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105暑假作業讀書心得 13329 2017-08-30 17:17:16
書名:營養師告訴你食療秘訣
作者:于康
心得:
現在人們的飲食跟以前人們的飲食差超多的......
因為以前的人大部分都是在家裡吃自己種的蔬菜水果或醃製食品然後在自己煮,以前的人也不會因要減肥而不吃,現在的人卻有很多選擇,不但可以常吃外食,且外食的種類還很多種,例如:炸雞,泡麵,日本壽司,韓國的泡菜,罐頭,手搖杯,越南小吃,還有保健食品等等......所以事實也證明以前的人吃的食物比較養生,但現在的人卻吃了雜七雜八的食物......所以才會導致現在的人吃了非常多的垃圾食物然後引起癌症
在這本書裡教會了我早餐對人們是多麼的重要的一餐,如果沒有了這一餐會很容易感冒,心血管疾病上身,肥胖,貧血,最重要的是會有注意力不集中的問題,然而也學會了最好是在七點到八點這段時間吃財部會影響到腸胃蠕動;再來就是午餐,如果午餐不吃飽和不好好吃會出現低血糖,造成頭暈,嗜睡等問題,最後是晚餐,如果隨便吃會有疾病上身,晚餐不當也會導致容易肥胖,胰臟癌,結石,多夢,腸癌,冠心病,糖尿病,高血壓等八種疾病,所以晚餐比較適合吃清淡一點的東西,而吃菜的順序也要注意1.先喝湯2.吃主食3.蔬菜4.肉品,所以飲食不可輕視否則很容易出現問題的,且這樣吃也可以減肥還可以供應身體營養所需,但是還有壓力和晚睡,這個也會讓人變胖,於是我決定開學之後我要好好的規劃我的時間才可以早睡,壓力就自己再找時間放鬆吧~
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1055101271廖品涵 護二己 護理典範 13410 2017-08-30 17:07:25
這次我要介紹護理典範的是一位有慈心的南丁格爾。
她生於1820年義大利的佛羅倫斯，食衣住行非常豐富的家庭。她的父親是一位旅行家，母親與姐姐同樣住在義大利，然而出生在富裕家庭的這對姐妹從小就備受眾人喜愛
，家教也相當的好。南丁格爾的居住所附近有貧窮人家，她經常到貧窮人家裡探望，尤其是有人生病時她會去的更勤快，也因此喜歡跟當地的牧師四處拜訪貧苦人家，所以成為第一位灌輸南丁格爾醫學知識的人。她們姐妹倆在老師的指導下，遵照父親的指示，學習各種語言，奠定了南丁格爾的知識基礎。她的家在社會上具有崇高的地位，無憂無慮的貴族生活是每位少女所期盼擁有的，但她卻為這種生活感到無聊、痛苦，她真正想做一些更有意義的事情
「我希望找一分工作不論是什麼事情，只要有益於人群，我都會全力以赴，熱切服務來充實自己的生命，而我發現護士是最好的職業，我希望做一個護士，如果沒有當上，我也願意獻身於殘障兒童的教育工作」這就是一直纏繞在南丁格爾心中的夢想。
後來在1853年10月發生了克里米亞戰爭，英法雖然全勝
，但死傷慘重，軍隊也因此正蔓延流行病，加上當時環境衛生不良使得傷亡人數俱增。南丁格爾與38位女姓一同前往戰場上拯救許多傷兵，自己也得到了流行病。
從這個故事來看，南丁格爾有一顆善良仁慈的心，自願照顧傷兵以及一步一步地實現自己夢想的堅持，她內向討厭浮華，只喜歡默默的發揮生命的意義，而不願追逐財富、權勢與名利。
從我找尋的資料來看，當時的社會很傳統，不允許女孩子出外工作，但南丁格爾竟能突破這個觀點，這點真是另我佩服，而她在戰爭中為國家的犧牲與奉獻的精神，會一直流傳到世世代代，持續傳遞愛的力量精神與堅持。
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106學年度暑假讀書心得 12464 2017-08-30 16:54:58
書名:加護病房
書籍作者:蒂妲．夏洛芙
心得:
這本書是去看完電影後到書局一逛一時興起才買下的，書中對加護病房的工作，倫理問題，醫院或國家政策，進修升等考試等一些事情，以一個身為護理人員的身分寫出這些在檯面下的事情；這些事情，接受護理人員照料的病人及家屬們甚至是一般社會民眾所不了解的地方，以往工作的時候，有時會聽到家屬或病人說護士們好辛苦，但是問問病人或家屬護理人員的辛苦在哪裡，大多數的回答是：「妳一直在跑來跑去的」、「妳看起來很累的樣子」等，護理人員一天下來給予病人的時間真的很少，要如何做到給予病人身、心、靈的衛教，這很困難，時間有限，除非要犧牲自己的時間，但是，護士也是人，也有自我的需求，要尋求這一平衡點，應該是身為護理人員的人生課題之一。
因為在病房內工作，見到家屬的機率也增加了，如果遇到是比較開朗、好相處或是願意學習及可以相互體諒的家屬，在照護病人時會覺得較容易一些，因為給予衛教的成功機率較大，相反的，遇到的是無心學習、無法相互體諒的家屬照料起來較吃力，或是論及病人的日後照料及預後好轉可以到什麼程度、我們給予的衛教是不是有效、要怎麼改進病人或家屬才能接受等；當護理人員給予後，相反的成果有多大？
「護理」是份壓力絕對不算小的職業，護理人員在工作的時候要怎麼調適自己的心情，才不會變成病人家屬口中的「晚娘」或是「服務態度不佳」？有些時候，在旁觀者的眼裡，會想說＂妳有必要這麼緊繃或是這麼匆忙？，事情有先後之分，可以待會在執行啊＂等，但是如果是一件一件來，應該可以從容應對，但是如果是擠在一時同時有好幾件事情要求你去處理，那是很容易讓人緊張的，深怕一忘記或遲一點去處理，就會聽到病人的冷言冷語，我想，人與人之間的相處本身就是個很大的課題，更何況是在像是人生縮影的醫院裡？
引用書後編輯筆記的文章：
猶記得SARS疫情爆發期間，先後發生抗爭封院事件以及護理人員殉職，該是刻板印象中溫柔沉默白衣天使首度成為主角的時候。
然而，一般社會大眾對護士工作的價值仍缺乏認識，以為護士所作的就是測量數據、清理穢物、發放藥品等不具專業性的雜務，殊不知護理照料的不只是病人的身體，還得安撫病人的心靈及情緒。因此，護理工作對從業人員的精神和體力都是嚴苛的考驗。正如作者所說：護士不是人人作的來的。
作者說，護士是「充滿痛苦和悲傷的行業」。不是每個病房都有溫馨、發人深省與充滿愛的故事。事實上，有些病人滿懷憤怒及怨懟；有些家屬對醫護人員或醫療救治有錯誤期待，或是為了一己私慾而忽略病人的舒適與尊嚴。護士們敞開心胸、對病患感同身受之際，每每險些被職業疲潰拖垮身心。儘管如此，作者仍然熱愛護理工作的挑戰性和救助急難者的良善本質。她說，護理工作使她「精力充沛」。
我們每個人再怎麼健康，生理機能終究會自然衰退，總有需要護士照顧的時候。如果這個社會更重視、尊敬護士一些，那麼我們會遇到更多「精力充沛」、樂在工作的護士。她們會樂於作病人溫暖的依靠。
這是一本好書，一本值得社會大眾閱讀，更是身為護理人員必定閱讀的好書，教科書上教的遠不及社會大學交給我們人生的課題，那不是一言兩語說的盡的，誠摯希望閱讀這本書的人越多越好。
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新曾珍麗的一生 作者:廖秀堇 13515 2017-08-30 16:35:56
新曾珍麗女士出身於軍旅,曾擔任台中陸軍八零三總醫院護理部主任長達11年之久。退役後始終堅守專業崗位,在護理界創下許多「第一」。他是中華民國第一位出身護理界的立法委員,在他的帶領下,護理人員開始開拓政治視野,因此有監察委員考試委員和地方民意代表瞤為護理出身。此外,新增甄莉女士曾餐與中國醫藥學院附設醫院和台中榮民總醫院等兩家大型醫療院所的護理部創立，對於中部的醫療照護與護理專業曾有重大貢獻，在1994年護理師護士公會全國聯合會頒發「第一屆傑出護理人員貢獻獎」十,他也是獲獎人之一。他曾在台中護理師護士公會中擔任理事長一職,也曾餐與「護理人員法」之推動立法,頓護理專業之取得法律保障有著不可磨滅的貢獻。新曾珍麗女士除了為護士醫生與藥師等專業人員捍衛專業尊嚴之外,也陸續主導戶餐與推動「專科護理師」「學校護理人員」「呼吸治療師法」「心理師法」「職能治療師」「醫事放射師」等各種專業人員的法規與制度的建立。在民國91年1月底,新增甄莉女士自公職卸任,但退休後能擔任中華民國護理師護士公會和台灣省理師護士公會與胎中是護理師護士公會等護理團體擔任理事長,並擔任董事長之「護理人員愛滋病防治基金會」,從事性的護理人員與一班愛滋病的防治工作,堅守崗位。很多很多有關新曾珍麗女士的事蹟,有她的護理事蹟,現在的台灣才能夠有這麼良好的醫療環境及護理人員,要是我以後真的順利考上護理師的話,我一定也要跟新曾珍麗女士依樣對護理貢獻,成為跟他依樣人人皆知的偉大人物。
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題目:中醫預防照護與更年期婦女 11451 2017-08-30 16:09:46
起初我對更年期漢停經這類的相關知是不是很了解，是藉由這次的暑假作業，搜尋相關文章後，才讓我開始了解真正的意思。雖然這樣的詞彙還與我遙遠，但這也是每為中老年婦女之後會經歷的一項過程。這項主題讓我快速的連想到我的媽媽，我媽媽今年50歲，是要面對生心理轉變的相關問題了，這讓我可以順便獲得這類的知識和更明白媽媽現在要面臨的問題。停經婦女要面對的自然衰退現象，面對更年期即將帶來生理機能的退化以及慢性疾病，不僅對生活、家庭、經濟帶來影響，甚至對於國家醫療支出和社會成本的負擔，所以我們更應該對更年期加強預防照護，提升生活品質。而我們選擇的是中醫的相關預防照護來選寫和閱讀。中醫應用對更年期的預防照護包括氣功、穴位刺激、飲食。而停經是因動情素和黃體素荷爾蒙減少，使卵巢不再排卵，月經周期不規則，最後停經。臨床上是指有12個月時間沒有月經來潮。而更年期是指婦女在心智及身體方面開始由性成熟步入老年的期間。它們兩者會因個人體質而帶來改變，例如:月經混亂、面潮紅、燥熱、陰道乾燥、失眠、情緒不穩等等。裡面的內容後，我發現我媽媽有相關的症狀，但我了解了可能是更年期的相關原因後，我更應該包容與耐心的與她溝通。像我媽媽喜歡運動的人，就可以陪伴她運動，運動可以促進新陳代謝、調節體內賀爾蒙改變、舒緩更年期症狀。還有很多讀完這篇內容學到的知識，不僅讓我做完作業還讓我了解媽媽的狀況，真是太好了。
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