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寒假作業 心得報告-愛與勇氣,生命無懼 16465 2023-02-16 23:20:20
作者：Dora媽咪-蘇惠娟
出版社：方智出版社
出版日期：2017/06/01
Dora病發時,醫生宣判：她只剩下30％的存活率。
然而,Dora聽到的是：她「還」有30％的機會。5年來,
她一直為那30％,努力的活在當下,努力的實現夢想。
Dora的夢想很簡單 希望有朝一日能再回到學校念書、
交許多朋友、成為音樂家、環遊全世界……
然而,她還有一個夢想,就是「用愛改變世界！」
Dora離世前,沒有環遊世界,沒有成為音樂家……
但 她為夢想活在當下；為夢想全力以赴！
內容摘錄：
a.失去讓她學會人世間最深邃、最核心的課題。
b.若有一種失敗可以和勝利相匹敵,
那就是；為註定的失敗全力以赴！
心得分享：
這是一本因為對孩子的愛而大愛的故事,
如果,Dora在生命的盡頭,都沒放棄任何夢想,
那 我們又有什麼資格沒有夢想？我們又有什麼資格放棄夢想？為註定的失敗全力以赴 即使沒有完成；
為夢想活在當下；為夢想全力以赴！
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心得 16213 2023-02-16 23:16:18
心好累
這本書告訴我們壓力過大時會有什麼生理或心理上的變化，現在人普遍存在壓力過大的問題，壓力的來源大致上來自於像是工作、學業、人際關係等日常生活中，閱讀這本書籍時，也更了解到原來自己有時身體某處的不適其實都跟壓力有些許關聯，但很多時候我們都不小心忽視或沒有察覺到壓力其實已經對我們自身產生影響了，我自己也是經常忽視壓力的問題，時常在人際相處上感到很困惑，一直不斷地壓抑著自己那些原本微不足道的壓力和情緒，到後期發現的時候早已經很嚴重影響到我的生活了，每次壓力很大的時候心情總是很低落整個人都很負面陷入低谷不知道自己到底該怎麼做才好，閱讀完這本書一直困擾我的問題也得到了一些答案，讓我更加的知道自己本身的壓力狀況我覺得很適合現今社會的人們去閱讀，適當的壓力固然可以是一個幫助我們的力量，但是過大的壓力也是只會讓自己的負擔越來越重，能更加的讓大家去重視與壓力相關的問題，在初期的時候就能更快速地去發現，盡快處理使生活更快樂輕鬆。
做一個情緒管理師
內容裡有很多跟情緒相關的資訊，每一個情緒都有寫出情緒的特徵和相對的處理方式，內容十分詳細，分類也很明確把不同的情緒分開來敘述，也有自我檢測表可以自己測驗看看是不是有這方面的問題（真是貼心的設計）。
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寒假作業 三年級 15747 2023-02-16 23:14:05
經過不斷的嘗試和努力，資深營養師黃翠華和黃淑惠合作發展出一套簡單易懂的教學模式，讓癌友能在短短六堂課的時間學會食物分類、食物份量，和用飲食防癌、抗癌、改正飲食習慣的方法。再加上負責專班的黃書宜營養師，組成了鐵三角，在一次次的教學和協助癌友的過程中，不斷結合所有參與者的經驗，進行修正和深化，不僅讓許多癌友改善健康狀況，也幫助癌友家屬成功減重、改善三高等慢性病。
這次她們三黃合體，帶領基金會團隊完成了《做自己的營養師》這本實用的工具書，內容除了有基金會多年來指導癌友與民眾的課程內容，更包含了2018最新版的食物圖鑑。圖鑑與食物等大，因此只需比對就可以了解食物的營養和熱量，再附上詳細的解說，和外食指南，有了這本工具書，就像把營養師帶回家，隨時隨地都可以解決疑難雜症。
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寒假作業 三年級 15747 2023-02-16 23:14:00
經過不斷的嘗試和努力，資深營養師黃翠華和黃淑惠合作發展出一套簡單易懂的教學模式，讓癌友能在短短六堂課的時間學會食物分類、食物份量，和用飲食防癌、抗癌、改正飲食習慣的方法。再加上負責專班的黃書宜營養師，組成了鐵三角，在一次次的教學和協助癌友的過程中，不斷結合所有參與者的經驗，進行修正和深化，不僅讓許多癌友改善健康狀況，也幫助癌友家屬成功減重、改善三高等慢性病。
這次她們三黃合體，帶領基金會團隊完成了《做自己的營養師》這本實用的工具書，內容除了有基金會多年來指導癌友與民眾的課程內容，更包含了2018最新版的食物圖鑑。圖鑑與食物等大，因此只需比對就可以了解食物的營養和熱量，再附上詳細的解說，和外食指南，有了這本工具書，就像把營養師帶回家，隨時隨地都可以解決疑難雜症。
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三年級寒假作業 15742 2023-02-16 23:07:29
一位食道癌合併腫瘤潰瘍的患者之護理經驗
我覺得這些護理人員真的很厲害可以用各種辦法去處理那些護理問題，還要抱有同理心去理解病人的情緒才能讓個案能更好的去協助個案去接受治療，讓他能覺得更加安心。在看到學姊運用觀察、會談等技巧去評估個案的時候，這讓我想到我去基護實習的時候，我連最基本的去問家族樹都不太順一直斷斷續續，讓個案覺得不是很理解我在幹嘛，甚至我連抽藥的時候手都是抖的，讓老師都看不下去, 完全沒辦法想像要怎麼去照顧一位食道癌合併腫瘤潰瘍的病人光食道癌就足以讓個案不願面對了還雪上加霜多了腫瘤潰瘍要怎麼讓個案去面對，這一定要有好的同理心才能去面對個案，去協助他後面的治療等等的問題。 這讓我不禁懷疑我是不是真的適合這個科嗎，但是我又覺得我不能因為這一點事情就放棄了讀這麼久的東西，所以還是決定繼續堅持看看自己能不能跨過自己心裡的那道坎讓自己的未來有更好的發展,希望之後去高護實習時我可以跟學姊一樣可以很細緻的去觀察個案的護理問題也可以很好的運用自己的知識去幫助病人，還要讓自己有同理心去面對個案去協助他們。
肺部鍛鍊法
氣喘病又叫哮喘病，是一種受遺傳體質和環境因素雙重影響的疾病的慢性氣道阻塞疾病，氣喘病發作時的症狀可能會有喘鳴聲、咳嗽、胸悶、呼吸困難等, 發現並掌控氣喘誘因，也就是導致氣喘急性發作的危險因子，在氣喘處置上是很重要的步驟。避開誘因，例如塵瞞、化學過敏原、藥物、花粉、病毒感染、室內室外的空氣汙染原、環境的溫度或濕度的改變、冷空氣、運動和強烈的情緒變化等： 污染的空氣、油煙、香菸等 家塵、塵，貓狗鼠之毛屑、蟑螂 花粉、黴菌 氣候突然變化(尤其是寒流來時) 劇烈運動或大哭、大笑等情緒變化等。我覺得氣喘可能是相對來說有較多人患有的疾病，有效的去鍛鍊肺部應該可以預防一點症狀至少讓症狀發生的時候能不要這麼的嚴重，而且也能讓自己在運動時不會這麼容易感覺的上氣不接下氣,當然可能生活中還是有不可抗拒的因素存在需要去服用藥物去控制只是或許可以希望能讓自己在面對這些因子的時候肺部不會有太嚴重的問題
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