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暑假作業 產後憂鬱症  11520  2017-08-28 19:07:46

懷孕和生子對每個家庭而言不只是一件重大的事情,還令人充滿喜悅。然而產後的生理不適、夫妻關係的改變、及哺育嬰兒的壓力等,讓媽媽開始緊張、焦慮、憂鬱起來,甚至罹患「產後憂鬱症」,對於產婦及新生兒產生深遠的影響。產後心理健康近年來成為產後照顧的重要課題。產後憂鬱症是屬於非精神病的重鬱症,產後1年的期間皆有可能發病,常於產後4-6週開始發作,憂鬱症狀達五種以上幾乎每天都出現至少五個症狀,持續兩週,且持續時間超過兩週,改變產後婦女先前的日常生活功能。如果不及時治療對母親、小孩及其家人的健康有嚴重的負面影響。症狀當中:⑴低落情緒:如悲傷、淚流 滿面、空虛感。⑵明顯對事情失去興趣,須出現上述兩種症狀之一,其他症狀如:⑶沒有節食但體重下降,或突然上升超過原本體重的5%。⑷嗜睡或失眠。⑸動作遲緩或因不安活動量增加。⑹疲倦或失去活力。⑺無價值感或過於強烈或不適當的罪惡感。⑻無法有效地思考,注意力不集中或猶豫不決。⑼反覆不斷有自殺想法、計畫或嚐試行為。可以透過愛丁堡的產後憂鬱量表來篩檢產婦有沒有產後憂鬱,總分0~9分:恭喜妳,身心狀況不錯,請繼續維持。 總分10~12分:妳的身心狀況需要留意,建議妳多吸收情緒抒解相關資訊,或者和身旁的人多聊聊,給心情一個出口,必要時可尋求專業人員提供協助。 總分13分以上:妳的身心狀況可能需要專業醫療的協助,請就近拜訪妳的醫師,或到醫療院所就診。 新生命的誕生,原本是一件很高興的事,但事實上,很多女性的壓力從懷孕、生產就已經開始。不是每一個產婦都會出現產後憂鬱,產後如果只是情緒低落,做好自我調適或透過心理諮商大都可獲得解決;中度到重度產後憂鬱或持續性失眠,才需要就醫。可以透過一些方式來撇不來解決懺後憂鬱的症狀,例如:只做能力範圍以內的事,不要一個人承擔所有的事情,請家人或親友一起幫忙照顧。千萬不要讓產後憂鬱跟著你一輩子。
      
106學年度暑假讀書心得  12339  2017-08-28 18:52:19

書名:睡不好.睡不著,絕對有救! 作者:宮崎總一郎 著 商周出版 看完這本書我發現【睡得好】已變成現代人不可能的任務。 錯誤的睡眠習慣,往往就是睡不好的原因。可是很多人認為(睡不好)沒關係,雖然有點小困擾,但不是一件會立即危害健康的事,因此不斷重複錯誤的睡眠習慣。或者有些人想改善睡眠品質,就補眠、睡前運動、漸少服用安眠藥…但是卻越來越睡不好了。 這本書教導我們很多我們都不太了解的事情,像是睡眠品質不好有可能罹患高血壓、糖尿病、肥胖、憂鬱、失智等。一個人一天要睡六至八小時,每個人對睡眠時間的需求不同,但是我們應該參考書中的方法,找出自己的黃金睡眠。想要提高生活品質及睡眠效率,我們要知曉自己每天睡不著的原因是什麼、睡前如何放鬆,找出原因,才能睡得良好。. 雖然我平常不會睡不好,但是常常會睡眠不足,假日常常一睡就睡到11.12點,以前我都覺得平常沒睡飽沒關係假日再去補眠就好了,但是看完這本書之後我才知道,平常睡眠不足靠周末補眠,恐怕會陷入睡眠不足的惡性循環! 我們常常認為睡不好、睡不著是小事沒有多留心,但是很多病都是起於睡眠的, 趁現在還來的及,我要開始慢慢地改善睡眠時間,平常要早點睡,也不要睡太晚,保持良好的生活習慣,才會越來越健康!!!
      
志工服務學習反思  13235  2017-08-28 18:48:37

這次做志工,體會到了工作的辛苦,我這次去的是花蓮醫院裡面的入照中心,裡面的人都很合藹可親,不管是裡面的阿公,阿嬤還是裡面的老師,在阿公,阿嬤這裡,每天的行程都很有趣,一早我們就要到醫院的側門去接長輩們,有的需要輪椅,有的需要助行器,但大部分的都可以自己走,車子是依居住的地區去載人,印象最深刻的是有兩個阿公,因為他們住同一條路,所以他們兩個每天都手牽手進來,超可愛的,從這點上看得出來,日照的氣氛是多麼的溫馨,當然有時候也會吵架,但很快就好了,就像小學生一樣,吵完架牽牽手大家都是好朋友,有一位阿嬤叫阿霞,雖然他脾氣不好很喜歡挑剔別人,但在日照裡面最好笑最好玩的也是他,我記得我去的第一天下午的活動是釣魚,就是有一個著磁鐵的釣竿,然後泳池中放了一兩百條的魚,人手拿釣竿,準備要來釣魚了,阿霞阿嬤就在旁邊一直碎碎唸的跟旁邊的阿嬤用台語說:那些魚又不能吃,不知道那些人在那邊釣什麼,然後又說那個魚鉤很利,等一下勾到手就流血,後來才知道他上因為上次釣魚釣到玩不夠,所以這次生氣不想玩了,還有一次他們玩踢球,然後球滾到他前面,他就站來踢,但這個遊戲是不能站起來,事情就發生了他站起來後很大力的踢了球,球就飛到另一個阿嬤的臉上,然後阿霞又趕快跑回去坐好,裝作什麼都沒有發生,這些事情真的都令人哭笑不得. 到了下午三點四十分每個人都去沙發前面坐好,因為準備回家了,送長輩們到車上後我們今天的任務就結束了,這是一個很好的體驗,你會從一開始因為要時數而去做志工,到後來你自己想去做志工,雖然我的四十小時已經做完了,但我打算寒假再去做一次志工,不為了時數,而是自己想去.
      
2017 暑假作業 服務學習反思心得  13436  2017-08-28 18:40:48

這次去了門諾醫院當志工,這是我上高中第二次去做志工,第一次去的地方也是門諾,但第二次去幫忙的單位跟第一次有點不一樣,第一次的我很常在急診室幫忙幾乎都是一整天的那種而且急診真的忙起來真的是很忙又會很累的那種,但病人很少時就沒有很忙很累,但只要是每個禮拜一早上都會有超多病人的然後護理師每個都超忙,但這次呢我有連續兩天的時間都在病歷室幫忙,在病歷室會看到很多病人的資料跟個人隱私,再去幫忙前病歷室的課長都會請在那邊工作或幫忙的人簽保密契約書,保障所有病人個人隱私,去病歷室幫忙的都不會太累有時只是幫忙提病歷或是去各個診間收病歷回病歷收發站整理,但整理病歷並不是件簡單的事,剛去時都不知道病歷要怎麼整理然後要在哪一頁補上剛剛醫生的診斷書,而且去時才知道醫院有很多診間都是用電子病歷居多,可能電子病歷比較方便不用拿厚厚的一疊然後翻找之前的看診紀錄。
再來我這次也有去到之前去服務過的單位,像是資材課那個地方主要是送一些手術術或著病房需要的東西,然後有去服務台幫忙,服務台這個單位主要是幫病人掛號之類的,這次去幫忙的時間比之前還要少所以沒有去到很多不一樣的單位幫忙,這真的很可惜,但這次幫忙還是有認識一些之前沒見過的阿姨們那些阿姨真的都超熱心的,我有不知道的地方都會帶我走一次讓我下次就知道在哪裡,這次結束之後希望我以後還有機會可以再去醫院幫忙。

      
暑假作業 個案報告心得  11547  2017-08-28 17:46:11

暑假作業-個案報告心得 五護四丙1035101145林佩芳 1.末期直腸癌護理 2.末期口腔癌護理 3.末期淋巴癌護理 近年來,在現代化社會下,台灣人因為飲食方面及運動量不足的狀況下,導致肥胖,心血管疾病,慢性疾病及最嚴重的癌症。而且台灣的十大死因,癌症又是居為榜首,是台灣以後不可以忽視的問題。第三名是結腸癌直腸癌,佔14.9%,因為現在的人都外食比較多,外食多數為重口味又油膩,大魚大肉,加上蔬果量攝取不足又不愛運動,所以大腸癌有日漸趨增的趨勢,是我們之後要多加注意的問題。我認為可以從改變飲食習慣開始,吃的清淡一點,減少對身體的負擔,如果有時間可以多出去走走,不要一直關在家裡玩手機電腦。 口腔癌的發生主要是口腔內黏膜長期受到外界的刺激而產生細胞病變,嚼食檳榔,喝酒還有抽菸是造成口腔癌主要的三大因子。口腔癌的症狀有口腔黏膜內有不會痛性的潰瘍,且超過兩個星期沒有癒合,口腔內有局部不正常的腫脹或是硬塊形成等等。我認為對那些常吃檳榔抽菸或喝酒的人不可能說改就馬戒掉,所以可以從慢慢減少開始。 淋巴癌因為症狀不明顯所以被稱為「沉默的癌症」,因為症狀很像感冒,所以常常被忽略。淋巴癌常常都是從一個小區塊慢慢擴大,發病的部位可以遍部全身。雖然淋巴癌治癒率高,但有1/4以上的患者會復發。 最後,溝通是最重要的,要建立良好的護病關係,才能讓病患也尊嚴的走完最後一段路程。
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