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二年級寒假功課 16174 2023-02-16 22:39:06
假作業—恐懼 1105101138 護二丁 林子吟
恐懼的感覺，如果我們反覆思考，許多圖像都會呈現於腦海中：黑暗的恐懼有著「警訊和焦慮」兩種緊張的感覺；在陌生環境設定或社會場合上的焦慮和對疾病、戰爭和天然災難的恐懼；看見醫院和監獄的不舒適，都會因人而異。
恐懼是個人的感覺，又這感覺是主觀的；有脅迫性的環境是恐懼來源，其他因素則不一定。某類型的恐懼會嚇到孩童，讓孩童產生陰影，一些恐懼為原始家庭所負擔的巨大環境壓力，其他恐懼則出現在複雜的科技社會中。在這世界各個角落都可能產生恐懼…宗教信仰等諸多領域。其文字時常超過文學的極限，他的詮釋將人們對現實環境的感受與似乎不太相關於地理學的哲學、心理學以及人類學方面的見解聯繫在一起。
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三丁寒假心得 15740 2023-02-16 22:20:06
找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法
本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」是一種簡單卻極有力量的方法，可以協助患者覺察困住自己的想法和反應，並打破陷入憂鬱深淵的思維循環模式，並有效防止憂鬱症的復發。
此外，正念取向還可深化並擴大認知行為療法的範圍。認知行為療法藉由「移轉重心」協助患者重構思考與行為模式，正念取向的態度則更以歡迎、允許、邀請的心態，鼓勵我們對困難敞開心胸，溫和地同意所有經驗。這種轉移重心的態度超越認知思考的領域，擴大範圍到所有經驗，讓患者直接經驗感受與身體知覺，友善地覺察，讓內在的觀照持續不斷由內產生療癒的作用。
癌症的真相
一個你可能會認為「無知」的小知識，事實上可能是件危險的事。幾乎所有人，至少在工業社會裡，都了解引用來自汙穢池塘的水或污染的湖水會引發威脅生命的疾病但很少人了解到怨恨、憤怒、恐懼、缺乏日曬、睡眠不足，或攝食垃圾食物、化學添加物及人工甘味劑，其危險性並不比飲用受汙染的水這些生活習慣導致一個人死亡的時間，只會比微小的變形蟲所花的時間長一點。
癌症治療的騙局:我們已創造了一個無止境的惡性循環。我們治療疾病，卻造成其他疾病，接著需要更多的治療。這個永遠不斷產生疾病的系統，很大部分是因為承諾快速緩解症狀的「醫療奇蹟」，但卻付出更長期的苦難和病痛，且甚至有可能造成死亡。
雖然每年有將近一百萬人死於藥物治療的副作用和醫療誤失，但對大多數人來說，要拋棄從科學家、醫生、藥劑師、政府和製藥商而來、信心滿滿地承諾讓他們快速緩解病症的某種治療假象，是非常困難的。
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111–寒假作業 15754 2023-02-16 22:16:03
111-1寒假作業: 華藝或台灣全文資料庫文章心得1
(250字)
書名:新編內外護理學 作者:丘周萍、李玉秀、李惠玲、周桂如、徐淑芬、陳惠娟、陳麗華、歐嘉美、劉英妹
出版社:永大書局 出版年:無
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
教導我們一些系統的疾病與護理等，各式各樣的原因及數值讓我們找到適合的方式來解決問題。
閱讀心得(你的感想與評論)
內外一共分成上冊與下冊，每本都堪比辭海字典般的厚重，剛開始知道他本來就不是一門好學的科目，各式各樣的系統疾病與護理都放在一起，滿滿的重點都是每天都要回去認真複習不然積累下來，會讓人無法負荷！雖然要吸收消化的事物很多，但都不曾想過要放棄！會想要認真思考去負責，好讓自己對於各項問題都有所收穫。在這學期印象最深刻的章節莫過於是心臟血管系統那章，因為對於心臟血管的問題就我來說是弱項，讀這科都要花費比其他章節還要更多更多的時間去了解其中的關聯性，但就算這樣內外對我來說還是收穫頗多。
111-1寒假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得2
(250字)
文章名:病歷閱讀 作者:謝佩玲、蔡明芬、蔡素珍、李香君
出版社:永大書局 出版年:2018/09
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
病歷閱讀是以醫院的病歷寫作方式外，讓我們學習病歷的閱讀重點，此外這些病歷包含內科、外科、產科、兒科、精神科等個案。
閱讀心得(你的感想與評論)
一開始聽到覺得病歷閱讀是個對我來說有點困難的一個科目，因為我對英文這方面的問題一向都有點障礙，沒想到竟然要開始學習如何看滿滿醫護術語的文章，想想就令人頭痛！在經歷了一個學期後沒想到對病歷閱讀這科有所改變，發現其實並沒有想像中的困難，只要用心學習還是可以擁有好的成績，雖然在病歷中常常會有相同的詞語出現，但我還是一直記不住！這個部分真的讓我很苦惱~但好在找到了方法解決，那就是每天複習！讓記憶成反射作用只要一看到就可以想到這是什麼！其實病歷閱讀是很有趣的！
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3年級寒假作業 15744 2023-02-16 22:07:52
1糖尿病飲食控制不能馬虎糖尿病要預防併發症
糖尿病以往提到台灣的「國病」，大家都會想到肝病、腎病，但隨著糖尿病患人口突破 200 萬，糖尿病已經成為新一代的國病。這本書讓我了解糖尿病就是血液中的糖分變多，但糖分沒辦法變成熱量、也沒辦法被身體利用，等於讓整個身體都泡在糖水裡，卻沒辦法獲得糖水的熱量，所以會一直覺得很餓。糖尿病的3大因子體質：例如第一型糖尿病，是因為自體免疫的問題，導致身體破壞胰島細胞、無法製造足夠的胰島素；或是在懷孕時曾有過妊娠糖尿病，得到糖尿病的機率會增加。飲食運動等生活習慣：如果習慣吃太多、不運動，攝取過多熱量或是體內有過多的脂肪，都會讓胰臟過度工作，造成胰島素阻抗。壓力：壓力會讓身體內分泌失調，導致腎上腺素、皮質醇等壓力荷爾蒙過度分泌，造成胰島素阻抗。糖尿病最常被提到的症狀就是「三多」，也就是多吃、多喝、多尿，不過剛剛有提到，糖尿病會讓整個身體都泡在糖水裡，所以不是只有這些症狀，而是會造成全身性的不舒服，但這些症狀可能是從很輕微的症狀開始。在之前實習時有照顧過一位個案是糖尿病因為之前沒有控制好飲食，在過程中有去衛教不能吃什麼或是可以多吃什麼食物。了解糖尿病後發現以前都沒有去注重過飲食想吃什麼就吃什麼現在會稍微注意一下糖份有沒有攝取過高，也會跟家人說糖尿病要他們控制飲食，雖然糖尿病目前還沒辦法治癒，但事實上已經有更多能控制併發症的藥物、監測血糖的新儀器，還有更多新的療法正在研發，就連胰島素的施打都變得更容易，「就像跟命運賽車一樣，我想自己的有生之年看到糖尿病被治癒，應該是可以期待的。」
2你又胃食道逆流了嗎?
讀完這本書我了解胃食道逆流是指胃裡的東西逆流至食道，引起的逆流症狀，甚至於造成食道黏膜的傷害。現代人日常生活緊湊，生活、工作壓力大，經常無意識的暴飲暴食，想要藉由食物來排解壓力，導致腸胃出狀況胃食道逆流也越來越常見還有常見高油、高熱量的飲食習慣，且一但大量進食，都容易使我們的胃不好消化，胃排空的速度變慢。並且像是油炸、麻辣、抽菸、喝酒、甜食等等都會影響胃酸分泌增加，食物及胃酸就容易逆流到食道，影響到下食道括約肌的功能。這樣的飲食習慣，也容易造成肥胖，腹部壓力較高，相對於正常體重的族群，也容易發生胃食道逆流的狀況。然而大多數人們在緊急處理時，常會求助藥物，例如：胃乳、胃乳片、胃藥、抑制劑等來中和胃酸；也有些人會嚼食口香糖、潤喉糖或酸梅，分泌更多唾液來稀釋逆流的胃酸；還有人會立刻坐直、站立或者喝薑茶，但都只能救急舒緩、暫時壓住症狀，無法徹底改善！ 尤其是質子幫浦抑制劑的副作用很多，不宜長期服用。我之前有一位朋友有胃食道逆流胸口都會有一種灼燒感很不舒服現在有在學校學到和看了這本書可以去跟他說胃食道逆流可以先怎麼處理但還是去看醫生比較好
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寒假心得之二 15959 2023-02-16 22:04:58
基護課是護理科裡最基礎的一門科，了解如何做技術去實習才不會被罵學理也要學好，基礎不難可是要看自己願不願意去學，我去實習時還常常被罵就因為醫護術語背的不夠，導致自己在聽學姊們交班還聽不懂，但久而久之就差不多懂那些英文意思，基護實習比高護實習還要來的簡單和基礎，其實我發現臨床上和課本教的很多東西都是不同的，可能是因為臨床上是分秒逼爭吧!不管是無菌還是給藥換藥都是可以以最快速度去做完的，但學姊們都有遵守無菌原則啦!給病人換藥時都會看到自己沒看過的傷口和疾病都是自己意想不到的，常做一些技術其實做久了會很順，就不太會有不及格的問題，去認識去面對很多人事物，自己跟病人聊天講話也不會尷尬反而能增進一些人際關係。
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