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105學年度暑假讀書心得：壓力管理提升生活的品質 12280 2017-09-01 21:27:14
從出生的時候，我們就成了有習慣性的生物體，壓力會導致疾病的發生。這是因為壓力反應的行是能影響人體的免疫系統，壓力源自於外在情境對個人、團體或對整個社會的要求，壓力常會帶來生李、心裡以及認知上的不平衡與不健康。所以，如何以多管齊下的方式來應對壓力，設法將負面的結果變成可以控制、正面的結果，就是壓力管理。做良好的壓力管理，才能提升生活的品質。如果我們能夠對壓力有所了解，以及學習如何去挑戰壓力，便能提升生活的品質。我們如何看自己，影響了我們處世之道，一旦查覺壓力已造成自己的身體發出警訊時，即應該決定要如何處理。良好的壓力管理與控制，並非排除所有的壓力，而是透過思考與選擇，分析哪種壓力應該要排除；哪種壓力應該要保留。宜個人若能頓壓力有認識時，便能學習如何應負壓力。當我們能查覺個人的壓力信號，即時採取有效的壓力是應方式來紓解壓力時，就能提高生活的品質。
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讀書心得 13317 2017-09-01 21:27:13
書名:我的名子叫希望
作者:周姚萍
出版社:小魯文化 出版日期:2006/9/1
一九九九年八月二十一日凌晨發生的大地震，相信這個地震在大家的印象中應該不陌生，但還沒出生的我根本甚麼都沒經歷過，不過之前有去九二一地震博物館參觀過，看到那些斷垣殘壁，還有那些隆起的地面，看了真是讓人怵目驚心。
故事中描述小妤和小光這一對姐弟，那天晚上爸爸媽媽出門辦事，只有姊弟兩個人在家，原本熟睡的兩人突然覺得床在劇烈搖晃，晃的連站都站不穩，姊姊帶著弟弟躲到床底下，躲過這場恐怖的地震，雖然是躲過了，但牆壁 衣櫃所有的家裡的東西都倒了，聰明的姊姊雖然心裡害怕，但並沒有因為這樣就變得驚慌失措，反而鎮定的帶著弟弟到冰箱附近的桌子底下，肚子餓就吃冰箱裡的東西，吃飽就睡覺，不浪費體力，姊姊也沒有像其他小孩一樣一直拼命的喊救命，而是找東西敲，就是不想讓自己浪費多餘的體力，就這樣勇敢的小姊弟撐過了四天，終於盼到了救難人員的救援，順利獲救。
我覺得這對小姊弟可以撐過四天還能順利獲救，一切都是幸虧機靈的小姊姊，還有一直都沒有放棄他們的爸爸媽媽，一直深信著他們一定還活著，大家都抱持著希望，不到最後一刻都不放棄，這也讓我了解了不管發生了甚麼事，只要還抱持著希望一定就還有機會。
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服務學習反思 13317 2017-09-01 21:25:19
這是生平第一次到養老院做志工，覺得是一個很不一樣的體驗，其實剛去的時候有點怕怕的，因為平常很少再跟老年人接觸，所以覺得有點生疏，好在那些爺爺奶奶都很好相處，待我們很親切，當自己的孫子一樣。
還記得第一次去的時候是剛好爺爺奶奶們的點心時間，所以我們就幫忙餵爺爺奶奶吃點心，本來想說餵牠們喝個甜湯應該不會太困難，結果發現並不是如此，因為他們年紀都比較大了，所以吃東西的速度明顯比較慢，所以不能餵太快，而且也不能餵太大口，因為他們會很容易嗆到，這些在還沒去過之前都還沒有經驗，所以算是學到了一課。也會常常陪爺爺奶奶們聊聊天 看看電視，聽他們說著年輕時的故事，他們的故事總是一個比一個精彩呢!有的說著年輕時當兵的故事 有的說著小時候鄉下的生活，覺得他們的人生經驗真是豐富。很高興這個暑假有機會可以跟這些爺爺奶奶們相處，謝謝他們不嫌棄我們，把我們當自己孫子看待。
雖然他們嘴巴上是這樣說，但我覺得爺爺奶奶們最想要的可能還是自己的親人陪伴吧!因為總是聽他們念著說甚麼時候我孫子會來看我 甚麼時候我兒子跟女兒會來找我 畢竟那種親情是誰都不能代替的，這也讓我深深的感悟，希望在爸爸媽媽年老的時候，我可以有時間陪在他們身邊照顧他們。
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暑假作業(一下)-護理典範人物 13474 2017-09-01 20:46:50
*書名：生理學手冊 作者:黃天守
*書名：基本護理學與護理行政 作者:游麗娥
*書名：圖解基本護理學 作者:芳宜珊 黃國石
【讀後心得】：
我這次要介紹的是趙可式，他是在台灣醫療推動「安寧緩和醫療」，在之前還沒安寧緩和醫療，都會讓病人在一些急救下的痛苦而死去，但是推動這個計劃並且能讓病人舒適，安心有尊嚴地走去，讓我很佩服她為了病患的權益而提出這個計畫，她除了推動安寧療護還會去教倒病人及家屬該怎麼面對死亡，緩和他們的情緒， 我最喜歡她的一點就是他會願意告訴病人跟家屬實情，她曾說「病人可以不要受苦，病人終於可以有『善終』的可能，病人終於可以有自主權！」她也會在病人死亡前也盡力去陪伴家屬跟病人給他們最妥當的照顧。而且她曾經也得過癌症，開了五次刀，但她卻把這經歷去鼓勵病人，並且能讓他們能正確地去做治療不會去害怕手術而去嘗事試種偏方，更能讓他們能更有勇氣去面對身體上的病魔，他在生病的那段時間在治療過程十分辛苦，她曾形容，例如手足症，手腳如針刺，真的感受到如同幾百、幾千根針刺的疼痛，還有嚴重暈眩，整個世界天旋地轉，就連躺在床上睡覺，好不容易睡著，一翻身，就覺得三百六十度旋轉，馬上醒過來。她也因為病痛更加能體會病患的心情，在生病的這段時間忍受這些副作用，還在病中休養期間寫書，希望更進一步傳達安寧療護的觀念，讓我真的很敬佩。
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志工省思 13171 2017-09-01 20:42:03
志工省思
為了暑假作業的服務時數做了40小時,自己還有在打工,所以利用了上班時間先打電話詢問慈濟有可做志工的服務嗎?離家近又不用人載自己騎腳踏車又很方便,但當慈濟詢問我哪所學校時,我說聖母專校,慈濟馬上說:「不好意思,我們不開放給外校生」,於是我趕緊上網查門諾電話,原以為會說額滿很幸運的是還有缺額,就利用了明天剛好排休的時間去門諾志工課談志工時間,那裡的人都超好,還有提供中餐晚餐,有水餃.鍋貼.便當多種選項任你挑,都很好吃,原本只有服務3小時,我問他們能整天嗎?不然班表很難排,我的志工第一天7/31正式開始,第一天在最忙碌的急診,急診要負責送檢體送住院送放射科等等的事情,我一去馬上被叫去送一個阿伯照X光,小時候看醫院傳送人員推床很輕鬆,但自己推時好難推啊!每次都差點撞牆,還好及時救了回來,不然家屬要投訴了,送完X光馬上又一個回來剛準備坐下時,對!又被叫去送檢體,就這樣在急診室的日子只有兩天而已,雖然很累,但也可以順便觀察急診在忙些什麼,對未來2下實習也將會有所幫助,後面剩下的4天我在癌症篩檢櫃台,那裡沒什麼事可以做,早上折報告信下午在旁邊服務台幫忙,折報告信手超酸,又折又黏的,超麻煩,不過有事總比沒事好,早上的姐姐人很好,時常跟我聊護理的事,下午換另一個姐姐,我去了4次她沒有一次認得我,有點傷心,最後一天了負責上午的姊姊代下午的班,我跟姐姐說下次我會來看你時要變瘦喔!
短短的40小時,學的雖不多,但我看見了需要幫助的人我會主動詢問是否需要幫忙,每一個來做志工的阿姨阿伯們,付出了自己的時間來服務大眾,這是我們值得學習的地方,不應自己的事而忽略了需要幫助的人的需求,服務是件很美好的事情。
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