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106暑假作業3 13157 2017-08-27 22:26:05
首先姿勢不佳非美女!!!
姿勢影響的層面真的很廣，從外型的每到內在的健康，都跟姿勢脫離不了干係，所以說這本書不僅是美女的教科書，還是抗老.健康的教科書，這本鼓勵大家做自己身體的主人，不要輕易放縱，也不要輕易放棄!
在生活中隨時都要保持正確的姿勢，但常被忙碌的生活所忽略，所以要時時刻刻的提醒自己!
我有意點駝背，這本書有很多方法告訴你如何去治療你的駝背，而且只需要一天中的幾分鐘的時間就能改善，果然天下沒有醜女人只有懶女人，我相信只要我夠勤勞一定能早日脫離駝背之身的!
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代謝症候群與中風 11628 2017-08-27 22:14:41
國人平均每7分鐘就有一個人發生中風，每1.5小時有一個人死於中風。中風，又稱為卒中或腦血管意外，是一姐起病突然，由於腦部血液循環障礙，導致以局部病灶性的神經功能缺失為共同特徵的急性腦血管疾病。這是當今日趨嚴重的流行病。
中風對老年人更是重要的死亡或致殘主因，在國人人口高齡化趨勢日益加速的情況下，對防治中風的重要性不可言喻。中風對我們究竟會造成多大的危害呢？腦血管專科醫生這樣描述：沒有哪種疾病像中風那樣，在瞬間讓一個人的尊嚴喪失。患者通常會口眼歪斜、言語不清、肢體殘廢、意識模糊，甚至危及性命。
中風是可以預防、可以治療的，並不可必怕，絕大多數的中風都是能夠避免的。在引發中風的危險因素中，除了少數因素無法控制外，大部份的因素都是可以控制的。如：高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、肥胖、抽菸、短暫性缺血的發作及小中風史等都是可以預防的危險因素；而高齡、種族、腦中風家族史則是比較無法控制的危險因素。目前中風的發病率呈現逐年上升和年輕化趨勢，中風的發生是在短時間內形成的，但病理的形成過程卻是漫長的。中風的預防比治療更為重要，因為中風與生活方式、飲食習慣、職業性質等有密切的關係，早日預防，從現在開始做起才是上策!
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106暑假作業2 13157 2017-08-27 21:54:51
吃，影響了我們的一生!
讀完印象最深刻的是 蘋果，蘋果的營養非常豐富，吃蘋果時最好細嚼慢嚥，這樣不僅能幫助消化更重要的是對減少人體疾病大有好處!難怪我媽媽總會叫我多吃蘋果，醫生遠離我~
便祕的時候要多吃香蕉，由於香蕉對消化及吸收效果非常好，因此從小孩到老人都能安心食用，並補給均衡的營養，我家最多的就是香蕉了!
還有如果晚上失眠可以吃荔枝，有研究證明，荔枝對大腦組織有補養的功能，能綿顯改善失眠.健忘等症狀，看來我要多吃荔枝了!但荔枝含糖量高，容易上火，不宜吃太多!
龍眼曬乾後即為中醫常見的「桂圓」，性溫味甘，有補血、益脾、開胃之效，很適合生理期或產後調理，常見作為冬季活絡氣血之用，有助改善手腳冰冷不適。
哈蜜瓜又被稱為“瓜中之王”，含有豐富的維他命A，對我們的視力和皮尤為重要，小知識 當我們購買哈蜜瓜的時候，盡量挑選個頭較大，晃動起來沒有聲音的哈蜜瓜! 避開那些臃腫，鬆軟的瓜類。
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護理典範人物 13224 2017-08-27 21:42:03
書名: 一把剪刀，幫助千百人-蔡巧與台灣初期護理
作者: 張文亮
讀後心得:看了這本有關蔡巧女士的書之後，我覺得蔡巧女士真的很令人佩服!因為蔡巧奶奶有三十五年的時間都在坪林鄉擔任一位專業護士兼助產士，當時在坪林鄉就只有蔡巧奶奶有這兩種身份，所以整個坪林鄉所有人的生命和健康都是由蔡巧奶奶在守護著。蔡巧奶奶為貧困的居民接生卻一毛費用也不收，她不收錢僅收一些其他的生活用品，她總是把病人擺在第一位，是一個不辭辛勞又偉大的護理人員。我相信像蔡巧奶奶這樣的護理人員現在一定還是有的，在這廣大的世界上默默的努力的在付出著。作者在書中寫了一句話「全坪林地區的嬰孩，幾乎都是她的雙手接生下來的」，這麼簡單的一句話就可以看出在這長達三十五年甚至更長的時間當中，蔡巧奶奶翻山越嶺、涉過溪水、日日夜夜不間斷的透過免費為人接生助產的工作，使她在坪林鄉民的心中留下了他們生命裡永不抹滅的一個回憶。雖然她不是醫師，但她卻憑著努力成為了整個坪林鄉裡最著名的「護士兼助產士」。 不是在大醫院或大都市裡才能做出什麼偉大的事，在鄉下或默默無聞的小村子裡付出也能夠讓工作和生命變得更豐富更有趣!
看完這本書，使我想要變得更加努力，如果只會一個勁的玩耍是學不到什麼的，一個勁的學習也不是什麼好事，需要適當的學習與休息才是最良好的作息。接下來我將會成為二年級生，課業也會變得更加重，所以我會制定時間表，什麼時候看書什麼時候休息都大約訂一下，雖然不知道會不會真的照著上面做，但我會盡力去做的。
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暑假作業 – 500字心得 12277 2017-08-27 21:41:39
溝通是指將資訊由我方傳達至另一方的過程。
在臨床護理上若溝通不良，則容易發生問題，產生誤解。有效的溝通，可讓我們在臨床護理照顧中，獲得許多病人問題訊息，協助病人解決問題，而達到溝通的目的。也可以增強工作動機與準確度，還有和夥伴們的良好關係。溝通也是讓自己去了解別人，也讓別人來了解自己。好的溝通不只是意思的傳達而已，而是更近一步地讓接受者了解其中意思。溝通有語言及非語言的表達，若看不懂或不清楚意思時，應加以詢問或澄清問題，以免造成不可逆的現象。不管事臨床還是在生活中，溝通是人與人之間的橋樑，盡可能運用平行且愉悅的方式交流，以防曖昧產生，造成誤解猜疑。
在這次實習中，我有感受到了溝通的重要。要建起橋樑，交流方式要對，要讓病人相信你，相信你的專業，病人才能將自己全權交給這位護理人員。有些病人表情難受卻不說他哪裡不舒服，這時只有主動詢問，了解他是哪裡痛，怎樣的痛，有多痛。才能幫助病人解決問題。然而，好的溝通是要經過思考的，如果不經大腦，可能會有爭議的狀況發生。我覺得我在溝通思考的能力還需要加強，要試著去了解病人，了解發生的原因，及解決問題。
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