入了許多的糖類，讓食物變甜變好吃，但是加入這麼多的甜，對我們人類的身體真的好嗎?所以全世界罹患糖尿病的人日益增加，年紀也越來越年輕。在以前只要罹患糖尿病就好比面臨死亡的命運，是一種無可救藥的疾病，後來醫學界才發現胰島素(胰臟所分泌的賀爾蒙)與糖尿病有密切的關係，因此注射胰島素的治療方法使糖尿病的醫療技術邁向一大步，只要依循醫生的規定，大部分都能控制住病情。糖尿病有兩種: I型糖尿病---胰島素依賴型(發病年齡為未滿十歲孩童；幼年性糖尿病)、II型糖尿病---非胰島素依賴型(發病年齡為中年人；成年型糖尿病)，一般我們所說的糖尿病就是「II型糖尿病」。糖尿病常見的症狀有:口渴(不像一般想喝水的口渴，而是一種嘴裡產生黏膩感的口渴)、食量大(糖隨著尿液排出使體內缺乏熱量所造成)、尿液頻繁(因口渴而多飲，所以尿多是正常的)、體重下降(就算吃的再多，也不會體重增加，反而會加重病情)、精神不振(全身倦怠、容易疲勞，即時充足睡眠仍精神不好，做什麼事情都缺乏興趣)……等，所以要定期的接受檢查。每日適量的運動，找到適合自己的運動，儘管運動不能治療糖尿病，但是可以預防糖尿病引你的併發症，例如:微血管障礙、眼疾、腎臟疾病、血管疾病……等疾病。每日定時測量並記錄體重，紀錄體重有無快速上升或是下降。
維持每日生活的規律，也是很重要的一點，堅守自己的生活步調，不要雜亂的生活方式。東西不要喝太甜，精緻甜點少吃。
參考書籍:糖尿病/健康研究中心主編；--初版.-- 新北市:新潮社，2013.09
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志工心得 13552 2017-09-02 09:34:17
對於從來沒參與過志工的我這次選擇在衛生所當志工，之前常常去診所、醫院都會有比較老的長輩在做志工，對於我來說做志工的好處就是無私的奉獻
在衛生所當志工我大部分的時間是在病歷室幫忙摺初診單和整理病歷，則少部分的時間是幫忙寫資料，偶爾會幫老人家寫初診單，因為有些看不太懂或者不太會寫字。
後來到圖書館當志工，在圖書館裡面有冷氣可以吹做的事不算多，有一次跟著老師到社區上課，教長輩們怎麼用app
當志工的整個過程雖然累但是充實，在現在這個時代，人們因為工作的壓力，往往都只在乎自己的利益，而忽略關心需要幫助的人，做志工不是只為了拿時數，所以有事沒事就去做一下志工。
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